ދަރިފުޅު ކުއްލިއަކަށް ބޮޑުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ގްރޯތް ސްޕާޓްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މިދިޔަ ހަފްތާގައި ލައިގެން ހުރި ފަޓުލޫނަށްވުރެ މި ހަފްތާގައި ކުއްލިއަކަށް ކުރުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކިރުދޭތާ ދެތިން ދުވަސްވީ ދަރިފުޅު މިހާރު ރޮނީ ކިރު ކައިގެން ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ހީވެދާނެ "އޯ މައި، އޭނަ ބޮޑުވީ އެއް ރެއެއްގެ ތެރޭގައި" ކަމަށެވެ. މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާ ކަމެކެވެ. ހާސްނުވޭ، އެއީ ބައްޔެއް ނޫން. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ގްރޯތް ސްޕަރޓް އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ތަރައްޤީގެ ވަރަށް އާދައިގެ އަދި ދުޅަހެޔޮ ބައެކެވެ.

ގްރޯތް ސްޕާޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްރޯތް ސްޕަރޓް އަކީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ މުއްދަތެކެވެ. ހަމަ ކުއްލިއަކަށް ފަތްތައް ފަޅައިގެންދާ ގަހެއް ފަދައިން މިއީ ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ ދުވަސްވަރެކެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނާއި އަދި ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ބޮޑުވުމުގެ ތަފާތު އުސޫލެއް ވެއެވެ. މާނައަކީ ދަރިފުޅު ބޮޑުވާނީ އަމިއްލަ ދުވެލީގައެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އެހެން ކުދިންނާ އަޅާނުކިޔާށެވެ. މި ގްރޯތް ސްޕާޓް އާއި މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އެއީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ތަރައްޤީގެ ވަރަށް ގުދުރަތީ، ދުޅަހެޔޮ ބައެކެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މި މުއްދަތު ފާއިތުވެގެންދާނެއެވެ. އޭރުން ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް އިސްކޮޅުން ދިގުވެ، ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވާނެއެވެ. މިއީ ފުރިހަމަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުމުގެ ދަތުރުގައި އެންމެ ހުއްޓުމެކެވެ.

މި ގްރޯތް ސްޕަރޓް އުފެދެނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ހަލުވި ބޮޑުވުން ދިމާވަނީ ކުއްޖާ މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް އެކި ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެ ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތުއްތު ކުދިންނަށް

ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ގިނަ ފަހަރަށް ގްރޯތް ސްޕަރޓްސް ތަކެއް ކުރިމަތިވާނެއެވެ. މިކަންކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ކުއްލިއަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް ކުއްލިއަކަށެވެ. ކޮންމެ ތުއްތު ކުއްޖަކީ ތަފާތު ކުއްޖެއް ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޮޑުވުމުގެ ބާރު މި ވަގުތުތަކުގައި ކުރިމަތިވެއެވެ:

• 2 ހަފްތާއާއި 3 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ
• ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާގައެވެ
• 3 މަސް ވުމުންނެވެ
• 6 މަސް ވުމުންނެވެ
• 9 މަސް ވުމުންނެވެ

ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އޯހް، އަހަންނަކަށް ނޭނގެ އަހަރެން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ހަދަނީ ކަމެއް، އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ރޮނީ" ކަމަށެވެ. ގިނަ މައިން މިހެން ހީކޮށް ބިރުގަންނަނީއެވެ. ހަގީގަތުގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ހަލުވިކަމާއެކު ކަމުން އޭނާއަށް އިތުރު ނިއުޓްރިޝަން އާއި ހަކަތަ ބޭނުންވެއެވެ. އޭނާ ގިނައިން ކިރު އެދެނީ އެހެންވެއެވެ. ފުރަތަމަ އަހަރު ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 10 އިންޗި (25 ސެންޓިމީޓަރު) އެވެ. އަދި އުފަންވިއިރު އޭނާގެ ބަރުދަން ތިންގުނައަށް އިތުރުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނެވެ

ތުއްތު ކުއްޖަކު ހިނގަން ފެށުމުން (ކުޑަކުއްޖާ) މި ބޮޑުވުމުގެ ސްޕަރޓްތައް މަދުވެއެވެ. އެމީހުންގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން އާންމުކޮށް އިތުރުވަނީ އެއްވަރެއްގެ ރޭޓެއްގައެވެ. ޕްރީސްކޫލް އުމުރުން ފެށިގެން ފުރާވަރާއި ހަމައަށް ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުން މަޑުމަޑުން އަދި އެއްގޮތަކަށް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. އުމުރުން 5 އަހަރުވުމުން ކުއްޖާގެ އިސްކޮޅު އުފަންވާއިރުގެ އިސްކޮޅުގެ ދެގުނައަށް އިތުރުވާން ޖެހެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް (ފުރާވަރުގެ ކުދިން)

ދެން ބޮޑު ގްރޯތް ސްޕަރޓް އަންނަނީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރާ ވަށައިގެންނެވެ. މިކަމުގެ އުމުރު އަންހެން ކުދިންނާއި ފިރިހެން ކުދިންނަށް ތަފާތެވެ.

