Vergewaltigungstrauma-Syndrom: Du bist nicht allein, lass uns darüber reden!

Ich weiß, wie schwer es ist, über ein so sensibles Thema zu sprechen. Sie lesen diesen Artikel jedoch, weil Sie oder jemand in Ihrem Umfeld Opfer eines sexuellen Übergriffs geworden ist und mit den damit verbundenen emotionalen und körperlichen Folgen zu kämpfen hat. Dies ist eine sehr bedauerliche und schmerzhafte Erfahrung. Doch das Wichtigste ist zu wissen, dass Sie nicht allein sind und dass es Hilfe gibt, die Ihnen hilft, diese Situation zu bewältigen.

Was ist das Vergewaltigungstrauma-Syndrom?

Vereinfacht gesagt, bezeichnet das Vergewaltigungstrauma-Syndrom die psychischen, emotionalen, physischen und verhaltensbezogenen Folgen einer Vergewaltigung oder eines anderen schweren sexuellen Übergriffs. Es handelt sich dabei um eine spezifische Form der psychischen Störung, die sogenannte Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) , also eine PTBS, die durch einen sexuellen Übergriff verursacht wird.

Denk daran, nicht jeder reagiert gleich. Du könntest extrem wütend, verwirrt oder verraten sein. Manchmal versuchst du vielleicht, es zu verdrängen und sagst: „Mir ist das nicht passiert.“ Oder du schreist plötzlich vor Wut und Trauer auf, während du etwas tust, was du normalerweise tust, wie Wäsche zusammenlegen oder Zähne putzen.

Wenn man ein so traumatisches Erlebnis durchmacht, wirkt sich das sowohl auf die psychische als auch auf die physische Gesundheit aus. Was man fühlt, muss nicht mit dem übereinstimmen, was andere fühlen. Aber jede Emotion, die man empfindet, ist real. Was einem widerfahren ist, ist real. Man trägt keinerlei Verantwortung dafür. Es gibt Ärzte und Psychotherapeuten, die einem dabei helfen können.

Was ist „Korruption“?

Vergewaltigung ist eine Form sexueller Nötigung. Sie liegt vor, wenn jemand Sie gegen Ihren Willen und ohne Ihre Zustimmung zu sexuellen Handlungen (wie vaginalem, analem oder oralem Geschlechtsverkehr) zwingt. Meistens wird eine Vergewaltigung durch körperliche Gewalt begangen. Allerdings kann es auch als Vergewaltigung gelten, jemanden durch Androhung von Gewalt, psychischen Druck oder Manipulation zu sexuellen Handlungen zu zwingen.

Jegliche Korruption ist falsch und illegal. Man sollte niemals für die Taten anderer verantwortlich gemacht werden.

Wie häufig tritt diese Erkrankung auf?

Vergewaltigung und sexuelle Übergriffe werden weltweit gemeldet. Laut Daten aus den Vereinigten Staaten werden jährlich mehr als 433.000 Menschen über 12 Jahren vergewaltigt oder sexuell missbraucht. Diese Taten können jeden, unabhängig von Alter und Geschlecht, betreffen.

• Jede sechste Frau wird im Laufe ihres Lebens Opfer eines Vergewaltigungsversuchs oder einer vollendeten Vergewaltigung.
• Einer von 33 Männern wird im Laufe seines Lebens Opfer eines Vergewaltigungsversuchs oder einer vollendeten Vergewaltigung.
• Jährlich werden schätzungsweise 60.000 Kinder sexuell missbraucht.

Da Vergewaltigung oder sexuelle Übergriffe häufig nicht angezeigt werden und die Opfer oft keine ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, lässt sich die genaue Häufigkeit des Vergewaltigungstraumas nur schwer beziffern. Schätzungen zufolge entwickeln jedoch bis zu 94 % der Frauen innerhalb von zwei Wochen nach einem sexuellen Trauma Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).

