Vorsorgeuntersuchung Ihres 16-jährigen Kindes – Sollten wir darüber Bescheid wissen?

Ihr Kind wird 16 Jahre alt und befindet sich damit in einer wichtigen und teils komplexen Lebensphase. In diesem Alter verändern sich Körper, Geist und Gefühle rasant. Daher ist eine ärztliche Untersuchung, auch bekannt als Vorsorgeuntersuchung , jetzt besonders wichtig. Schauen wir uns an, was genau bei dieser Untersuchung passiert und was Sie und Ihr Kind erwarten können.

Was geschieht üblicherweise während eines solchen Arztbesuchs?

Okay, wenn Sie und Ihr Kind zum Arzt gehen, passieren normalerweise ein paar Dinge:

1. Wie entwickelt sich das Wachstum des Kindes? (Gewicht, Größe und BMI)

Zuerst misst der Arzt oder die Krankenschwester Gewicht und Größe Ihres Kindes. Anschließend wird anhand dieser Messwerte der Body-Mass-Index (BMI) berechnet. Alle Daten werden in einer Wachstumskurve festgehalten. So können Sie erkennen, ob Ihr Kind altersgerecht wächst.

2. Blutdruck und Hörvermögen werden ebenfalls überprüft.

Als Nächstes wird der Blutdruck Ihres Kindes gemessen. Manchmal wird auch das Hörvermögen überprüft. Das sind Routineuntersuchungen, also kein Grund zur Sorge.

3. Fragen des Arztes und Ratschläge, die er gibt

Dies ist ein sehr wichtiger Teil der Untersuchung. Der Arzt wird Ihnen und Ihrem Kind Fragen stellen, Ihre Beschwerden besprechen und Ihnen wertvolle Ratschläge geben. Mal sehen, worüber gesprochen wird.

Was sollten Sie über Essen und Trinken wissen?

Für Kinder in diesem Alter ist es sehr wichtig , drei Hauptmahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen. Diese Mahlzeiten sollten Folgendes beinhalten:

• Gute Proteinquellen: Zum Beispiel Fleisch, Fisch, Eier, Kichererbsen und grüne Bohnen.
• Vollkornprodukte: Dazu gehören beispielsweise Vollkornweizen, brauner Reis und Haferflocken.
• Gemüse und Obst: Versuchen Sie, täglich mindestens 5 Portionen zu essen. Integrieren Sie eine Vielfalt an farbenfrohem Gemüse und Obst in Ihre Ernährung.
• Milch und Milchprodukte: Sie sollten täglich mindestens drei Portionen fettarme Milch, Joghurt und Magermilch zu sich nehmen. Auch kalziumreiche, angereicherte Sojamilch ist empfehlenswert.

Einfach ausgedrückt: Eine ausgewogene Ernährung hilft Ihnen in diesem Alter, gesund zu bleiben.

Bekommt das Kind genug Schlaf?

Ein Kind in diesem Alter benötigt unbedingt 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht . Aufgrund der biologischen Veränderungen in dieser Zeit kann es jedoch vorkommen, dass es abends länger braucht, um einzuschlafen. Da die Schule früh morgens beginnt, bekommen die Kinder oft nicht genügend Schlaf.

• Schlafmangel kann sich direkt auf Schulleistungen, sportliche Leistungen und Prüfungen auswirken.
• Ermutigen Sie Ihr Kind daher, vor dem Schlafengehen entspannende Aktivitäten auszuüben (z. B. ein Buch zu lesen, beruhigende Musik zu hören).
• Das Wichtigste ist,Sie sollten mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auf die Nutzung elektronischer Geräte wie Handys, Computer und Tablets verzichten. Das von ihnen ausgestrahlte blaue Licht stört den Schlaf.

Wie wichtig ist körperliche Aktivität?

Ein Kleinkind sollte sich mindestens 60 Minuten am Tag körperlich betätigen. Das kann Laufen, Springen, Spielen oder Sport sein.

• Heutzutage verbringen Kinder zu viel Zeit vor Bildschirmen – Fernsehen, Videospielen, Smartphones, Computern – und das ist nicht gut für ihre Gesundheit.
• Ermutigen Sie Ihr Kind daher, ein Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und gesunden Aktivitäten wie sozialen Kontakten, Bewegung und ausreichend Schlaf zu wahren .
• Es ist sehr wichtig, dass Sie mit gutem Beispiel vorangehen , indem Sie Ihre Bildschirmzeit begrenzen und täglich Sport treiben.

Kindliches Wachstum und Entwicklung: Was passiert in diesem Alter?

Im Alter von 16 Jahren erleben Kinder nicht nur körperliche, sondern auch seelische und emotionale Veränderungen.

