Wenn es draußen etwas kälter und trockener wird, merkt man das auch an der Haut, oder? Plötzlich wird sie trocken, schuppig und juckt manchmal. Bei manchen Menschen kann die Haut sogar einreißen und bluten. Stellen Sie sich vor, wie lästig das ist! Warum passiert das nur in der kalten, trockenen Jahreszeit? Keine Sorge, heute sprechen wir über die Ursachen und zeigen Ihnen ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, um diese Hautprobleme zu lindern und Ihre Haut gesund zu halten.
Warum wird die Haut bei diesem kalten Wetter trocken?
Der Grund dafür ist ganz einfach. Kalte Luft enthält nur sehr wenig Feuchtigkeit, also Wasserdampf . Nicht nur draußen, sondern auch die Luft in unseren Wohnungen wird durch Heizungen und ähnliches noch trockener. Diese trockene Luft entzieht unserer Haut, ähnlich wie ein Durstiger, die kostbare Feuchtigkeit. Medizinisch spricht man hier von „Wasserverlust“. Verliert die Haut auf diese Weise Feuchtigkeit, wird sie trocken, juckt und rissig.
So wie ein in Wasser getränkter Schwamm in der Sonne austrocknet, verliert auch unsere Haut Feuchtigkeit durch trockene Luft.
Ist Baden in heißem Wasser wirklich schädlich für die Haut?
Ja, diese Geschichte stimmt absolut. Wir alle lieben es, stundenlang in heißem Wasser zu baden, besonders an kalten Tagen. Das tut unserem Körper zwar gut, kann aber unserer Haut schaden. Zu heißes Wasser entfernt die natürlichen Öle , die unsere Haut schützen und ihr helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Dadurch wird die Schutzbarriere der Haut geschwächt und sie wird noch trockener.
Was sollten Sie also tun?
- Verkürzen Sie die Badezeit: Versuchen Sie, Ihr Bad innerhalb von 5 bis 10 Minuten zu beenden.
- Die Wassertemperatur reduzieren: Verwenden Sie lauwarmes Wasser anstelle von heißem Wasser .
- Sofort Feuchtigkeitscreme auftragen: Sobald Sie mit dem Duschen fertig sind und Ihren Körper sanft mit einem Handtuch trocken tupfen (während Ihre Haut noch leicht feucht ist), ist es ein Muss , eine gute Feuchtigkeitscreme auf Ihren ganzen Körper aufzutragen.
Welche Produkte eignen sich am besten für diese Jahreszeit?
Bei so trockenem Wetter ist es besser, eine etwas dickere, ölige Creme oder Salbe zu verwenden als die leichte Lotion, die man sonst benutzt.
Besonders vorteilhaft ist es, wenn Sie ein Produkt wählen können, das Ceramide enthält. Ceramide sind Fettsäuren , die natürlicherweise in unserer Haut vorkommen.Typ A. Diese Produkte dienen dem Wiederaufbau der Schutzbarriere geschädigter Haut und verhindern den Feuchtigkeitsverlust.
Wichtig ist außerdem , den Seifengebrauch einzuschränken oder ganz darauf zu verzichten . Die alkalische Beschaffenheit herkömmlicher Seife entzieht der Haut ihre natürlichen Öle und trocknet sie zusätzlich aus. Verwenden Sie stattdessen ein seifenfreies Reinigungsprodukt . Diese sind besonders sanft zur Haut und bewahren ihre Feuchtigkeit.
Warum sind nur meine Hände so trocken?
Auch dies ist für viele Menschen ein Problem. Häufiges Händewaschen und die Verwendung von alkoholhaltigen Desinfektionsmitteln können die Haut an den Händen schnell austrocknen, wodurch sie rot und rissig werden und sich sogar eine Erkrankung namens „Handekzem“ entwickeln kann.
