ނިވާކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެންޑޯފްލިޕް ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކާއިރު ކުއްލިއަކަށް ކަރު ތަޅުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް ފެން ބޮއެގެން ވެސް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ނިދުމަށް ދަތިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، މިއީ ހީކުރާހާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެންޑޯފްލިޕް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޑޯފްލިޕް (ފަންކްޝަނަލް ލޫމިނަލް އިމޭޖިންގ ޕްރޯބް) އަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ވަޒީފާ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ އަހަރެމެންގެ އަނގައިން އަހަރެމެންގެ ބަނޑަށް (ބަނޑަށް) ގެންދާ މަސްތަކުގެ ހޮޅިއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހޮޅި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.

އެންޑޯފްލިޕް ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މިންކުރަނީ ދެ ކަމެއް:

1. ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރޭގައިވާ ޖާގަގެ ސައިޒު (ޑައިމަޓަރ) .

2. ކުޑަކޮށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ފުޅާވާ ގޮތް (އެބަހީ ފާރުތައް ތަތްވުން).

މި މިންކުރުމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މި ޓެސްޓް ގިނައިން ހެދެނީ މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީއެއްގެ ތެރެއިންނެވެ . އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ހުރުމުން އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމަށެވެ.

އެންޑޯފްލިޕް ޓެސްޓުން ފާހަގަކުރެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓުން މި ޓެސްޓް ބޭނުންކުރަނީ ތަފާތު ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަޗަލަސިއާ: މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ނުވެ، ކާނާ ބަނޑުގައި ތާށިވެފައި ހުރުމެވެ.
• އިއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް: އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރެ ދުޅަވާ ހާލަތެކެވެ.
• ޖީއީއާރުޑީ (ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް): މިއީ ބަނޑުގެ އެސިޑް އަނބުރާ މައްޗަށް ގޮސް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ފޭބޭ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ މާ ސީރިއަސް ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ ގޭސްޓްރައިޓިސް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މި ޓެސްޓަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހެއްގެ ފޮލޯއަޕް އަށް ވެސް ބޭނުން ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަގީގަތުގައި ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސީޖަރެއް. މިކަމުގައި ތިބާގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ތުނި ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ވައްދައެވެ. މި ހޮޅީގެ ނިމުމުގައި ސެންސަރުތަކެއް ހުންނަ ކުޑަ ބެލޫނެއް ހުރެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން މި ބެލޫން ފުއްޕާލާއިރު، ސެންސަރުތަކުން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރާއި ޖާގަ ވަޒަންކޮށް، އެ ޑޭޓާ ކޮމްޕިއުޓަރަކަށް ފޮނުވައެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓަކު ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށް ނިދާލެވޭނެއެވެ.

2. އެންޑޯސްކޯޕް ޖެއްސުން: އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އެންޑޯސްކޯޕް، ކެމެރާ އާއި އަލި ޖަހާފައިވާ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތިރިއަށް ވައްދާނެއެވެ. މި ކެމެރާއިން ނަގާފައިވާ ތަސްވީރުތައް މޮނިޓަރަކުން ބަލާލެވޭނެއެވެ.

3. އެންޑޯފްލިޕް ހޮޅި ޖެހުން: އެންޑޯސްކޯޕްގެ ކެމެރާއިން ތަސްވީރުތައް ބަލަމުން ދަނިކޮށް ޑޮކްޓަރު އެންޑޯފްލިޕް ހޮޅި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ވައްދައެވެ.

4. ބެލޫން އިންފްލޭޓްކުރުން: ދެން، ބެލޫން މަޑުމަޑުން އިންފްލޭޓްކޮށް، ސެންސަރުތަކުން ޑޭޓާ ހޯދައެވެ.

5. ހޮޅި ނައްތާލުން: ޑޭޓާ ރެކޯޑް ކުރުމަށްފަހު ބެލޫން ޑިފްލޭޓްކޮށް، އެންޑޯފްލިޕް ހޮޅިއާއި އެންޑޯސްކޯޕް ވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގާށެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ކުރު މުއްދަތެއް ނަގާ، ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް .

މިކަމުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ހުރުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ހޮޅި ޖަހާއިރު ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ސައިޑް އިފެކްޓްސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.ބައެއް މީހުންނަށް ޓެސްޓަށް ފަހު ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކުޑަކޮށް ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ފިނި ކަހަލަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ނިމުމުން ރިކަވަރީ ރޫމެއްގައި ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރުމަށްފަހު އެނެސްތެޝިއާ މުޅިން ހުސްވާންދެން ގެއަށް ފޮނުވާލާނެއެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ޓެސްޓުގެ ފުރަތަމަ ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެ އެވެ. ނުވަތަ، އެމީހުން ބުނާނީ ތަފާތު ދުވަހެއްގައި ކްލިނިކަށް އައިސް ފުރިހަމަ ރިޕޯޓާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށެވެ. އަދި ދެން ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓުތަކާއި ފެށޭނެ ފަރުވާތައް ވެސް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެ އެވެ.

ކޮން އެއްޗެއް ރަނގަޅު، އެންޑޯފްލިޕް ނުވަތަ މެނޮމެޓްރީ؟

އަދި އެސޯފަޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ކިޔާ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ވަޒީފާއަށް ވެސް ބަލާ، ޚާއްޞަކޮށް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވާ ގޮތް (ޕެރިސްޓަލްސިސް) މިންކުރުމެވެ.

ނަމަވެސް އެންޑޯފްލިޕް އިން މެނޮމެޓްރީ އަށް ވުރެ ތަފްސީލީ އަދި ތަފްސީލީ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ . އެހެންކަމުން މިއަށްވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން އެންޑޯފްލިޕް އަށް ރިޒޯޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ދިރިއުޅުމުގައި ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. ބިރެއްނެތި ކަމުދާ އެއްޗެއް ނުކެއުމަކީ، ކެއުމެއްގެ އުފާ ރަނގަޅަށް ނުލިބުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މި އެންޑޯފްލިޕް ޓެސްޓަކީ ތިބާގެ މައްސަލަ ދިމާވާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެޅޭ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅެކެވެ. ސަބަބު އެނގުމުން އެކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. އޭރުން އަނެއްކާވެސް ބިރެއްނެތި އުފަލާއެކު ކެއުމުގެ އުފާ ލިބިގެންދާނެއެވެ.