އަހަރެމެން ބަނޑުހައިވެގެން އުޅެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، ކެއުމަށްފަހު ފުރިހަމައަށް ހީވާ ގޮތާއި، ބައެއް މީހުންނަށް ބަރުދަން އިތުރުކުރަން ފަސޭހަވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރަން އުނދަގޫވާ ސަބަބާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިހުރިހާ ކަމަކާ ގުޅިފައިވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފައްދާ ކުޑަކުޑަ ކެމިކަލް މެސެންޖަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ލެޕްޓިން އެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ ލެޕްޓިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ފެޓް ސެލްތަކުން (އެޑިޕޯސް ޓިޝޫ) ދޫކުރާ ހޯރމޯނެއް ކަމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ލެޕްޓިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީން ލެޕްޓިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފައްދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންކަމުން، ލެޕްޓިންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކެއުމަށްފަހު "އެކަށީގެންވޭ، އަހަރެން ފުރިއްޖެ" (ސެޓިއޭޓީ) ގެ އިހުސާސް ދިނުމެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކުޑަކުޑަ މެނޭޖަރެއް ފަދައިންނެވެ.
ސައިންސްވެރިންނަށް ލެޕްޓިން ހޯރމޯން ހޯދިފައިވަނީ 1994 ވަނަ އަހަރު ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ އަދިވެސް މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ހޯދަން ޖެހޭ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ކަމަށެވެ. އެމީހުން މިހާރުވެސް ދަނީ ލެޕްޓިން ބޭނުންކޮށްގެން ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި، ނަސްލީ ސިއްހަތާއި، ދަރިމައިނުވުމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެތޯ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.
"އާނ... ލެޕްޓިން އިން ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނަމަ އަހަރެމެންނަށް ވެސް ލެޕްޓިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭކަށް ނުވާނެތަ؟" ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، ހަގީގަތަކީ، މި ހޯރމޯނަކީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވާ ވަރަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފަސޭހަ ހޯރމޯނެއް ނޫނެވެ.
ލެޕްޓިން އިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލެޕްޓިންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. އަދި ވަކިން ހާއްސަކޮށް، އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ މިންވަރާއި ހަށިގަނޑުން ހަކަތަ ބޭނުންކުރާ ގޮތާ ދެމެދު ދިގު މުއްދަތަކަށް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ (ކެލޮރީ) ބޭނުން ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސް ނުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ލެޕްޓިން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަމަލުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ހަކަތަ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ކަމަށްވާ ހައިޕޮތެލަމަސް އަށެވެ. ނަމަވެސް ލެޕްޓިން ސެންސިޓިވް ރިސެޕްޓަރސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ވެސް ހުރެއެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ ވިސްނަންވީ ކަމެއް. ލެޕްޓިން އަކީ އެއްފަހަރު ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސްވާ ހޯރމޯނެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކާނާ ކެއުމުގެ މިންވަރު ބަދަލުކޮށް، ހަކަތަ ބޭނުންކުރާ ގޮތް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަދި ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ހާއްސަކޮށް ލެޕްޓިންގެ އަސަރުތައް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ބަރުދަން ލުއި ކުރަން އުޅޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ވިސްނާލަމާ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ދަށްވުމުން ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު ވެސް ދަށްވެއެވެ. ދެން ސިކުނޑިއަށް ސިގްނަލެއް ލިބެނީ "އޯހް، ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކާނާ ނުލިބޭ، އެއީ ރޯދަ ހިފާ ކަހަލަ ކަމެއް" މިހެންނެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސްވެ ތަފާތު ކާނާ ކެއުމަށް ކެތްމަދުވާ ސަބަބެވެ. ދެން މާ ގިނައިން ކެއުމަށް ވަސްވާސް ލިބެއެވެ. މިއީ ބަރުދަން ލުއިކުރަން އިތުރަށް އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ދަނީ ލެޕްޓިން ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ލެޕްޓިންގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ:
- މެޓަބޮލިޒަމް އެވެ
- އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް - އެއީ އަހަރެމެންގެ ހޯރމޯން ސިސްޓަމް
- ދިފާޢީ ނިޒާމު - ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ނިޒާމު
ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލެޕްޓިން އުފައްދައި ދޫކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުދު އެޑިޕޯސް ޓިޝޫތަކުންނެވެ. މި ހުދުކުލައިގެ އެޑިޕޯސް ޓިޝޫ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ސަރުބީގެ ބާވަތެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެފައިވާ ސަރުބީ އެވެ.