• އާންމުކޮށް އަންހެން ކުދިންނަށް މި ހަލުވި ކުރިއެރުން ކުރިމަތިވަނީ އުމުރުން 9 އަހަރާއި 15 އަހަރާ ދެމެދުގައެވެ.
• މިއީ 12 އަހަރާއި 17 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފިރިހެން ކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ކުޑަކުދިންގެ އިސްކޮޅު ހަލުވިކަމާއެކު، އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 އިންޗި (9-10 ސެންޓިމީޓަރު) އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިއީ ކުއްލިއަކަށް ހެދުން ކުޑަވެ ބޫޓު މާ ކުޑަވާ ސަބަބެވެ.

ކުރިއެރުމުގެ ބާރުގަދަވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ނިޝާނަކީ ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނާއި އިސްކޮޅު އިތުރުވަމުންދާކަމެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅު ގްރޯތް ސްޕަރޓް އެއް ކުރިމަތިވަމުންދާކަން ވިސްނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ބައެއް ނިޝާންތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ކުޑަކުދިން ކުއްލިއަކަށް މިގޮތަށް ބޮޑުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ.

1. ޖެނެޓިކްސް: އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޖެނެޓިކްސް އެވެ. ދަރިފުޅުގެ އިސްކޮޅަކީ ކިހާ އިސްކޮޅަކަށް ވާނެ ކަމާއި، ދަރިފުޅު ބޮޑުވާނެ ބާރެއް ކަނޑައެޅެނީ މަންމައާއި ބައްޕަގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖީންތަކުންނެވެ. ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ މައިންބަފައިން ދެމީހުން ވެސް އިސްކޮޅުން ދިގު ނަމަ ކުއްޖާ އިސްކޮޅުން ދިގުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

2. ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: ޖީންގެ އިތުރުން ކުޑަކުއްޖަކު އުޅޭ މާހައުލުގައި ހުންނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

• ރަނގަޅު ކާނާ: ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުމަށް ބެލެންސްޑް ޑައިޓަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ރަނގަޅު ނިދި: ގްރޯތް ހޯރމޯން ދޫކުރަނީ ފުން ނިދިގައި ތިބޭ ވަގުތު ކަމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، ކުޅިވަރު ކުޅުމަކީ ކަށިތަކާއި މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދީ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ކުރިއެރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އުދަނގޫތައް: މަންމަގެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ވަކި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ފަހުގެ ތަރައްޤީއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
• ޖުމްލަ ސިއްހަތު: ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި ބަލި ނުޖެހުމަކީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްޖާގެ ތަރައްގީއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގްރޯތް ސްޕަރޓް އަކީ ކުއްޖާއަށާއި ބެލެނިވެރިޔާއަށް ވެސް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވަގުތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ މަދު ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިތުރު ކެއުންތައް ފޯރުކޮށްދިނުން: ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަން އަޑުއަހާށެވެ. ބަނޑުހައިވެއްޖެއޭ ބުނުމުން ކާންދޭށެވެ. ހާއްސަކޮށް ޕްރޮޓީން އަދި ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ (ކިރު، ބިސް، މަސް، ތަރުކާރީ، ނަޓްސް) ފޯރުކޮށްދިނުން. އަބަދުވެސް ގޭގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލުއި ކާނާ ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ނިދުމަށް އެހީތެރިވުން: ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ނިދި ދިނުން. ގަވާއިދުން ނިދާ ގަޑިއާއި ހޭލާ ގަޑި ގާއިމްކުރުން މުހިންމެވެ. ނިދާކޮޓަރި ހަމަހިމޭންކޮށް އަނދިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ކެތްތެރިވުން: މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ މޫޑު ބަދަލުވެ ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެމީހުންނާ ކެތްތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ލޯބިވާ އަދި ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ހަދާށެވެ. ދަރިފުޅު މެދުނުކެނޑި ހިފަހައްޓަން އެދޭނަމަ އެކަން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދޭށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގްރޯތް ސްޕަރޓް އެއް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުޖެހެއެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގައި ކްލިނިކަށް ގެންދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ ކުއްޖާގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން މިންކޮށް، ގްރޯތް ޗާޓެއްގައި ފާހަގަ ކުރާނެ އެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ:

• ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކުނަމަ:
• ދަރިފުޅުގެ ހަލަބޮލިކަމާއި ރުއިމަކީ ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ކަމެއް ނަމައެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެއްޖެނަމަ.
• ދަރިފުޅު ތަދުވާތަން ފެނިއްޖެނަމަ.
• މި އަލާމާތްތަކާއެކު ހުމުގެ އިތުރުން ހޮޑުލުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ.

• ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކުއްޖަކުނަމަ:
• ދަރިފުޅުގެ ކުރިއެރުން އެމީހެއްގެ އުމުރުގެ އެހެން ކުދިންނަށް ވުރެ މާ މަޑު ނުވަތަ މާ އަވަސް ކަމަށް ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީ، ހާއްސަކޮށް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމުގެ ޝަކުވާ ކުއްޖާ ކުރާނަމައެވެ.
• ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެކުއްޖާގެ އުޅުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނަމައެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު "ޗައިލްޑް ހެލްތު ޑިވެލޮޕްމަންޓް ރިޕޯޓް" (ކްލިނިކް ފޮތް) ނަގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީގެ ތާރީޚު ދެނެގަތުމުގައި ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.