އަދި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޓީ3 ޓެސްޓެއް ހަދަން ވެސް އަންގާފައިވޭތޯ؟ (ޓީ3 - ޓްރައިއަޔޮޑޯތައިރޮނިން ޓެސްޓް)

ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ޓީ3 ޓެސްޓެއް ހަދަން ބުނި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އެހެން ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެފައި ހުރެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "މިއީ ކޮން ޓީ3އެއް؟ މިކަން މިކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެތައް ސުވާލެއް ހިތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ޓީ3 ޓެސްޓާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ ފަސޭހައިން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ. ހަމަ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައެވެ.

ޓީ3 (ޓްރައިއޯޑޯތައިރޮނިން) އަކީ ކޮބައި ކަމާއި އެއީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓީ3 އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ގްލޭންޑެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގެ ބައެކެވެ .

ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން އުފައްދަނީ މައިގަނޑު ދެ ހޯރމޯން އެވެ. އެއް ކަމަކީ ޓީ3 ނުވަތަ ޓްރައިއަޔޮޑޯތައިރޮނިން އެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ޓީ4 ނުވަތަ ތައިރޮކްސިން އެވެ . މި ދެ ހޯރމޯން ކަމަށްވާ ޓީ3 އާއި ޓީ4 އެއްކޮށްލުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މުހިންމު އެތައް މަސައްކަތެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

މިކަމަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޓީ3 ގެ %80 ވަރަކަށް އުފެދެނީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ބޭރުން، ޓީ4 ހޯރމޯން ޓީ3 އަށް ބަދަލުވުމުންނެވެ. ބާކީ ބައި އުފައްދަނީ ސީދާ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިންނެވެ.

ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ދުއްވާ މެސެންޖަރުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކަށާއި މަސްތަކަށާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތަކަށް މެސެޖުތައް ގެންގޮސް އެމީހުންނަށް ކުރާނެ ކަންކަމާއި އެކަން ކުރަންވީ ވަގުތު ކިޔައިދެއެވެ.

މި ހޯރމޯން ކަމަށްވާ ޓީ3 އަކީ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ `` އެކްޓިވް`` ފޯމް އެވެ. އެއީ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރަނީ މި ޓީ3 އެވެ. ޓީ4 އަކީ ނިސްބަތުން `` އިންއެކްޓިވް`` ފޯމެވެ. އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ އާއި ކިޑްނީ އިން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ދޫކުރާ ގިނަ ޓީ4 ޓީ3 އަށް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ.

މި ދެ ހޯރމޯން ޓީ3 އާއި ޓީ4 އެކުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ:

• އަހަރެމެންގެ މެޓަބޮލިކް ރޭޓް (އެބަހީ، އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރާ ރޭޓް) އެވެ.
• ހިތާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް.
• މަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުން.
• ކަށި ބެލެހެއްޓުން.

މިހާރު ޓީ3 އަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން ވިސްނިއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

ޓީ3 ޓެސްޓެއް ހަދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަމުރުކުރަނީ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ކިޔާ ހާލަތެއް ދެނެގަތުމަށް ޓީ3 ޓެސްޓެއް ހަދަން ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން މާ ގިނައިން ހޯރމޯން އުފައްދާކަން ނުވަތަ އެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަތުމަށް ކަމަށެވެ.

މިހާރުވެސް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (THR) ނަގަމުންދާނަމަ، ޓީ3 ލެވެލް މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޓީ3 ޓެސްޓާއެކު ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް އިތުރަށް ވަޒަންކުރުމަށް ޓީ4 (ތައިރޮކްސިން) ޓެސްޓާއި ޓީއެސްއެޗް (ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިން ހޯރމޯން) ޓެސްޓް ފަދަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.

ޓީ3 ޓެސްޓަށް ކިޔާ އެހެން ނަންތަކަކީ:

• ތައިރޮއިޑް ފަންކްޝަން ޓެސްޓް
• ޖުމްލަ ޓްރައިއައޯޑޯތައިރޮނިން އެވެ
• ހިލޭ ޓްރައިއައިއޯޑޯތައިރޮނިން އެވެ
• އެފްޓީ3

ޓީ3 ޓެސްޓުން ދައްކަނީ ޓީ3 ގެ ދެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ތެދެއް. ޓްރައިއަޔޮޑޯތައިރޮނިން ނުވަތަ ޓީ3 އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށެވެ.

• ހިލޭ ޓީ3 : މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް ވަދެ، އޭގެ ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ބައުންޑް ޓީ3: މިއީ ޕްރޮޓީންތަކާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ފަސޭހައިން ޓިޝޫތަކަށް ނުވަދެއެވެ.

