Was Sie über Vitamin-B12-Gummibärchen wissen müssen

Viele Menschen leiden heutzutage unter Müdigkeit und Erschöpfung. Manchmal fühlen sie sich schon nach kurzer Arbeit sehr erschöpft. In solchen Momenten denken viele: „Habe ich vielleicht einen Vitaminmangel?“ Deshalb ist es mittlerweile üblich, in die Apotheke zu gehen und nach Vitaminen zu fragen. Besonders beliebt ist Vitamin B12. Gerade für diejenigen, die keine Tabletten schlucken möchten, sind Vitamin-B12-Gummibärchen, die es in verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt und die man wie Toffee kauen kann, sehr praktisch. Aber braucht man das wirklich? Worauf sollte man bei der Einnahme achten? Das alles klären wir heute ausführlich und verständlich.

Einfach ausgedrückt: Was ist Vitamin B12?

Vitamin B12 ist ein essenzieller Nährstoff für zahlreiche wichtige Körperfunktionen . Stellen Sie sich unseren Körper wie eine komplexe Maschine vor. Damit diese Maschine einwandfrei funktioniert, sind bestimmte Dinge absolut notwendig. Vitamin B12 ist einer dieser essenziellen Stoffe. Zu seinen Hauptfunktionen gehören:

• Für ein gesundes Nervensystem : Die Nerven in unserem Körper funktionieren wie elektrische Leitungen. Sie transportieren Signale vom Gehirn in den Rest des Körpers. Diese Nervenfasern sind von einer Schutzhülle ( Myelinscheide ) umgeben. Vitamin B12 ist essenziell für die ordnungsgemäße Reparatur dieser Hülle und für die Gesundheit des Nervensystems.
• Bildung roter Blutkörperchen : Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu jeder Zelle unseres Körpers. Für die Bildung roter Blutkörperchen wird Vitamin B12 benötigt. Bei einem Mangel an Vitamin B12 nimmt die Produktion gesunder roter Blutkörperchen ab, was zu einer Anämie (Blutarmut) führen kann.
• DNA- Produktion: Vitamin B12 trägt auch zur Herstellung der genetischen Information (DNA) bei, die in jeder Zelle unseres Körpers vorhanden ist.

Das Wichtigste ist, dass unser Körper dieses Vitamin B12 nicht selbst herstellen kann. Wir müssen es über die Nahrung aufnehmen .

Wer benötigt ein Vitamin-B12-Präparat?

„Ich habe wahrscheinlich einen Vitamin-B12-Mangel, darf ich also ein Bonbon essen?“, denken Sie vielleicht. Aber nicht jeder braucht das. Normalerweise nimmt jemand, der sich ausgewogen ernährt, genügend Vitamin B12 über die Nahrung auf. Manche Menschen haben jedoch bestimmte Gründe für diesen Mangel.

• Ernährungsbedingte Probleme: Vitamin B12 kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor. Dazu gehören Fleisch, Fisch, Milch,Zum Beispiel in Eiern . Daher haben Menschen, die sich rein pflanzlich ernähren (Veganer) oder sehr wenig Fleisch und Fisch essen (Vegetarier), ein höheres Risiko, einen Vitamin-B12-Mangel zu entwickeln.
• Verdauungsprobleme: Manche Menschen können Vitamin B12 nicht richtig aufnehmen, selbst wenn sie vitaminreiche Lebensmittel verzehren. Dies kann beispielsweise bei Menschen mit Gastritis, Darmerkrankungen (wie Morbus Crohn ) oder nach einer Magenoperation der Fall sein.
• Alterung: Mit zunehmendem Alter nimmt die Magensäureproduktion ab. Da diese Säure die Aufnahme von Vitamin B12 unterstützt, entwickeln ältere Menschen häufiger einen Vitamin-B12-Mangel.
• Einige Erkrankungen: Bei der perniziösen Anämie greift das Immunsystem des Körpers ein für die Vitamin-B12-Aufnahme notwendiges Protein an. Betroffene benötigen unbedingt Vitamin-B12-Präparate.

Das Wichtigste, was Sie Ihrem Arzt vor der Einnahme dieses Medikaments mitteilen sollten

Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme eines Vitamin-B12-Präparats empfiehlt, ist es sehr wichtig, ihm eine vollständige Beschreibung Ihres Gesundheitszustands zu geben. Teilen Sie ihm insbesondere Folgendes mit:

So verwendet man es richtig.