• Wenn es ein Mädchen ist: Sie sollte ihre erste Periode mittlerweile gehabt haben. Falls Ihre Tochter ihre erste Periode noch nicht hatte, sprechen Sie mit ihrem Arzt darüber. Es könnte normal sein, oder es könnte einen Grund dafür geben.
• Wenn es ein Junge ist: Anzeichen der Pubertät (z. B. vergrößerte Hoden, Penislänge, Haarwuchs im Schambereich und in den Achselhöhlen, Vertiefung der Stimme) sollten jetzt deutlich sichtbar sein.
• Einfluss Gleichaltriger: In diesem Alter ist der Einfluss der Gleichaltrigengruppe sehr stark. Was sie sagen und tun, kann einen großen Einfluss auf das Kind haben.
• Eine Zeit der Selbstfindung: „Wer bin ich? Was passt zu mir?“ Fragen wie „Wer bin ich?“ können dazu verleiten , mit verschiedenen Identitäten zu experimentieren . Man färbt sich vielleicht die Haare, trägt ungewöhnliche Kleidung oder probiert neue Dinge aus. Das sind die Merkmale dieses Alters.
• Sexuelle Gefühle: Es ist normal, dass Teenager in diesem Alter sexuelle Gefühle entwickeln. Das bedeutet, dass sie sich zu Menschen des anderen oder des gleichen Geschlechts hingezogen fühlen und an romantischen Beziehungen interessiert sein können. Sie erkunden in dieser Zeit auch ihre Sexualität, ihre sexuelle Orientierung und ihre Geschlechtsidentität.
• Sie beginnen, anders zu denken: In diesem Alter sind sie in der Lage , abstrakt zu denken, Fakten logisch zu betrachten und zu überlegen, wie sie Entscheidungen treffen können .
• Es besteht jedoch weiterhin ein Risiko: Auch wenn man tiefgründig nachdenken kann, kann man impulsiv handeln . Daher kann es passieren, dass man riskante Verhaltensweisen an den Tag legt, ohne die Konsequenzen des eigenen Handelns zu bedenken .Es kann verlockend sein. Zum Beispiel Dinge wie rücksichtsloses Radfahren und ungeschützter Geschlechtsverkehr.

4. Eine vollständige körperliche Untersuchung

Anschließend führt der Arzt eine vollständige körperliche Untersuchung durch.

• Untersuchung der Haut (auf Akne, Pickel oder andere Hautkrankheiten).
• Herz und Lunge abhören.
• Sie untersuchen die Wirbelsäule auf eventuelle Verkrümmungen.
• Wir untersuchen, wie die Pubertätsentwicklung verläuft.

Wichtig: Um zu vermeiden, dass sich das Kind bei dieser Art von Test unwohl fühlt, ist es am besten, wenn eine vertrauenswürdige erwachsene Begleitperson – entweder Sie selbst oder eine andere geeignete Person – mit dem Kind im Raum bleibt.

5. Impfstoffe aktualisieren

Bei dieser Untersuchung werden die aktuellen Impfungen Ihres Kindes überprüft und gegebenenfalls aktualisiert. Impfungen schützen Kinder vor schweren Krankheiten wie Masern, Mumps und Tollwut. Daher ist es sehr wichtig, sie rechtzeitig durchführen zu lassen. Die Impfpläne können je nach Arztpraxis leicht variieren. Fragen Sie daher Ihren Arzt oder Ihre Ärztin danach.

6. Weitere erforderliche Prüfungen.

Wenn der Arzt Zweifel am Zustand des Kindes hat, kann er unter Umständen zusätzliche Tests anordnen.

• Ein Bluttest zur Überprüfung auf niedrigen Hämoglobinwert (Anämie) .
• Ein Test zur Überprüfung auf hohe Cholesterinwerte .
• Bei Verdacht auf Tuberkulose sollte man sich testen lassen.
• Lassen Sie sich auf sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) testen, wenn Sie einem Risiko ausgesetzt sind.

All dies geschieht, um sicherzustellen, dass es dem Kind an Gesundheit nicht mangelt.

Dinge, die Sie bis zu Ihrer nächsten Kontrolluntersuchung beachten sollten

Nach dieser Untersuchung gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihr Kind bis zur nächsten Untersuchung im Alter von 17 Jahren zu betreuen.

Über Schularbeiten

• Ermutigen Sie Ihr Kind zur Teilnahme an verschiedenen außerschulischen Aktivitäten , die es interessieren (Musik, Kunst, Sport, Nachmittagskurse, Freiwilligenarbeit). Dies wird zur Persönlichkeitsentwicklung beitragen.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei , Verantwortung für seine Schularbeiten zu übernehmen . Loben Sie seine Erfolge und unterstützen Sie es, wenn es Schwierigkeiten hat.
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber , was es später studieren möchte, über seine Studien- oder Berufspläne und begleiten Sie es auf dem Weg zu seinen Träumen.
• Wenn ein Kind in der Schule schwache Leistungen zeigt, kann dies an Mobbing durch andere Kinder , Depressionen oder Lern- oder Aufmerksamkeitsstörungen liegen.Achten Sie auf so etwas. Bei so etwas ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.