Welche Stadien umfasst das Vergewaltigungstrauma-Syndrom?

Man kann drei Hauptstadien dieses Syndroms identifizieren:

1. Akute oder unmittelbare Phase: Diese Phase tritt unmittelbar nach dem Schock und kurz danach auf. In dieser Phase fühlen Sie sich möglicherweise benommen und wie betäubt. Es ist, als ob Sie den Verstand verloren hätten. Betroffene sind in dieser Phase oft von überwältigenden Gefühlen überwältigt, wissen nicht, wie es weitergehen soll, und sind nicht in der Lage, alltägliche Aufgaben zu bewältigen. Angstzustände, Stimmungsschwankungen und Verwirrtheit sind häufige Symptome dieser Phase.

2. Die Verdrängungsphase: In dieser Phase versucht man, das traumatische Erlebnis zu verarbeiten. Betroffene versuchen möglicherweise, das Ereignis aus ihrer Erinnerung zu löschen, so zu tun, als sei es ihnen nie passiert, oder dessen Schwere zu verharmlosen. Diese Phase kann Monate bis Jahre dauern.

3. Reorganisations- oder Verarbeitungsphase: Diese Phase beginnt, wenn Sie das erlebte Trauma erkennen und Schritte unternehmen, um sich daran anzupassen. In dieser Phase wandeln Sie sich vom „Opfer“ zum „Überlebenden“. Möglicherweise müssen Sie sich Ihrem Trauma stellen und Auslöser bewältigen. Dies kann sehr schwierig und belastend sein. Doch Sie lernen, mit dem Trauma umzugehen und damit zu leben.

Jede dieser Phasen hat ihre eigenen Symptome, die von Person zu Person variieren können. Die Phasen durchlaufen man nicht unbedingt in einer bestimmten Reihenfolge – sie können sich sogar wiederholen. Wichtig ist: Es gibt keine allgemeingültige oder richtige Art, auf ein Trauma zu reagieren. Forscher haben diese Phasen anhand von Beobachtungen ähnlicher Erfahrungen bei vielen Menschen benannt und kategorisiert.

Was sind die Symptome?

Zu den Symptomen des Vergewaltigungstraumas gehören:

• Ständige Angstzustände.
• Verwirrung oder Desorientierung.
• Depression.
• Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren.
• Flashbacks (wiederholte Erinnerungen an das Ereignis wie Tagträume).
• Unterschiedliche Emotionen zu unterschiedlichen Zeiten haben (Stimmungsschwankungen).
• Albträume und Schlaflosigkeit.

Diese Liste ist nicht vollständig, und Sie können diese oder andere Symptome in jedem Stadium erleben. Diese Symptome können Ihre Fähigkeit, den Alltag zu bewältigen, beeinträchtigen. Nicht jeder wird die gleichen Symptome haben.

Außerdem ist es normal, sich nach einem solch traumatischen Erlebnis körperlich unwohl zu fühlen:

• Chronische Schmerzen.
• Schwindel oder Ohnmacht.
• Magen-Darm-Probleme (wie Magenentzündung, Blähungen).
• Kopfschmerzen.
• Appetitlosigkeit.
• Muskelsteifheit.
• Sexuelle Funktionsstörung.

Wie fühlt sich das Vergewaltigungstrauma-Syndrom an?

Bei der Bewältigung dieses Traumas können sehr starke Emotionen auftreten. Zum Beispiel:

• Wut
• Sich gedemütigt fühlen (`Degradation`)
• Unglaube
• Furcht
• Schuldgefühl (`Schuld`)
• Hoffnungslosigkeit
• Sich gedemütigt fühlen (`Demütigung`)
• Traurigkeit
• Scham
• Schock
• Gefühl der Wertlosigkeit

Diese Gefühle können überwältigend sein. Manchmal treten sie plötzlich und unerwartet auf. Sie verschwinden nicht über Nacht und können Sie Ihr Leben lang begleiten. Manche dieser Gefühle können es Ihnen anfangs schwer machen, sich Hilfe zu suchen. Selbst wenn Ihre Gefühle real sind, sollten Sie sich nicht davon abhalten lassen, Hilfe oder medizinische Behandlung in Anspruch zu nehmen.

