Verlieren Sie nach der Geburt Ihres Babys Haare? Sprechen wir über „Haarausfall nach der Geburt“!

Bei all der Freude, die man als frischgebackene Mutter empfindet, macht man sich manchmal Sorgen um Kleinigkeiten, nicht wahr? Besonders, wenn man das Gefühl hat, mehr Haare als sonst zu verlieren? Es ist ganz normal, etwas nervös zu sein, wenn man sich die Haare bürstet, duscht oder morgens viele Haare auf dem Kissen findet. Wollen wir heute darüber sprechen?

Was ist dieser Haarausfall nach der Geburt? (`Haarausfall nach der Geburt`)

Einfach ausgedrückt: Postpartaler Haarausfall bedeutet, dass Ihre Haare in den Monaten nach der Geburt verstärkt ausfallen. Das kommt bei vielen Müttern vor, also kein Grund zur Sorge. Sie sind nicht allein, viele andere Frauen erleben das auch. Vielleicht hat Ihnen sogar eine Freundin oder Verwandte davon erzählt. Es handelt sich also um ein sehr häufiges Phänomen .

Werfen wir einen Blick darauf, wie unsere Haare wachsen.

Unser Haar wächst nicht einfach so. Es durchläuft auch einen Wachstumszyklus. Stellen Sie sich vor: In der Haut unseres Kopfes befinden sich winzige Öffnungen, die wir „Follikel“ nennen. Diese funktionieren wie Fabriken, die Haare produzieren. Das Wachstum dieser Haare lässt sich in drei Hauptphasen unterteilen:

• Anagenphase: Dies ist die Wachstumsphase der Haare . Sie kann zwei bis sechs Jahre dauern. Der größte Teil der Haare auf unserem Kopf (etwa 85 % bis 90 %) befindet sich in dieser Phase. Während dieser Zeit wächst der Haarschaft länger und kräftiger.
• Katagenphase: Dies ist eine sehr kurze Phase , die etwa einige Wochen dauert. Während dieser Phase stoppt das Haarwachstum vorübergehend, und der Haarfollikel, der das Haar produziert, schrumpft etwas. Es ist wie eine Pause nach anstrengender Arbeit.
• Telogenphase: Dies ist die Ruhephase des Haares. Sie dauert etwa drei Monate. Während dieser Zeit stellt der Haarfollikel sein Wachstum ein. Anschließend fällt der Haarfollikel aus und macht Platz für einen neuen.

Ein anderer medizinischer Begriff für Haarausfall nach der Geburt ist „Telogenes Effluvium“. Dies bedeutet, dass eine große Anzahl von Haarfollikeln in der Ruhephase (Telogenphase) auf einmal ausfällt.

Warum geschieht das? Was sind die Gründe?

Schauen wir uns nun an, warum das so ist. Der Hauptgrund dafür sind hormonelle Veränderungen . Während der Schwangerschaft, insbesondere in den letzten drei Monaten, steigt der Östrogenspiegel im Körper stark an. Dadurch fällt der Haarausfall nicht mehr so ​​stark aus. Deshalb fühlt sich das Haar in dieser Zeit besonders dicht und glänzend an. Es ist, als ob das Haar optimal mit Nährstoffen versorgt wird! Auch die Nägel werden in dieser Zeit stärker und wachsen schneller – auch das ist auf die Wirkung dieser Hormone zurückzuführen.

Nach der Geburt eines Kindes sinkt der Östrogenspiegel jedoch abrupt. Dadurch treten viele Haarfollikel, die sich in der Wachstumsphase (Anagenphase) befanden, plötzlich in die Ruhephase (Telogenphase) ein. Nach einigen Monaten fallen diese Haare dann aus.

Vereinfacht gesagt, bleiben die Haare, die normalerweise während der Schwangerschaft ausfallen würden, aufgrund des Hormons Östrogen erhalten. Nach der Geburt, wenn der Östrogenspiegel sinkt, fallen sowohl die vorhandenen Haare als auch die Haare, die normalerweise ausfallen würden, gleichzeitig aus. Deshalb scheint es, als ob man auf einmal sehr viele Haare verliert.

