ހަމުގެ ބަލިތައް ބެލުމަށް މި އާދަޔާ ހިލާފު ކަޅު އަލި ބޭނުން ކުރަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ (ލަކުޑި ދިއްލާ އިމްތިޙާނު) އެކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގޮސް ކޮޓަރީގެ ލައިޓްތައް ނިއްވާލާފައި ހަންގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބްލޫ-ޕަރޕްލް އަލިކަމެއް ވިދާލާތަން ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ ތިބާއަށް ހީވެފައި އޮވެދާނެ، 'މި ކީއްކުރަނީ؟' އެވަގުތު ކުޑަކޮށް ޝައުޤުވެރިކަމާއި ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ވަރަށް ސާދާ އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެއް ކަމަށްވާ 'ލަކުޑި ދިއްލާ' ޓެސްޓް. އެއީ ހަންގަނޑާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ބައެއް ބަލިތައް ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވުޑްސް ލެމްޕް ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޚާއްޞަ ޓޯޗެއް ފަދަ އާލާތެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު މިކަމުން ނުކުންނަ އެއްޗަކީ އާދައިގެ އަލި ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަށް ސީދާ ނުފެންނަ އަލްޓްރާވައިލެޓް ނުވަތަ ޔޫވީ އަލި ކަމަށެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ކަޅު އަލި' އެވެ. މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ތަޢާރަފް ކުރެއްވީ އެމެރިކާގެ ފިޒިސިސްޓެއް ކަމަށްވާ ރޮބަޓް ވުޑް އެވެ. އެއީ 'ލަކުޑި ދިއްލާ' ކަމަށް ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.

މި ދިއްލީގެ ޔޫވީ ރޭ ހަންގަނޑުގައި ޖެހުމުން ހަމުގައި ހުންނަ ބައެއް ސެލްތަކާއި ޖަރާސީމުތަކާއި ފަންގަސްތައް އެކި ކުލަތަކުން ދިއްލަން ފަށައެވެ. ހަމަ އަނދިރީގައި ދިއްލާލާ ބައެއް ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދައިންނެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް އެއްގޮތަކަށް ފެންނައިރު، ވަކި ބައްޔެއް ހުންނަ ސަރަހައްދުތައް ތަފާތު ކުލައެއްގައި ދިއްލާލަ އެވެ. އެއީ އެ ކުލަތަކަށް ބަލާލުމުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން ދެނެގަނެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ކުޑަ އާލާތެއް ނަމަވެސް، މިއިން ފާހަގަކުރެވޭ ބަލިތަކުގެ އަދަދު ވަރަށް ގިނައެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެއަށް ފާހަގަކުރެވޭ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް! މި ވުޑްސް ލެމްޕްގައި ހިމެނޭ ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ މެޑިކަލް ދާއިރާއިން ބޭރުގައި ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ. މިކަންތައްތައް އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެ ކަންނޭނގެ.

• ބޭންކުތަކުގައި: ވަގު ފައިސާ ދެނެގަތުން. ބައެއް ފައިސާ ފޮތިތަކުގައި ހުންނަ ސެކިއުރިޓީ ފީޗާސްތައް މި އަލީގައި ދިއްލާފައިވެ އެވެ.
• ނައިޓް ކްލަބްތަކުގައި: ވަންނަ މީހުންނާއި އެނބުރި އަންނަ މީހުން ދެނެގަތުމަށް އަތް ސްޓޭމްޕް ޗެކްކުރުން.
• އިމިގްރޭޝަން އޮފިސަރުން: ޕާސްޕޯޓް ފަދަ ލިޔެކިޔުންތަކުގައި ވަގު ލިޔެކިޔުންތައް ޗެކްކުރުން.
• ޤާނޫނު ތަންފީޒުކުރާ އޮފިސަރުން: ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި މަނި ފަދަ ލޮލަށް ނުފެންނަ ގޮތަށް ކުށްކުރާ ތަންތަނުން ހެކި ހޯދުން.
• މިއުޒިއަމްތަކާއި ޖަވާހިރު ވިއްކާ މީހުން: މުސްކުޅި ކުރެހުންތަކާއި ޖަވާހިރު ފަދަ ތަކެތީގެ ސައްހަކަން ޗެކްކުރުން.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މާ ބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ،ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ބަލަމުންދާ ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އޭގެ މާނައަކީ،