Deine Freunde und Familie können möglicherweise nur schwer nachvollziehen, was du durchmachst. Sie sehen vielleicht nur deine Gefühle und reagieren darauf. Deine Beziehungen zu anderen können nach dem Trauma angespannt sein. Das liegt vielleicht daran, dass du das traumatische Erlebnis nicht noch einmal durchleben und es niemandem erzählen möchtest. Deine Erfahrungen sind deine eigenen, und du musst sie nicht mit anderen teilen, wenn du dich dabei nicht wohlfühlst.

Wenn Sie mit einem Arzt oder Psychotherapeuten zusammenarbeiten, können Sie über vergangene Erlebnisse sprechen, wenn Sie dazu bereit sind. Es ist aber nie zu spät, Hilfe zu suchen.

Was ist die Ursache dafür?

Das Vergewaltigungstrauma-Syndrom wird durch das Erleben eines sexuellen Traumas verursacht. Dazu gehören alle sexuellen Handlungen oder Verhaltensweisen, die gegen den eigenen Willen erfolgen. Zum Beispiel:

• Korruptionsversuch.
• Vergewaltigung (sexuelle Penetration).
• Erzwungene sexuelle Berührung.
• Erzwungener Geschlechtsverkehr.

Sexueller Missbrauch kann jeden treffen und von jedem ausgehen. Er kann von einer vertrauten Person (Ehepartner, Freund/Freundin) oder einer fremden Person stammen. Sex ist kein Recht. Er ist nichts, was man anderen gewähren sollte.

Denken Sie daran: Sie sind nicht verantwortlich für das, was Ihnen widerfahren ist. Es ist nicht Ihre Schuld. Vergewaltigung und andere Formen sexueller Übergriffe sind Straftaten.

Welche Komplikationen können bei dieser Erkrankung auftreten?

Die Folgen von Vergewaltigung und sexueller Nötigung können Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr Sicherheitsgefühl tiefgreifend beeinträchtigen. Viele Menschen, die ein Vergewaltigungstrauma-Syndrom entwickeln, erleben möglicherweise auch Folgendes:

• Substanzgebrauchsstörung.
• Suizidgedanken.
• Selbstverletzung.
• Selbstmord.

Wenn Sie den Drang verspüren, sich selbst zu verletzen oder Suizidgedanken haben, sprechen Sie bitte umgehend mit einem vertrauten Erwachsenen, einem Familienmitglied oder einem Freund oder suchen Sie einen Arzt oder Psychotherapeuten auf. In Sri Lanka können Sie sich an die nächste Polizeistation (Notrufnummer 119) oder ein Krankenhaus wenden. Sie können auch psychologische Beratungsstellen wie Sumedha oder die CCC-Hotline (1333) anrufen und Hilfe erhalten.

Wie wird das Vergewaltigungstrauma-Syndrom diagnostiziert?

Wenn Sie sexuell angegriffen wurden, können bei Ihnen Symptome des Vergewaltigungstraumas auftreten, selbst wenn Sie nicht wissen, dass Ihre Symptome einer medizinischen Erkrankung entsprechen.

Das Vergewaltigungstrauma-Syndrom wird von einem Arzt, insbesondere einem Spezialisten für psychische Gesundheit wie einem Psychologen oder Psychiater , diagnostiziert. Dieser wird sich eingehender mit Ihren Symptomen und Ihren Erfahrungen mit dem Trauma auseinandersetzen, bevor er eine Diagnose stellt.

