Hast du auch wahnsinnige Angst vor der Geburt? Lass uns über Tokophobie sprechen!

Manche Menschen haben schon beim bloßen Gedanken an die Geburt unglaubliche Angst. Das ist nicht nur normale Nervosität, sondern eine viel tiefer liegende, manchmal lebensbedrohliche Angst. Heute sprechen wir über eine Erkrankung namens Tokophobie . Wenn es Ihnen so geht, denken Sie daran: Sie sind nicht allein.

Was genau ist Tokophobie?

Vereinfacht gesagt ist Tokophobie eine extreme, unkontrollierbare Angst vor der Geburt. Sie betrifft meist Frauen, aber überraschenderweise können auch einige Männer darunter leiden. Mediziner bezeichnen sie als spezifische Phobie, also als eine spezifische Angst vor etwas Bestimmtem (in diesem Fall der Geburt).

Überleg mal, manche Menschen haben Angst vor Spinnen oder Höhen. So ist es auch hier. Nur dass sie in diesem Fall Angst vor der Geburt haben.

Es gibt zwei Arten von Tokophobie, richtig?

Ja, Sie haben richtig gehört. Tokophobie lässt sich in zwei Haupttypen unterteilen:

1. Primäre Tokophobie: Diese tritt bei Personen auf, die noch nie schwanger waren . Sie kann auf Dinge zurückzuführen sein, die sie seit ihrer Kindheit gehört oder gesehen haben.

2. Sekundäre Tokophobie: Diese tritt nach einem sehr belastenden, traumatischen Erlebnis während einer vorangegangenen Schwangerschaft oder Geburt auf. Beispiele hierfür sind eine sehr schwierige Geburt, eine Totgeburt usw.

Könnte diese Angst mit anderen Ängsten zusammenhängen?

Tatsächlich ja. Manchmal kann diese Tokophobie mit anderen Ängsten zusammenhängen. Denken Sie zum Beispiel an Folgendes:

• Angst vor Schmerzen: Manche Menschen empfinden schon beim bloßen Gedanken an die Schmerzen der Geburt eine unerträgliche Angst.
• Angst vor Ärzten oder Krankenhäusern: Manche Menschen haben Angst davor, Ärzte aufzusuchen oder sogar ins Krankenhaus zu gehen. Sie leiden möglicherweise unter sogenannten Iatrophobie oder Nosokomephobie.
• Angst vor Berührungen: Diese kann insbesondere während Prüfungen eine große Rolle spielen.
• Angst vor Nadeln: Diese Angst wird auch durch die „Trypanophobie“ beeinflusst, da Injektionen während der Schwangerschaft verabreicht werden.
• Todesangst (Thanatophobie): Übermäßige Angst vor der Geburt, da diese als lebensbedrohliches Ereignis angesehen wird.

Viele andere Ängste dieser Art können dies verursachen.

Unterscheidet sich eine Phobie von einer normalen Angst?

Das ist eine sehr wichtige Frage. Es ist völlig normal, bei Dingen, die gefährlich oder unangenehm erscheinen, etwas Angst oder Nervosität zu verspüren. Viele Menschen sind etwas nervös, wenn sie an Schwangerschaft und Geburt denken. Das ist verständlich. Solche Gedanken haben aber in der Regel keinen großen Einfluss auf den Alltag.

AberEine Phobie ist eine viel intensivere, unkontrollierbare Angst. Diese Angst kann sogar dazu führen, dass man bestimmte Dinge meidet. Es können ungewöhnliche Gedanken und Verhaltensweisen auftreten, die schwer zu kontrollieren sind. Manchmal können sogar Lebensträume, wie ein Kind zu bekommen oder eine Familie zu gründen, durch diese Phobie zunichtegemacht werden.

Woran merke ich, ob ich Tokophobie habe?

Viele Menschen haben Angst vor der Geburt. Das ist normal. Manche Frauen mit Tokophobie vermeiden es jedoch gänzlich, schwanger zu werden. Sollten sie ungewollt schwanger werden, sind sie unglücklich darüber und versuchen, ihren wachsenden Bauch vor anderen zu verbergen.

Wenn Sie diese Gefühle haben, gibt es keinen Grund, sich zu schämen oder allein zu leiden. Mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, ist der erste und wichtigste Schritt, um diese Beschwerden zu lindern. Eine Behandlung kann die Schwangerschaft und die Geburtsvorbereitung weniger belastend gestalten.

Warum entsteht diese intensive Angst? Was sind die Gründe?

Tokophobie kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Zu den Hauptursachen zählen:

• Sexuelle Übergriffe oder Vergewaltigungen in der Vergangenheit: Solche Erfahrungen können zu Scham und Abscheu vor einer Schwangerschaft führen.
• Der Druck, das Baby auf natürlichem Wege (vaginal) und ohne Komplikationen zur Welt zu bringen: Manchmal verstärkt dieser Druck von Familie und Gesellschaft auch die Angst.
• Das Hören von negativen Geburtserfahrungen anderer Frauen: Menschen in unserem Umfeld erzählen manchmal Horrorgeschichten wie: „Oh, das ist jemand anderem passiert, das ist jemand anderem passiert.“ Wenn man diese Geschichten immer wieder hört, kann das die Angst verstärken.
• Ich schäme mich und fühle mich unwohl dabei, wenn Ärzte während der Geburt meine Vagina berühren.
• Manche Menschen verkennen, dass die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen bei der Geburt nicht so hoch ist, wie sie scheint: Sie haben unnötigerweise Angst vor den Risiken.
• Die Erwartung von Veränderungen im Lebensstil: Die Angst, dass die Geburt eines Kindes den Verlust der Kontrolle über den eigenen Zeitplan und den Verlust der Freiheit bedeuten wird.

Was sind die Symptome der Tokophobie?

Tokophobie beeinflusst Gedanken und Verhalten. Viele Betroffene leiden auch unter psychischen Problemen wie Depressionen. Zudem haben sie ein erhöhtes Risiko für Komplikationen in der Schwangerschaft.

Gedanken und Verhaltensweisen

Diese überwältigende Angst vor der Geburt kann dazu führen, dass man Dinge tut wie:

• Vermeidung von Geschlechtsverkehr.
• Ich verspüre keinerlei emotionale Bindung zu dem Baby, das in meinem Bauch heranwächst.
• Ich empfinde keinerlei Freude darüber, schwanger zu sein.
• Sie versuchen, ihre Schwangerschaft vor anderen zu verbergen.
• Das Gefühl, isoliert und allein zu sein, fernab vom Partner oder den Liebsten.

Mögliche Nebenwirkungen während der Schwangerschaft

Frauen mit extremer Geburtsangst neigen eher zu folgenden Problemen:

• Auch wenn eine sichere Entbindung möglich ist, wird ein Kaiserschnitt gewünscht.
• Wenn Sie schwanger werden, könnten Sie in Versuchung geraten, eine Abtreibung vorzunehmen.
• Nach der Geburt Ihres Babys überlegen Sie, es in fremde Hände zu geben.

Wie erkennen Ärzte diese Erkrankung?

Tokophobie wird häufig diagnostiziert, wenn man aus einem anderen Grund einen Arzt aufsucht.

• Frauen, die noch nicht schwanger waren: Bei Ihrer jährlichen Vorsorgeuntersuchung wird Ihr Arzt Sie in der Regel nach Familienplanung und Kinderwunsch fragen. Das ist der beste Zeitpunkt, um über Ihre Ängste und Sorgen bezüglich der Geburt zu sprechen.
• Schwangere Frauen: Im Rahmen Ihrer Vorsorgeuntersuchungen werden Ihnen Fragen zu Ihrer psychischen Gesundheit gestellt. Eine ehrliche Beantwortung dieser Fragen hilft Ärzten bei der Diagnose von Tokophobie.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Tokophobie?

Eine der wichtigsten und wirksamsten Behandlungsmethoden bei Tokophobie ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Die KVT hilft Ihnen, die spezifischen Faktoren zu identifizieren, die Ihre Geburtsangst auslösen. Sie können auch mit einem Psychotherapeuten zusammenarbeiten, um gesunde Strategien im Umgang mit diesen Ängsten zu erlernen.

Einfach ausgedrückt: Dadurch verändern Sie Ihre negativen Denkmuster und gewinnen den Mut, sich Ihren Ängsten zu stellen.

Gibt es andere Behandlungsmethoden, um erfolgreich mit dieser Angst zu leben?

Neben der kognitiven Verhaltenstherapie gibt es noch einige andere Methoden, die helfen können, Tokophobie zu überwinden:

• Antidepressiva: Wenn Sie an Depressionen leiden, können diese Medikamente helfen. Sie wirken, indem sie das Gleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn (Neurotransmitter) regulieren, die die Stimmung steuern. Sie sollten jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
• Hypnosetherapie: Dabei werden Sie in einen besonders entspannten Zustand versetzt und erhalten Hilfe, um Ihre unbewussten Gedanken zu erforschen, die diese Ängste auslösen. Die Therapie sollte von einem qualifizierten Therapeuten durchgeführt werden.
• Stressabbau: Praktiken wie Yoga und Meditation können Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen. Das kann Ihnen mehr Zuversicht für die Geburt geben.

Gibt es eine Möglichkeit, die Entwicklung einer Tokophobie zu verhindern?

Es ist schwer zu sagen, dass sich Tokophobie vollständig verhindern lässt. Aber es gibt einiges, was Sie tun können, um die Auswirkungen auf Ihr Leben zu verringern. Es ist normal, vor der Geburt etwas Angst und Nervosität zu verspüren. Lassen Sie sich davon aber nicht von Ihrem Traum, eine Familie zu gründen und zu vergrößern, abbringen. Wenn Sie solche Ängste haben, sprechen Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arzt darüber.

Vermeiden Sie es außerdem, negative oder beängstigende Geschichten über Geburten anzuhören. Nur weil es bei anderen nicht so gelaufen ist wie geplant, heißt das nicht, dass es bei Ihnen auch so sein wird.

Kann diese Erkrankung vollständig geheilt werden?

Mit einer erfolgreichen Behandlung lassen sich der überwältigende Stress und die Angst vor der Geburt deutlich reduzieren. Möglicherweise verspüren Sie weiterhin etwas Angst. Doch das Erlernen von Entspannungstechniken kann dazu beitragen, dass diese Gefühle nicht zu stark werden und Sie sie nicht mehr kontrollieren können.

Weitere wichtige Dinge, die man im Umgang mit Tokophobie wissen sollte

Bei Tokophobie ist ein gutes soziales Netzwerk wichtig. Suchen Sie sich Freunde und Familie, die Sie positiv beeinflussen. Diese Menschen haben vielleicht selbst keine Schwangerschaft erlebt, können Ihnen aber Mut zusprechen und Sie ermutigen.

Außerdem können Sie Folgendes tun, um sich besser über Geburten zu informieren:

• Besuchen Sie Geburtsvorbereitungskurse: In diesen Kursen erfahren Sie, was Sie während der Wehen und der Geburt erwartet. Sie finden üblicherweise gegen Ende der Schwangerschaft statt.
• Kurse für Schwangere im Frühstadium: Diese Kurse sind nützlich für Frauen im Frühstadium der Schwangerschaft oder für Frauen mit Kinderwunsch.
• Besuchen Sie ein Krankenhaus oder ein Geburtszentrum: Viele Einrichtungen bieten solche Führungen an, und Sie haben die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
• Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an: Es gibt viele Online-Foren für Schwangere sowie Angebote für werdende Mütter. Ihr Krankenhaus organisiert möglicherweise ebenfalls solche Gruppen.

Zum Schluss muss ich noch sagen… (Fazit)

Tokophobie ist eine extreme Angst vor der Geburt. Es ist verständlich, angesichts der vielen Unbekannten, die mit einer Schwangerschaft einhergehen, besorgt zu sein. Lassen Sie sich davon aber nicht davon abhalten, Ihren Traum von einer Familie zu verwirklichen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über Ihre Bedenken. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Angst zu überwinden. So können Sie Ihre Schwangerschaft genießen und Ihr Baby herzlich willkommen heißen. Sie sind nicht allein, und scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten.

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