Über die Persönlichkeit und die Gefühle des Kindes

• Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für ein Gespräch mit Ihrem Kind. Essen Sie gemeinsam, unternehmen Sie etwas zusammen und fragen Sie nach Dingen, die Ihrem Kind wichtig sind.
• Loben Sie Ihr Kind für gute Entscheidungen und gute Leistungen. Fragen Sie nach seiner Meinung und beziehen Sie es in Familienentscheidungen mit ein.
• Legen Sie Hausregeln fest und machen Sie Ihre Erwartungen deutlich. Die Konsequenzen bei Regelverstößen sollten angemessen sein; anstatt zu bestrafen, erklären Sie den Fehler.
• Ermutigen Sie Ihr Kind , den Beginn sexueller Aktivität hinauszuzögern . Sprechen Sie offen und verständlich über die Risiken sexuell übertragbarer Krankheiten und ungewollter Schwangerschaften . Erklären Sie außerdem Verhütungsmittel und die Wichtigkeit der Verwendung von Kondomen .
• Erinnern Sie Ihr Kind daran , zweimal täglich die Zähne zu putzen, einmal täglich Zahnseide zu benutzen und alle 6 Monate einen Zahnarzt aufzusuchen .
• Machen Sie Ihrem Kind die Gefahren des Rauchens, Dampfens, Alkohols und illegaler Drogen bewusst. Sprechen Sie auch über die Gefahren des Missbrauchs von verschreibungspflichtigen Medikamenten oder der Einnahme einer höheren als der empfohlenen Dosis . Loben Sie Ihr Kind, wenn es zu diesen Dingen „Nein“ sagt.
• Achten Sie auf Anzeichen einer Depression . Dazu gehören häufige Wutausbrüche, ständige Traurigkeit, Verlust des Interesses an ehemals geliebten Dingen, schlechte Schulnoten und Suizidgedanken. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf.
• Ermutigen Sie Ihr Kind , Verantwortung für seine eigene medizinische Versorgung zu übernehmen . Zum Beispiel Arzttermine zu vereinbaren, Rezepte zu erneuern und zu lernen, wie man eine bestehende Krankheit behandelt.

Folgende Sicherheitsaspekte sollten beachtet werden.

• Bringen Sie Ihrem Kind bei, beim Autofahren immer einen Sicherheitsgurt anzulegen .
• Sobald Ihr Kind den Führerschein macht , legen Sie Grenzen für die Anzahl der Mitfahrer und die Fahrzeit fest. Verbieten Sie Ihrem Kind ausdrücklich, während der Fahrt zu simsen oder zu telefonieren .
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die tödlichen Gefahren von Alkohol am Steuer . Steigen Sie niemals mit jemandem ins Auto, der Alkohol getrunken oder Drogen genommen hat. Sagen Sie Ihrem Kind stattdessen, dass es sich jederzeit an Sie wenden kann, wenn es Hilfe braucht .
• Sie sollten mindestens 15 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher auftragen, undSie sollten die Creme alle zwei Stunden erneut auftragen. Von der Nutzung von Solarien wird abgeraten, da diese das Hautkrebsrisiko erheblich erhöhen.
• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind über Online-Sicherheit, Cybermobbing und den verantwortungsvollen Umgang mit sozialen Medien aufgeklärt ist. Sagen Sie ihm, dass es keine persönlichen Informationen an Fremde weitergeben soll.
• Vermeiden Sie Schussverletzungen, indem Sie keine Schusswaffe in Ihrem Haus aufbewahren. Falls Sie eine Waffe besitzen, bewahren Sie diese ungeladen, verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Munition muss separat aufbewahrt werden.
• Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Wohnsituation machen (z. B. nicht genügend Nahrung haben, keine sichere Unterkunft haben, keine Krankenversicherung besitzen), sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber. Er oder sie kann Ihnen Informationen zu Hilfsangeboten in Ihrer Nähe geben oder Sie an einen geeigneten Sozialarbeiter oder eine geeignete Sozialarbeiterin verweisen.

Zusammenfassend: Wichtige Punkte!

Bedenken Sie, dass 16 Jahre ein wunderbares Alter im Leben eines Kindes sind, in dem viele Veränderungen stattfinden, Herausforderungen auftauchen und Neues ausprobiert wird. Diese medizinische Untersuchung (Vorsorgeuntersuchung) ist die beste Gelegenheit, den körperlichen und seelischen Gesundheitszustand Ihres Kindes zu überprüfen und die nötige Beratung und Unterstützung für Sie und Ihr Kind zu erhalten.

Es ist sehr, sehr wichtig, offen mit Ihrem Kind zu sprechen, ihm aufmerksam zuzuhören und ihm Ihre bedingungslose Liebe und Unterstützung zu schenken. Denken Sie daran, Sie sind auf diesem Weg nicht allein und zögern Sie nicht, ärztlichen Rat einzuholen, wenn Sie Bedenken oder Zweifel haben.

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