އަޅުގަނޑުމެންގެ ރައްޓެހިންނާއި ގާތްތިމާގެ މީހުން "ތައިރޮއިޑް މައްސަލަ" އާއި "ކަރުގެ ޓިއުމަރު" ފަދަ ވާހަކަތައް ދައްކާ އަޑު އިވިފައި ވާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ މިކަމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. ކުޑަކޮށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އަންގާލުމުން އެ ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯން އުފައްދާ ގްލޭންޑްތަކަށް ކުރާ ސާޖަރީތަކުގެ ވާހަކަ، އެއީ 'އެންޑޮކްރައިން ސާޖަރީ' ގެ ވާހަކައެވެ.
މި އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯން އުފައްދާ ގްލޭންޑްތަކުގެ ނިޒާމެވެ. ބޮޑު ކުންފުންޏެއްގެ މެސެޖިން ސިސްޓަމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުން ލޭގެ ތެރެއަށް ހޯރމޯން ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް ދޫކުރެއެވެ. މި ހޯރމޯންތައް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް ވެސް "މިކަން ކުރަން" ބުނައެވެ.
އެހެންކަމުން މި ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ މުހިއްމު އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ކުރިއެރުމާއި ޖިންސީ ތަރައްޤީ
- ނޭވާލުން
- މެޓަބޮލިޒަމް - އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރާ ޕްރޮސެސް އެވެ
- ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކެވެ
- ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމެވެ
- އަހަރެމެންގެ އިޙްސާސްތަކެވެ
މި ގްލޭންޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، މާގިނައިން ހޯރމޯން އުފެއްދިޔަސް ނުވަތަ މަދުކޮށް އުފެއްދިޔަސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ގެއްލި ބަލިތައް އުފެދެއެވެ. އެއީ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ ވަގުތެވެ.
މި ސާޖަރީތަކުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބައިވެރިވަނީ ކޮން ގްލޭންޑްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގައި އެތައް ގްލޭންޑްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ މައިގަނޑު ތިން ގްލޭންޑްގެ ބަލިތަކަށެވެ.
1. ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ، ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމްގެ މާސްޓަރެވެ. އެއީ ކާރެއްގެ އިންޖީނުގެ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެކްސެލެރޭޓަރ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ހަކަތަ ބޭނުންކޮށް ހޫނު އުފައްދާ ރޭޓް ކަނޑައަޅާ އެއްޗެކެވެ.
2. ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްސް: މިއީ ޕީސް ސައިޒުގެ ކުދި ހަތަރު ގްލޭންޑް އެވެ. އެއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ތަންތަނެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ވަރުގަދަކަމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
3. އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ މަތީގައި، ދެ ޓޮޕެއް ފަދައިން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުން ޖިންސީ ހޯރމޯން އުފެއްދުމުގެ އިތުރުން ކޮރޓިސޯލް ފަދަ ހޯރމޯންތައް އުފައްދާއިރު، މިއީ އަހަރެމެން ސްޓްރެސް ވުމުން ދޫކުރާ ހޯރމޯންތަކެކެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި ގްލޭންޑްތައް ގުޅިފައި ހުރުމާއި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ނާޒުކު ގޮތެއްގައި ބެލެހެއްޓުމެވެ. އެއް ސަރަޙައްދެއްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މުޅި ނިޒާމަށް އޭގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ އާންމު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ގްލޭންޑް އެއްގައި ޓިއުމަރެއް އުފެދި، ކެންސަރު ޖެހި، ނުވަތަ މާ ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ކޮންމެ ގްލޭންޑަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ބަލިތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ގްލޭންޑް އެވެ | އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|
| ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެވެ |
|
| ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްސް އެވެ | |
| އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އެވެ |
ހޯރމޯން ބަލިތަކަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރަކަށް ސާޖަރީއެއް ހެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓުންނަކީ މި ބަލިތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރުންނެވެ. އެމީހުން ސާޖަރީއެއް ނުކުރެއެވެ. ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެ ޑޮކްޓަރު ސާޖަންއަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ . ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި މި ހޯރމޯން ގްލޭންޑްތަކުގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ހޯދާފައިވާ އެންޑޮކްރައިން ސާޖަންތައް ތިބެއެވެ. އެމީހުންނަށް އަމިއްލައަށް ސާޖަރީ ކުރެވޭނަމަ ރަނގަޅެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ސާޖަން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް (ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް) އެންގޭނެއެވެ.
- ވަކި ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތައް ބޭނުންކުރުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ .
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
އަދި ތިމާގެ ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތްތަކާއި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުން.
- އިމޭޖިންގ ސްކޭން: އަލްޓްރާސައުންޑް، ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ކޮށްގެން ގްލޭންޑް ނުވަތަ ޓިއުމަރުގެ ސީދާ ސައިޒާއި ތަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ނީޑްލް ބަޔޮޕްސީ: ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ މި ޓެސްޓު ހަދަނީ އެއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އެއްޗެއްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.
- ލެރިންގޯސްކޯޕީ: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮއިޑްގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން އަޑު ކޯޑްތަކުގެ ސިއްޙަތު ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީ ހެދިދާނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު ތިބާގެ ސާޖަން ހޮވާނީ އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އެވެ. މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ.
1. އޯޕަން ސާޖަރީ: މިއީ ސަގާފީ ގޮތެވެ. ގްލޭންޑްގެ މަތީގައިވާ ހަންގަނޑު ކަނޑައި ސީދާ ގްލޭންޑް ނަގައެވެ. މި ގޮތަކީ ބޮޑެތި ކެންސަރު ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭނުންތެރި ގޮތެކެވެ.
2. ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ: މިއީ "ކީހޯލް ސާޖަރީ" ވެސް ކިޔައެވެ. އެއް ބޮޑު އިންސިޝަންގެ ބަދަލުގައި ކުދިކުދި އެތައް އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި ހޮޅިއެއް އެ އިންސިޝަން ތެރެއިން ޖަހައި، މޮނިޓަރެއްގެ ފާރަވެރި ލޮލުގެ ދަށުން ސާޖަރީ ހަދަ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފާރު މަދުވެ، ރިހުން މަދުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
3. ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ: މިއީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ އާއި އެއްގޮތެވެ. ނަމަވެސް މިތަނުގައި ސާޖަން ސާޖަރީ ހަދަނީ ރޮބޮޓިކް އަތެއް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. މިއީ މާ ސީދާ އަދި ސީދާ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށް އެއް ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތިމާގެ ހާލަތުގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީއަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ހުރިހާ ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރެވެނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކަމަށާއި މާނައަކީ ނިދާލުމަށް ސެޑޭޓިވް އެއް ދޭ ކަމަށެވެ . އެހެންކަމުން އެއްވެސް ވޭނެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުމާއި، އިންސިޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަށް ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދޭނެއެވެ.
- ނަގާފައިވާ ގްލޭންޑްގެ ބައެއް ލެބަށް ފޮނުވައިގެން ކެންސަރު ޗެކްކުރުން (ބަޔޮޕްސީ)އެއީ ފޮނުއްވާ އެއްޗެކެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ފަރުވާ ދޭން ނިންމާނީ އެ ރިޕޯޓުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށެވެ. މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ރޭޑިއޯއަޔޮޑިން ތެރަޕީ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، ނަގާފައިވާ ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ ހޯރމޯން މުޅި އުމުރަށް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މުޅި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ނަގައިފިނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ތައިރޮކްސިން ހޯރމޯން ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ އެހާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ދުވާލަކު އެއް ގިތެޔޮ.
ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީތަކުގައި ވެސް ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
ފައިދާތައް:
- މި ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ .
- އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސް، ދިރިއުޅުން ފަސޭހަވެއްޖެއެވެ.
- އެއީ ކެންސަރު ނަމަ ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، އަދި އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
ނުރައްކާތައް:
- އިންފެކްޝަން.
- ލޭއައުން.
- ސާޖިކަލް ސައިޓް ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން. (މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވޯކަލް ކޯޑްސް އަށް ދާ ނާރު ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ވަގުތީ ގޮތުން ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަޑު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތަޖުރިބާކާރު ސާޖަން އަށް މި ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.)
- ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތައް ނަގައިފިނަމަ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ (Hypoparathyroidism).
މި ނުރައްކާތަކާ މެދު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެއެވެ.
ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު
ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުން.
- ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު ބޮޑެތި ބަރުދަންތައް އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ޑްރެސިންގ ބަދަލުކުރުން.
- ފްލޫޑްސް، ކޯލްޑް ޑްރިންކްސް، އަދި އައިސް ޗިޕްސް ފަދަ ތަކެތި ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހާއި، ހޯރމޯން ގިތެޔޮ، އަދި ކެލްސިއަމް ވަގުތުން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަނބުރާ މަސައްކަތަށް ނުކުމެވޭނެއެވެ.
އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ވަޅި ޖަހާފައިވާ ތަނުން ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެން ފޭބުން (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ).
- ހުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ އަޑަށް ބަދަލެއް އައުން.
- މޫނު، ތުންފަތް، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ (މިއީ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޑޮކްރައިން ސާޖަރީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯން އުފައްދާ ގްލޭންޑްތަކުގައި (ތައިރޮއިޑް، ޕެރަތައިރޮއިޑް، އެޑްރިނަލް) އުފެދޭ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
- ސާޖަރީ ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ އެކަން ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، އުފެދިދާނެ ސުވާލެއް ކޮށްލާށެވެ.
- މިޒަމާނުގެ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން (ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ ފަދަ) މި ސާޖަރީތައް މިހާރު ވަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ތަދު މަދުކޮށް، އަދި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެގެން ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment