ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކް އަށް ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟

"ހާޓް އެޓޭކް" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ވަގުތުން ހިތަށް އަރަނީ ފިލްމެއްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ބިންމައްޗަށް ވެއްޓުމުގެ ކުރިން މޭގައި ހިފާ ތަދުވެގެން ހަޅޭއްލަވައިގަންނަ މީހެކެވެ. ތެދެއް، ގިނަ ހާޓް އެޓޭކްތައް އަންނަނީ މޭގައި ތޫނު ރިހުމަކާއެކުގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ހާޓް އެޓޭކްތައް އަންނަނީ އެއްވެސް އަޑެއް ނެތި، ގާތްގަނޑަކަށް ހީނލުމެއް ފަދައިންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި "ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކް" އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ނޭނގި، ވަގުތުން ފަރުވާ ނުލިބިދާނެތީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަކީ ހަމަ އާދައިގެ ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ ``މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން'' އާއި އެއް ހާލަތެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫއިން ހަދާފައިވާ ޕަމްޕެކެވެ. މި މަސްތަކުގެ ޓިޝޫތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓް ގިނަ ލޭގެ ދާއިމީ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މި ލޭ ފޯރުކޮށްދެނީ ހިތުގައި ހުންނަ ``ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް'' ކިޔާ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުންނެވެ.

ލޭހޮޅިއެއްގައި ކޮލެސްޓްރޯލް އެއްވެ، ޕްލެކް ކިޔާ ކޮލެސްޓްރޯލް އެއްވެ، މަޑުމަޑުން ބްލޮކް ވެގެންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއްދުވަހަކު މި ޕްލެކް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، ލޭހޮޅި މުޅިން ތަތްވެގެން ދެއެވެ. ދެން އެ ލޭހޮޅިން ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ލިބުން ހުއްޓާލައެވެ. އެ މަސްގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެއްލުމުން މަރުވާން ފަށައެވެ. އެއީ ހާޓް އެޓޭކް ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

އާދައިގެ ހާޓް އެޓޭކެއްގައި މިކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް މޭގައި ރިއްސުމާއެކުގައެވެ. އެކަމަކު ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކެއްގައި ހިތަށް މި ގެއްލުން ލިބެނީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތި، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ ވަރަށް ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކަކާއެކުގައެވެ. ބިރުވެރި ކަމަކީ، ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ލިބޭ ގެއްލުން އެއްގޮތެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތުމުން ފަރުވާ ބޭނުންވާކަން ނޭނގެ އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަގީގަތުގައިވެސް އަލާމާތްތަކުގެ ތަފާތު ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭނީ އާދައިގެ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތަކާއި ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތަފާތު. ތިބާގެ އެކުވެރިޔާ ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު "އަޅުގަނޑަށް ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން ހީވަނީ" އޭ ބުނިނަމަ އަޅުގަނޑުމެން އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭނަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ތަފާތު ބައްލަވާށެވެ.

މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ރިސްކް ފެކްޓަރސް" އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ނަމަވެސް ބައެއް ކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލެއް ނުކުރެވޭނެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ލޭމައްޗަށް ދިއުމުން ހިތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން: "ނުބައި" ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ލޭހޮޅިތަކުގައި ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެގެންދެއެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނާއި އަންހެނުންނަށް ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހިތުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ދުޝްމަނެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށްދީ ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ފަލަވުމާއި ކަސްރަތު ނުކުރުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވެ ކަސްރަތު ކެނޑުމުން ލޭމައްޗަށް ދިއުމުން ފެށިގެން ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ހަކުރުބަލީގެ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ދޮރު ހުޅުވިގެންދެއެވެ.
• މާބޮޑަށް ސްޓްރެސްވުން: މެދުނުކެނޑި ސްޓްރެސް ވުމަކީ ވެސް ހިތަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ކާނާ: ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު ގިނައިން ހިމެނޭ ކާނާއަކީ ހިތަށް ނުރަނގަޅު ކާނާއެކެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލެއް ނުކުރެވޭނެ

• އުމުރު: އުމުރާއެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެ، ހާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް އުމުރުން 45 އަހަރު ފަހުން އަދި އަންހެނުންނަށް މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚު: ތިމާގެ ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ) ޒުވާން އުމުރުގައި ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިމާއަށް ވެސް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މީހަކަށް އެނގޭނީ ސައިލެންޓް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާކަން ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުންނެވެ. އެއީވެސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން `އީސީޖީ` (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ހެދި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ މީގެ ކުރިން ވެސް ހިތަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ފެންނަ ވަގުތެވެ.

މިކަން ދެނެގަތުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޓެސްޓްކޮށް ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯ ބެލުމެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): މިއީ ހިތުގެ ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ގޮތާއި، އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބެލޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ހިތުގެ މަސްގަނޑުން ވަކި އެންޒައިމްތަކެއް (Cardiac Enzymes) ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫވެއެވެ. މިކަންކަން ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: ޓްރެޑްމިލް މަތީގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް އީސީޖީ ​​ނަގަނީ ބުރަ މަސައްކަތަށް ހިތް ދޭ ޖަވާބު ބަލާށެވެ.

އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް! ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ކިތަންމެ ކުޑަ ނަމަވެސް، އަމިއްލައަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.

1. ވަގުތުން 1990 އަށް ގުޅާށެވެ: އެމްބިއުލާންސް އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. އެމްބިއުލާންސްގައި ތިބި ޕެރަމެޑިކްސް އަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދާއިރު ބޭނުންވާ ފަސްޓް އެއިޑް ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.

2. އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން: އެމްބިއުލާންސަށް އިންތިޒާރު ނުކުރެވޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މީހެއްގެ އެހީތެރިކަމާއެކު އީޓީޔޫއަށް ދިއުން.

ހޮސްޕިޓަލުގައި ޑޮކްޓަރުން އަވަހަށް ތިބާގެ ހާލަތު ވަޒަންކޮށް ފަރުވާ ފަށާނެ އެވެ.

• އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ދިނުން.
• ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ދިނުން.
• ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅި ހުޅުވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިކަމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
• އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ``ކެތެޓަރ`` ކިޔާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފައި ނުވަތަ އަތް މެދުވެރިކޮށް ހިތުގައި ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއަށް ވައްދައި، ބެލޫނެއް ފުއްޕާފައި ހުޅުވައިދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަލުން ބްލޮކް ނުވުމަށްޓަކައި ``ސްޓެންޓް`` ކިޔާ މެޝް ކަހަލަ ސްޓްރަކްޗަރއެއް ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް (CABG): ލޭހޮޅިއެއް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަތްވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް (ފައި ފަދަ) އިން ލޭހޮޅިއެއް ނަގައި، ބަންދުވެފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން އާ މަގެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެކެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ތަކުރާރު ނުވާނެހެން ހަދަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު ދިރިއުޅުމުގައި އާ ޞަފްޙާއެއް އަނބުރާލަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ތިބާގެ ހިތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ލިބޭ ދެވަނަ ފުރުސަތެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ސީދާ ކެއުން: މުޅި އުމުރަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ އެތައް ބޭހެއް ލިޔެދޭނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށްދޭ ``ސްޓެޓިންސް``، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ``އެންޓިޕްލެޓްލެޓްސް``، އަދި ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ``އެންޓިޕްލެޓްލެޓްސް`` ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނެ އެވެ. މިއިން އެންމެ ދުވަހެއްވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެއް: ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު ވީހާވެސް މަދުކުރުން. ތަރުކާރީ، މޭވާ، ފެހި، އަދި ކުދި މަސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގާށެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންކަހަލަ ކަސްރަތެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުން: އެންމެ ސިނގިރޭޓެއްވެސް ނުބޮއި.
• ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: އިސްކޮޅަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ، އަދި ކަމުދާ ހޮބީއެއް ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްގެން ސްޓްރެސް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.
• ކާޑިއަކް ރިހެބް ޕްރޮގްރާމްތަކުގައި ބައިވެރިވުން: ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ހިތުގެ ބަލިމީހުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ. މިއިން ކަސްރަތުކުރުމާއި، ކެއުމާއި، ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ.