Gehören Sie auch zu denjenigen, die sich Sorgen um ihren Cholesterinspiegel machen und nach einer Lösung suchen? In solchen Momenten greifen manche Menschen eher zu „natürlichen“ Alternativen als zu vom Arzt verschriebenen Medikamenten. Dabei sind Sie vielleicht schon auf den Namen „Roter Hefereis“ gestoßen. Dieser wird oft als natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels angeboten. Aber ist es wirklich so einfach? Lassen Sie uns das heute genauer betrachten.
Was ist roter Hefereis?
Einfach ausgedrückt: Roter Hefereis ist ein Produkt, das durch Fermentieren von Reis mit einer speziellen Hefeart namens *Monascus purpureus* hergestellt wird. Er wird in asiatischen Ländern wie China seit Jahrhunderten als traditionelles Heilmittel verwendet. Außerdem dient er als Lebensmittelfarbstoff und Konservierungsmittel.
Dieser rote Hefereis enthält von Natur aus mehrere Inhaltsstoffe, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen sollen.
- Monacoline: Das wichtigste davon ist Monacolin K. Dies ist der Hauptwirkstoff in diesem Produkt.
- Weitere Inhaltsstoffe: Darüber hinaus enthält es auch Sterole, Isoflavone und „gesunde Fette“.
Das Wort „natürlich“ klingt verlockend. Doch Vorsicht ist geboten. Denn es gibt bisher keine umfassenden Langzeitstudien dazu. Daher ist unklar, wie hoch die optimale Dosis ist und ob eine Langzeiteinnahme unbedenklich ist. Für manche Menschen könnte sie sogar gefährlich sein.
Wichtig ist, dass die Zutaten in rotem Hefereis von Marke zu Marke stark variieren können, daher trifft das, was über eine Marke gesagt wird, möglicherweise nicht auf eine andere zu.
Handelt es sich hierbei wirklich um ein „Nahrungsergänzungsmittel“? Oder ist es ein Medikament?
Diese Frage verwirrt viele Menschen. Überraschenderweise lautet die Antwort: Es kann beides sein .
Erinnern Sie sich, dass ich vorhin erwähnt habe, dass Monacolin K der wichtigste Inhaltsstoff ist? Diese Substanz namens Monacolin K ist dem Wirkstoff des Medikaments Lovastatin , das Ärzte zur Senkung des Cholesterinspiegels empfehlen, sehr ähnlich . Das bedeutet, dass sie chemisch identisch sind.
Hier liegt ein großes Problem. Einerseits wird es als „natürliches Nahrungsergänzungsmittel“ verkauft. Andererseits argumentieren Institutionen wie die FDA (Food and Drug Administration) in den USA, dass es aufgrund eines enthaltenen Wirkstoffs nicht ohne Regulierung verkauft werden darf. Sie weisen nämlich auf das Risiko hin, dass eine unkontrollierte Einnahme schwere Muskelschäden und sogar Nierenerkrankungen verursachen kann.
Trotz dieser rechtlichen Rahmenbedingungen kaufen viele Menschen solche Produkte online.Das Hauptproblem besteht darin, dass man keine Möglichkeit hat zu wissen, wie viel Wirkstoff (Monacolin K) in der gekauften Flasche enthalten ist.
Die Vorteile von rotem Hefereis
Es gibt einige wichtige Vorteile, die Menschen erwarten können, die roten Hefereis zu sich nehmen. Schauen wir sie uns in einer Tabelle an.
| Nützlichkeit | Wie es abläuft (in einfachen Worten) |
|---|---|
| Senkung des „schlechten“ Cholesterins (LDL) | Der darin enthaltene Wirkstoff Monacolin K reduziert die Cholesterinproduktion in der Leber. Genau so wirken auch Statine, die von Ärzten verschrieben werden. |
| Verringerung des Schlaganfallrisikos | Bei niedrigen Cholesterinwerten sinkt das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen. Diese gefährlichen Blutgerinnsel sind häufig die Ursache von Schlaganfällen und Herzinfarkten. |
| Verbesserung der Durchblutung | Wenn sich Cholesterinablagerungen (Plaques) in den Blutgefäßen verringern, wird der Blutfluss erleichtert, was bedeutet, dass die Organe und Muskeln des Körpers besser mit Sauerstoff versorgt werden. |
Wie wirksam ist dieses Produkt tatsächlich bei der Senkung des Cholesterinspiegels?