Normalerweise haben wir etwa 80.000 bis 120.000 Haare auf dem Kopf. Es ist normal, täglich etwa 100 Haare zu verlieren. Bei postpartalem Haarausfall können jedoch mehr als 100 Haare pro Tag ausfallen, manchmal sogar 300 oder 400.

Wie lange hält das an? Werden die Haare nachwachsen?

Es ist ganz normal, traurig und besorgt zu sein, wenn man den Haarausfall bemerkt. Aber das ist nur vorübergehend . Die gute Nachricht ist: Er dauert in der Regel nicht länger als sechs Monate . Am stärksten ist er meist drei bis vier Monate nach der Geburt. Danach lässt er allmählich nach. Wenn Ihr Baby etwa ein Jahr alt ist, sollten Ihre Haare wieder so lang sein wie vorher. Machen Sie sich also keine unnötigen Sorgen! Ihre Haare wachsen ganz bestimmt wieder nach.

Welche Symptome treten dabei auf? Trifft das auch auf Sie zu?

Das Hauptsymptom ist, dass Sie beim Kämmen mehr Haare als üblich an Ihrem Kamm, nach dem Duschen auf dem Badezimmerboden oder morgens auf Ihrem Kopfkissen finden . Möglicherweise bemerken Sie auch mehr Haare als sonst auf Ihrer Kleidung. Auch das Gefühl, viele Haare an der Hand zu haben, wenn Sie Ihren Kopf berühren, kann sich seltsam anfühlen. Manche Menschen stellen sogar fest, dass die Kopfhaut beim Durchkämmen der mittleren Haarpartie deutlicher sichtbar ist.

Gibt es eine Behandlungsmöglichkeit? Was sollen wir tun?

Für „Haarausfall nach der Geburt“ gibt es keine spezifische medizinische Behandlung. Das liegt daran, dass es sich um einen natürlichen Prozess handelt. Es gibt jedoch einige Dinge, die wir tun können , um Ihrem Haar mehr Volumen zu verleihen und weiteren Haarschäden vorzubeugen :

• Wählen Sie ein Shampoo und einen Conditioner, die Ihrem Haar Volumen verleihen. Diese Produkte können Ihrem Haar mehr Fülle geben. Ein leichter Conditioner kann außerdem Frizz reduzieren. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Produkte ausprobieren, um das passende für Ihren Haartyp zu finden.
• Behandeln Sie Ihr Haar besonders sorgsam. Nasses Haar ist am empfindlichsten. Kämmen Sie es daher beim Nasskämmen sehr sanft mit einem grobzinkigen Kamm. Auch beim Haarewaschen sollten Sie Ihre Kopfhaut nicht kräftig massieren, sondern sanft mit den Fingerspitzen.
• Vermeiden Sie Hitzestyling so weit wie möglich.Verwenden Sie beim Föhnen oder Stylen mit einem Glätteisen oder Lockenstab die niedrigste Hitzestufe. Häufige Anwendung kann Ihr Haar austrocknen und Haarbruch begünstigen.
• Vermeiden Sie es, Ihre Haare straff zu ziehen. Enge Pferdeschwänze, Zöpfe und Haargummis können unnötig an den Haarwurzeln ziehen und dadurch Haarausfall begünstigen. Tragen Sie Ihre Haare stattdessen eine Zeit lang offen.
• Probieren Sie eine andere Frisur. Kurzhaarschnitte können Ihrem Haar mehr Fülle verleihen. Sie sind außerdem pflegeleichter, besonders mit einem Neugeborenen. Auch Stufen im Haar können für mehr Volumen sorgen.
• Achten Sie auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Das ist sehr wichtig. Integrieren Sie proteinreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse, Fisch und Eier sowie eisenreiche Lebensmittel (Spinat, Bittermelone, Soja) in Ihren Speiseplan. Denn diese liefern die Nährstoffe, die für das Haarwachstum notwendig sind.
• Trinken Sie ausreichend Wasser. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Haare.
• Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie zusätzlich zu Ihrer Ernährung Vitamine einnehmen sollten. Nährstoffe wie Biotin, Zink und Eisen sind besonders wichtig für die Haare. Nehmen Sie jedoch keine Nahrungsergänzungsmittel ohne Rücksprache mit einem Arzt ein, insbesondere wenn Sie stillen.