އެހެންކަމުން ޓީ3 ލެވެލް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތަކުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ފްރީ ޓީ3 އާއި ބައުންޑް ޓީ3 ވެސް ވަޒަންކުރާ ލޭގެ ޓެސްޓަކަށް ކިޔަނީ ޓޯޓަލް ޓީ3 ޓެސްޓެވެ . އަނެއް ޓެސްޓެއްގައި މިންކުރަނީ ހަމައެކަނި ހިލޭ ޓީ3 ލެވެލް އެވެ. ނަމަވެސް ހިލޭ ޓީ3 ޓެސްޓްތަކަކީ އާންމުކޮށް ޖުމްލަ ޓީ3 ޓެސްޓްތަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ޞައްޙަ ޓެސްޓްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ޓީ3 ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓީ3 ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގަނީ ފްލެބޮޓޮމިސްޓް ކިޔާ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހެކެވެ . ނަމަވެސް ލޭ ނެގުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކޮންމެ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކަށްވެސް މިކަން ކުރެވޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި މެޑިކަލް ލެބޯޓްރީގެ ސައިންސްވެރިއަކު އެ ސާމްޕަލް އެނަލައިޒާތަކަށް އަޅައި ޓެސްޓް ކުރެއެވެ.

ޓީ3 ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ތައްޔާރުކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޓީ3 ލޭގެ ޓެސްޓަކަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭ ސަބަބަށް ބަލާފައި ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެ އެވެ.

ޓީ3 ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ އަދި އަވަސް ކަމެކެވެ. މިއީ ވާގޮތެވެ.

1. ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ ތިބާގެ އަތުގައި ފަސޭހައިން ހޯދޭނެ ލޭނާރެއް ހޯދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ލޭނާރެއް ހޮވަނީ އަތުގެ އެތެރޭގައި، އުނަގަނޑުގެ އަނެއް ފަރާތުގައެވެ.

2. ލޭނާރެއް ފެނުމުން އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް އެންޓިސެޕްޓިކް އެއް އުނގުޅާށެވެ.

3. ދެން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. މި ހިސާބުން ކުޑަ ކުނިކޮޅެއް ތިބާގެ ގައިގައި ތަޅަމުންދާހެން ހީވެދާނެއެވެ.

4. އިނގިލި އެޅުމަށްފަހު ޓެސްޓް ހޮޅިއެއްގައި ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ އެއްކުރުން.

5. ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަށްފަހު އިންޖެކްޝަން ނަގައި ކޮޓަން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅެއް ސައިޓްގައި ބަހައްޓައި ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް ޖަހައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވުން.

6. ދެން، އެސަރަހައްދުގައި ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައިގެން މަސައްކަތް ނިންމާލުން.

މި މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަ އެވެ. ކިތަންމެހާވެސް އަވަސް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ޓީ3 ޓެސްޓަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަށްފަހު ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައެވެ. ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ލިބުމުން ޑޮކްޓަރު ނަތީޖާ އަންގާނެއެވެ.

ޓީ3 ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ޓެސްޓުތަކަކީ މެޑިކަލް ޓެސްޓުތަކާއި ޑައިގްނޯސިސްގެ ވަރަށް އާންމު އަދި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ބައެކެވެ. ޓީ3 ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ލޭ ނަގާ ތަނުގައި ކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

ޓީ3 ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ހޯދަން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ތިބާގެ ޓީ3 ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ވިޔަފާރި އެއް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލިބެން ޖެހޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ޓީ3 ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ރިޕޯޓުގައި އޮތީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީ3 ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ހިމެނޭ ގޮތަށް ލޭގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓެއްގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ މިފަދަ މައުލޫމާތެކެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަން، ނުވަތަ ތިބާގެ ލޭގައި މިންކުރެވުނު އެއްޗެއް.
• ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާގެ އަދަދު ނުވަތަ މިންވަރު.
• އެއީ ޓެސްޓަށް އާންމު މިންކުރުމުގެ ރޭންޖެވެ .
• ތިބާގެ ނަތީޖާ އާދައިގެ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު، ނުވަތަ މަތި ނުވަތަ ދަށްކަން އަންގައިދޭ މައުލޫމާތު.

އާދައިގެ ޓީ3 ލެވެލްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓީ3 ޓެސްޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޮންމެ ލެބް ޓެސްޓަކަށް ވެސް އާންމު ރޭންޖް ލެބްތަކުގެ މެދުގައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ނަތީޖާ ރިޕޯޓުގައި ރެފަރެންސް ރޭންޖް ޗެކްކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ނަތީޖާއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

އާދައިގެ ޖުމްލަ ޓީ3 ލެވެލް

އާދައިގެ ޓީ3 ލެވެލް އުމުރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ޖުމްލަ ޓީ3 ރޭންޖްތަކެވެ.

• 1-5 އަހަރުގެ ކުދިން: ޑެސިލިޓަރަކަށް 106 – 203 ނެނޯގްރާމް `(ng/dL)`
• 6-10 އަހަރުގެ ކުދިން: 104 – 183 `ng/dL`
• 11-14 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިން: 68 – 186 `ng/dL`
• 15-17 އަހަރާ ދެމެދުގެ ޒުވާނުން: 71 – 175 `ng/dL`
• 18-99 އަހަރުގެ ބޮޑެތި މީހުން: 79 – 165 `ng/dL`

އާދައިގެ ފްރީ ޓީ3 ލެވެލްތަކެވެ

ހިލޭ ޓީ3 ޓެސްޓް ހެދުމަކީ މާ އިތުބާރު ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް ނޫން ކަމުން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން އޯޑަރު ނުކުރެއެވެ. އެކަމަކު މި ލެވެލްތައް ޗެކް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ހިލޭ ޓީ3 ރޭންޖްތަކެވެ.

• ތުއްތު ކުދިން އުފަންވުމުން ފެށިގެން 3 ދުވަހާއި ހަމައަށް: މިލިލީޓަރަކަށް 1.4 – 5.4 ޕިކޯގްރާމް `(pg/mL)`
• އުމުރުން 4 ދުވަހުން 30 ދުވަހުގެ ތުއްތު ކުދިން: 2.0 – 5.2 `pg/mL`
• ތުއްތު ކުދިން 1 މަހުން 1 އަހަރަށް: 1.5 – 6.4 `pg/mL`
• 1-6 އަހަރުގެ ކުދިން: 2.0 – 6.0 `pg/mL`
• 7-11 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިން: 2.7 – 5.2 `pg/mL`
• 12-17 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުޑަކުދިން: 2.3 – 5.0 `pg/mL`
• 18-99 އަހަރުގެ ބޮޑެތި މީހުން: 2.3 – 4.1 `pg/mL`

ޓީ3 ލެވެލް މަތިވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ޓީ3 ލެވެލްއަށްވުރެ މަތިވުމުން ދައްކަނީ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް , އޭގެ މާނައަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ. ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ގްރޭވްސްގެ ބަލި (އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެއް)، ތައިރޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް , އަދި ތައިރޮއިޑައިޓިސް ހިމެނެއެވެ.`(ތައިރޮއިޑައިޓިސް)` (އޭގެ މާނައަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ދުޅަވުން/ދުޅަވުން) ފަދަ ކަންތައްތައް.

ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ގެ ސަބަބުން މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްވެއެވެ. މިއީ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމްގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން .
• ތެޅިފޮޅިފައިވާ އަދި/ނުވަތަ ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން.
• ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގެ ފްރީކުއެންސީ އިތުރުވުމެވެ.
• ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން (އެރިތްމިއާ) .

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މީގެ ކުރިން ވެސް ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ ޓީ3 ޓެސްޓުން ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޓީ3 ގެ މިންވަރު މަތިވިވަރަކަށް ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ބޮޑުވެއެވެ.

ޓީ3 ގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ޓީ3 ލެވެލްއަށްވުރެ ދަށްވުމަކީ ތިބާއަށް ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް , އަންޑަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބަރޯސާވަނީ ހަމައެކަނި ޓީ3 ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ތައިރޮއިޑްގެ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އެންމެ ފަހު އެއްޗަކީ ޓީ3 ލެވެލް ކަމަށް ވާތީ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންގެ ޓީއެސްއެޗް ލެވެލް މަތިވުމާއި، ފްރީ ޓީ4 ލެވެލް ދަށްވުމާއި، ސީރިއަސް ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ހުރި ނަމަވެސް އާދައިގެ ޓީ3 ލެވެލް ހުރެދާނެއެވެ.

އަދި ޓީ3 ގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ދަށްވެދާނެ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ސްޓިރޯއިޑްސް އާއި އެމިއޯޑަރޯން (އެރިތްމިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް) ފަދަ ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ޓީ4 (އިންއެކްޓިވް ހޯރމޯން) ޓީ3 (އެކްޓިވް ހޯރމޯން) އަށް ބަދަލުކުރާ ރޭޓް ދަށްކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓީ3 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ޓީ3 ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ދަށްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މަތިވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

ޖުމްލަ ޓީ3 ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ އާންމުކޮށް ލިބެނީ ޞައްޙައެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ބޭސްތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ބަލިވެ އިނުން ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ނަތީޖާ މާނަކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ވިސްނާނެއެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ފެނުމުން ހާސްކަމާއި ސްޓްރެސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ތައިރޮއިޑްގެ ހާލަތަކީ ނިސްބަތުން އާންމު އަދި ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ތިބާގެ ޓީ3 ލެވެލް އާދަޔާ ހިލާފުވާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ . އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ހުންނަނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، ޓީ3 ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފަހުން ތިރީގައި މިވަނީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޓީ3 އަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ ހޯރމޯނެއް ކަމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ މަސައްކަތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ހޯރމޯނެކެވެ.
• ޓީ3 ޓެސްޓަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް (އޯވަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް) ފާހަގަކޮށް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• މިއީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ.
• ނަތީޖާ ލިބުމުން އާދައިގެ ރޭންޖާ އަޅާކިޔާށެވެ.
• ޓީ3 ގެ މިންވަރު މަތިނަމަ އެއީ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ޓީ3 ގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ އެއީ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ނަތީޖާއާ މެދު ޝައްކު ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރައްވާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ތައިރޮއިޑް، ޓީ3 ޓެސްޓް، ޓްރައިއަޔޮޑޯތައިރޮނިން، ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް، ހޯރމޯންސް، ލޭގެ ޓެސްޓް، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް