Könnte dies die Ursache Ihrer Knieschmerzen sein? Erfahren Sie mehr über das Plica-Syndrom.

Verspüren Sie beim Treppensteigen, Aufstehen nach längerem Sitzen oder beim Beugen und Strecken des Knies einen ungewöhnlichen Schmerz oder ein Spannungsgefühl? Hören Sie manchmal ein Knacken oder Knirschen in der Kniekehle? Viele Menschen schenken dem keine große Beachtung und halten es für normale Knie- oder Gelenkschmerzen. Doch die Ursache könnte eine Erkrankung sein, von der Sie noch nie gehört haben, die aber sehr häufig vorkommt: das Plica-Syndrom. Keine Sorge, wir erklären es Ihnen heute einfach und verständlich.

Einfach ausgedrückt: Was ist das Plica-Syndrom?

Okay, fangen wir von vorne an. Unser Kniegelenk ist eine sehr komplexe Struktur. Im Inneren befindet sich eine Membran, die es schützt und für eine reibungslose Funktion sorgt. Diese Membran weist eine Reihe natürlicher Falten auf. In der Medizin bezeichnen wir diese Falten als Plicae. Normalerweise hat jeder Mensch etwa vier solcher Falten im Knie.

Das Vorhandensein dieser Strukturen ist an sich kein Problem. Manchmal jedoch, insbesondere die mediale Plica, die sich in der Mitte des Knies befindet, wird verletzt und schwillt durch häufige Reibung oder einen Unfall an. Die damit verbundenen Schmerzen und Beschwerden werden als Plica-Syndrom bezeichnet. Genauer gesagt handelt es sich um einen natürlichen Bestandteil des Knies, der uns Probleme bereitet.

Worin besteht der Unterschied zu einem Meniskusriss?

Viele Menschen stellen sich diese Frage. Denn bei Knieschmerzen vermuten viele einen Meniskusriss. Der Grund dafür ist, dass die Symptome beider Erkrankungen sehr ähnlich sind. Dennoch besteht ein deutlicher Unterschied zwischen ihnen.

Ihr Arzt wird bei der Untersuchung Ihres Knies versuchen, zwischen diesen beiden Erkrankungen zu unterscheiden. Um die genaue Diagnose zu sichern und andere Probleme auszuschließen, wird jedoch häufig eine MRT empfohlen. Wenn Sie also Knieschmerzen haben, sollten Sie lieber einen Arzt aufsuchen, anstatt selbst zu raten.

Wer ist eher geneigt, diese Erkrankung zu entwickeln?

Obwohl diese Erkrankung bei jedem auftreten kann, haben manche Menschen ein höheres Risiko.

• Sportler: Dies kommt besonders häufig bei Personen vor, die Sportarten ausüben, bei denen das Knie ständig gebeugt und gestreckt wird, wie zum Beispiel Laufen und Radfahren, da die Plica-Membran bei diesen Aktivitäten ständig gerieben wird.
• Unfallopfer: Dieser Zustand kann auch nach einem plötzlichen Unfall auftreten, beispielsweise wenn man bei einem Autounfall mit dem Knie gegen das Armaturenbrett stößt oder bei einem Sturz hart mit dem Knie aufschlägt.
• Arbeitshaltung: Bei manchen Berufen müssen die Arbeiter den ganzen Tag mit gebeugten Knien arbeiten (z. B. Fliesenleger), und sie sind dadurch auch einem Risiko ausgesetzt.

Man stelle sich vor: Jemand, der im Büro mehrmals täglich die Treppe rauf und runter geht oder regelmäßig Fahrrad fährt, könnte sich diese Art von Verletzung zuziehen. Es handelt sich also nicht nur um ein Problem von Sportlern.

Was sind die Hauptsymptome des Plica-Syndroms?

Wenn Sie vermuten, an dieser Erkrankung zu leiden, achten Sie auf die folgenden Symptome. Dies sind die häufigsten Symptome des Plica-Syndroms.

Wie erkennt ein Arzt dies und wie behandelt er es?

Wenn Sie mit diesen Symptomen einen Arzt aufsuchen, wird dieser Sie zunächst nach Ihren Beschwerden, deren Beginn und dem Zeitpunkt der Schmerzverstärkung fragen. Anschließend wird er Ihr Knie untersuchen. Bei einer geschwollenen Plica können Sie diese möglicherweise durch Druck auf die Kniescheibe ertasten.

Anschließend werden sie, wie bereits erwähnt, eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung anordnen, um sicherzustellen, dass keine anderen Knieprobleme vorliegen (wie etwa eine Sehnenentzündung oder ein Meniskusriss).

Was die Behandlung betrifft, so ist die gute Nachricht, dass in den meisten Fällen kein größerer chirurgischer Eingriff erforderlich ist . Die Erkrankung kann mit einfachen Behandlungsmethoden behandelt werden.

Wann ist eine Operation notwendig?

In den meisten Fällen können die oben genannten Maßnahmen dazu beitragen, die Beschwerden innerhalb weniger Monate zu lindern. Sollte sich der Zustand trotz dieser Maßnahmen jedoch nicht bessern und die Schmerzen weiterhin die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, kann Ihr Arzt Ihnen eine Operation empfehlen.

Der Eingriff wird als arthroskopische Resektion bezeichnet. Keine Sorge, es handelt sich nicht um eine große Operation, bei der das Knie komplett entfernt wird. Dabei wird ein kleiner Schnitt gemacht, eine Kamera eingeführt und anschließend ein weiterer kleiner Schnitt gesetzt. Mithilfe feiner Instrumente wird die betroffene, geschwollene Kniescheibe (Plica) herausgeschnitten und entfernt. Nach dieser Operation können Sie in der Regel nach etwa sechs Wochen wieder Ihren gewohnten Aktivitäten nachgehen.

Wie lässt sich diese Situation vermeiden?

Auch wenn dies nicht vollständig verhindert werden kann, gibt es einige Dinge, die wir tun können, um das Risiko zu verringern.

• Vermeiden Sie es, Ihre Knie zu überlasten. Führen Sie dieselbe Tätigkeit nicht ohne Pause ununterbrochen aus.
• Beginnen Sie ein neues Trainingsprogramm langsam. Belasten Sie Ihre Knie nicht gleich zu stark. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen.
• Stärken Sie Ihre Beinmuskulatur. Übungen zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps und Hamstrings) verbessern die Stabilität Ihres Kniegelenks.
• Tragen Sie die richtigen Schuhe. Ein gutes Paar Schuhe, das für Ihre Aktivität geeignet ist, ist auch gut für Ihre Knie.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Bei anhaltenden Schmerzen, Schwellungen oder Steifheit im Knie sollten Sie dies nicht ignorieren. Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.

Die Annahme, es handle sich lediglich um Gelenkschmerzen, verschlimmert die Situation nur. Wenn Sie die genaue Ursache finden und die richtige Behandlung und Beratung erhalten, können Sie die Schmerzen lindern und Ihren Alltag wie gewohnt und ohne Einschränkungen fortsetzen.