އިންސިއުލިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އިންސިއުލިން މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ހަކުރުބަލީގެ މީހެއްނަމަ މި ނަމަކީ ވަރަށް ފަރިތަ ނަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، އިންސިއުލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިންސިއުލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް ކިޔާ ގުނަވަނަކުން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އިންސިއުލިންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ހަކުރު ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ގްލޫކޯޒް ހަކަތައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަކީ ކުދިކުދި ގެތަކެއް ފަދައިންނެވެ. މި ގެތަކަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހަކަތަ ބޭނުންވެއެވެ. އެ ހަކަތަ ލިބެނީ ގްލޫކޯޒް އިންނެވެ. ނަމަވެސް މި ގްލޫކޯޒް ސެލް ކިޔާ ގެތަކަށް ވަނުމަށްޓަކައި ދޮރު ހުޅުވުމަށް ތަޅުދަނޑިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެ ތަޅުދަނޑިއަކީ އިންސިއުލިން އެވެ. އިންސިއުލިން އިން ސެލްތަކުގެ ދޮރުތައް ހުޅުވާލުމުން ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ހަކަތައަށް ބަދަލުވެއެވެ.

މިހާރު އިންސިއުލިންގެ މުހިންމުކަން ވިސްނިއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ނުއުފެއްދޭނަމަ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އެ ގްލޫކޯޒް ސެލްތަކަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ. ދެން ވާގޮތަކީ ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ފަސޭހައިން އިތުރުވުމެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާނީ ހަކުރުބަލި ކިޔާ ބައްޔަކާއެވެ.

އަދި ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭރުފުށުން ދޭ އިންސިއުލިންގެ ބާވަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން މަޝްވަރާ ކުރާނަމެވެ.

އިންސިއުލިން އަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެއްތޯ؟

އާދެ، އިންސިއުލިން އިން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ. އެއީ އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު މަސައްކަތް ކުރަނީ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށެވެ. ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ބެލެންސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެހެން ހޯރމޯނެއް ވެސް ހުރިއިރު އެއީ ގްލޫކަގަން އެވެ. އިންސިއުލިން އިން ލޭގެ ހަކުރު ދަށްކޮށްދޭއިރު، ގްލޫކަގަން އިން ބޭނުންވާ ވަގުތު ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިކޮށްދެއެވެ. މި ދެ ހޯރމޯން ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮ ރޭންޖެއްގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ.

ނަމަވެސް ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭރުފުށުން އިންސިއުލިން ނަގާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މާ ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ އެވެ . މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އިސްލާހު ކުރުމަށްޓަކައި އަވަހަށް ހަކުރު ކޮޅެއް ކާން ނުވަތަ ބޯން ޖެހެއެވެ. އަދި ލޭގެ ހަކުރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ ދޭން ޖެހޭ ގްލޫކަގަން އިންޖެކްޝަންތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އިންސިއުލިން އުފެދެނީ ކޮންތަނަކުން ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އިންސިއުލިން އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސްގައެވެ. އިތުރަށް ސާފުކޮށް ބުނާނަމަ، ޕެންކްރިއާސްގައި ހުންނަ އައިލެޓްސް އޮފް ލަންގަރހަންސް ކިޔާ ސެލްތަކުގެ ޚާއްޞަ ގުރޫޕްތަކުގައި ހުންނަ ބީޓާ ސެލްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ .މި ހޯރމޯން އިންސިއުލިން އުފައްދަނީ ޕެންކްރިއާސް އިންނެވެ. މިއީ އެންޑޮކްރައިން ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެއީ، އުފެދޭ އިންސިއުލިން ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫވެގެން ދިއުމެވެ.

ޕެންކްރިއާސްގެ އެހެން ވަޒީފާއެއް ވެސް ވެއެވެ، ​​އެއީ އެކްޒޯކްރައިން , މިއީ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑަކްޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެންޒައިމްތައް ދޫކުރުމެވެ.