ލެޕްޓިން އުފައްދަނީ ފެޓް ސެލްތަކުން ކަމަށްވާތީ، ލޭގައި ހުންނަ ލެޕްޓިންގެ މިންވަރަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ މިންވަރާ ސީދާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ މަދުނަމަ ލެޕްޓިން މަދުވެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ ގިނަ ނަމަ ލެޕްޓިން ގިނަ އެވެ. އެއީ ސާދާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ އިތުރުވެއްޖެނަމަ ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު އިތުރުވާނެ އެވެ. އަދި އެއާ ޚިލާފަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު ދަށްވާނެއެވެ.
ލެޕްޓިން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަލަ މީހުންގެ ގައިގައި ގިނަ ފަހަރަށް ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރލެޕްޓިނޭމިއާ އެވެ. ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވުމުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ލެޕްޓިންއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދީފާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލެޕްޓިން ރެސިސްޓެންސް އެވެ .
ހައިޕަރލެޕްޓިނޭމިއާ އާއި ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- ކާނާއަށް އެޑިކްޓްވުން
- ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ
- ނޮންއަލްކޮހޯލިކް ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް
- ރެބްސަން-މެންޑެންހަލް ސިންޑްރޯމް - މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
ލެޕްޓިން ރެސިސްޓެންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލެޕްޓިން ރެސިސްޓެންސް ހުންނަނަމަ ސިކުނޑިން ލެޕްޓިން އަށް އާންމު ގޮތެއްގައި ރައްދު ނުދެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ލެޕްޓިން ސިކުނޑިއަށް ސިގްނަލް ފޮނުވަމުން ގެންދަނީ "އަހަރެންނަށް ފުދޭވަރަކަށް ކާނާ ލިބިއްޖެ، އަހަރެން ފުރިއްޖެ" ކަމަށް ބުނަމުން ނަމަވެސް ސިކުނޑިން އެކަމާ އަޅާލާހެނެއް ހިޔެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ސަރުބީ ރައްކާކޮށްފައި ހުރި ނަމަވެސް ކެއުން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ލެޕްޓިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ ސިކުނޑި ހީކުރަނީ ހަށިގަނޑު ބަނޑުހައިވެގެން އުޅޭ ކަމަށާއި ބަނޑުހައިވެގެން އުޅޭ ކަމަށެވެ. ދެން ހަކަތަ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ސިކުނޑިން އަހަރެމެންގެ ހަކަތަގެ މިންވަރު ދަށްކޮށް، އަދި އަރާމު ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ކެލޮރީގެ އަދަދު ވެސް މަދުކޮށްދެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބެސަލް މެޓަބޮލިކް ރޭޓް (ބީއެމްއާރު) ދަށްވެއެވެ.
އެހެންކަމުން ފެންނަނީ ލެޕްޓިން ރެސިސްޓެންސްގެ ސަބަބުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އޭގެ ސަބަބުން ބީއެމްއާރު ވެސް ދަށްވެއެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށް އައުމުން ބަރުދަން އިތުރުވުން އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދެއެވެ.
ސައިންސްވެރިން މިހާރު ދަނީ ލެޕްޓިން ރެސިސްޓެންސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބޭސްތަކެއް ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.
ލެޕްޓިން ރެސިސްޓެންސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ލެޕްޓިން ރެސިސްޓެންސްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މެދުނުކެނޑި މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އިހުސާސް (ހައިޕަރފޭޖިއާ) އާއި މާގިނައިން ކެއުމެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ސަރުބީ ރައްކާކޮށްފައި ހުރުމުންނެވެ.
ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވާ އެހެން ކަންތައްތަކާއި ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ލެޕްޓިން ރެސިސްޓެންސް އަކީ ހަމައެކަނި ކަމެއް ނޫނެވެ. ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ލެޕްޓިންއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރަމުންދާއިރު، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލެޕްޓިން ރެސިސްޓެންސްގެ އިތުރު އަލާމާތްތައް ހޯދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ލެޕްޓިން މަދުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލެޕްޓިން މަދުވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއާ ގުޅިފައިވާ މައިގަނޑު ބައްޔަކީ ކޮންޖެނިޓަލް ލެޕްޓިން ޑެފިޝަންސީ އެވެ. މިއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންގެ ސަރުބީ ޓިޝޫއިން ލެޕްޓިން ނުއުފެދެއެވެ.
ލެޕްޓިން ނެތް އިރު ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީއެއް ނެތް ކަމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް، މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން އުފެދެއެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި އުފަންވުމުން ލެޕްޓިން މަދު ކުދިންނަށް ވަރަށް ޅަ އުމުރުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ފަލަވުން (ކްލާސް III ފަލަވުން) ކުރިމަތިވެ، ފުރާވަރުވުން ލަސްވެއެވެ.