Ihr Arzt kann verschiedene Beurteilungsinstrumente einsetzen, um festzustellen, welche Symptome Sie haben, wie stark diese ausgeprägt sind und wie sie sich im Laufe der Zeit verändern. Diese Beurteilungen beinhalten viele Fragen zu Ihrem psychischen Wohlbefinden.

Das Wichtigste ist, dass Sie ehrlich und offen mit Ihren Ärzten sprechen. Ihre Ärzte verurteilen Sie nicht und machen Ihnen keine Vorwürfe. Ihr Ziel ist es, Ihnen zu helfen, nicht Ihnen weh zu tun . Vielleicht denken Sie, der einzige Weg, „darüber hinwegzukommen“, sei, diese schwierigen Dinge zu ignorieren und so zu tun, als wären sie nie geschehen. Sie brauchen jedoch Raum und Zeit, um mit der Unterstützung Ihrer Ärzte in Ruhe zu genesen. Sie werden Ihnen helfen, all Ihre Gefühle und Erfahrungen zu verarbeiten.

Was soll ich tun, wenn ich vergewaltigt oder sexuell angegriffen werde?

Atmen Sie zunächst tief durch. Nach einem so traumatischen Erlebnis können viele Emotionen aufkommen. Falls Sie sich noch nicht an einem sicheren Ort befinden, suchen Sie so schnell wie möglich einen auf. Sollten Sie keinen sicheren Ort erreichen können, rufen Sie sofort die Polizei unter der Notrufnummer 119 an oder sprechen Sie mit einer vertrauten Person.

Es ist sehr wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie sexuell angegriffen wurden. Begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen öffentlichen Krankenhauses. Dort wird ein Arzt/eine Ärztin Folgendes tun:

• Ihre körperlichen Verletzungen werden untersucht und behandelt.
• Es wird eine körperliche Untersuchung durchgeführt. Diese umfasst eine Untersuchung Ihrer Genitalien und, falls Sie eine Frau sind, eine gynäkologische Untersuchung.
• Ihre Verletzungen werden fotografiert und dokumentiert.
• Blut, Speichel, Vaginal- und Analsekrete, Haare von der Kleidung, Kopfhaare und Haare aus dem Genitalbereich sowie Proben unter den Fingernägeln werden gesammelt. Zur Sammlung und Sicherung dieser Beweismittel kann ein spezielles Vergewaltigungsset (ähnlich einem „Rape Kit“) verwendet werden. Diese Beweismittel sind für Gerichtsverfahren von großer Bedeutung.
• Es wird ein Bluttest durchgeführt, um festzustellen, ob eine Infektion vorliegt.
• Sie werden auf sexuell übertragbare Infektionen (STIs) untersuchen und Sie über Notfallverhütung aufklären.
• Sie können auch eine Urinprobe abgeben und diese auf K.-o.-Tropfen testen lassen, um festzustellen, ob Sie unter Drogeneinfluss standen und die Tat begangen haben.

Eine solche Untersuchung nach einem sexuellen Übergriff kann sehr belastend und unangenehm sein. Ihnen werden viele Fragen gestellt, und es kann sein, dass Sie nicht klar denken und diese beantworten können. Auch Berührungen können Sie verstören. Ihre Ärzte werden Ihnen die Untersuchung genau erklären und Ihnen erläutern, was sie tun und warum. Wenn Sie Zeit oder etwas Abstand brauchen, sprechen Sie offen mit Ihren Ärzten darüber. Sie möchten, dass Sie sich sicher fühlen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Zur Behandlung des Vergewaltigungstraumas wird üblicherweise eine Kombination dieser Behandlungsansätze angewendet:

• Psychotherapie: Dies ist eine Form der Gesprächstherapie. Dabei werden beispielsweise Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) oder die psychodynamische Therapie eingesetzt.
• Medikamente: Zur Linderung von Symptomen wie Angstzuständen und Depressionen werden Medikamente verabreicht.

