ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ކިޔާ ވޯމް ބައްޔެއް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

މީގެ ކުރިން މި ވޯމް ބަލީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ހިމޭންކަމާއެކު ވަރަށް ގިނަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ ދައުވަތު ނުލިބޭ މެހެމާނަކު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅެން ފަށާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަކީ ސްޓްރޮންގިލޮއިޑެސް ކިޔާ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމް އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ވޯމް އަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަދެ، ފުއްޕާމޭ އާއި ގޮހޮރަށް ދަތުރުކޮށް، އެތަނުގައި ބޮޑުވެ އާލާވާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އިންފެކްޝަން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހަމުގެ މައްސަލަތަކާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުންތައް އައިސް ގޮސް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި ނަމަ މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް ވޯމް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ވޯމް ދުނިޔޭގެ އެތައް ސަރަޙައްދެއްގައި ފެނެއެވެ. އެކަމަކު ޚާއްޞަކޮށް ހޫނު މޫސުން އޮންނަ ޤައުމުތަކުގައި (އެބަހީ، ޓްރޮޕިކަލް އަދި ސަބްޓްރޮޕިކަލް ސަރަޙައްދުތަކުގައި)، ރަށްރަށުގައި، އަދި ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ސަރަޙައްދުތަކުގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. ރާއްޖެފަދަ ޤައުމުތަކުންވެސް މި ވޯމް ބައްޔާއި މެދު ކަންބޮޑުވާންޖެހެއެވެ. އެމެރިކާގައިވެސް މި ވޯމް ފެނިފައިވަނީ ދެކުނާއި އިރުދެކުނުގެ ރަށްރަށުން ޚާއްޞަކޮށް އެޕަލަޗިއާ ފަދަ ސަރަޙައްދުތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް އެމެރިކާގައި ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެނީ އެހެން ޤައުމުތަކުންނެވެ.

މިކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ތަކުލީފު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން : މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ނުވަތަ އެޗްޓީއެލްވީ-1 (ހިއުމަން ޓީ-ސެލް ލިމްފޯޓްރޮޕިކް ވައިރަސް-1) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ކަމެކެވެ.
• ސެންޑަލް ނުލައި ބިންމަތީގައި ހިނގާ މީހުން: ބިމުގައި ހުންނަ މި ވޯމްތައް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަޅުލައި ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟
• ފަސްގަނޑާ ގުޅިގެން މަސައްކަތްކުރާ މީހުން: ދަނޑުވެރިކަމުގައި ނުވަތަ މައިނިންގގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ފަސްގަނޑު ތަޣައްޔަރުވެއްޖެނަމަ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަމުގެ ވަސީލަތްތައް ދަށް ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން.

ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސްގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ވެސް ނުފެނެއެވެ.އެހެންކަމުން، މި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ޔަޤީންކޮށް އެނގުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި މުޅި ދުނިޔޭގައި 30 މިލިއަނާއި 100 މިލިއަނާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް މި ކަށިތައް ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަތީ، ހަގީގަތުގައި އެބަލި ހުންނަނީ ކިތައް މީހުންނަށްތޯ ބުނަން ދަތި އެވެ.

މި ވޯމް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހަރަކާތްތެރިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ކުދިކުދި ވޯމްތައް ވަންނަނީ ތިބާގެ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިންނެވެ. ފަޅައިގެންދާކަށްވެސް ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވުމާއެކު ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ވަދެވުމުން ލޭގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެއީ އެމީހުން ބޮޑުވާ ތަނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭގެ އެތެރެއަށް ބިސް އަޅައި އިންފެކްޓް ވެދާނެ އެވެ. ދެން ކެއްސުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ދެން، މި ބޮޑެތި ވޯމްތައް ކެއްސާލެވިދާނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ދަނީ ބަނޑާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު (ޖީއައި ޓްރެކްޓް) އަށެވެ. އެތަނުގައި ބިސްއަޅަނީ ގޮހޮރުގެ އެތެރެއަށެވެ. އެ ބިސްތައް އަނެއްކާވެސް ވޯމް އަކަށް ތަރައްޤީވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ވޯމްތައް ތިބާގެ ފާޚާނާއަށް ނުކުމެ އެހެން މީހަކަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެއެވެ. އަދި އެތެރެއިން އަލުން އިންފެކްޓް ވެދާނެ (މިއަށް ކިޔަނީ އޮޓޯއިންފެކްޝަން) ނުވަތަ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް އަލުން ވަދެގެންނެވެ.

މިއީ އޮޓޯއިންފެކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ. ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް ވޯމް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އޭގެ މުޅި ލައިފް ސައިކަލް (އެބަހީ ބިސް އަޅައި އަލުން އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އާ ވޯމްތައް އުފެއްދުމަށް) ފުރިހަމަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ފަސްގަނޑުން އާ ވޯމްއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވޯމްސް އިންފެކްޓް ކުރަމުން ގެންދާނެ ކަމެވެ. މި ސައިކަލް ކުރިއަށްދާނަމަ ކްރޮނިކް ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ހުރެދާނެ ކަމެވެ.

ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް ހައިޕަރއިންފެކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކަމުން ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް އެ ވޯމްތައް އަރައިގަނެވޭނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑިސެމިނޭޓެޑް ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގުނަވަންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ، ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސެޕްސިސް އާއި ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ހައިޕަރއިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• `(ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް)` ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ.
• `(އެޗްޓީއެލްވީ-1)` އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ލޭ ނުވަތަ ކަށީގެ މެރޯއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް ( ލޫކެމިއާ ނުވަތަ ލިމްފޯމާ ފަދަ) ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
• ގުނަވަނެއް ނުވަތަ ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާނަމަ.

ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހަމުގެ ފަށަލައިގައި ރަތްކުލައިގެ، ދުޅަވެފައިވާ، ހީވާގި ރިއްސުން (ލާރވާ ކަރެންސް): މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އުނަގަނޑުގެ މެދުގައި، އުނަގަނޑުގައި ނުވަތަ އަތްތިލައަށް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބޯއެނބުރުން .
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ( ބޭރަށްހިންގުން ).
• ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިއްސުން: މިއީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާ އެއްފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ބަނޑު ފުރިގެން ދިއުމެވެ .
• ކެއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސާހެން ހީވުން (މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު ކަމެކެވެ).

ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް އައިސް ގޮސް އުޅެއެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރޮންޖައިލޮއިޑިއޭސިސް ޖެހެނީ ފަސްގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑެސް ކިޔާ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމްގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ވޯމްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހޫނު މޫސުމެއް އޮންނަ ސަރަހައްދުތަކާއި ފަސްގަނޑުގައި ނަޖިސް ތަޣައްޔަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ސަރަހައްދުތަކުގަ އެވެ. ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ޒަޚަމެއް ނެތް ނަމަވެސް، މި ވޯމްތައް ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އެމީހުން ތިބާގެ ލޭއާއި ފުއްޕާމޭއާއި ގޮހޮރަށް ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ. ``ހައިޕަރއިންފެކްޝަން'' ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ދިމާވަނީ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުންނެވެ. ކުރިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މި ``ހައިޕަރއިންފެކްޝަން'' ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވި ނަމަވެސް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަކީ އާންމުކޮށް ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެނީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފަސްގަނޑާ ގުޅިގެންނެވެ. އެހެން މީހެއްގެ ފަރާތުން ނުވަތަ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ގުނަވަނަކުން ފެތުރިގެން ދިއުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑައިސިސް އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފްލޫޑް ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑެސް ވޯމް ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރާނެ އެވެ. އަދި ހަންގަނޑުގައި ހާއްސަކޮށް އަތްތިލައާއި އުނަގަނޑާއި ބުރަކަށީގެ މެދުގައި ރިއްސުން ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ސްޓޫލް/ޕޫޕް ޓެސްޓެއް.
• ސްޕުޓަމް ޓެސްޓެއް (ފުއްޕާމޭއިން ފްލެގްމް) އެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ބޭސްތަކުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލްބެންޑަޒޯލް އާއި އެކު އައިވަރމެކްޓިން އަކީ އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާ އެވެ. މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދެ ދުވަހުން ފެށިގެން ސަތާރަ ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާއިރު، ބައެއް ފަހަރު އެއަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދެއެވެ. އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ތެރަޕީ ނަގާނަމަ ޑޮކްޓަރު ވަގުތީ ގޮތުން ބޭހުގެ ޑޯޒް ކުޑަކޮށްފާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ކަމެވެ. ``ހައިޕަރއިންފެކްޝަން'' ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނީ އޭރުންނެވެ.

މިކަމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް ވޯމްސް ހުރެދާނެ ސަރަހައްދުތަކުގައި ފަސްގަނޑާ ގުޅޭއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ތިބުން. މާނައަކީ ބޫޓާއި އަތްދަބަސް ފަދަ ތަކެތި.
• ޚާއްޞަކޮށް ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ސަރަޙައްދުތަކުގައި ސަމާލުވާންވީ، އެފަދަ ތަންތަނުގައި ފަސްގަނޑު ތަޣައްޔަރުވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުކަމުންނެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާނެ ފަދަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުވަތަ ބޭސް ދޭން ފަށާނަމަ، އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދުމެވެ. އެވަގުތު ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ދިފާއީ ނިޒާމު އަދިވެސް ވަރުގަދަވެފައި އޮއްވާ އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ``ހައިޕަރއިންފެކްޝަން`` އެއް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް އިންފެކްޝަނަކަށް ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން މުޅިން ނައްތާލުމަށްޓަކައި ފަރުވާގެ އެތައް ކޯސްތަކެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮ ނަމަ އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ބޭސްތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް އިންފެކްޝަނަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ހުރިހާ ވޯމްތަކެއް ނެތްތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޚާއްޞަކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިފާޢީ ނިޒާމު ހުންނަ މީހުންނަށް އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ފަރުވާތަކުން ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ``ހައިޕަރއިންފެކްޝަން'' ގެ ހާލަތަކަށް ވާސިލްވެއްޖެނަމަ، އެއާއެކު ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަންތަކަށް ޓެސްޓު ކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބަލިމަޑުކަމުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތާއި ބަލިވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް ދަސްކުރުން.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް އިންފެކްޝަންތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ އެވެ.
• ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިނަމަ) އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ފަދަ ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ، ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ:

• ހޫނުގަދަވުން (103 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް / 39.4 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އެވެ.
• އޮޅުންބޮޅުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަދަލުތަކެއް އައުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން .
• ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން.
• އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ މޭގައި ރިއްސުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުފެންނަ ނުވަތަ ވަރަށް މަދުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަށް ޓެސްޓް ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ޖެހިގެން ސީރިއަސް ބަލިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ބޭސް ނަގަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟
• އަހަރެން ދެން އަންނަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ ކުރު ނުކުތާތަކެކެވެ

ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ނުޖެހެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް , ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ގުނަވަން ބަދަލުކުރަން އުޅޭނަމަ، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނަގަން ފަށަން އުޅޭނަމަ ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާނަމަ ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަށް ޓެސްޓު ކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އަވަސް ފަރުވާއަކީ ސީރިއަސް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.