Fühlst du dich manchmal grundlos traurig, ängstlich oder einsam? Oder hast du einfach das Gefühl, vom Leben gelangweilt zu sein? Oft suchen wir in solchen Situationen nach natürlichen, pflanzlichen Lösungen. Vielleicht hast du in solchen Momenten schon einmal von Johanniskraut gehört. Es ist sehr beliebt zur Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen. Aber wie wirksam ist es wirklich? Ist es sicher? Heute sprechen wir darüber.
Was ist Johanniskraut?
Einfach ausgedrückt handelt es sich um eine Pflanze mit gelben Blüten. Sie wird in europäischen Ländern seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt. Heute ist sie weltweit jedoch vor allem als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel gegen Depressionen bekannt. Üblicherweise wird sie in Form von Kapseln, Tabletten oder flüssigen Extrakten eingenommen.
Warum benutzen die Leute das? Funktioniert es wirklich?
Das ist die wichtigste Frage.
Hauptanwendungsgebiet - Depression:
Einige Studien haben gezeigt, dass Johanniskraut bei leichten bis mittelschweren Depressionen hilfreich sein kann. Manche Untersuchungen haben ergeben, dass dieses Kraut genauso wirksam sein kann wie einige von Ärzten verschriebene Antidepressiva.
Hier liegt das Problem: Zwei kürzlich durchgeführte große Studien haben gezeigt, dass Johanniskraut bei leichten bis mittelschweren Depressionen nicht wirksam ist. Das heißt, es macht keinen Unterschied, ob man ein Placebo oder Johanniskraut einnimmt. Die wissenschaftliche Beweislage ist also uneinheitlich. Es mag bei leichten Depressionen eine gewisse Wirkung haben. Nach dem derzeitigen Kenntnisstand ist es aber keinesfalls ein sicheres Heilmittel gegen Depressionen.
Weitere Verwendungsmöglichkeiten:
Neben der Behandlung von Depressionen wurde dieses Kraut auch im Hinblick auf verschiedene andere psychische Erkrankungen erforscht.
- Angststörungen
- Unerwünschte Gedanken und Handlungen (Zwangsstörung – OCD)
- Saisonale affektive Störung (SAD)
- Schlaflosigkeit
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Wechseljahresbeschwerden
- Ekzem
Allerdings gibt es noch immer keine eindeutigen Beweise dafür, dass Johanniskraut bei irgendeiner dieser Erkrankungen einen nachgewiesenen Nutzen hat.
Das Beängstigendste daran: Welche Risiken birgt die Verwendung?
Hier ist besondere Vorsicht geboten. Nur weil etwas als „pflanzlich“ bezeichnet wird, heißt das nicht, dass es völlig unbedenklich ist. Bei der Anwendung von Johanniskraut gibt es einige ernsthafte Risiken, die Sie beachten sollten.
Nebenwirkungen
Auch bei Einnahme der empfohlenen Dosierung können gelegentlich Nebenwirkungen auftreten. Obwohl diese im Allgemeinen selten sind, können folgende Nebenwirkungen vorkommen.
| Nebenwirkung | Eine einfache Erklärung |
|---|---|
| Angst | Ich verspüre eine seltsame Angst und ein Unbehagen im Kopf. |
| Mundtrockenheit | Das Gefühl, als ob Speichel im Mund feststeckt. |
| Lichtempfindlichkeit | Schon nach kurzer Zeit in der Sonne rötet sich die Haut schnell und verbrennt. |
| Schwindel | Schwindel |
| Magenverstimmung | Dinge wie Magenschmerzen und Übelkeit. |
| Kopfschmerzen | Kopfschmerzen |
| Sexuelle Probleme | Dinge wie vermindertes sexuelles Verlangen. |
| Ermüdung | Übermäßige körperliche Erschöpfung. |
Besondere Risiken und Warnhinweise
Depression ist eine ernste, lebensbedrohliche Erkrankung. Versuchen Sie niemals, sie ohne ärztlichen Rat selbst zu behandeln.
Da es noch immer nicht genügend Beweise für die Sicherheit dieses Krauts gibt, wird die Anwendung von Johanniskraut für Kinder, Schwangere und stillende Mütter nicht empfohlen .
Gefährliche Probleme mit anderen Arzneimitteln (Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln)
Dies ist das größte und schwerwiegendste Risiko bei Johanniskraut. Einige der Inhaltsstoffe dieser Heilpflanze können die Wirkung anderer Medikamente, die Sie einnehmen, grundlegend verändern. Das bedeutet, dass manche Medikamente möglicherweise nicht mehr so gut wirken oder sogar zu stark und toxisch für den Körper werden können.
Stellen Sie sich vor, Sie nehmen Medikamente gegen eine Herzerkrankung oder zur Familienplanung. Wenn Sie Johanniskraut einnehmen, ohne Ihren Arzt zu informieren, wie problematisch könnte es werden, wenn dieses lebenswichtige Medikament seine Wirkung verliert?
| Medikamente, die nicht zusammen mit Johanniskraut eingenommen werden sollten | |
|---|---|
| Arzneimitteltyp | Potenziell gefährliches Problem |
| Antidepressiva | Werden beide Substanzen gleichzeitig eingenommen, kann der Serotoninspiegel im Gehirn gefährlich ansteigen, was zu einem Zustand führen kann, der als „Serotonin-Syndrom“ bezeichnet wird und lebensbedrohlich sein kann. |
| Antibabypillen | Es kann die Wirksamkeit der Pille verringern und zu einer ungewollten Schwangerschaft führen. |
| Blutverdünner (z. B. Warfarin) | Diese Medikamente verringern die Wirksamkeit und erhöhen das Risiko von Blutgerinnseln. |
| Medikamente gegen HIV | Die HIV-Medikamente verlieren an Wirksamkeit und die Krankheit wird unkontrollierbar. |
| Krebsmedikamente | Beeinträchtigt den Erfolg von Krebsbehandlungen. |
| Cyclosporin | Nach einer Organtransplantation verliert der Körper die Wirksamkeit dieses Medikaments, das zur Verhinderung der Abstoßung des Organs verabreicht wird. |
| Digoxin | Verringert die Wirksamkeit dieses Medikaments, das bei einigen Herzerkrankungen eingesetzt wird. |
Diese Liste enthält nur einige Beispiele. Viele weitere Medikamente können Probleme verursachen. Wenn Sie also andere Medikamente einnehmen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein pflanzliches Präparat wie dieses einnehmen.
Kernaussage
- Johanniskraut ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel und kann nicht auf natürliche Weise aus Lebensmitteln gewonnen werden.
- Die wissenschaftlichen Belege für den Nutzen bei Depressionen sind widersprüchlich. Der Nutzen bei anderen Erkrankungen ist nicht nachgewiesen.
- Depression ist eine ernstzunehmende Erkrankung. Nehmen Sie niemals ohne ärztliche Rücksprache Selbstmedikation oder pflanzliche Heilmittel ein.
- Dieses Kraut kann gefährliche Wechselwirkungen mit vielen Medikamenten hervorrufen, die Sie möglicherweise einnehmen, darunter Antibabypillen, Blutverdünner und Herzmedikamente.
- Wenn Sie die Einnahme von Johanniskraut oder anderen pflanzlichen Präparaten erwägen, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt und holen Sie dessen Zustimmung ein. Dies ist sehr wichtig für Ihre Sicherheit.
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