Werde ich mich nach der Brustkrebsbehandlung erholen? (Rehabilitation)

Wir wissen, dass der Kampf gegen Brustkrebs kein leichter Weg ist. Nach einer Operation, Chemotherapie oder Bestrahlung ist es normal, sich körperlich und seelisch sehr erschöpft zu fühlen. Nach Abschluss der Behandlung fragen Sie sich vielleicht: „Werde ich jemals wieder mein altes Leben führen können?“ Ja, das können Sie! Die Rehabilitation hilft Ihnen dabei. Sprechen wir heute darüber.

Warum brauchen wir Rehabilitation?

Vereinfacht gesagt, geht es bei der Rehabilitation darum, Ihrem Körper zu helfen, sich nach der Brustkrebsbehandlung zu erholen. Diese Behandlung kann verschiedene Beschwerden verursachen.

• Schmerzen und Steifheit: Möglicherweise verspüren Sie Schmerzen oder Steifheit in Bereichen wie der Schulter, der Achselhöhle oder der Leiste, in denen die Operation durchgeführt wurde.
• Schwäche und Müdigkeit: Die durch die Behandlung verursachte Müdigkeit kann dazu führen, dass man sich so schwach fühlt, dass man nicht einmal mehr kleine Aufgaben erledigen kann.
• Bewegungseinschränkungen: Es kann schwierig sein, Dinge zu tun, wie zum Beispiel den Arm zu heben oder ihn hinter den Rücken zu legen.
• Lymphödem: Vielleicht kennen Sie das auch. Ein Lymphödem ist eine Erkrankung, bei der die Lymphflüssigkeit im Arm nicht richtig abfließt, was zu Schwellungen im Arm führt. Dies kann als Nebenwirkung einer Behandlung auftreten, insbesondere nach der Entfernung von Lymphknoten in der Achselhöhle.

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, schämen Sie sich nicht und leiden Sie nicht allein. Viele Menschen sind davon betroffen. Es gibt spezialisierte Therapeuten, die Ihnen helfen können, zum Beispiel Physiotherapeuten und Ergotherapeuten.

Was ist Physiotherapie?

Physiotherapie hilft Ihnen bei Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Kraftproblemen. Stellen Sie sich vor, Sie können nach einer Operation Ihren Arm nur schwer heben, Ihre Schulter schmerzt oder Sie fühlen sich völlig überfordert. In solchen Fällen kann Ihr Arzt Sie an einen Physiotherapeuten überweisen.

Bei Ihrem ersten Besuch beim Physiotherapeuten wird dieser mit Ihnen sprechen und Sie nach Ihren Schmerzen, Schwellungen und anderen Beschwerden fragen. Anschließend wird er überprüfen, wie weit Sie Ihren Oberkörper, Ihre Schultern und Arme bewegen können und wie Ihre Körperhaltung ist. Danach erarbeiten Sie gemeinsam mit dem Therapeuten Ihre individuellen Ziele und erstellen einen Behandlungsplan.

Physiotherapiesitzungen können beispielsweise Folgendes beinhalten:

• Massage: Entspannt angespannte Muskeln und Gelenke.
• Dehnung: Steigern Sie die Flexibilität von Gelenken und Muskeln mit Hilfe eines Therapeuten.
• Kraftaufbauübungen: Lehrt einfache Übungen, die man zu Hause durchführen kann.
• Lymphödem-Management: Lernen Sie, wie Sie mit speziellen Massagetechniken und Kompressionsverbänden Armschwellungen kontrollieren können.

Hilfe durch die Ergotherapie

Die Ergotherapie ist etwas anders. Sie konzentriert sich darauf, Ihnen zu helfen, wieder in Ihren Alltag zurückzufinden. Das umfasst alles vom Anziehen am Morgen über die Hausarbeit in der Küche bis hin zur Rückkehr an den Arbeitsplatz.

Ein Ergotherapeut wird Ihnen helfen, Lösungen für Ihre alltäglichen Herausforderungen zu finden.

Ihr Therapeut kann Ihnen bei folgenden Dingen helfen:

• Alternative Methoden: Es werden alternative Wege aufgezeigt, wie man alltägliche Aufgaben leichter bewältigen kann, oder adaptive Geräte, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurden.
• Energiemanagement: Hilft Ihnen dabei, Ihre täglichen Aufgaben zu priorisieren, um Ihre Energie optimal zu nutzen.
• Lebensstiländerungen: Zeigt Ihnen, wie Sie kleine Veränderungen in Ihrem Wohnumfeld oder Ihrem Lebensstil vornehmen können, um sich das Leben zu erleichtern.
• Psychisches Wohlbefinden: Entspannungstechniken anwenden, die helfen können, Schmerzen oder Stress zu bewältigen.
• Denkprobleme: Hilft bei der Bewältigung von Gedächtnis- und Denkproblemen, wie z. B. dem durch die Behandlung verursachten „Chemo-Gehirn“.
• Lymphödem-Management: Übungen und Hautpflegetipps können helfen, Schwellungen in den Armen zu lindern.

Der Unterschied zwischen Physiotherapie und Ergotherapie ist einfach

Um Ihnen das Verständnis dieser beiden Behandlungsmethoden zu erleichtern, werfen wir einen Blick auf diese Tabelle.

Vergiss nicht die Kraft der Bewegung!

Auch wenn Sie keine Physiotherapie benötigen, kann Ihr Arzt Ihnen einfache, sichere Übungen empfehlen, die Sie zu Hause durchführen können. Beginnen Sie aber erst mit den Übungen, wenn Ihr Arzt oder Therapeut Ihnen grünes Licht gibt.

Sport hilft nicht nur dabei, wieder in den normalen Alltag zurückzufinden, sondern Studien haben gezeigt, dass Sport auch die Lebenserwartung von Menschen, die sich von Brustkrebs erholen, verlängern kann.

Sport bietet außerdem Vorteile wie:

• Hilft dabei, die Beweglichkeit von Arm und Schulter nach einer Operation oder Strahlentherapie aufrechtzuerhalten.
• Reduziert Müdigkeit, die durch Krebs oder dessen Behandlung verursacht wird.
• Es kann Übelkeit, die durch Chemotherapie verursacht wird, lindern.
• Hilft Ihnen, gut zu schlafen.
• Reduziert Stress.
• Es trägt auch zur Verbesserung Ihres Sexuallebens bei.

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie sich an einen qualifizierten Fitnesstrainer wenden, der Erfahrung in der Betreuung von Krebspatienten in der Genesungsphase hat. Ihr Arzt kann Ihnen jemanden empfehlen.