Oh je, ist das heiß! Man hat fast das Gefühl, man kann tagsüber gar nicht mehr rausgehen, oder? Gerade in den Ferien zieht es uns nach draußen, wo wir gerne spielen, Ausflüge mit Freunden machen und an den Strand fahren. Aber die intensive Sonne und die Hitze sind nicht gerade gut für unsere Haut. Deshalb sprechen wir heute über die kleinen Hautprobleme, die in dieser heißen Jahreszeit auftreten können, und wie wir sie vermeiden und gesund bleiben können.
Betrachten wir zunächst Sonnenbrände.
Wir alle kennen Sonnenbrand. Wir wissen, wie schmerzhaft und unangenehm er sein kann. Doch er ist mehr als nur eine kleine Unannehmlichkeit. Häufiger Sonnenbrand kann
die Hautalterung beschleunigen und
das Hautkrebsrisiko erhöhen. Am besten ist es, die Sonnenexposition so weit wie möglich einzuschränken. Die Sonnenstrahlen sind besonders stark
zwischen 10 und 14 Uhr . Begrenzen Sie daher Ihre Aktivitäten im Freien und Ihre Spielzeit während dieser Zeit. Beachten Sie außerdem diese einfachen Tipps:
- Tragen Sie etwa 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien Sonnenschutzmittel auf alle unbedeckten Hautstellen auf. Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 .
- Wenn Sie sich im Freien aufhalten, tragen Sie alle zwei Stunden erneut Sonnenschutzmittel auf. Auch nach dem Schwitzen oder Schwimmen sollten Sie es erneut auftragen.
- Tragen Sie einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille .
- Verwenden Sie einen Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher, um Ihre Lippen zu schützen.
Wenn Ihre Haut plötzlich brennt, geraten Sie nicht in Panik. Nehmen Sie ein Bad in lauwarmem Wasser. Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme oder eine Hydrocortisoncreme auf, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Dadurch wird die Entzündung deutlich gelindert.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eines dieser Symptome haben: Gehen Sie sofort zum Arzt: Begeben Sie sich sofort in die Notaufnahme: - Symptome eines Hitzschlags (wie z. B. starke Kopfschmerzen, Bewusstlosigkeit)
| - Wenn Blasen auf der Haut auftreten | - Wenn Sie Fieber haben |
| - Bei unerträglichen Schmerzen | - Wenn das Gesicht geschwollen ist |
| - Symptome der Dehydrierung | - Symptome von Hitzeerschöpfung |
Zweitens, Insektenstiche (Bug Bites)
Tiere wie Mücken, Ameisen und Blutegel können uns Reisen und Spielzeiten vermiesen. Doch mit ein paar einfachen Tricks können wir uns von diesen lästigen Tieren fernhalten.
Wie kann man sich schützen?
- Meiden Sie Orte mit Büschen, Wäldern oder hohem Gras. Falls Sie solche Orte aufsuchen müssen, tragen Sie lange Hosen und langärmlige Oberteile . Noch besser ist es, wenn Sie Ihre Hosenbeine in die Socken stecken können.
- Vermeiden Sie das Tragen von grellen Farben und starkem Parfüm, wenn Sie ausgehen. Diese Dinge ziehen Insekten an.
- Bei einem Waldbesuch sollten Sie Insektenschutzmittel verwenden. Produkte mit DEET oder Picaridin bieten längeren Schutz. Diese dürfen jedoch nicht bei Kindern unter 3 Jahren angewendet werden.
- Produkte mit Zitroneneukalyptusöl bieten ebenfalls Schutz vor Mücken. Lesen und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig, bevor Sie ein solches Produkt verwenden.
- Untersuchen Sie Ihren Körper nach einem Spaziergang im Freien auf Zecken und andere Insekten.
Was macht man mit einem Biss?
Wenn Sie von einem Insekt gestochen werden, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
Ein Eisbeutel oder ein kalter Waschlappen kann die Schwellung lindern. Gegen den Juckreiz können Sie Calamin-Lotion verwenden, Ihren Arzt nach einer Hydrocortison-Creme fragen oder ein Antihistaminikum einnehmen.
