އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވަރަށް މުހިންމު އަދި ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބައެއް ސިފައިންގެ ވާހަކަ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމު ހިމާޔަތްކުރާ ސިފައިން ފަދައިން މިސެލްތަކުންވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަލިތަކުން، ޚާއްޞަކޮށް ވައިރަސް ފަދަ ދުޝްމަނުންގެ ކިބައިން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މި ކުދިކުދި ގާޑުންނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ
ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް އެވެ . އަދި ބައެއް މީހުން އެއަށް ކިޔަނީ 'ކިލަރ ޓީ ސެލްސް' އެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، އެ ނަން ކިޔުނު ނަމަވެސް، އެއީ އަހަރެމެންގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިން!
މިއީ ކޮން ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި `(ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް)` އަކީ
އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެކެވެ. އެއީ ފުލުހުންގެ ހާއްސަ ޓާސްކްފޯހެއް ފަދަ ކަމެއް. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ވައިރަސް ފަދަ އެއްޗެހި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ވަދެއްޖެނަމަ ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތައް ހޯދައި ނައްތާލުމެވެ. އެހެންވެ ބައެއް މީހުން އެއަށް ކިޔަނީ
`ކިލަރ ޓީ ސެލްސް' އެވެ . ނަން ތަންކޮޅެއް ހަރުކަށި ނަމަވެސް އެމީހުން ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ މޭމަތީގެ ކުރިމަތީގައި
`(ތައިމަސް)` ކިޔާ ކުޑަ ގްލޭންޑެއް ހުރެއެވެ. އެއީ މި ތިން ބާވަތުގެ ޓީ ސެލް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުފައްދާ ތަނެވެ.
- ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްސް: މިއީ އެހެން ދިފާޢީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓްކޮށް، "މިތަނުގައި މާރާމާރީއެއް ހިނގާ، މަސައްކަތަށް ނިކުންނަން" ބުނާ ސެލްތަކެވެ.
- ރެގިއުލޭޓަރީ ޓީ ސެލްސް: އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެއީ މާރާމާރީ ނިމުމުން "އޯކޭ، އެނަފް އިޒް އެނަފް، ސްޓޮޕް އިޓް" އޭ ބުނާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރޮޓޮގޯނިސްޓް، ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް: މިއީ ސީދާ މާރާމާރީއަށް ގޮސް ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލާ ސެލްތަކެވެ.
މިސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ އިންނެޓިކް އިމިއުން ސިސްޓަމް އަށް ނިސްބަތްވާ ސެލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެހެން ނުބުނެވޭނެ. މި `(ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް)` ނިސްބަތްވަނީ
'ސެލް-މެޑިއޭޓެޑް އިމިއުނިޓީ' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ
'އެޑަޕްޓިވް އިމިއުނިޓީ' ގެ ބައެކެވެ. މިހާރު ތިބާ ސުވާލުކުރަނީ، 'މިއީ އިންނެޓް އިމިއުނިޓީއާއި އެޑެޕްޓިވް އިމިއުނިޓީއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟' މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- އިންނެޓް އިމިއުނިޓީ އަކީ އުފަންވާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. އެއީ ކިއްލާއެއްގެ ފާރުތަކެއް ފަދައިން، ކޮންމެ ދުޝްމަނަކަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ރައްދުދީ، އެއްވެސް ޚާއްޞަ ޚިޔާލެއް ނެތިއެވެ.
- އެޑަޕްޓިވް އިމިއުނިޓީ އަކީ ބޭރުން އަންނަ ބަލިތަކަށް ނުވަތަ ބޭރު މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅިގެން މަޑުމަޑުން އުފެދޭ އިމިއުނިޓީ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ލަޝްކަރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ކުރިން އެނގޭ ދުޝްމަނަކާ ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ހަނދާންކޮށް، ދެން އަންނަ ފަހަރު އެ ދުޝްމަނަކަށް ބާރަށް ހަމަލާދެއެވެ. އެއީ މި `(ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް)` މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ.