Am besten beugt man dem vor, indem man die Hände so oft wie möglich eincremt . Cremen Sie Ihre Hände jedes Mal ein, wenn Sie sie waschen. Am besten eignet sich eine Creme mit Dimethicon . Diese bildet einen schützenden Film auf den Händen, ähnlich einem Handschuh, und bewahrt sie so vor weiteren Schäden.
Für optimale Ergebnisse: Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme oder Vaseline auf Ihre Hände auf, ziehen Sie Baumwollhandschuhe an und gehen Sie schlafen. Sie werden den Unterschied am nächsten Morgen bemerken!
Wie wirkt sich diese Jahreszeit auf Menschen mit Psoriasis aus?
Psoriasis ist eine Erkrankung, die durch das schnelle Wachstum von Hautzellen verursacht wird. Manche Betroffene empfinden Linderung durch UV-Strahlung im Sonnenlicht. Da wir im Winter weniger Sonnenlicht ausgesetzt sind, kann es bei Psoriasis gelegentlich zu einem Schub kommen. Dennoch ist es wichtig, die Sonneneinstrahlung zu kontrollieren . Am besten sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber und lassen sich beraten.
Weitere Tipps zum Schutz Ihrer Haut vor dem Austrocknen
Ergänzen Sie Ihre tägliche Routine um diese einfachen Tipps der American Academy of Dermatology .
| Beratung | Was zu tun |
|---|---|
| Wählen Sie einen geeigneten Lippenbalsam. | Verwenden Sie einen Lippenbalsam, der die Haut beruhigt und pflegt. Sollten manche Lippenbalsame Ihre Lippen reizen oder ein Taubheitsgefühl verursachen, wählen Sie einen anderen. |
| Vertreibe trockene Luft | Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung zu erhöhen. Vermeiden Sie es, sich in der Nähe von Kaminen und Heizkörpern aufzuhalten, da deren direkte Hitze Ihre Haut zusätzlich austrocknen kann. |
| Tragen Sie Handschuhe. | Tragen Sie Handschuhe beim Aufenthalt im Freien in der Kälte, beim Geschirrspülen, bei der Gartenarbeit oder beim Umgang mit Chemikalien. |
| Vermeiden Sie Kleidung, die die Haut reizt. | Vermeiden Sie es, raue Kleidung wie Wolle direkt auf der Haut zu tragen. Tragen Sie stattdessen ein weiches Kleidungsstück aus Baumwolle oder Seide darunter. Verwenden Sie beim Waschen Ihrer Kleidung ein mildes , hypoallergenes Waschmittel, das keine Hautreizungen verursacht. |
Wenn sich Ihre Hauttrockenheit, Ihr Juckreiz oder Ihre Risse nach Befolgung dieser Tipps nicht bessern oder sich sogar verschlimmern, sollten Sie unbedingt einen Dermatologen aufsuchen . Manchmal kann dies ein Symptom einer anderen Erkrankung sein. Zögern Sie daher nicht, ärztlichen Rat einzuholen.
Kernaussage
- Vermeiden Sie lange, heiße Bäder bei kaltem Wetter. Baden Sie stattdessen nicht länger als 10 Minuten in lauwarmem Wasser.
- Sobald Sie mit dem Duschen fertig sind, solange Ihr Körper noch feucht ist, tragen Sie eine gute, reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf Ihren ganzen Körper auf.
- Verwenden Sie anstelle von normaler Seife ein mildes, seifenfreies Reinigungsmittel.
- Wählen Sie eine Creme, die Inhaltsstoffe enthält, welche die Schutzbarriere der Haut stärken, wie zum Beispiel Ceramide.
- Wer sich häufig die Hände wäscht, sollte sie anschließend immer eincremen. Das Tragen von Baumwollhandschuhen über Nacht kann ebenfalls gute Ergebnisse erzielen.
- Wenn Sie ein schwerwiegendes Hautproblem haben, das sich mit diesen einfachen Maßnahmen nicht in den Griff bekommen lässt, sollten Sie unbedingt einen Arzt um Rat fragen.
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