Einige Studien haben gezeigt, dass Produkte aus rotem Hefereis, die Monacolin K enthalten, den Gesamtcholesterinspiegel, insbesondere das „schlechte“ Cholesterin (LDL), deutlich senken können. Eine Studie ergab, dass die Einnahme von 2,4 Gramm pro Tag den LDL-Spiegel innerhalb von 12 Wochen um 22 % und den Gesamtcholesterinspiegel um 16 % senkte.
Das größte Problem hierbei ist jedoch...
Die Ergebnisse hängen davon ab, wie viel Monacolin K im jeweiligen Produkt enthalten ist. Die Menge kann von Produkt zu Produkt stark variieren. In einer Studie, in der verschiedene Marken getestet wurden, enthielten einige Produkte überhaupt kein Monacolin K (0 %), während andere einen Gehalt von bis zu 0,58 % aufwiesen.
Das bedeutet, dass die Flasche, die Sie kaufen, möglicherweise gar keine cholesterinsenkenden Inhaltsstoffe enthält oder genauso viel wie die Tablette. Es ist wie ein Glücksspiel.
Nebenwirkungen und Risiken, über die Sie Bescheid wissen sollten!
Gehen Sie nicht davon aus, dass „natürliche“ Produkte keine Nebenwirkungen haben. Das ist ein großer Irrtum. Roter Hefereis kann dieselben Risiken und Nebenwirkungen haben wie vom Arzt verschriebene Statine.
Häufig berichtete leichte Nebenwirkungen:
- Kopfschmerzen
- Sodbrennen
- Magenbeschwerden
Wir müssen uns aber auch der schwerwiegenderen Risiken bewusst sein. Diese entsprechen genau den Nebenwirkungen des Medikaments Lovastatin.
- Muskelprobleme: Es können Muskelschmerzen und Muskelschwäche auftreten.
- Leberprobleme: Die Leberenzymwerte können ansteigen.
Daher sollten die folgenden Personen und diejenigen, die die folgenden Medikamente einnehmen , überhaupt keinen roten Hefereis konsumieren.
| Warnung: In diesen Fällen sollte auf die Einnahme von rotem Hefereis verzichtet werden. | |
|---|---|
| Wenn Sie folgende gesundheitliche Probleme haben: | Wenn Sie diese Medikamente einnehmen: |
|
|
Sie können auch Wechselwirkungen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck und Schilddrüsenerkrankungen hervorrufen. Daher sollten Sie unabhängig von Ihrem Gesundheitszustand unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie roten Hefereis oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen .**
Kernaussage
- Roter Hefereis ist nicht nur „natürlich“. Die darin enthaltene Verbindung Monacolin K ist chemisch ähnlich dem Medikament Lovastatin, das Ärzte verschreiben.
- Die Menge dieses Wirkstoffs in den auf dem Markt befindlichen Produkten ist nicht reguliert, daher haben Sie keine Möglichkeit zu wissen, wie viel oder ob überhaupt einer davon in der von Ihnen gekauften Flasche enthalten ist.
- Es besteht das Risiko von Nebenwirkungen, die denen von Statinen ähneln (insbesondere für Leber und Muskeln).
- Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, sollten Sie, anstatt selbst Entscheidungen zu treffen und solche Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, am besten und sichersten einen qualifizierten Arzt aufsuchen und sich richtig beraten und behandeln lassen.
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