އިންސިއުލިން އާއި ގުޅިފައި ހުންނަނީ ކޮން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގުދުރަތީ ގޮތުން އިންސިއުލިން މަދުވިޔަސް، އިތުރުވިޔަސް، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރިޔަސް، ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުލިބުމުން ދިމާވާ ހަކުރުބަލީގެ ހާލަތްތަކެވެ

އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެ، ހަކުރުބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބާވަތްތައް ޕެންކްރިއާސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ:

• ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި: މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އިންސިއުލިން އުފައްދާ ބީޓާ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ އިންސިއުލިން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ގެއްލިގެންދެއެވެ.
• ޓައިޕް 3c ހަކުރުބަލި (ޕެންކްރިއޭޓޯޖެނިކް ޑައިބެޓީސް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ): މިއީ ޕެންކްރިއާސް އަށް ގެއްލުން ލިބި، ދެން އިންސިއުލިން ނުއުފެއްދޭ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކްރޮނިކް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އާއި ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ . އަދި ޕެންކްރިއާސް ސާޖަރީކޮށް ނައްތާލުމަށްފަހު (ޕެންކްރިއޭޓެކްޓޮމީ) ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ލެޓެންޓް އޮޓޯއިމިއުން ޑައިބެޓީސް (LADA): މިއީ ވެސް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތަރައްޤީވަނީ މާ މަޑުމަޑުންނެވެ. އާންމުކޮށް ލާޑާ ޖެހެނީ އުމުރުން 30 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެވެ

މިއީ ވެސް ހަކުރުބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ މަސްތަކާއި ސަރުބީ އަދި ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުން އިންސިއުލިންއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދިނުމެވެ. އެއީ ދޮރު ތަޅުގައި ހުރި ތަޅުދަނޑި މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މިފަދަ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ޕްރީޑައިބެޓީސް: މިއީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު އާންމު މިންވަރަށް ވުރެ މަތިވި ނަމަވެސް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ކަމަށް ކިޔާލެވޭ ވަރަށް މަތި ނުވާ ހާލަތެކެވެ. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަކީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އިތުރުވެ، ޕެންކްރިއާސް އަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މިންވަރަށް، ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދިއުމުންނެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި:މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޕްލެސެންޓާއިން ދޫކުރާ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އުފެދެއެވެ. މި ދިފާޢީ ބާރު ޕެންކްރިއާސް އަށް އަރައިނުގަނެވޭނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި އުފެދެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ރަނގަޅުވަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޖެނެޓިކް ވައްތަރެއްގެ ހަކުރުބަލީއެއް ކަމަށްވާ މެޗުރިޓީ-އޮންސެޓް ޑައިބެޓީސް އޮފް ދަ ޔަންގް (MODY) ވެސް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ މޮނޮޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އެވެ . އެއީ ޖީލުތަކެއްގެ މެދުގައި ފޯރާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން އިންސިއުލިން އުފައްދާ ގޮތާއި ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

މާގިނައިން އިންސިއުލިންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ

ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޓިއުމަރެއް ކަމަށްވާ އިންސިއުލިނޯމާ އަކީ ޕެންކްރިއާސް އިން މާގިނައިން އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަގިނައިން، ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި އިންސިއުލިނޯމާތައް އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ހަކުރުބަލީގައި ހުންނަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ އިންސިއުލިން ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއަށް އިންސިއުލިންގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ. ގިނައިން އަންނަނީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ގޮތަށް - އިނގިލި، ގަލަމެއް ނުވަތަ ޕަމްޕަކުންނެވެ. އަދި ނޭވާލާ އިންސިއުލިން ވެސް ހުރެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވައްތަރާއި ޑޯޒް އެވެ. ބޭނުންވާ ގޮތަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އިންސިއުލިންގެ ބާވަތްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަހާލެވިފައިވަނީ އެ އިންސިއުލިންގެ އަސަރު ކުރާ މިންވަރާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މުއްދަތަށް ބަލައިގެންނެވެ .

