ދަރިއަކު ލިބުމުން ވެސް މިކަހަލަ ޑިސްޗާޖް ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޮޗިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އަލަށް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ދަރިއަކު ލިބުމުން ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ އެވެ. މިދުވަސްވަރު ލޭ ކަހަލަ ޑިސްޗާޖާ މެދު ވިސްނާލަން ވެސް ވަގުތު ނުލިބޭނެ ކަންނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. ލޮޗިއާ ކިޔާ މި އެއްޗަކީ ވިހެއުމަށްފަހު ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވުމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. އެހެންވީމާ، އެކަން ރަނގަޅަށް އެނގިގެން ދާންވީ ނޫންހެއްޔެވެ؟

ލޮޗިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

އޯކޭ ފުރަތަމަ ލޮޗިއާ އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޮޗިއާ އަކީ ވިހެއުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނިކުންނަ ޑިސްޗާޖެވެ. ހަމައެކަނި ލޭއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ރަހިމުން ލޭ، މީޔުކަސް، އަދި ޓިޝޫ އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ޕީރިއަޑް ވަސް ދުވާއިރު، ކުޑަކޮށް މުސްކުޅި، މެޓަލިކް ވަހެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ތަންކޮޅެއް ބަރުވެ، ދެން މަޑުމަޑުން މަދުވެ، ދެން މުޅިން ނެތިގެން ދާނެ އެވެ.

އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް. ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވެސް ތިބާ ފަދައިން މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ އަންނަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިއަކު ލިބުމުން މިގޮތަށް ލޭއައުމުގެ ވިސްނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ހާލަތަށް އައުމުގެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްގެ ބައެކެވެ.

ލޮޗިއާގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލޮޗިއާ ޑިސްޗާޖް އަކީ އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއެއްގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. ލޮޗިއާ ރޫބްރާ

2. ލޮޗިއާ ސެރޯސާ

3. ލޮޗިއާ އަލްބާ

މިއިން ކޮންމެ މަރުހަލާއެއް ދިގުދެމިގެންދާ ދުވަހާއި، އަދި އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ނުކުންނަ ޑިސްޗާޖްގެ ބާވަތުގައި ވެސް ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

ލޮޗިއާ ރޫބްރާ - ފުރަތަމަ މަރުހަލާ

މިއީ ލޮޗިއާގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާ އެވެ. މި މުއްދަތުގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• މި ޑިސްޗާޖް ގަދަ ރަތް ނުވަތަ ފަނޑު ރަތް ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ .
• ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު ފަދައިން ކުޑަކޮށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• އަދި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް (ކުއާޓަރެއްގެ ސައިޒަށްވުރެ ކުދިކުދި) ފާސްވުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ޕީރިއަޑް އާއި އެއްގޮތަށް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ކުޑަކޮށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ރިހުން އިތުރަށް ގަދަވެދާނެ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ނުވަތަ ޕަމްޕް ކުރާނަމައެވެ . ލޮޗިއާ ރޫބްރާ އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށްފަހު ތިން ހަތަރު ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބޮޑު ސެނިޓަރީ ޕެޑެއް (މެކްސީ ޕެޑް) ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރަކުން ތެމިދާނެ އެވެ.

ލޮޗިއާ ސެރޯސާ - ދެވަނަ މަރުހަލާ

ލޮޗިއާ ސެރޯސާ އަކީ ދެވަނަ މަރުހަލާ އެވެ. މި މުއްދަތުގައި ޑިސްޗާޖްގެ ބާވަތް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކުލަ ދަނީ ޕިންކިޝް ބްރައުން އަކަށް ބަދަލުވަމުންނެވެ . ކުރިއަށްވުރެ ލޭ މަދުވެއްޖެއެވެ.
• ލޮޗިއާ ރޫބްރާއަށްވުރެ ގިނައެވެIt has a liquid consistency , ތަންކޮޅެއް ފެން ފަދައިން.
• ޑިސްޗާޖް ކުރާ މިންވަރަކީ މެދުމިނުގެ މިންވަރެކެވެ.
• ކުރީގެ މަރުހަލާއަށްވުރެ ލޭހޮޅިތައް މަދުވެ، މުޅިން ނެތިގެން ވެސް ހިނގައިދާނެ އެވެ .