• މޭކަޕް
• ޑިއޯޑަރެންޓް އެވެ
• މޮއިސްޗަރައިޒާސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކްރީމްތަކެކެވެ
• ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް

މި ތަކެތި އުނގުޅާފައިވާނަމަ އެތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތައް ވެސް އަލިކަމުގެ ތެރެއިން ވިދާލެވިދާނެ އެވެ. އޭރުން ޑޮކްޓަރަށް ނަތީޖާ ގޯސްކޮށް ފެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ހަމައެކަނި ފެނުން އެތަން ދޮވެ ރަނގަޅަށް ހިއްކުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އަލަށް ސައިބޯނި އުނގުޅައިގެން ދޮވެ ނުލާ، ސަބަބަކީ ބައެއް ސައިބޯނިތަކުން ބާކީ ހުންނަ ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ އެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! މިއީ 100% ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. މި ދިއްލީގެ އެއްވެސް ހޫނުކަމެއް ނެތް، އަދި އެއްވެސް އިހުސާސެއްވެސް ނުކުރާނެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ޓޯޗެއް ހިފަހައްޓާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް ޓެސްޓަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

1. ކޮޓަރި މުޅިން އަނދިރިކޮށްލުން: ޑޮކްޓަރު ކޮޓަރީގެ ލައިޓްތައް ނިއްވާލައި، ފަރުދާތައް ބަންދުކޮށް، ވަރަށް އަނދިރިކޮށްދޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކަޅު ފޮތިގަނޑެއް ވެސް ހަމުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ މުޅިން އަނދިރިވުމުން ހަމުގެ ކުލަތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރުމުންނެވެ.

2. ދިއްލާ ދިއްލުން: ދެން ލަކުޑި ދިއްލާ ދިއްލުން. އޭގެ ތެރެއިން ކުޑަ މާމުއި ކުލައިގެ އަލިކަމެއް އަންނަތަން ފެންނާނެއެވެ.

3. އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރުން: ދިއްލާ ތަންކޮޅެއް ހޫނުވެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލޯ އަނދިރިކަމުގެ ތެރެއަށް އެޑްޖަސްޓްވާންދެން ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު މަޑުކުރުން.

4. ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން: މި ޔޫވީ ރޭސް އަށް މެދުނުކެނޑި ހުށަހެޅުމަކީ ލޮލަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ލޯ މަރާލުމަށް ނުވަތަ ގޯގްލްސް ދިނުމަށެވެ.

5. ހަން ބެލުން: އެއަށްފަހު ބޮކި ތިބާގެ ހަންގަނޑާ ގާތްގަނޑަކަށް 5 އިންޗި ދުރުގައި ހިފަހައްޓައިގެން މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ބަލާށެވެ.

6. ރީލައިޓް: ޓެސްޓް ނިމުމުން ބޮކި ނިއްވާލާފައި ކޮޓަރީގެ ލައިޓްތައް ދިއްލާފައި ހުރެއެވެ.

7. ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން: މުޅި ޓެސްޓަށް ނަގަނީ މަދު މިނެޓެކެވެ. ނަތީޖާ ވަގުތުން ލިބޭތީ ޑޮކްޓަރު ވަގުތުން އެކަން އޮޅުންފިލުވައިދޭނެ އެވެ.

މި އަލީގައި ހުންނަ ކުލަތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. އެކި ކުލަތަކުގެ މާނައަކީ ތަފާތު ކަންކަމެވެ. މި ކުލަތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.