Wird sich dieser Haarausfall auf das Baby auswirken?

Nein, der Haarausfall hat keine Auswirkungen auf das Baby. Dies ist ein normaler Bestandteil der Schwangerschaft und Geburt.

Es gibt jedoch noch etwas anderes, das Sie in seltenen Fällen beachten sollten : Ein ausgefallenes Haar Ihres Babys kann sich manchmal an Fingern, Zehen, Handgelenken oder anderen Körperteilen (bei Jungen sogar im Genitalbereich) verfangen. Dies wird als „Haar-Tourniquet“ bezeichnet. Das kann dem Baby Schmerzen bereiten und die Blutzufuhr unterbrechen. Die betroffene Stelle kann sich röten und anschwellen, und das Baby weint möglicherweise viel. Sollten Sie dies bemerken, ziehen Sie das Haar vorsichtig heraus oder schneiden Sie es behutsam ab. Ist dies nicht möglich, suchen Sie bitte umgehend Ihren Kinderarzt auf. Daher ist es ratsam, beim Baden und Anziehen Ihres Babys besonders vorsichtig zu sein.

Gibt es denn keine Möglichkeit, das zu verhindern?

Ehrlich gesagt, kann man den Haarausfall nach der Geburt nicht verhindern . Es ist ein natürlicher Prozess, der mit dem Hormonspiegel zusammenhängt. Aber wenn man weiß, dass so etwas passieren kann, ist man nicht so gestresst, falls es tatsächlich passiert. Man kann sich dann beruhigen und denken: „Ach, das hat sie ja gesagt.“

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Ihr Haarausfall länger als sechs Monate anhält oder das Ausmaß des Haarausfalls unvorstellbar ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es könnte auch an einer anderen Erkrankung liegen. Zum Beispiel:

• Eisenmangel
• Schilddrüsenerkrankungen ( insbesondere Hypothyreose)
• Andere Nährstoffmängel
• Schwerer Stress

Wenn eine solche Ursache vorliegt, kann deren Behandlung helfen, den Haarausfall einzudämmen.

Es ist ganz normal, sich nach der Geburt eines Babys etwas gestresst zu fühlen. Man schläft weniger und hat mehr Verantwortung. Der Haarausfall kann diesen Stress und die Ängste noch verstärken. Aber denken Sie daran: Haarausfall nach der Geburt ist völlig normal und betrifft die meisten Frauen. Man kann ihn zwar nicht verhindern, aber die richtige Haarpflege und das passende Styling können das Nachwachsen der Haare etwas erleichtern. Bis zur Geburt Ihres Babys wird Ihr Haar wieder voll sein.

Zum Schluss muss ich noch sagen… (Fazit)

Wenn Sie also frischgebackene Mutter sind und mit Haarausfall zu kämpfen haben, geraten Sie nicht in Panik . Das ist ein vorübergehender Zustand , den die meisten Mütter erleben. Sobald sich Ihr Hormonhaushalt wieder normalisiert hat, wachsen Ihre Haare wieder schön nach.

Denken Sie daran: Dies ist keine Krankheit, sondern Teil des natürlichen Prozesses, bei dem sich Ihr Körper nach der Schwangerschaft wieder normalisiert.

Ernähre dich gut, bleib gesund und verbringe Zeit mit deinem Baby. Mach dir nicht zu viele Gedanken um deine Haare und verliere nicht die Freude daran. Aber wie schon erwähnt: Wenn der Haarausfall länger als sechs bis neun Monate anhält, ist ein Arztbesuch ratsam. Dann kann man abklären, ob es eine andere Ursache gibt.

Manche Frauen bemerken vielleicht, dass ihr Haar etwas dünner ist als vor der Schwangerschaft oder dass sich die Haarstruktur leicht verändert (z. B. wird vorher glattes Haar etwas lockiger). Das ist normal. Am wichtigsten ist, dass Sie gesund und glücklich sind.

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