• ރެޕިޑް އެކްޓިންގ އިންސިއުލިން: މި ބާވަތުގެ އިންސިއުލިން 5-20 މިނެޓް ތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް 3-5 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާތާ އެއްގަޑިއިރާއި ދެގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ. އިންސިއުލިން ގްލޫލައިސިން އަކީ މި ބާވަތުގެ އެއް ބާވަތެވެ. ނޭވާލާ އިންސިއުލިން ވެސް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކެއުމުގެ ކުރިން ނަގާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ގަވާއިދުން އިންސިއުލިން ނުވަތަ ކުރު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ އިންސިއުލިން: އޭގެ ތެރޭގައި ނޮވޮލިން އާރް® އަދި ހިއުމޫލިން އާރް® ހިމެނެއެވެ. އެއީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާތާ 30-45 މިނެޓް ތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާ އަދި ގާތްގަނޑަކަށް 5-8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެމީހުން ޕީކް ވާނީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާތާ 2-4 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ.
• އިންޓަރމީޑިއަޓް އެކްޓިންގ އިންސިއުލިން: މި ބާވަތުގެ މަސައްކަތް ފެށުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރު ނަގައެވެ. އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާތާ 4 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ތެރޭގައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 14-24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. އައިސޯފޭން އިންސިއުލިން (އެންޕީއެޗް) އަކީ މި ބާވަތުގެ އެއް ބާވަތެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ އިންސިއުލިން: މި ބާވަތުގެ އިންސިއުލިން ލޭގެ ތެރެއަށް ފޯރާ، މަސައްކަތް ފެށުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ. އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު 3 ގަޑިއިރާއި 14 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް އެއްދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. އިންސިއުލިން ގްލާޖިން އަކީ މި ބާވަތުގެ މިސާލެކެވެ.
• އަލްޓްރާ ލޯންގް އެކްޓިންގ އިންސިއުލިން: މި ބާވަތުގެ އިންސިއުލިން ލޭގެ ތެރެއަށް ފޯރަން ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ގަޑިއިރު ނަގާއިރު، އެއް މިންވަރަކަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ (މާނައަކީ އެއްފަހަރާ ޕީކް ނުވާ) އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. އިންސިއުލިން ޑިގްލޫޑެކް އަކީ މި ބާވަތުގެ އެއް ބާވަތެވެ.

މުހިންމު: އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާންޖެހޭނީ ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ އިންސިއުލިންގެ ބާވަތާއި، ޑޯޒާއި، ގޮތެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ އިންސިއުލިން ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.

އިންސިއުލިން ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

އިންސިއުލިން ތެރަޕީގެ އެންމެ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ މާގިނައިން އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރުމުން ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ.

އެކަން ފިޔަވައި މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަންތަނުގައި ހަންގަނޑުގެ ރިއެކްޝަންތައް: އެއް ސަރަހައްދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް އިންސިއުލިން އިންޖެކްޓް ކުރުމުން ހަމުގެ ދަށުގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ލޮނުގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ސަރުބީ ފަޅައިގެން ގޮސް ހަންގަނޑުގައި ޑިމްޕްލްސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލޮކަލައިޒްޑް ލިޕޯޑިސްޓްރޯފީ އެވެ . މިއީ އިންސިއުލިން ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަންތަން ގިނަގިނައިން އެނބުރުވުން މުހިންމެވެ.
• އިންސިއުލިން އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން: ބައެއް މީހުންނަށް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އިންސިއުލިން އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި، އަނދާ، ދެން ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• އިންސިއުލިން އެންޓިބޮޑީސް: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ބޭރުން ދޭ އިންސިއުލިން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ގުދުރަތީ އިންސިއުލިން އާއި ކުޑަކޮށް ތަފާތު އެއްޗަކަށް ވާތީ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެއާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ އުފެއްދިދާނެ އެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ސަބަބުން ބޭރުން ދޭ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި ހާލަތުގައި އިންސިއުލިންގެ ވަރަށް ބޮޑު ޑޯޒްތަކެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން އެންމެ ރަނގަޅު ތަންތަނަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ތަނަކަށް އިންސިއުލިން އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އިންސިއުލިން އިންޖެކްޓް ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ތަންތަނަކީ ސަރުބީ ހުންނަ ތަންތަން (އެޑިޕޯސް ޓިޝޫ) އެވެ. އެއީ؛

• ތިބާގެ ބަނޑުގެ ސަރަހައްދު - އެކަމަކު ތިބާގެ ނާރުތަކާ މަދުވެގެން 2 އިންޗި (5 ސެންޓިމީޓަރު) ދުރުގައެވެ.
• އުނަގަނޑުގެ ކުރިމަތި ނުވަތަ ދެފަރާތެވެ.
• ތިބާގެ މަތީ އަތްތިލަ ފަހަތުންނެވެ.
• ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ މަތީ ފަރާތެވެ.

ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހަމުގެ އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އިންސިއުލިން އިންޖެކްޓް ކުރާ ތަންތަން އެނބުރުވަން ޖެހެ އެވެ. މިއަދު އެއް ސައިޓަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނަމަ އަނެއް ދުވަހު ތަފާތު ސައިޓެއްގައި އިންޖެކްޓް ކުރާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ހަކުރުބަލީގެ ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އާދައިގެ އިންސިއުލިން ލެވެލް ކިޔާ އެއްޗެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އިންސިއުލިންގެ މިންވަރަށް "އާދައިގެ" ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކުވެސް ތަފާތު ކަމުން، މުޅި ދުވަހު ގަޑިއަކުން ގަޑިއިރަށް އިންސިއުލިން ބޭނުންވާ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެތީ އެވެ. އިންސިއުލިންގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކާ ކާނާގެ ބާވަތާއި މިންވަރު (ޚާއްޞަކޮށް ކާބޯހައިޑްރޭޓް ހިމެނޭ ކާނާ) އެވެ.
• ކާ ވަގުތާއި ކާނީ ކިހާ ގިނައިން .
• ތިބާގެ އެކްޓިވިޓީ ލެވެލްއާއި ތިބާ ކުރާ ކަސްރަތުގެ ބާވަތާއި (މިސާލަކަށް ކާޑިއޯ ނުވަތަ ވެއިޓްލިފްޓިންގ) އެވެ.
• ބަލިވެ އުޅުނަސް ނުވަތަ ސްޓްރެސްގައި ހުރި ނަމަވެސް .
• ހޭލާތަ ނޫނީ ނިދާފައި އޮތީތަ؟
• އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ހޯރމޯންތަކެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތައް، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތައް .

އަދި ހަމައެކަނި އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު ބަލާ ސްޓޭންޑަޑް ޓެސްޓެއް ވެސް ނެތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލެވެއެވެ.

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އަދިވެސް އިންސިއުލިން ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް، ބަލި ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރުމަށް އިންސިއުލިން ބޭނުންވެއެވެ.

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ އިތުރު ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް އަނގައިން ބޯ ގިތެޔޮ އަދި ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓް އިންޖެކްޝަން . މި ބޭސްތަކުން އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެކި ގޮތްގޮތުންނެވެ. ނަމަވެސް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ގަދަ ނަމަ، ހަމައެކަނި މި ބޭސްތައް ދިނުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ނުފުދޭނެ އެވެ. އެއީ އިންސިއުލިން ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އިންސިއުލިން ނެތި އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އިންސިއުލިން ޑިޕެންޑެންޓް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކު ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އެގްޒޯޖެނަސް އިންސިއުލިން ބޭނުންވެއެވެ. އެއާ ނުލައި ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ޑީކޭއޭ އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. ހޮޑުލާނަމަ އަދި އެއަށްވުރެ އަވަހަށް އުފެދިދާނެ އެވެ. ޑީކޭއޭގެ އަލާމާތްތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޑީކޭއޭ އަކީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހޯރމޯނެއްކަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިދާނެ އެވެ.

• އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ ގުދުރަތީ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ ލޭގެ ތެރެއިން ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ސެލްތަކަށް ގެންދިއުމާއި ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުހެދޭނަމަ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ، ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު ބޭރުފުށުގެ އިންސިއުލިން ލިޔެދީފާނެއެވެ.
• އިންސިއުލިން ލިޔެދީފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އިންސިއުލިން ބޭނުން ކުރާށެވެ.ޑޯޒާއި، ވަގުތާއި، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ހައިޕޮގްލައިސެމިއާގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ފޮނިވުން، ތެޅުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހަކުރުކޮޅެއް ބޯށެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ (އެބަހީ، މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭވާގެ ނޭވާގެ ވަސް) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އިންސިއުލިން ނުވަތަ ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` އިންސިއުލިން، ހަކުރުބަލި، ލޭގެ ހަކުރު، ޕެންކްރިއާސް، ހޯރމޯން، ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާ، އިންސިއުލިންގެ ބާވަތްތައް