Allergien, die durch giftige Pflanzen verursacht werden
In unseren Gärten und Dschungeln gibt es einige Pflanzen, die bei Hautkontakt Juckreiz, Rötungen und Blasenbildung verursachen können. Ein Beispiel hierfür ist die Kahabilia. Diese Reaktion tritt auf, wenn eine ölartige Substanz dieser Pflanzen mit unserer Haut in Berührung kommt. Am besten ist es, diese Pflanzen zu identifizieren und sie zu meiden. Berühren Sie keine unbekannten Pflanzen. Sollten Sie versehentlich mit einer solchen Pflanze in Berührung kommen: 1.
Waschen Sie die betroffene Stelle sofort gründlich mit lauwarmem Wasser . 2.
Waschen Sie Ihre Fingernägel gründlich.Andernfalls kann sich das Öl beim Kratzen auf andere Körperstellen ausbreiten. 3. Waschen Sie
die getragene Kleidung in heißem Wasser . Falls ein Ausschlag auftritt, versuchen Sie Folgendes zur Linderung:
- Legen Sie in kaltes Wasser getränkte Stoffstücke aus.
- Nehmen Sie ein Bad mit lauwarmem Wasser und verwenden Sie ein Badezusatz mit Haferflocken. Alternativ können Sie eine Tasse Natron in eine Schüssel mit Wasser geben und mit diesem Wasser baden.
- Verwenden Sie Calamin-Lotion, Hydrocortison-Creme oder ein Antihistaminikum.
Suchen Sie in folgenden Fällen einen Arzt auf: – Wenn der Ausschlag an den Lippen, Augen, im Gesicht oder im Genitalbereich auftritt. – Wenn Sie Symptome einer schweren allergischen Reaktion haben, wie z. B. Atemnot oder Schwellungen im Gesicht, rufen Sie sofort einen Krankenwagen oder begeben Sie sich in die nächstgelegene Notaufnahme .
Schnitte und Schürfwunden
Solche Verletzungen können zu jeder Jahreszeit passieren. Doch beim Spielen im Freien und bei der Gartenarbeit kommt es häufiger zu Schürfwunden und kleineren Verletzungen. Diese sind beispielsweise beim Cricketspielen oder Fahrradstürzen üblich.
So behandeln Sie eine kleinere Wunde:
- Waschen Sie die Wunde gründlich mit Seife und lauwarmem Wasser.
- Wenn die Wunde blutet, drücken Sie mit einem sauberen Tuch oder Papiertuch auf die Wunde. Dadurch wird die Blutung in der Regel gestoppt.
- Befindet sich Ihre Wunde in einer sauberen, staubfreien Umgebung, können Sie sie unbedeckt lassen. Andernfalls decken Sie sie mit einem sauberen Verband ab und wechseln Sie diesen täglich .
- Während die Wunde heilt, bildet sich eine Kruste. Versuchen Sie nicht, diese zu entfernen. Die Kruste fällt von selbst ab, sobald die Wunde vollständig verheilt ist.
| Anzeichen einer Wundinfektion (suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie diese haben) |
|---|
| - Fieber |
| - Schwellung und Rötung um die Wunde herum |
| - Starke Schmerzen beim Berühren der Wunde |
| - Aus der Wunde tritt Eiter aus. |
Kernaussage
- Bei diesem heißen Wetter, insbesondere zwischen 10 und 14 Uhr, sollten Sie unbedingt Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 verwenden.
- Bei Aufenthalten in Dschungeln und buschigen Gebieten sollten Sie lange Kleidung tragen, um sich vor Insekten zu schützen, und Insektenschutzmittel verwenden.
- Vermeiden Sie es, unbekannte Pflanzen zu berühren. Sollte eine Pflanze mit Ihrer Haut in Berührung kommen, waschen Sie die betroffene Stelle sofort mit Seife.
- Kratzer und Wunden sauber und trocken halten. Krusten nicht aufreißen.
- Sollten Sie Hautprobleme wie Fieber, starke Schmerzen, Schwellungen oder Anzeichen einer Infektion verspüren, geraten Sie nicht in Panik, sondern suchen Sie Ihren Arzt auf.
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