މި ހާލަތާ ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ އެހެން ބަލިތައް:
- ޑިސްލިޕިޑެމިއާ - ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ފަދަ ފެޓްތަކުގެ އިމްބެލެންސް ނުވުމެވެ
- ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް
- ގިނައިން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުން
- ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ - އޭގެ މާނައަކީ މާގިނައިން އިންސިއުލިން އުފެއްދުމެވެ
- ހައިޕޮގޮނަޑޮޓްރޮޕިކް ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް - އެއީ ޖިންސީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ
ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ހެދެނީ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު ބެލޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ކޮންމެ މީހެއްގެ ލެޕްޓިން ލެވެލް ޓެސްޓެއް ނުކުރެއެވެ. އެމީހުން ލަފާދެނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ލެޕްޓިން ޓެސްޓެއް ހެދުމަށެވެ.
- ކުޑަކުއްޖާއަށް ކްލާސް III ގެ ފަލަވުން ހުރިނަމަ .
- ފަލަވެ މެދުނުކެނޑި ބަނޑުހައިވެފައިވާނަމަ .
އާދައިގެ ލެޕްޓިން ލެވެލް ވާންޖެހޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު އާންމުކޮށް ހުންނަނީ:
- އަންހެނުންނަށް: މިލިލީޓަރަކަށް 0.5 އާއި 15.2 ނެނޯގްރާމް (ng/mL)
- ފިރިހެނުންނަށް: މިލިލީޓަރަކަށް 0.5 އާއި 12.5 ނެނޯގްރާމް (ng/mL)
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި އާދައިގެ ރޭންޖްތައް އެކި ލެބޯޓްރީތަކުގެ މެދުގައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެންމެ ރަނގަޅީ ރިޕޯޓުގައިވާ އާދައިގެ ރޭންޖް ޗެކް ކުރުމެވެ. ނުވަތަ، އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
އަހަރެންގެ ލެޕްޓިން ލެވެލް އިތުރު ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ކާހިތްވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް މަދު ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެހެނީ ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު ސީދާ ގުޅިފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެޓް ޓިޝޫގެ މިންވަރާއެވެ.
އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މަދު ނިދި ލިބޭ މީހުންގެ ގައިގައި ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ހޯރމޯން ގްރެލިންގެ މިންވަރު މަތިވެ، ލެޕްޓިން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަށީގެންވާ، ފެންވަރު ރަނގަޅު ނިދި ލިބުމަކީ ހޯރމޯންތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ސައިންސްވެރިން ދަނީ ލެޕްޓިން އާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ކިޔާ ސަރުބީގެ ވައްތަރަކާ އޮންނަ ގުޅުން ވެސް ތަހުގީގު ކުރަމުންނެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ލެޕްޓިން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް މިކަމާ މެދު ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ސައިންސްވެރިން ދެކޭ ގޮތުގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ދަށްކޮށްދޭ ކެއުމުގެ ޕްލޭނަކީ ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެހެން މީހުން އެއްބަހެއް ނުވެ އެވެ.
ލެޕްޓިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ގޯހެއް ހަދާ ތަނެވެ. ލެޕްޓިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ހޯރމޯނެއް ކަމަށާއި، ވިޓަމިން ސީ ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ފަދަ ކާނާއިން ލިބޭ ނިއުޓްރިއެންޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ލެޕްޓިން ހިމެނޭ ކާނާ ކިޔާ އެއްޗެއް ނެތެވެ.
އެންމެ ފަހުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް
ލެޕްޓިން އަކީ ހަގީގަތުގައި ނިސްބަތުން އައު ހޯދުމެއް ކަމުން ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ދަނީ މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަމުންނެވެ، ހާއްސަކޮށް ފަލަވުމާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ކުރާ އަސަރުތަކެވެ. ފެންނަ ފެނުމުގައި ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ ދަށްވަމުންދާ ވަރަކަށް ލެޕްޓިންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ހަށިގަނޑު "ރޯދަ ހިފާފައިވާ" ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ކޮށް، ބަރުދަން ލުއިކުރަން ދަތިވެއެވެ.
ބަރުދަނާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ނުވަތަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބަރުދަން ލުއިކުރެވޭނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ބޭނުންވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އަދި ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި މިހުރިހާ ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމެވެ. ހަށިގަނޑަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
` ލެޕްޓިން، ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން، ހޯރމޯންސް، ބަނޑުހައިހޫނުކަން، ފަލަވުން، ސަރުބީ، މެޓަބޮލިޒަމް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment