Hat Ihr Partner Alzheimer? Gehen Sie diesen Weg nicht allein.

Es gibt keinen größeren Schmerz, als mitanzusehen, wie der wichtigste Mensch im Leben, der Partner, einen langsam vergisst. Alzheimer ist nicht nur eine Gedächtnisstörung. Es ist eine herausfordernde und belastende Erfahrung für die gesamte Familie, insbesondere für Sie als pflegende Angehörige. Dieser Weg ist schwer, aber Sie sind nicht allein. Lassen Sie uns darüber sprechen.

Warum ist die Pflege eines Menschen mit Alzheimer so schwierig?

Sie kennen sicher den Spruch aus dem Flugzeug: „Setzen Sie zuerst Ihre eigene Sauerstoffmaske auf, bevor Sie anderen helfen.“ Dieser Spruch gilt genauso für Sie, wenn Sie sich um jemanden mit Alzheimer kümmern. Denn Sie können Ihren Partner nur dann gut versorgen, wenn Sie selbst gesund und glücklich sind.

Die Pflege eines Menschen mit Demenz, beispielsweise Alzheimer, ist wesentlich intensiver als die Pflege eines Menschen mit einer anderen Erkrankung. Man muss viele Stunden des Tages, mitunter sogar Jahre, für diese Person aufwenden. Die damit verbundene psychische und physische Belastung ist enorm.

Für diejenigen, die Alzheimer-Patienten betreuen, ist dies jedoch etwas schwieriger. Sie denken viel weniger an sich selbst. Dadurch sind sie vielen gesundheitlichen Risiken ausgesetzt.

Dieser Stress kann auch das Risiko für Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände erhöhen. Er kann außerdem das Risiko für körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes, Gewichtszunahme und -abnahme sowie Schlafstörungen steigern. Einige Studien deuten darauf hin, dass zukünftig auch ein erhöhtes Risiko für kognitive Beeinträchtigungen bestehen kann.

Am wichtigsten ist, dass du auf dich selbst achtest (Selbstfürsorge).

Inmitten all dieser Herausforderungen ist es unerlässlich, dass Sie auf sich selbst achten. Denken Sie daran: Sie können diesen Kampf nur gewinnen, wenn Sie stark bleiben.

• Achten Sie auf Ihre Gesundheit: Versäumen Sie nicht Ihre jährliche Vorsorgeuntersuchung . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben. Verschieben Sie Untersuchungen wie Mammografie oder Darmspiegelung nicht.
• Gesunde Ernährung und Bewegung: Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, die Ihnen schmecken. Ein zügiger Spaziergang täglich kann helfen, Ihren Blutdruck zu regulieren, Ihre Energie zu steigern und Stress abzubauen.
• Ruhe ist unerlässlich: Legen Sie kurze Pausen von der Patientenversorgung ein. Nehmen Sie sich Zeit für etwas, das Ihnen Freude bereitet, ein Hobby, das Ihnen Spaß macht.
• Bitten Sie um Hilfe: Wenn Sie mit rechtlichen oder finanziellen Angelegenheiten nicht vertraut sind, suchen Sie Rat bei jemandem, der Ihnen helfen kann, z. B. einem Anwalt.
• Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an: Der Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann sehr erleichternd sein. Solche Gruppen können Ihnen helfen, Strategien zum Umgang mit Ihren Problemen zu entwickeln.

Wie gehst du mit diesen Gefühlen um?

Wenn Ihr Partner an Alzheimer erkrankt, ist es normal, dass sich Ihre Welt plötzlich schlagartig verändert. Sie können vielleicht nicht mehr die Dinge tun, die Sie früher gemeinsam unternommen haben. Möglicherweise müssen Sie viele neue Aufgaben übernehmen. Dabei können Sie die unterschiedlichsten Gefühle erleben. Wichtig ist, diese Gefühle nicht zu verdrängen, sondern sie anzuerkennen.

Schuld

Vielleicht plagen dich vergangene Streitereien mit deinem Partner. Oder vielleicht plagt dich das schlechte Gewissen, weil du dir mehr Zeit für dich selbst gewünscht hättest. Denk daran: Niemand ist perfekt . Du gibst dein Bestes.

Trauer und Kummer

Es ist normal, das Gefühl zu haben, dass der geliebte Mensch langsam verschwindet, und traurig über das gemeinsame Leben zu sein, von dem ihr geträumt habt. Unterdrücke diese Traurigkeit nicht. Lass sie los. Sprich mit jemandem darüber, dem du vertraust.

Wut und Frustration

Manchmal ist man wütend über das Verhalten des Partners und weil man niemanden hat, der einem hilft. Diese Frustration verstärkt sich noch, wenn man gestresst ist. In solchen Momenten ist es wichtig, sich eine Weile von der Situation zu distanzieren, tief durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen . Verzeihen Sie sich selbst.

Mangelnde Wertschätzung

Es kann sehr schmerzhaft sein, wenn man so viel tut und der Partner es nicht versteht oder sich gar bedankt. Aber denken Sie daran: Bei dieser Krankheit fällt es Betroffenen oft schwer, Hilfe von anderen anzunehmen. Seien Sie also zufrieden mit dem, was Sie tun. Führen Sie ein Tagebuch darüber. Wenn Sie später darauf zurückblicken, werden Sie stolz auf sich sein.

Sei nicht allein, bitte um Hilfe.

Deine Freunde und Familie wissen vielleicht nicht, wie sie dir helfen können, oder du möchtest sie nicht belästigen. Aber versuche nicht, diesen Weg allein zu gehen.

• Ruf deine Freunde und Verwandten an, schreib ihnen eine Nachricht. Teile ihnen mit, was dich beschäftigt.
• Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Ob Sie eine Mitfahrgelegenheit zum Arzt benötigen oder Hilfe bei der Zubereitung einer Mahlzeit – fragen Sie direkt danach.
• Ermutigen Sie auch die Freunde Ihres Partners/Ihrer Partnerin, mit ihm/ihr in Kontakt zu bleiben.

Die Planung für die Zukunft ist unerlässlich.

Auch wenn Sie heute gesund sind, wissen wir nicht, was die Zukunft bringt. Was, wenn Sie sich plötzlich nicht mehr um ihn kümmern können? Deshalb ist es so wichtig, im Voraus vorzusorgen.

1. Rechtliche Dokumente vorbereiten: Sprechen Sie mit einem Anwalt und besprechen Sie Dinge wie die Erteilung einer Generalvollmacht an eine Vertrauensperson, die im Falle Ihrer eigenen Entscheidungsunfähigkeit Entscheidungen über die medizinischen und finanziellen Angelegenheiten Ihres Partners treffen kann.

2. Führen Sie ein Notizbuch: Notieren Sie die wichtigen Telefonnummern Ihres Partners/Ihrer Partnerin, seine/ihre Lieblingsspeisen und wie Sie ihn/sie beruhigen können, und bewahren Sie es an einem leicht zu findenden Ort auf.

3. Alternativen recherchieren: Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihr Kind zu betreuen, recherchieren und notieren Sie Informationen über Tagespflegeeinrichtungen für Erwachsene oder Pflegeheime, die es betreuen können.

Dies ist ein langer, beschwerlicher Weg, aber mit dem richtigen Bewusstsein, der richtigen Unterstützung und der richtigen Selbstfürsorge werden Sie die Kraft finden, sich dieser Herausforderung zu stellen.