Ist die hCG-Diät gut zum Abnehmen? (hCG-Diät) Finden wir es heraus!

Suchen Sie nach Möglichkeiten, schnell abzunehmen? Bei Ihrer Suche nach einem solchen Diätplan sind Sie im Internet sicher schon auf verschiedene „Wunderdiäten“ gestoßen, die Ihnen von Freunden empfohlen werden. Eine dieser Diäten, über die viel gesprochen wird, ist die hCG-Diät. Angeblich kann man damit in ein bis zwei Monaten 10 bis 15 Kilo abnehmen. Aber ist sie wirklich so effektiv und sicher? Lassen Sie uns das genauer betrachten.

Was ist die hCG-Diät?

Einfach ausgedrückt: hCG ist ein Hormon. Genauer gesagt handelt es sich um das Hormon „Humanes Choriongonadotropin“. Es wird während der Schwangerschaft in großen Mengen von der Plazenta im Körper einer Frau produziert. Wussten Sie, dass ein Schwangerschaftstest für zu Hause das Vorhandensein dieses hCG-Hormons im Urin nachweist?

Medizinisch wird das Hormon hCG zur Behandlung von Unfruchtbarkeit und anderen hormonellen Störungen eingesetzt. Allerdings enthalten einige online und im Handel erhältliche Abnehmpräparate (Tropfen, Lutschtabletten und Sprays) synthetisches hCG. Die hCG-Diät beinhaltet eine sehr kalorienarme Ernährung mit beispielsweise 500 Kalorien pro Tag, während gleichzeitig diese hCG-Produkte eingenommen werden.

Die Hersteller dieser Produkte behaupten, dass diese Methode den Stoffwechsel ankurbeln, das Hungergefühl reduzieren und zu einem schnellen Gewichtsverlust beitragen kann. Fakt ist jedoch, dass es keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit von hCG zur Gewichtsreduktion gibt. Selbst die US-amerikanische Arzneimittelbehörde FDA warnt davor. Diese Diätform, die mit extremer Kalorienreduktion einhergeht, kann sehr gefährlich sein.

Funktioniert diese Methode wirklich?

Die Geschichte der hCG-Diät reicht bis ins Jahr 1954 zurück. Sie wurde erstmals von dem britischen Arzt Albert T. W. Simeons angewendet. Er behandelte Jungen mit starkem Übergewicht aufgrund einer seltenen Hormonstörung, dem Fröhlich-Syndrom. Damals beobachtete er, dass diese Kinder nach der Injektion des aus dem Urin schwangerer Frauen gewonnenen Hormons hCG an Gewicht verloren, insbesondere an Bauch, Hüften und Oberschenkeln.

Auf dieser Idee aufbauend entwickelte er diese Diät zur schnellen Gewichtsabnahme durch den Konsum von 500–800 Kalorien täglich und die tägliche Einnahme von hCG-Injektionen. Zahlreiche Studien, die seither zu diesem Thema durchgeführt wurden, haben jedoch gezeigt, dass das hCG-Hormon weder Hungergefühl reduziert noch Gewicht verringert oder Fett verbrennt.

Forscher fanden zudem heraus, dass sie mit einem Placebo die gleichen Ergebnisse erzielten, als sie übergewichtigen Menschen hCG injizierten, anstatt ihnen hCG zu verabreichen. Das bedeutet, dass der Gewichtsverlust bei dieser Diät nicht auf das hCG-Hormon zurückzuführen ist, sondern darauf, dass der Körper sich durch die extrem geringe Kalorienzufuhr – beispielsweise 500 Kalorien pro Tag – selbst aushungert. Aus diesem Grund raten selbst große medizinische Fachgesellschaften von dieser Methode zur Gewichtsreduktion ab.

Was Sie bei dieser Diät essen dürfen und was nicht

Bei dieser Diät darf man nicht viel essen. Es gibt nur zwei Hauptmahlzeiten am Tag: Mittag- und Abendessen. Jede Mahlzeit sollte nur eine Proteinquelle, eine Gemüsesorte, eine Brotsorte und eine Obstsorte enthalten. Sieh dir an, wie restriktiv das ist.

Die Gefahren und Risiken der hCG-Diät

Das größte Problem bei dieser Diät sind die damit verbundenen Risiken. Schauen wir uns diese genauer an.

Mögliche Nebenwirkungen des hCG-Hormons

Obwohl hCG-Injektionen nicht zur Gewichtsreduktion zugelassen sind, wurden bei der Anwendung zur Behandlung anderer Erkrankungen einige Nebenwirkungen berichtet. Dazu gehören:

• Allergische Reaktionen
• Stimmungsschwankungen
• Aknebildung
• Gesichtshaarwuchs
• Kopfschmerzen
• Schwellungen im Körper
• Übelkeit, Erbrechen und Magenbeschwerden

Die verheerenden Folgen der Kalorienrestriktion

Stellen Sie sich vor, wie schwierig es ist, mit nur 500 Kalorien am Tag auszukommen. Das ist nicht nur schwierig, sondern auch sehr gefährlich. Wer weniger als 1200 Kalorien täglich zu sich nimmt, bekommt nicht die Vitamine, Mineralstoffe und Proteine, die der Körper braucht.

Ärzte empfehlen manchmal eine sehr kalorienarme Diät (VLCD) für Menschen mit Erkrankungen wie Adipositas und Bluthochdruck, jedoch nur unter strenger ärztlicher Aufsicht. Die eigenmächtige Einhaltung dieser Diät kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

• Gallensteine: Dieses Risiko steigt bei schnellem Gewichtsverlust.
• Elektrolytungleichgewicht: Der Spiegel von Elektrolyten wie Natrium und Kalium, die für die Nerven- und Muskelfunktion im Körper unerlässlich sind, kann aus dem Gleichgewicht geraten.
• Herzrhythmusstörungen: Dies ist ein ernster Zustand, der sogar lebensbedrohlich sein kann.

Außerdem ist die durch diese Ernährung zugeführte Proteinmenge deutlich geringer als der tägliche Bedarf des Körpers. Dies kann ebenfalls zu Problemen wie Muskelschwäche führen.