ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަށް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން އާ އުސޫލެއް! ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ (ސީޓީ ކޮލޮނޮގްރަފީ) އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް!

'ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ' ގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވި ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ތަނަކުން އެވާހަކަ ކިޔާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ނަން ތަންކޮޅެއް ސައިންސް ފިކްޝަން އާއި ވައްތަރު ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑު ގޮހޮރު (ކޮލޮން) ގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެހެންވީމާ، އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއްތޯ، އަދި ބިރުގަންނަންވީތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެން މިހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާނަން.

ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ބައެއް ފަހަރު ސީޓީ ކޮލޮނޮގްރަފީ ވެސް ކިޔާ ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ނޮންއިންވޭސިވް ގޮތެކެވެ. އެއީ ޚާއްޞަ ސީޓީ ސްކޭން މެޝިނަކާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ގިނަ ހައި ރިޒޮލިއުޝަން ފޮޓޯތަކެއް ނަގައެވެ. 3ޑީ ފިލްމެއް ފަދައިން ޑޮކްޓަރަށް ވެސް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ "ވާޗުއަލް" ދަތުރެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ޕޮލިޕްސް , ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ކުދިކުދި ބޮޑުވުންތައް ހޯދުމަށް ފުރުސަތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ޓެސްޓަށް އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުން ނުވާތީ 15 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ވެސް ފުރިހަމަ ކުރެވޭތީ އެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ޕޮލިޕް ފެނިއްޖެނަމަ އެތަކެތި ނައްތާލުމަށް ސަގާފީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.

ވާޗުއަލް ސީޓީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ސްކްރީން ކުރުމުގެ އެއް ގޮތެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ކޮންމެ މީހަކުވެސް މި ޓެސްޓް ހަދަންވާނީ އުމުރުން 45 އަހަރު ފަހުން ނަމަވެސް ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ ކުރިން ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. މި ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މިކަން ހަގީގަތުގައި ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީގައި އިމޭޖިން ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ.

1. ޓެކްނީޝަނަކު ސީޓީ ސްކޭނަރ (ބޮޑު ޑޯނަޓެއް ފަދަ މެޝިނެއް) ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ބަނޑާއި ޕެލްވިސްގެ އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގާނެއެވެ.

2. ދެން، ކޮމްޕިއުޓަރަކުން މި ތަސްވީރުތައް ޕްރޮސެސްކޮށް، 2ޑީ އަދި 3ޑީ ތަސްވީރުތަކަށް ބަދަލުކުރެއެވެ.

3. ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު މި ތަސްވީރުތައް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ދިރާސާކޮށް، ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ޕޮލިޕް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.

4. އެފަދަ އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޕޮލިޕްތައް ނައްތާލުމަށް ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމުގެ ކުރިން "ގޮހޮރުގެ ތައްޔާރީ" އެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ., ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި "ޕްރެޕް" އެކެވެ. މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުން ހުރިހާ ފާޚާނާ/ކުނި ނަގައި، ޑޮކްޓަރަށް ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ ގޮތަށް ތައްޔާރުކުރުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ޕްރެޕް ހެދެނީ ޓެސްޓުގެ އެއް ދުވަސް ކުރިންނެވެ.

މިކަމަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އެނިމާސް: މިއީ ތިބާގެ ރެކްޓަމް އަށް ވައްދާ ދައުރުވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއީ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތައް ހީވާގިކޮށްދީ، ފާޚާނާ ފޮނުވުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ލެކްސޭޓިވްސް: މިއީ ލިކުއިޑް ނުވަތަ ޕައުޑަރުގެ ސިފައިގައެވެ. އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުން ގިނަގިނައިން ގޮހޮރު ފޭބުން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ކްލިއަރ ލިކުއިޑް ޑައިޓް: ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދުވަހު ބޯލެވޭނީ ހަމައެކަނި ސާފު ލިކުއިޑް ތަކެތި ކަމަށްވާ ފެން، ފެޓް ފްރީ ބްރޯތް، އާފަލު ޖޫސް، އަދި ފޮނި ނުކުރާ ކޮފީ ނުވަތަ ސައި އެވެ. ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނީ ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ލިސްޓެކެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
• ރޯދަ ހިފުން: ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ކާން ނުވަތަ ބުއިމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
• ކޮންޓްރެސްޓް މީޑިއަމް ބުއިން: މިއީ ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ގޮހޮރު ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ.

މުހިންމު: ކާމިޔާބު ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީއަކަށް ފުރިހަމަ ގޮހޮރު ތައްޔާރުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ގިނަގިނައިން ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެދުވަހު ގޭގައި އަދި ފާޚާނާއެއް ކައިރީގައި މަޑުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ހަދާ ދުވަހު އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން ގަހަނާ ނާޅާށެވެ. ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު ސީޓީ ސްކޭނަރ ހުންނަ ކޮޓަރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

1. ހޮސްޕިޓަލުގެ ގައުނަކަށް ބަދަލުވުމަށްފަހު އިމްތިހާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދޭނެއެވެ.

2. ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ރެކްޓަމް އަށް ވައްދާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 2 އިންޗި ދިގުމިނުގެ ކުރު ހޮޅިއެކެވެ . މި ހޮޅިން މަޑުމަޑުން ބޮޑު ގޮހޮރު ފުއްޕާލާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ބޮޑު ގޮހޮރު ފުޅާވެ ސީޓީ ސްކޭނަރަކުން އެ ތަސްވީރުތައް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ. މިއީ ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސް ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ތަދުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

3. މޭޒު މަޑުމަޑުން ``(ސީޓީ ސްކޭނަރ)`` އަށް ގެންދެއެވެ. ކުޑަ ޓަނަލެއް ފަދައެވެ.

4. ސީޓީ ސްކޭނަރ އިން ގޮހޮރުގެ ފޮޓޯ ނަގާއިރު، "ބަޒް... ބަޒް..." ނުވަތަ "ކްލިކް... ކްލިކް..." އަޑެއް އިވިދާނެއެވެ.

5. ސީޓީ ސްކޭނަރ އިން ތަސްވީރުތައް ނަގާއިރު އެއްގޮތަކަށްވެސް ހުންނަން ޖެހޭނެއެވެ. އިންޓަރކޮމް ސިސްޓަމެއް މެދުވެރިކޮށް ޓެކްނީޝަން ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. އެމީހުން ނޭވާ ހިފަހައްޓަން މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް އެދި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ މަގާމު ބަދަލު ކުރުމަށް އެދިދާނެ އެވެ.

6. ޓެސްޓް ނިމުމުން މޭޒުމަތީގައި ސްކޭނަރުން ނެރެ، ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ކަރުތެރެއިން ހޮޅި ނަގައި، ދެން އަނެއްކާވެސް ހެދުން ބަދަލުކުރެވޭނެއެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރެކްޓަމްގައި ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް ނުވަތަ ގޭސް ޕާސް ކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފައިދާތައް:

• މިކަން 15 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ނިންމާލެވޭނެއެވެ .
• އެއީ ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އިން ފެންނަ ފަދަ ސާފު އަދި ތަފްސީލީ 2ޑީ އަދި 3ޑީ ތަސްވީރުތައް ހޯދައިދެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ސެޑޭޝަން ނުދޭނެތީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ .
• އެއީ ޑޮކްޓަރުން ގޮހޮރަށް ސްކޯޕެއް ވައްދަން ނުޖެހޭތީ މަދު އިންވޭސިވް ޓެސްޓެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމަށްވުރެ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ.
• ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ސެޑޭޝަން ނުވަތަ ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ނުހެދިއްޖެނަމަ މިއީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• މިއީ މުޅި ގޮހޮރުގެ ފޮޓޯ ނެގޭނެ ކަމެއް ކަމުން ގޮހޮރު ހުއްޓުމެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބައިތައް ހަނިވެފައި ހުރިނަމަ މިއީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• އަދި ބައެއް ފަހަރު ކިޑްނީ، ފުރަމޭ ނުވަތަ ބަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި މައްސަލަތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

ނުރައްކާތަކާއި ލިމިޓެޝަންތައް:

• ގޮހޮރަށް ވައި ވަންނައިރު، މަދުން ނަމަވެސް ގޮހޮރު ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވެދާނެ (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).
• ކުދިކުދި ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން ހުރެއެވެ (އެކްސްޕޯޝަރ ލެވެލްތަކަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ).
• ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އިން ހޯދިދާނެ ކުދި ޕޮލިޕްތައް ގެއްލިދާނެ އެވެ .

މި ޓެސްޓަކީ އެންމެންނަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓަކަށް ނުވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޑޮކްޓަރު ކުރިން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މުރާޖަޢާ ކުރާނެ ސަބަބެވެ.

ޓެސްޓަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަށް ފަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުމާއި، އާދައިގެ މަތިން ކެއުމާއި ބުއިން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުން ނުވާތީ، ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަށް ފަހު ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު އެންމެ ކުޑަ ނަމަވެސް، ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ސަބަބުން އިތުރު ގޭސް ދޫވެދާނެ އެވެ. މި ގޭހުގެ ސަބަބުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ހަގީގަތުގައި ބުނަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

• އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ޕޮލިޕްއެއް ފެނިއްޖެނަމަ:

މީގެ މާނައަކީ ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.އެހެންނަމަވެސް އެ ޕޮލިޕް ނައްތާލުމަށް ކަނޑައެޅިގެން ފޮލޯއަޕް ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުރިން ތައްޔާރުވެފައި ހުރުމުން، ހަމަ އެދުވަހު އެ ޓެސްޓް ހެދިދާނެއެވެ.

• ގޮހޮރުން ބޭރުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކުން މައްސަލަތައް ފެނިއްޖެނަމަ:

ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އިން ވެސް ޕެލްވިސްގެ އެހެން ގުނަވަންތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެތީ، ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ގޮހޮރުން ބޭރުގައި ހުރި މައްސަލަތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އެގޮތަށް ވާނަމަ އެ ގުނަވަންތަކަށް އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނެ އެވެ.

• ނަތީޖާ އާންމު ނަމަ:

މާނައަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ކަމެއް ނުފެނުމެވެ. ދެން ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރުގެ ސްކްރީނިން ހަދަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަނަމަ، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ފަސް އަހަރަކުން އެއް އަހަރު އަނެއްކާވެސް ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

މި ނަތީޖާތަކަކީ ކިހާ ޞައްޙަ ނަތީޖާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ސަގާފީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އާއި އެއްވަރަށް ބޮޑެތި ޕޮލިޕްތަކާއި ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ޞައްޙަކަން ޕޮލިޕްތަކުގެ ސައިޒަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް 10 މިލިމީޓަރަށް ވުރެ ބޮޑު ޕޮލިޕްތައް ހޯދުމުގައި މާ ޞައްޙަ އެއްޗެކެވެ. 6 މިލިމީޓަރަށްވުރެ ކުދި ޕޮލިޕްތައް ދެނެގަތުމުގައި އޭގެ އަސަރު ކުޑައެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަށް ފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން/ރެކްޓަމް އިން ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ނަމައެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު އެއް ކެންސަރެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ކެންސަރަކީ އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ ފަރުވާކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކެންސަރެކެވެ. އެހެންވެ ސްކްރީނިން ޓެސްޓްތައް ހެދެ އެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކު ރޫޓިން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދަން ފަސްޖެހެ އެވެ. މިއީ ތައްޔާރުވުމާއި، ހޭނައްތާލުމާއި، ނުވަތަ ޕްރޮސީޖަރ އަށް ބިރުގަތުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ މިފަދަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ސްކްރީން ކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭރުން ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްކަން އެނގޭނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވަތަ ފަސްނުޖެހޭށެވެ.ތިމާގެ ސިއްހަތާ މެދު ގޮތެއް ނިންމަނީ!

` ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ، ސީޓީ ކޮލޮނޮގްރަފީ، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު، ޕޮލިޕްސް، ގޮހޮރުގެ އިމްތިޙާނު، ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ، ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