ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވަމުންދާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭނެ ގޮތެއް އޮތްނަމަ ބައެއް ފަހަރު އެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ ލޭނާރުތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އަތްތިލަ، ފައި، ނުވަތަ ކަރުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މިކަމާމެދު ވިސްނާލުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑެވެ.
މިއީ ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑަކީ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުލިބޭ ނޮންއިންވޭސިވް ޓެސްޓެކެވެ . ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ 'ޑަޕްލެކްސް ސްޓަޑީ' އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ އަތްތިލައާއި ފައިތިލައާއި ކަރުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތާއި، އެއީ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުތޯ ބަލާ ކަމެކެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، ހަމަ މަގުމަތީގައި ކާރުތައް ދުއްވާ ފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މަގު ބަންދުވެދާނެ، ނުވަތަ މަގު ހަނިވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ އެގޮތަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައިވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓުގައި ހައި ފްރީކުއެންސީ ސައުންޑް ވޭވްސް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ މަޑު ޓިޝޫތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް އުފައްދަ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި އަޑު ރާޅުތައް އަޑުއިވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އެއަށް ލިބޭ ޑޭޓާ ކޮމްޕިއުޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތަސްވީރަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.
މިކަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ލޭނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބެލުމެވެ – ލޭހޮޅިތަކުން . މި ޓެސްޓުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީއާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު އުފެދި، ފެނަށް ދާން އޮތް މަގު ތަތްވެގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް: ލޭނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ، މިތަކެތި ދޫވެ ހިތާއި، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ޖައްސާ، ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.
- ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިޒީޒް: މިއީ ކަރުގެ ދެފަރާތުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ މައި ލޭނާރުތަކުގައި ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެއްޖެނަމަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ކްރޮނިކް ވެނިއަސް އިންސުފިޝަންސީ: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ފައިގެ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ރަނގަޅަށް އަނބުރާ ހިތަށް ނުފޯރުވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައި ދުޅަވެ ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (DVT): މިއީ ވެސް ލޭހޮޅިއެއް ނަމަވެސް މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ފުން ލޭނާރުތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އެކްސްޓްރާކްރެނިއަލް ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް:ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީއެއް (ކަރުގައި) ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ދުޅަވެއެވެ. މިއީ ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެތީވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް: އަތާއި ފައި އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވުމުން ނުވަތަ ހަނިވުމުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި: އާންމުކޮށް ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމުގައި ދިމާވާ ކޮންމެ ބައްޔެއް.
- ވެރިކޯސް ވެއިންސް: މިކަން އަޑުއަހާފައި ވާނެ. ފައިގެ ލޭނާރުތައް ފެންނަނީ ކަޅުކުލައިގެ، މާމުއި ކުލައާއި، ވިއްސައިގެން ގޮސްފައިވާ ގޮތަށް، ގުޅިފައި ހުންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލް ކިޔާ މީހަކު އެބަހުރި. މިހާރު ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ހިނގާފައި ދާއިރު އެއް ފައިގައި ރިއްސުމާއި އެކު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުމެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވުނީ އެއީ ``ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ)'' ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ދެން، މި ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް ކޮށްގެން، ހަގީގަތުގައި ލޭ ހޮޅިއެއް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:
- ފައި އަނދާހެން ހީވާނަމަ.
- މަސްތައް ބަލިކަށިވެ ތުނިވެއްޖެނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ ``މަސް އެޓްރޮފީ`` އެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ހިނގާއިރު ބުރަކަށި، އުނަގަނޑު، އުނަގަނޑު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސާނަމަ އެވެ .
- ފައިގައި ރަނގަޅު ނުވާ އުދަނގޫތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތަކަށް ނޫން، އެހެން ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
- ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހު އާ ގުނަވަނަށް އެކަށީގެންވާ ލޭ ދައުރުވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ.
- އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ (ބެލޫން ކަހަލަ ޑިވައިސްއަކުން ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ފުޅާކޮށްގެން ކުރާ ފަރުވާ) އަށް މީހަކު އެކަށީގެންވާތޯ ބަލާށެވެ.
- ބައިޕާސް ސާޖަރީއަށްފަހު ލޭނާރުތައް ހުންނަ ގޮތް ބަލާށެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓަކީ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަކު ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ . މި މީހުންނަކީ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓު ހެދުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. އެހެންވީމާ ތިޔަބޭފުޅުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، އެމީހުންނަށް މިކަން ވަރަށް ރަނގަޅަށް އެނގޭ.
މި ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، މިއީ ހައި ފްރީކުއެންސީ ސައުންޑް ވޭވްސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . މި އަޑު ރާޅުތައް ތިބާގެ ހަމުގެ ފަށަލައަށް ވަދެ މަޑު ޓިޝޫތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރެއެވެ.
އެމީހުން ދަތުރުކުރާއިރު، އަޑު ރާޅުތައް ފަހަތަށް ޖެހެނީ، ފާރެއްގައި ބޯޅައެއް ޖެހޭ ފަދައިންނެވެ. މި އެނބުރި އަންނަ އަޑު ރާޅުތައް ( އެކޯ ކިޔާ) ކޮމްޕިއުޓަރަކުން ނަގައިގެން ތަސްވީރު ނުވަތަ ވީޑިއޯ އުފެއްދުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް މި ތަސްވީރުތަކަށް ބަލާލާފައި ލޭނާރުތަކުގެ އެތެރޭގައި ހިނގަމުންދާ ގޮތް ސީދާ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
އަސްލު އެއީ ތަންކޮޅެއް ރޭގަނޑު ބާޓްސް އުދުހޭ ގޮތާ ވައްތަރު ކަމެކެވެ. ބާޓްސް އިން އަޑު ރާޅުތައް ދޫކުރާއިރު، އެއްޗަކުން ބައުންސް ވުމުން ކުރިއަށް އޮތީ ކޮންކަމެއްކަން އެނގެ އެވެ. މިއީ ހަމަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެމީހުން ބަލަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށެވެ.
މިކަމަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މި ޓެސްޓުގެ އަނެއް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެކަމަށް މާބޮޑަށް ތައްޔާރުވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
- ޓެސްޓް ކުރާ ގަޑި ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ކުރިން އެކަށީގެންވާ ތަނަކަށް (ހޮސްޕިޓަލް ނުވަތަ ކްލިނިކް) އާދެވޭނެއެވެ.
- އަރާމު، ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން . ތަތް ހެދުން އެޅުމުން ޓެސްޓް ހަދަން ދަތިވެދާނެ އެވެ.
- ގަހަނާއާއި އަގުހުރި ތަކެތި ގޭގައި ދޫކޮށްލުން ރަނގަޅެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަ ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ލައިގެން އުޅެން ވެސް ބުނެފާނެ އެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ.
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިމްތިޙާނު ކޮޓަރިއަށް ވަދެވުމުން އިމްތިޙާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯތުމަށް ބުނާނެއެވެ .
ދެން އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެކްނީޝަން ހާއްސަ ޖެލް (ލުބްރިކޭޓިން ޖެލް) އެއް ހަންގަނޑުގެ ބަލަން ޖެހޭ ތަންތަނަށް (މިސާލަކަށް ފައި ހުރިނަމަ ފައިގައި، ނުވަތަ ކަރު ހުރިނަމަ ކަރުގައި) އުނގުޅާނެއެވެ . މި ޖެލް ކުޑަކޮށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އަޑު ރާޅުތައް ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ވަދެވޭ ގޮތަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ދެން، އޭނާ ޖެލް ޖަހާފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ޓްރާންސްޑޫސަރ ކިޔާ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް (އެއީ ކުޑަ މައިކްރޯފޯނެއް ފަދަ އެއްޗެއް) ބަހައްޓައިގެން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންދާނެއެވެ. މިކަން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުޑަކޮށް ކޮއްޕާލާނެހެން ހީވިޔަސް ތަދު ނުވާނެ އެވެ.
އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، ބައެއް ފަހަރު ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން އަމިއްލަ ލޭ އޮހޮރެމުންދާ އަޑު ވެސް އިވެއެވެ! އެއީ 'ޑަކް-ޑަކް' ނުވަތަ 'ފަޝް-ފަޝް' ނުވަތަ ވިއްސައިގެންދާ އަޑެއް ފަދަ އަޑެކެވެ. އެއީ އަޑު ރާޅުތަކުން ލޭގެ ދައުރު އަތުލައިގަންނަ ގޮތެވެ.
ޓެސްޓަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓް ނިމުމުން ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖަހާފައިވާ ޖެލް ފޮހެލާނެއެވެ. އެއަށްފަހު , އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ. ވަޒީފާއަށް ދާ މީހެއްނަމަ އަލުން ވަޒީފާއަށް ނުކުމެވޭނެ ކަމަށާއި، ގޭގައި ހުރެގެން މަސައްކަތް ކުރާ މީހެއްނަމަ އެމަސައްކަތް ކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތް ކަމަށެވެ.
މިކަމުގެ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. އެކްސްރޭ ފަދަ އެއްވެސް ރޭޑިއޭޝަނެއް ބޭނުން ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެންނާނެއެވެ. މާބަނޑު މައިންނަށްވެސް މިކަން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
"މިކަމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރ؟"
މިކަމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ލިބެނީ ކޮންކަހަލަ މައުލޫމާތެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމާ ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ މިންވަރު ކިހާ ބާރަށް (ނުވަތަ މަޑުމަޑުން) .
- މިއިންނެވެލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި (މިސާލަކަށް ލޭހޮޅިއެއް ނުވަތަ ސަރުބީ ފަށަލައެއް (ޕްލެކް)) އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ހަނިތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ .
މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ އިތުރު ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހޭ ގޮތަށެވެ.
ރިޕޯޓް އަންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓުން ނަގާ ތަސްވީރުތައް އިވެލުއޭޓް ކުރަނީ ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓެކެވެ . މިއީ އެކްސްރޭ އާއި ސްކޭން ފަދަ ކަންކަން ބަލައި ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެ ތަސްވީރުތައް ރަނގަޅަށް ބަލައި، އެ ތަސްވީރުތައް ތަޙުލީލުކޮށް، ރިޕޯޓެއް އުފައްދާނެއެވެ. ރިޕޯޓް އުފެއްދުމަށްފަހު، ތިބާއަށް ޓެސްޓް ހެދުމަށް އަމުރުކުރި ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވޭނެއެވެ.
މިކަމަށް ސީދާ ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ކަމެއް ބުނަން ދަތި. އާންމުކޮށް ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ނަގާއިރު، ބައެއް ފަހަރު އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. އެއީ ޓެސްޓް ހަދާ ތަނާއި ހޮސްޕިޓަލް ބިޒީ ކަމުގެ މައްޗަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ޓެސްޓު ހަދާއިރު އެތާ ތިބި މީހުންނާ އަހާލުމުން އާންމުކޮށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
އިމްތިޙާނު ނިމުމުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އާންމުކޮށް މި ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓުން އުންމީދު ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އާ އަލާމާތެއް ފެންނަ ހާލަތެއްގައި ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ , މިސާލަކަށް ޓެސްޓް ހެދި ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.
އެހެންކަމުން، ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑްގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- މިއީ ތަދުނުވާ، ނޮން އިންވޭސިވް، އަދި ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ.
- މިއީ އަތްތިލައާއި ފައިތިލައާއި ކަރުގެ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް ބަލާލުމެވެ .
- މިއީ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވުމާއި، ލޭނާރުތައް ތަތްވުމާއި، ލޭނާރުތައް ހަނިވުން ފަދަ ގިނަ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .
- މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހޭއިރު، ނިމުމުން އާދައިގެ ވިޔަފާރިއެއް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.
- އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރަކާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
އެހެންކަމުން، މިބާވަތުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަންގަވައިފިނަމަ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރެއްނެތި އެކަން ކުރައްވާށެވެ. އެހެނީ މިއީ ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް އަގުހުރި ޓެސްޓެކެވެ.
ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް، ޑަޕްލެކްސް ސްޓަޑީ، ލޭހޮޅިތައް، ލޭ ދައުރުވުން، ލޭނާރު ބެލުން، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން، ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