އެހެންކަމުން ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކާއި ގުދުރަތީ ކިލާ ސެލްތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިދެންނެވި ދެކަމަކީވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ކަމުގައި ވިޔަސް، އެދެމެދުގައި މަސައްކަތްކުރާގޮތުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ވިސްނާލައްވާ، `(ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް)` އަކީ ކޮމާންޑޯ ފަދައިން އެކްޓިވޭޓް ވާނީ ހަމައެކަނި ޚާއްޞަ އިންޓެލިޖެންސް ޓިޕެއް ލިބުމުންނެވެ. މާނައަކީ، އެމީހުން ހަމަލާދެނީ ވައިރަސް ފަދަ ކަންކަމަށް، ކޮންމެވެސް އެއްޗަކަށް
'އެންޓިޖަން' އަކުން އެކްޓިވޭޓް ވުމަށްފަހުގައެވެ. އެކަމަކު 'ނެޗުރަލް ކިލާ ސެލްސް' ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އެއީ ގެއްލުން ހުރި ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމަށް ހާއްސަ އެކްޓިވޭޝަނެއް ބޭނުން ނުވާތީ އެވެ. އެމީހުން ހަމަ 'މައްސަލައެއް އެބައޮތް' ފެނުމާއެކު މަސައްކަތަށް ދާނީ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ:- ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެޑެޕްޓިވް އިމިއުން ރިސްޕޮންސްގެ ބައެކެވެ.
- ``ނެޗުރަލް ކިލަރ ސެލްސް'' އަކީ 'އިންނެޓް އިމިއުން ރިސްޕޮންސް'' ގެ ބައެކެވެ.
މިހާރު ދެމީހުންގެ ތަފާތު ސާފުވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ކޮންމެ `(ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލް)` އެއްގެ މަތީގައި `(ސީޑީ8 ރިސެޕްޓަރ)` ކިޔާ ޚާއްޞަ އެއްޗެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ޑިޓެކްޓިވް އެއްގެ އަތުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވަސީލަތެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި `(ސީޑީ8 ރިސެޕްޓަރ)` އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ މަތީގައި ހުންނަ `(އެމްއެޗްސީ ކްލާސް އައި މޮލިކިއުލްސް)` އާއި ގުޅެއެވެ. މި `(އެމްއެޗްސީ ކްލާސް އައި މޮލިކިއުލްސް)` އަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްއަކަށް ބަލިޖެހުމުން އިޝާރާތްކުރާ ދިދައެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެ `(ސީޑީ8 ރިސެޕްޓަރ)` އިން ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްއެއް ދެނެގަތުމާއެކު، އަހަރެމެންގެ `(ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް)` އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. ދެން ޙަޤީޤީ މަސައްކަތް ހިނގަނީ. މި އެކްޓިވޭޓް ކުރެވިފައިވާ `(ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް)` އިން އުފައްދާ ޚާއްޞަ މޮލިކިއުލްތައް، އެ މޮލިކިއުލްތައް ފަރުމާކުރެވިފައިވަނީ އެ އިންފެކްޝަން ނައްތާލުމަށެވެ. އަމާޒަށް ހަމަލާ މިސައިލެއް ފަދައިން ސީދާ ބަލިޖެހިފައިވާ ގޮޅިއަށް ގޮސް އެ ގޮޅި ހަލާކުކޮށްލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މި ކުދިކުދި ގޮޅިތަކުން ކުރާ ކަންތައްތަކަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކާއި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދެމީހުންނަކީ އެއް ޓީމެއްގައި ތިބި ބެސްޓް ފްރެންޑްސް ފަދަ ދެމީހުންނެވެ. ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްސް އަކީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ އެހެން ސެލްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކެކެވެ. އެމީހުންނަށް އިންފެކްޝަނެއް އިހުސާސް ކުރެވުމުން ސައިޓޮކިންސް ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް ދޫކުރެއެވެ. މި ސައިޓޮކިންތަކަކީ ކުއްލި ހާލަތުގައި ފޮނުވާ މެސެޖުތަކެއް ފަދައިން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން ސެލްތަކަށް "މައްސަލައެއް އެބައޮތް، އަވަހަށް އަންނަންވީ" ކަމަށް ބުނާ މެސެޖެކެވެ. މި ސައިޓޮކިންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓްކޮށް، އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކުން ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކަށް ބުނަނީ "އޯކޭ، މިހާރު ތިބާގެ ނަންބަރު، ގޮސް ތިބާގެ މަސައްކަތް ކުރަން" ކަމަށެވެ. މި ޓީމް ވޯކްގެ އިހުސާސަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެހާ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. މި ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޓީ ސެލްތައް އެންމެ ފުރަތަމަ އުފެދެން ފަށަނީ އަހަރެމެންގެ 'ކަށީގެ މެރޯ' ގައެވެ . ދެން އިތުރަށް ފުރިހަމަވުމަށްޓަކައި، އެއީ 'ތަމްރީނު' ކުރުމަށްޓަކައި، އެމީހުން ދަނީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި `(ތައިމަސް)` ގްލޭންޑް އަށެވެ . އެއީ ޓްރެއިނިން ސްކޫލަކަށް ދިއުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ މި `(ތައިމަސް)` ގައި ޓީ ސެލްތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްގީވެ، މަސައްކަތް ކުރަން ތައްޔާރަށް ހުންނަ ތަނެވެ. ދެން، `(ތައިމަސް)` މިސެލްތައް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދައުރުކުރެއެވެ. އަހަރެމެންގެ 'ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް' އެވެ.މުޅި ހަށިގަނޑުގައި މި ޓީ ސެލްތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ހުރެއެވެ. ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތައް ޚާއްޞަކޮށް ގިނައިން ހުންނަނީ، މާނައަކީ އެއީ ގިނަ އަދަދަކަށް، ތިރީގައިވާ ތަންތަނުގައި ހުންނަ ސެލްތަކެކެވެ.- ބޯންމެރޯ އެވެ
- ގޮހޮރެވެ
- ފުއްޕާމޭ
- ލިމްފް ނޯޑްސް އެވެ