Die Anwendung ist sehr einfach, aber es ist wichtig, sie korrekt durchzuführen.

• Nehmen Sie nur die empfohlene Dosis ein: Nehmen Sie nur die Menge ein, die Ihr Arzt Ihnen verordnet hat oder die auf der Packung angegeben ist. Denken Sie nicht: „Es ist ein Vitamin, da kann man ruhig etwas mehr nehmen.“
• Mit oder ohne Nahrung: Dieses Medikament kann vor, nach oder zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Allerdings können bei manchen Menschen Magenbeschwerden auftreten, wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird. In diesem Fall sollte es zu einer Mahlzeit eingenommen werden.
• Bei Anwendung bei Kindern: Wenn Sie dieses Produkt Kindern geben, konsultieren Sie unbedingt einen Kinderarzt. Die Dosierung für Kinder ist anders.

Was tun, wenn man eine Dosis vergessen hat?

Wenn Sie die Einnahme einer Dosis vergessen haben, holen Sie diese nach, sobald Sie sich daran erinnern. Ist es jedoch fast Zeit für die nächste Dosis, lassen Sie die vergessene Dosis aus und nehmen Sie die nächste Dosis zum gewohnten Zeitpunkt ein. Nehmen Sie niemals zwei Dosen gleichzeitig ein, um eine vergessene Dosis auszugleichen.

Was passiert, wenn man zu viel einnimmt?

Wenn Sie vermuten, mehr eingenommen zu haben als Sie denken, begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Alternativ können Sie sich telefonisch an das Nationale Giftinformationszentrum im Colombo National Hospital wenden, um Rat einzuholen.

Auf welche Nebenwirkungen sollten Sie achten?

Vitamin B12 ist im Allgemeinen ein sehr sicheres Nahrungsergänzungsmittel. Die meisten Menschen verspüren keine Nebenwirkungen. In einigen Fällen können jedoch leichte oder schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten.

Dinge, die Sie Ihrem Arzt sofort mitteilen sollten

Dies sind sehr seltene, aber potenziell schwerwiegende Anzeichen einer allergischen Reaktion. Sollten diese Anzeichen auftreten, setzen Sie das Medikament ab und suchen Sie umgehend einen Arzt auf.

• Hautausschlag
• Juckreiz
• Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen (dies kann zu Atembeschwerden führen)

Dinge, die Sie Ihrem Arzt mitteilen sollten, wenn Sie sie regelmäßig aufsuchen, sie aber weiterhin bestehen

Diese Beschwerden sind nicht schwerwiegend und verschwinden in wenigen Tagen. Sollten sie jedoch anhalten oder Sie stark beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

• Blähungen (Durchfall)
• Kopfschmerzen
• Übelkeit (Gefühl, sich übergeben zu müssen)
• Ich fühle mich müde

Wie soll ich dieses Medikament aufbewahren und entsorgen?

Wie man es sicher aufbewahrt

• Außer Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren: Da diese Vitamin-B12-Gummibärchen wie Toffee aussehen und schmecken, könnten Kleinkinder sie mit Lebensmitteln verwechseln und zu viel davon essen. Dies kann gefährlich sein. Bewahren Sie sie daher unbedingt außerhalb der Reichweite und Sichtweite von Kindern auf .
• Bei Raumtemperatur lagern: Idealerweise zwischen 20 und 25 Grad Celsius (68 und 77 Grad Fahrenheit). Vor übermäßiger Hitze und Feuchtigkeit schützen.
• Nach Ablauf des Verfallsdatums nicht mehr verwenden: Medikamente dürfen niemals nach dem auf der Flasche angegebenen Verfallsdatum verwendet werden.

Wie man unnötige Medikamente loswird

Werfen Sie abgelaufene oder nicht mehr benötigte Medikamente nicht in die Toilette oder in den Müll. Das schadet der Umwelt. Am einfachsten und sichersten ist es, das Medikament aus der Flasche zu nehmen, es mit etwas wie gebrauchten Teeblättern, Kaffeesatz, Erde oder Katzenstreu zu vermischen, in einen dicht verschlossenen Beutel oder Behälter zu geben und diesen in den Hausmüll zu werfen. Wenn Sie sich unsicher sind, fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Vitamin B12, Vitamin B12-Gummibärchen, Vitamin-B12-Mangel, Nervensystem, Anämie