Wenn der Arzt Ihnen mitteilt, dass Ihr Kind ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) hat, empfinden Sie als Mutter oder Vater wahrscheinlich viele verschiedene Dinge. Haben Sie sich neben den verschriebenen Medikamenten jemals gefragt, ob diese Erkrankung auch mit Lebensmitteln, Getränken und Vitaminen beeinflusst werden kann? Vielleicht haben Sie im Internet oder im Freundeskreis von solchen „natürlichen“ Behandlungsmethoden gehört. Sprechen wir heute darüber, was an diesen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln wirklich dran ist.
Das Wichtigste, was man zuerst verstehen sollte
Bevor wir Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel verabreichen, sollten wir einige Dinge beachten.
Nicht alles, was als „natürlich“ beworben wird, ist auch sicher . Manche Vitamine und Kräuter können Wechselwirkungen mit den ADHS-Medikamenten Ihres Kindes hervorrufen und gefährliche Nebenwirkungen verursachen. Außerdem ersetzt nichts eine ärztlich empfohlene ADHS-Behandlung.
Bevor Sie Ihrem Kind Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel oder ayurvedische Kräuter geben , sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen . Er oder sie weiß, ob es für Ihr Kind geeignet ist, wie viel es sein sollte und ob es Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten geben könnte.
Okay, schauen wir uns nun an, was die Forschung dazu sagt.
Und Zink?
Einige Studien haben ergeben, dass Kinder mit ADHS möglicherweise einen etwas niedrigeren Zinkspiegel aufweisen als andere Kinder. Außerdem zeigten einige Untersuchungen, dass Kinder, die Medikamente gegen ADHS einnahmen, eine Verbesserung ihrer Symptome erfuhren, wenn sie Zinkpräparate erhielten.
Insbesondere das KindMehrere Studien haben gezeigt, dass Zink Hyperaktivität und Impulsivität reduzieren kann. Allerdings konnten diese Studien keinen signifikanten Unterschied in Bezug auf Unaufmerksamkeit , ein Hauptmerkmal von ADHS, feststellen. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2005 zeigte jedoch einen Zusammenhang zwischen dem Zinkspiegel und der von Eltern und Lehrern berichteten Aufmerksamkeitsspanne eines Kindes.
Welche Lebensmittel sind reich an Zink?
Sie können zinkreiche Lebensmittel in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen.
- Meeresfrüchte wie Austern
- Rotes Fleisch, Geflügel
- Milch und Milchprodukte
- Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen und Linsen
- Nüsse wie Kürbiskerne und Cashewnüsse
- Vollkornprodukte (z. B. brauner Reis, Hafer)
Gibt es irgendwelche Vorteile von Fischöl und Omega-3-Fettsäuren?
Fischöl, genauer gesagt Omega -3 -Fettsäuren , ist auch in der ADHS-Community ein viel diskutiertes Thema. Einige Studien deuten darauf hin, dass Fischölpräparate die kognitiven Fähigkeiten von Kindern mit ADHS im Alter von 8 bis 12 Jahren verbessern können. Beispielsweise könnte die Fähigkeit, Aufgaben zu organisieren, dadurch verbessert werden.
Eine Studie, in der Fischöl und Nachtkerzenöl kombiniert wurden, zeigte signifikante Verbesserungen bei Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit, Denkfähigkeit und dem allgemeinen Verhalten bei Kindern mit ADHS im Alter von 7 bis 12 Jahren.
Fischarten, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind:
- Lachs
- Weißer Thunfisch
- Hering
- Makrele
- Forelle
- Sardinen
Weitere beliebte natürliche Nahrungsergänzungsmittel
Abgesehen davon gibt es weitere Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, über die gesprochen wird. Doch oft fehlt es an wissenschaftlichen Belegen. Schauen wir uns einige davon genauer an.
| Nahrungsergänzungsmittel/Kräuter | Was die Forschung aussagt |
|---|---|
| Johanniskraut | Dieses Medikament wird häufig zur Behandlung von Erkrankungen wie Depressionen eingesetzt. Studien haben jedoch eindeutig gezeigt, dass es keine Wirkung auf ADHS-Symptome hat . Daher wird es nicht empfohlen. |
| Amerikanischer Ginseng und Ginkgoblatt | Eine Studie, die eine Kombination der beiden Methoden anwendete, zeigte eine gewisse Verbesserung der ADHS-Symptome, aber es bedarf weiterer Forschung, um dies zu bestätigen. |
| Melatonin | Manche Medikamente gegen ADHS können bei Kindern Ein- und Durchschlafstörungen verursachen. Forscher sagen, Melatonin könne bei solchen Schlafproblemen helfen. Es hat jedoch keinen Einfluss auf die ADHS-Symptome. |
| GABA und Inositol | Es ist noch nicht erwiesen, dass diese Medikamente bei ADHS helfen, und es ist nicht genau bekannt, wie sicher sie sind. |
| Eisen | Es besteht die Annahme, dass Kinder mit ADHS einen Eisenmangel haben könnten. Obwohl manche glauben, dass die Gabe von Eisen die Symptome lindern kann, ist dies nicht bewiesen. Die Gabe von Eisen ohne ärztlichen Rat ist sehr gefährlich. |
Eine sehr wichtige Warnung!
Manche Eltern glauben, dass ADHS-Symptome durch einen Mangel in der Ernährung ihres Kindes verursacht werden. Es gibt jedoch keinen eindeutigen Beweis dafür, dass bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel den Zustand verbessern können.
Vorsicht: Geben Sie Ihrem Kind keine Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere kein Eisen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Zu viel Eisen ist sehr giftig und kann sogar lebensbedrohlich sein. Bei Verdacht auf Eisenüberladung begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses oder rufen Sie gegebenenfalls die Giftnotrufzentrale im Colombo National Hospital an.
Megadosen von Vitaminen oder Mineralstoffen können mehr schaden als nutzen, deshalb sollten Sie immer den Rat Ihres Arztes befolgen.
Kernaussage
- Lassen Sie sich nicht vom Wort „natürlich“ täuschen. Nicht alles Natürliche ist jederzeit und für jeden unbedenklich.
- Setzen Sie Ihre vom Arzt verschriebenen ADHS-Medikamente nicht ab und beginnen Sie nicht mit der Einnahme solcher Nahrungsergänzungsmittel. Diese sind kein Ersatz für die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente.
- Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und holen Sie dessen Erlaubnis ein, bevor Sie Ihrem Kind Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter verabreichen.
- Es gibt einige gute Forschungsergebnisse zu bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln, wie zum Beispiel Zink und Fischöl, aber auch diese sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
- Eine zu hohe Dosis eines Vitamins oder Minerals kann Ihrem Kind mehr schaden als nutzen. Achten Sie daher unbedingt auf die richtige Dosierung.
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