ލޮޗިއާ ސެރޯސާ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ވިހެއުމަށްފަހު ހަތަރުވަނަ ދުވަހުން ފެށިގެން ބާރަވަނަ ދުވަހުގެ ނިޔަލަށެވެ.

ލޮޗިއާ އަލްބާ - ތިންވަނަ އަދި އެންމެ ފަހު މަރުހަލާ

މިއީ ލޮޗިއާގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު އުންމީދު ކުރެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޑިސްޗާޖް ރީނދޫ ހުދު ކުލައަކަށް ބަދަލުވެއެވެ .
• ލޭއައުން ވަރަށް މަދުވެ، އަދި އެއްކޮށް ނެތިދާނެ އެވެ .
• ޑިސްޗާޖް ކުރާ މިންވަރު ވަރަށް މަދު، އަދި ކުޑަކޮށް ސްޕޮޓިންގ ވެސް ހުރެދާނެ .
• އެއްގޮތަކަށްވެސް ލޭހޮޅިއެއް ނެތެވެ.

ލޮޗިއާ އަލްބާ އާންމުކޮށް ފެށެނީ ގާތްގަނޑަކަށް 12 ވަނަ ދުވަހު ކަމަށާއި ވިހެއުމަށްފަހު ހަ ހަފްތާ ވަންދެން ވެސް ދިގުދެމިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ތުނި ޕެންޓީ ލައިނަރެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ލޭއައުން ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެވްރެޖްކޮށް ލޮޗިއާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް އަށް ހަފްތާ ވަންދެން ކުޑަކޮށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ލޮޗިއާ އަކީ ހަމައެކަނި ލޭއެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި ލޭގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދުވެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ދަރިއަކު ލިބުމުން ލޭއަންނާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެ އެވެ . އެކަމަކު އެކަން ތަފާތުވެދާނެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ލޭއައުމުގެ މިންވަރު މަޑުމަޑުން މަދުވާން ޖެހެއެވެ.

ސިޒޭރިއަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދުމަށްފަހު ލޭއައުން މަދުވޭތޯ؟

ސީ ސެކްޝަން ހެދިނަމަ އަދިވެސް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ލޭ އަންނަނީއެވެ. ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމަށްފަހު ލޮޗިއާގެ މިންވަރު އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަދުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ލޭއައުން ފެށެނީ ގަދަ ރަތްކުލައިން ކަމަށާއި، ދެން މަޑުމަޑުން މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެ، ދެން ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވެ، އެންމެ ފަހުން ހުދުކުލައަށް ބަދަލުވާނެ ކަމަށެވެ.

މި ލޮޗިއާ ނުކުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ މުހިންމުކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލޮޗިއާ ދޫވުމުން ރަހިމު މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ހުރި ހާލަތަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމު ބޮޑުވެ، ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި އިތުރު ލޭއާއި ޓިޝޫ އެއްކުރެއެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް މި އިތުރު ކަންތައްތަކުގެ ބޭނުމެއް ދެން ނެތެވެ. ލޮޗިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުން މި ނޭދެވޭ ކަންކަމުން ސަލާމަތްވާ ގޮތެވެ. އެއީ ލޭ، ފެން، އަދި ޓިޝޫ އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ މަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެފައިވާ ހުރިހާ ލޭ، ޓިޝޫ، އަދި ފެން ނައްތާލައިގެން ތިބާގެ ރަހިމު "އަލަށް ފަށަނީ" އެވެ.

ލޮޗިއާގައި ހިމެނެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮޗިއާގައި ހިމެނެނީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމެވެ.

• އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް، ދަރިފުޅު ވަށައިގެންވާ ފެންގަނޑެއް ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ
• ދަރިފުޅުގެ ފަށަލަ (ދަރިފުޅު ވަށައިގެންވާ އަދި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޓިޝޫ) ގެ ބާކީ ބައިތައް
• ބެކްޓީރިއާ އާއި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްސް އެވެ
• ލޭ
• ސާވިކަލް މީޔުކަސް އެވެ
• ތިބާގެ ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލަ، އެންޑޯމެޓްރިއަމް އެވެ

ލޮޗިއާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ވަހެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެއް ނަމަވެސް، ލޮޗިއާގެ ކުލައާއި މިންވަރަށް އާންމުކޮށް ބަދަލުވަނީ އެއްގޮތަކަށެވެ. އެއީ ލޭގެ ގޮތުގައި ފެށިގެން، ދެން މަޑުމަޑުން ހުދު މީޔުކަސް އަކަށް ބަދަލުވާ އެއްޗެކެވެ.

ފުރަތަމަ ތިން ހަތަރު ދުވަހު ލޮޗިއާ ހުންނަނީ ގަދަ ރަތް ނުވަތަ ފަނޑު ރަތްކުލައަށެވެ. އަދި ލޭގެ މިންވަރު ވެސް ގިނަވެ، ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ހުރެދާނެ އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ލޮޗިއާ އިތުރަށް ފެންވެ، ޕިންކިޝް-ބްރައުން ކުލައަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ގާތްގަނޑަކަށް 10 އާއި 14 ދުވަސް ފަހުން ލޮޗިއާ ބަދަލުވަނީ ކްރީމީ ރީނދޫ ހުދު ކުލައަކަށެވެ.

ވަހަށް ބަލާއިރު ލޮޗިއާގެ ވަސް ދުވަނީ މައްސަރު ލޭ ފަދައިންނެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މިއީ މުސްކުޅި، ދަގަނޑު ފަދަ، ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ފޮނި ނުވަތަ މުސްކުޅި ވަހެއް ދުވާ އެއްޗެކެވެ . ނަމަވެސް ނުބައި، މަސްވެރި ވަހެއް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ލޮޗިއާއާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޮޗިއާ އަކީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ލޭ ފަދަ ދޫނިތައް މަޑުމަޑުން އަމިއްލައަށް މަދުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ލޮޗިއާ ރޫބްރާ (ރަތް، ލޭ އޮހޮރުވުން) ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ރަހިމު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެ، ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ހުރި ސައިޒަށް އެނބުރި ނުދިއުމެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ސަބްއިންވޮލޫޝަން އެވެ . މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަދި ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ދަރިފުޅު ލިބުނުތާ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ފެހިކުލައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން.
• ނުބައި، ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަހެއް (މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ އާދައިގެ ވަހާއި ތަފާތު ވަހެއް) އެވެ.
• މާގިނައިން ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭއައުން (ސެނިޓަރީ ނެޕްކިންއެއް ގަޑިއަކު އެއްފަހަރު މުޅިން ތެމިއްޖެނަމަ) އެވެ.
• ގޯލްފް ބޯޅައެއް ފަދަ ބޮޑު ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ މާބޮޑަށް ލޭ ހޮޅިތައް ފާސްކުރުން.
• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން ނުވަތަ ރިހުން އިތުރުވުން.
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވާނަމަ .
• ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ޕެލްވިކް ރިހުން.

މި އަލާމާތްތަކުން ދޭހަވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކަމަށްވާ:

• އެންޑޯމެޓްރިޓިސް (ރަހިމުގެ ލައިނިންގ އަށް އިންފެކްޝަނެއް)
• ރިޓެއިންޑް ޕްލެސެންޓާ ( ރަހިމުގައި ބާކީ ހުންނަ ޕްލެސެންޓާގެ ބައިތައް) .
• ރަހިމުގެ އެޓޯނީ (ރަހިމު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވުން)

މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ދިމާވުމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ ބިރުގަނެގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ދަރިއަކު ލިބުމުން ލޭއައުން ހުއްޓި އަލުން ފެށޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ލޮޗިއާގެ އެކި މަރުހަލާތަކުގައި ޑިސްޗާޖްގެ މިންވަރު އިތުރުވެ ނުވަތަ މަދުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ލޮޗިއާގެ ބައެއް ކަމަށްވާ ލޭ އޮހޮރުވުން މުޅިން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އަލުން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަނެއްކާވެސް ލޭ އަންނަން ފަށައިފިނަމަ އެއީ ޕީރިއަޑް ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ގޭގައި މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިއަކު ލިބުމުން މި ލޭއައުން މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފުރަތަމަ ހަ ހަފްތާގައި ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި މެކްސީ ޕެޑް ނުވަތަ އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލާ އަންޑަރވޭއާ އެވެ. މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދުވާލަކު ބޮޑެތި ބޯ ޕެޑްތަކެއް ބަދަލުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާށެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް އައުމުގެ ކުރިން ބޭނުންވާ ސާފުތާހިރު ތަކެތި ހޯދާށެވެ. އޭރުން އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
• މަދުވެގެން ހަ ހަފްތާ ވަންދެން ޓެމްޕަން ބޭނުން ނުކުރުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުވައްދާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ، އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ލޮޗިއާ އިން ހެދުންތަކުގައި ކުލަ ޖެހިދާނެތީ ކުލަ ޖެހުމުން މައްސަލައެއް ނެތް ހެދުންތައް ލައިގެން އުޅެން ޖެހެ އެވެ .

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑިސްޗާޖް ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ:

• ހިނގާފައި ނުވަތަ ސިޑިން އެރުން ފަދަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުންނެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭއިރު.
• ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވުމުންނެވެ.

ދަރިއަކު ލިބުމުން ރަނގަޅުވާން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި ކެއްކުމުގައި ލޯބިވާ މީހުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. އޭރުން އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅު ބެލެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ލޮޗިއާ ޑިސްޗާޖް ކުރާއިރު އަނެއްކާވެސް ބަލިވެ އިނދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ދަރިއަކު ލިބުނުތާ ތިން ހަފްތާ ފަހުން އަލުން ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ.

ވިހެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން ހަ ހަފްތާ ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިން ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ އެހެން މާއްދާތަކެއް ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަދެ، އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ފަހުން ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދޭނެ އެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ މެޑިކަލީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބުނުމަށްފަހު، އަލުން ބަލިވެ އިނުމަށް ބޭނުން ނުވާނަމަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ ގޮތެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަލުން ޕީރިއަޑް ނުފެށުނަސް ބަލިވެ އިނދެދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ލޮޗިއާ އާއި ޕީރިއަޑް ލޭގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ޑިސްޗާޖްގެ އެންމެ ބޮޑު ތަފާތަކީ ލޮޗިއާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމެވެ.އާންމުކޮށް މައްސަރު ކަންތައް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ދުވަހާއި ހަތް ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ގިނަ އަންހެނުންނަށް ލޮޗިއާ ޖެހެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ދުވަހަށެވެ.

ލޮޗިއާ އާއި މައްސަރު ލޭގެ އެއްގޮތް ކަމަކީ ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ފުރަތަމަ ލޭއައުން ބަރުވެ، ދެން މަޑުމަޑުން މަދުވެ ފިލައިގެން ދިއުމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖާއަށް އަޅާލުމާއި ނިދި ގެއްލުމާ ދެމެދު ލޮޗިއާއާ މެދު ވިސްނުމަކީ ސިކުނޑީގައި އެންމެ ފަހުން އުފެދިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުމަށް ވަގުތު ހޭދަކުރުން މުހިންމެވެ. ގަވާއިދުން ޕެޑް ނުވަތަ އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލާ އަންޑަރވޭއާ ބަދަލުކޮށް ވީހާވެސް ގިނައިން ފެންވަރާލުމަކީ ލޮޗިއާ އާއި މުއާމަލާތް ކުރާއިރު ތަންކޮޅެއް އަރާމުކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން ޖެހޭ ވަރަކަށް ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން ޖެހޭކަން އަމިއްލަ ނަފްސާއި ލޯބިވާ މީހުންނަށް ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ . ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ލޮކިއާ، ވިހެއުމަށްފަހު ޑިސްޗާޖް، ވިހެއުމަށްފަހު، ޕޯސްޓްޕާޓަމް ރިކަވަރީ، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޑިސްޗާޖް، މައިމީހާގެ ސިއްހަތު، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު