Lass uns herausfinden, was du genau über dein Schulterblatt wissen musst.

Sind Sie schon einmal morgens aufgewacht, haben tief durchgeatmet und die Arme ausgestreckt? In diesem Moment haben Sie wahrscheinlich zwei flache Knochen hinter Ihren Schultern gespürt. Viele nennen sie Schulterblätter. Medizinisch gesehen sind sie das Schulterblatt . Es handelt sich dabei nicht nur um einen Knochen, sondern um einen sehr wichtigen Teil unserer Schulter. Heute sprechen wir über einige Dinge, die Sie über dieses Schulterblatt wissen sollten.

Was ist also dieses Schulterblatt?

Einfach ausgedrückt: Das Schulterblatt ist ein Knochen in der Schulter. Es ist einer der drei Hauptknochen des Schultergelenks und verbindet das Schlüsselbein (Clavicula) mit dem Oberarmknochen (Humerus).

Überlegen Sie mal: Wenn Sie Schulterschmerzen haben, besonders nach einer Verletzung wie einem Sturz oder beim Sport, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Schulterverletzungen sind zwar seltener, aber auch hier können sie sich auswirken.

Was geschieht mit dem Schultergurt? Warum ist er so wichtig?

Das Schulterblatt erfüllt mehrere sehr wichtige Funktionen. Man stelle sich nur vor, was dieses kleine Knochenstück alles kann:

• Die Verbindung zwischen Oberarmknochen (Humerus) und Schlüsselbein (Clavicula): Hier ist der Arm mit dem Rumpf (dem mittleren Teil des Körpers) verbunden. Sie fungiert wie eine Brücke.
• Teil des Schultergelenks: Dort, wo der Oberarmknochen (Humerus) in das Schultergelenk eintritt, befindet sich ein höckerartiger Teil. Die Rückseite des Gelenks, der hintere Schultergürtel , wird vom Schulterblatt gebildet.
• Schulterbeweglichkeit: Unglaublich! Wussten Sie, dass die Schulter mit 17 Muskeln, 12 Sehnen, 6 Bändern und 2 Nerven verbunden ist? Diese Verbindungen ermöglichen Bewegungen in sechs Richtungen. Tatsächlich ist sie beweglicher als jedes andere Gelenk in unserem Körper!
• Schutz für Ihren Brustkorb: Ihr Schulterblatt wirkt wie ein Schild an Ihrem Brustkorb. Es schützt zwar keine Organe direkt, ist aber ein starker, stabiler Knochen, der dazu beiträgt, die Aufprallenergie bei Kollisionen abzufedern.

Man denke nur daran, wie sehr uns die Schulterblätter helfen, wenn wir die Arme heben, sie hinter den Rücken legen und sie drehen!

Wo befindet sich das Schulterblatt?

Ihre Schulterblätter gehören zum Achsenskelett , also dem Skelettsystem in der Körpermitte. Sie haben zwei Schulterblätter, eines auf jeder Seite Ihres Brustkorbs. Diese befinden sich hinter Ihren Schlüsselbeinen, an der Außenseite.

Wie ist die Brust aufgebaut? Anders gefragt: Wie entsteht sie?

Das Schulterblatt wird aufgrund seiner flachen, dreieckigen Form „Scapula“ genannt. Es ähnelt der Klinge eines Messers. Obwohl es aus einem einzigen Knochen besteht, besitzt das Schulterblatt drei Flächen:

1. Rippen- oder Vorderfläche

2. Seitenfläche

3. Hintere oder untere Fläche

Betrachten wir nun jede dieser Oberflächen etwas genauer.

Rippen- oder Vorderfläche

Die Rippenfläche des Schulterblatts ist die Vorderseite, die dem Brustkorb zugewandt ist. Der Hauptteil dieser Fläche bildet eine kleine, schalenförmige Vertiefung (die Fossa subscapularis). Diese stützt einen der Schultermuskeln, die sogenannte Rotatorenmanschette. Ein kleiner, hakenförmiger Vorsprung (der Rabenschnabelfortsatz) am unteren Ende des Schlüsselbeins verbindet drei Muskeln.

Seitenfläche

Die laterale Fläche des Schulterblatts ist dessen äußerer Rand, die Seite, die dem Oberarmknochen (Humerus) zugewandt ist. Hier befinden sich folgende Strukturen:

• Glenoidgrube: Dies ist der hohle Raum, der die Rückseite des Kugelgelenks Ihres Schultergelenks bildet.
• Tuberculum superglenoidale: Hier setzt der Bizepsmuskel an.
• Tuberculum infraglenoidale: Hier setzt der Trizepsmuskel an.

Das ist jetzt etwas medizinisch ausgedrückt, aber vereinfacht gesagt dienen all diese Teile lediglich dazu, Ansatzpunkte für die Muskeln und andere Teile zu bieten, damit die Schulter richtig funktionieren kann.

Posterior (Unterseite)

Die Rückseite der Schulter ist der Teil des Rückens, der Ihrem Rücken zugewandt ist. Sie enthält:

• Wirbelsäule (Scheitelpunkt): Die leicht spitz zulaufende Spitze am oberen Ende Ihres Schulterblatts.
• Akromion: Dies ist ein Teil desselben Knochens. Es bewegt sich zusammen mit dem Schlüsselbein, wenn Sie Ihre Schulter bewegen.
• Fossa supraspinata: Der Bereich oberhalb der Wirbelsäule, an dem die Muskeln ansetzen. Es handelt sich um einen leicht abgerundeten Bereich.
• Fossa infraspinata: Der Bereich direkt unterhalb der Wirbelsäule, an dem die Muskeln ansetzen. Sie ist größer als die oben erwähnte Fossa supraspinata und hat eine leicht konkave Form.

Welche häufigen Verletzungen oder Erkrankungen können an der Schulter auftreten?

Schulterverletzungen sind sehr häufig. Das liegt daran, dass die Schulter ein komplexes Gebilde ist und wir sie den ganzen Tag über für viele Aufgaben und Aktivitäten beanspruchen. Verletzungen, die ausschließlich die Schulter betreffen, sind selten. Verletzungen der Schulter können jedoch auch andere Schultergelenke schädigen. Zum Beispiel:

• Schulterverstauchungen.
• Ausgekugelte Schultern.
• Auseinandergespaltene Schultern.

Schulterfrakturen können auch das Schulterblatt betreffen, dies ist jedoch sehr selten . Schulterblätter brechen normalerweise nur bei schweren Verletzungen, wie beispielsweise Autounfällen oder Stürzen von Leitern.

Zu den Erkrankungen, die Ihre Schultern (einschließlich Ihrer Schulterblätter) betreffen können, gehören:

• Schulterimpingement-Syndrom.
• Schulterarthritis.
• Schleimbeutelentzündung in der Schulter.
• Scapula alata (abnormes Hervortreten der Schulterblätter).

Was sind die Symptome einer Schulterverletzung?

Es kommt sehr selten vor, dass nur das Schulterblatt verletzt wird, ohne dass andere Teile der Schulter betroffen sind. Die häufigsten Symptome einer Schulterverletzung sind:

• Schulterschmerzen: Das ist das Wichtigste.
• Schwellung: Der verletzte Bereich kann anschwellen.
• Eingeschränkter Bewegungsumfang: Dies bedeutet, dass Sie Ihre Schulter weniger gut in jede Richtung bewegen können.
• Steifheit/Verspannung: Die Schulterbewegung kann erschwert sein und es kann sich anfühlen, als ob die Schulter blockiert wäre.
• Blutergüsse oder Verfärbungen: Manchmal kann es blau oder violett aussehen.

Selbst wenn Sie nur ein oder zwei dieser Symptome haben, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen, insbesondere wenn die Schmerzen nach einigen Tagen nicht nachlassen.

Welche Tests werden durchgeführt, um Schulterprobleme zu erkennen?

Ein Arzt kann verschiedene diagnostische oder bildgebende Verfahren einsetzen, um Ihre Schulter und die umliegende Region zu untersuchen. Dazu gehören unter anderem:

• Röntgenaufnahme der Schulter.
• CT-Scan (Computertomographie (CT)-Scan).
• MRT-Scan (Magnetresonanztomographie (MRI)).
• EMG-Test (Elektromyographie) – Hierbei wird die Aktivität von Muskeln und Nerven untersucht.

Mithilfe dieser Tests lässt sich genau feststellen, ob Schäden, Brüche, Risse oder andere Probleme im Schultergelenk oder im umliegenden Gewebe vorliegen.

Welche Behandlungsmethoden werden üblicherweise bei Schulterproblemen angewendet?

Die Art der Behandlung, die Sie benötigen, hängt von Ihrer Verletzung oder Ihrem Gesundheitszustand ab. Es gibt keine Standardbehandlung.

Möglicherweise benötigen Sie eine Behandlung wie diese:

• Ruhigstellung: Dies bedeutet, etwas wie einen Gipsverband, eine Schiene oder eine Schlinge an der Schulter anzulegen, um deren Bewegung zu verhindern.
• Die Schulter schonen oder die Aktivität vermeiden, die die Verletzung verursacht hat: Manchmal ist Ruhe die beste Medizin.
• Physiotherapie:Dies ist sehr wichtig, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern, insbesondere nach einer Schulterverletzung.
• Schulteroperation: Bei manchen schweren Verletzungen oder Erkrankungen, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen, kann eine Operation notwendig sein.

Wie kann ich meine Schultern gesund halten?

Eigentlich muss man nichts Besonderes tun, um die Schultern gesund zu halten. Hauptsache ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung .

Beachten Sie außerdem diese allgemeinen Sicherheitstipps, um sich vor Verletzungen zu schützen:

• Beim Fahren in einem Fahrzeug sollten Sie immer Ihren Sicherheitsgurt anlegen.
• Tragen Sie bei jeder sportlichen oder sonstigen Aktivität die entsprechende Schutzausrüstung.
• Halten Sie Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz ordentlich und frei von unnötigen Gegenständen. Dadurch verringern Sie die Rutsch- und Sturzgefahr.
• Verwenden Sie beim Aufheben von Gegenständen von oben immer das richtige Werkzeug oder Gerät. Klettern Sie niemals auf Stühle, Tische oder Theken.
• Wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein hohes Sturzrisiko besteht, benutzen Sie Krücken oder einen Rollator.

Abschließend, was Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Auch wenn man morgens nach dem Aufwachen vielleicht nur an die Schultern denkt, handelt es sich dabei um zwei sehr wichtige Knochen, die ständig im Einsatz sind. Sie stützen die Schultern, ermöglichen Bewegungen und halten zahlreiche Muskeln und andere Gewebe an ihrem Platz.

Normalerweise benötigen Ihre Schultern keine besondere Pflege oder regelmäßige Untersuchungen. Sollten Sie jedoch Schulterschmerzen haben, insbesondere wenn diese länger als eine Woche anhalten, ignorieren Sie diese nicht. Bei Schmerzen, Steifheit oder anderen Symptomen, die Ihnen Ihre gewohnten Aktivitäten erschweren, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dieser wird Sie untersuchen und Ihnen die bestmögliche Beratung und Behandlung anbieten. Die Gesundheit Ihrer Schultern liegt in Ihren Händen!

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