Ein Gespräch mit einem Arzt und einem Psychotherapeuten ist eine hervorragende Möglichkeit, die nötige Betreuung und Unterstützung für Körper und Seele zu erhalten. Es kann Ihnen schwerfallen, anderen zu vertrauen und offen zu sprechen. Ihr medizinisches Team bietet Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre täglichen Herausforderungen und Erfahrungen in Ihrem eigenen Tempo und ohne Wertung bewältigen können.

Die Behandlung eines Vergewaltigungstraumas bedeutet nicht, dass man es vollständig „heilen“ und vergessen kann. Vielmehr hilft sie dabei, die Erlebnisse zu verarbeiten, zu verstehen und nach vorn zu blicken. Das Leben wird sich nach einem Trauma verändern, aber es muss weder Sie definieren noch Ihr Leben bestimmen. Es gibt Hilfe.

Wie lange dauert das Vergewaltigungstrauma-Syndrom an?

Es gibt keine festgelegte Dauer für das Vergewaltigungstrauma-Syndrom. Die Symptome können kommen und gehen. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich gut genug fühlen, um ärztliche oder psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Selbst nach einer Stabilisierung können die Symptome wieder auftreten. Sie heilen in Ihrem eigenen Tempo, denn Sie haben die Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Psyche.

Wie kann man sich vor Vergewaltigung und sexueller Nötigung schützen?

Vergewaltigung kann jeden jederzeit treffen. Es gibt keine Garantie dafür, dass man vollständig vor Vergewaltigung oder sexueller Nötigung geschützt ist. Doch wenn man auf seine eigene Sicherheit achtet, riskante Orte meidet und mit vertrauten Personen über seinen Aufenthaltsort spricht, kann man viel erreichen. Aber denken Sie daran: Egal was passiert, es ist niemals die Schuld des Opfers.

Wann sollte man ärztlichen Rat einholen?

Wenn Sie sexuell missbraucht wurden, suchen Sie umgehend einen Arzt auf und sprechen Sie mit einer psychologischen Beratungsstelle . Seien Sie ehrlich und offen über Ihre Erlebnisse. Dort erhalten Sie Schutz und alle notwendigen Hilfsangebote, um das Erlebte zu verarbeiten.

Vergewaltigung und sexuelle Übergriffe können bleibende körperliche und seelische Narben hinterlassen, aber sie definieren nicht, wer du bist. Nach dem Erlebnis verspürst du vielleicht sofort Angst, Schuldgefühle oder Wut. Oder du versuchst, diese Gefühle zu verdrängen und zu deinem Alltag zurückzukehren.

Auch wenn Sie sich „gut“ fühlen, sollten Sie unbedingt mit einem Arzt und einem Psychotherapeuten sprechen. Heilung braucht Zeit und verläuft nicht immer so, wie wir es erwarten. Aber es lohnt sich, und Sie auch. Sie können eine Therapie machen, entweder einzeln oder in einer Gruppe, um ein Trauma zu verarbeiten.

Wenn Sie sofortige Hilfe benötigen oder dringend mit jemandem sprechen möchten, rufen Sie bitte die zuvor genannten Notrufnummern an (Polizei 119, Sumedha, CCC-Leitung 1333), oder sprechen Sie mit einer vertrauten Person oder begeben Sie sich in das nächstgelegene Krankenhaus.

Und schließlich das Wichtigste

Es ist für niemanden leicht, eine so schreckliche Erfahrung zu machen. Aber du musst dir bewusst sein, dass du nicht allein bist und dass es Hilfe gibt, die dir in dieser Situation beisteht. Was dir passiert ist, ist nicht deine Schuld. Und lass dieses Trauma nicht dein Leben für immer bestimmen.

Mit der richtigen medizinischen Beratung, Psychotherapie und der Unterstützung Ihrer Lieben können Sie diese schwere Zeit überstehen und gestärkt ins Leben zurückkehren. Leiden Sie nicht im Stillen, sondern suchen Sie Hilfe. Sie sind es wert.

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