- ފުއްޕާމޭ
- ޓޮންސިލްސް އެވެ
މިއީ އެމީހުން އެލާޓްގައި ތިބި، ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ހަނގުރާމައަށް ދާން ތައްޔާރަށް ތިބި ތަންތަނެވެ. މި ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހިތާމައަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ މި އަގުހުރި ދިފާޢީ ސެލްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ބަލިތަކެއް އެބަހުރި. ބައެއް 'އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް' ޓީ ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މާނައަކީ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. ވަރަށް ހިތާމަވެރި ހާލަތެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ޓީ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.- އެކިއުޓް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ : މިއީ ލޭއާއި ކަށީގެ މެރޯއިން ފެށޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އެޑަލްޓް ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ: މި ބާވަތުގެ ކެންސަރުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ފެށެނީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އިންނެވެ.
- ` އެޗްއައިވީ` ވައިރަސް : މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ވައިރަހެކެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، `(އެއިޑްސް) .` ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ
- ޖޮބް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ކަމުން ގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެ އެވެ .
- ތައިމިކް އެޕްލެސިއާ: މި ހާލަތުގައި މީހަކު އުފަންވާއިރު ތައިމަސް ގްލޭންޑްގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުން ޓީ-ސެލް މެޗުރޭޝަން ހުއްޓުވައެވެ.
މި ހާލަތްތަކުގައި އަހަރެމެންގެ ޓީ ސެލްތަކަށް އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭތީ ދިފާއީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަލާމަތީ ބާރުތަކަށް ރަނގަޅު ހަކަތައެއް ހޯދައިދިނުމާއި ރަނގަޅު މާހައުލެއް ހޯދައިދިނުން ފަދަ ކަމެއް ވިސްނާށެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތަކެވެ.- ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން، ނުވަތަ ވީހާވެސް ގިނައިން ބަނގުރާ ހަނިކުރުން. މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއެވެ.
- މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ހޯލް ގްރޭންސް، ލީން ޕްރޮޓީންސް (މަސް، ކުކުޅު ފަދަ)، އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް (އެވޮކާޑޯ، ނަޓްސް ފަދަ) އިން ފުރިފައިވާ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި ދިފާއީ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން . ހަށިގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށްދޭ ކަސްރަތުތައް (އެރޮބިކް) ހިމަނާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގާލުމަކީ ރަނގަޅު ފެށުމެކެވެ.
- ރެއަކު މަދުވެގެން ހަތް ގަޑިއިރާއި އަށް ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބުން. ނިދުމަކީ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަރާމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ދިފާއީ ނިޒާމު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ , ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ވަޒީފާ ދޫކޮށްލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކެއުމުގެ ކުރިން، ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، އަދި ބޭރުން އައުމަށްފަހު މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ދިރިއުޅުމަށް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދިފާއީ ނިޒާމަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވި އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި `(ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް)` އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެއްކަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ `(ތައިމަސް)` ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ މައިގަނޑު އެއް ވައްތަރުގެ ސެލް އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަނދާން ނައްތާނުލާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.- ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް އަކީ އިންފެކްޝަންތަކާއި ހާއްސަކޮށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.
- އެއީ، ``ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްސް'' އާއި އެކު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ''އެޑަޕްޓިވް އިމިއުނިޓީ'' ގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ ސެލްތަކެކެވެ.
- ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ޓީ ސެލްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މި އަގުހުރި ޓީ ސެލްތަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
އެހެންކަމުން، މިހާރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ތިބާއަށް މަސައްކަތްކުރާ މި ކުދިކުދި، އެކަމަކު ވަރަށް ވަރުގަދަ ޕްރޮޓެކްޓަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގިއްޖެއެވެ. އެމީހުން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެއް!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