Leiden Sie unter saisonalen Allergien? Probieren Sie diese 5 einfachen Methoden!

Leiden Sie auch nur zu bestimmten Jahreszeiten unter Niesen, juckenden Augen, einer laufenden Nase und einem Kratzen im Hals? Sie denken vielleicht, es handle sich nur um eine Erkältung. Treten diese Symptome jedoch häufiger auf, insbesondere in der Zeit der Baumblüte und bei starkem Wind, könnten Sie an einer saisonalen Allergie leiden – einer Erkrankung, die viele Menschen betrifft. Auch wenn sie etwas lästig ist, besteht kein Grund zur Sorge. Schauen wir uns an, was man mit einfachen Mitteln dagegen tun kann.

1. Lasst uns unsere Aktivitäten im Freien etwas einschränken.

Vereinfacht gesagt, ist die Hauptursache dieser Allergie Pollen . Wenn Bäume und Pflanzen blühen, werden Milliarden winziger Pollenpartikel, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind, in die Luft freigesetzt. Wenn wir diese Partikel einatmen, gelangen sie in unsere Nase und Lunge, wo die Allergie ihren Anfang nimmt.

Die beste Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, die Belastung durch Pollen während der Hauptpollenflugzeiten zu reduzieren, insbesondere an windigen Tagen sowie morgens und abends, wenn die Pollenkonzentration in der Luft am höchsten ist.

Was tun Sie, wenn Sie das Haus verlassen müssen?

• Tragen Sie eine Brille oder Sonnenbrille: Dadurch kann die Menge an Pollen, die in Ihre Augen gelangt, erheblich reduziert werden.
• Verwenden Sie eine Filtermaske: Wenn Sie im Garten arbeiten oder Rasen mähen, bietet Ihnen eine gute Filtermaske optimalen Schutz. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer für Sie geeigneten Maske.
• Eines sollten Sie unbedingt tun, sobald Sie nach Hause kommen: Waschen Sie sich gründlich, waschen Sie Ihre Haare und wechseln Sie Ihre Kleidung, sobald Sie draußen waren. Andernfalls können sich die Pollen an Ihrem Körper, Ihren Haaren und Ihrer Kleidung im ganzen Haus verteilen und Ihre Allergien verschlimmern.

2. Allergie-Medikamente einnehmen.

Es gibt viele wirksame Medikamente zur Linderung von Allergiesymptomen. Es ist jedoch keine gute Idee, einfach wahllos Medikamente einzunehmen. Am sichersten ist es, einen Arzt zu konsultieren und das von ihm oder ihr verschriebene Medikament in der korrekten Dosierung einzunehmen.

• Antihistaminika: Diese Medikamente blockieren Histamin, einen Botenstoff, den unser Körper bei einer Allergie freisetzt. Dadurch werden Symptome wie Niesen, Schnupfen und Juckreiz schnell gelindert. Einige ältere Antihistaminika (z. B. Chlorpheniramin) können Müdigkeit verursachen. Wenn Sie also Auto fahren oder Maschinen bedienen, fragen Sie Ihren Arzt nach einem neueren Präparat, das keine Müdigkeit verursacht.
• Nasensprays:Ärzte empfehlen diese Medikamente bei stärkeren Allergien. Sie lindern direkt die Schwellung und Entzündung in der Nase. Die Wirkung tritt jedoch nicht sofort ein, sondern erst nach einigen Tagen. Manche Menschen verspüren Nebenwirkungen wie eine trockene Nase oder ein leichtes Brennen. Beginnen Sie daher immer mit der niedrigsten vom Arzt empfohlenen Dosis.
• Allergiespritzen: Ärzte empfehlen diese Behandlung für Menschen mit schweren Allergien, die sich mit anderen Medikamenten nicht ausreichend behandeln lassen. Dabei wird Ihnen etwa einmal im Monat eine Spritze mit einer sehr kleinen Menge des Pollens verabreicht, auf den Sie allergisch reagieren. Dadurch gewöhnt sich Ihr Immunsystem allmählich an den Pollen und reagiert nicht mehr darauf.

3. Lasst uns vorbereiten, bevor die Allergie kommt!

Viele Menschen machen den Fehler, erst dann Medikamente einzunehmen, wenn ihre Augen zu jucken und zu brennen beginnen. Das ist aber nicht das, was man wirklich tun muss.

Wenn Sie wissen, dass Sie zu dieser Jahreszeit Allergien haben, beginnen Sie ein bis zwei Wochen vor Beginn der Pollensaison mit der Einnahme Ihrer Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes . So ist Ihr Körper darauf vorbereitet, mit den Pollen umzugehen, wenn diese wieder in der Umwelt auftreten.

4. Natürliche Behandlungsmethoden in Betracht ziehen

Manche Menschen bevorzugen natürliche oder ayurvedische Behandlungen gegenüber der westlichen Medizin. Obwohl es Forschung zu Kräutern wie der Pestwurz und chinesischen Kräuterpräparaten wie Biminne gibt, sind deren Langzeitwirkungen noch nicht vollständig erforscht.

Das Wichtigste, was man sich merken sollte, ist, dass etwas nicht automatisch „sicher“ ist, nur weil es „natürlich“ ist.

Beispielsweise können manche Kräuter Wechselwirkungen mit Diabetesmedikamenten hervorrufen. Außerdem können manche Menschen gegen diese Kräuter allergisch sein.

Bevor Sie also eine natürliche, ayurvedische oder alternative Behandlungsmethode ausprobieren, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber sprechen und seine Zustimmung einholen.

5. Bereiten wir unser häusliches Umfeld vor.

Es gibt viele einfache Dinge, die wir zu Hause tun können, um Allergien vorzubeugen. Wenn Sie diese zur Gewohnheit machen, werden Sie einen großen Unterschied bemerken.

Insbesondere was das Rauchen betrifft...

Rauchen reizt die Atemwege. Gelangt nun ein Allergen wie Pollen in den Körper, können sich die Allergiesymptome verschlimmern . Wenn Sie rauchen, ist jetzt der beste Zeitpunkt, damit aufzuhören. Informieren Sie auch andere Raucher in Ihrem Haushalt darüber.