ހިތުގެ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފްރެކްޝަނަލް ފްލޯ ރިޒާވް - އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓާއެކު އެކަން އެނގިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް ބްލޮކޭޖް ވެފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ ފްރެކްޝަނަލް ފްލޯ ރިޒާވް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެފްއެފްއާރު ކިޔާ މި ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އެއީ ވަރަށް މުހިންމު އިމްތިހާނެކެވެ. އެހެންކަމުން، ސާދާ، ވިސްނޭ ސިންގަޅަ ބަހުން މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފްރެކްޝަނަލް ފްލޯ ރިޒާވް (އެފްއެފްއާރު) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ (އެފްއެފްއާރު) އަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިނަމަ، ސްޓެނޯސިސް ކިހާވަރަކަށް ގަދަކަން، އެއީ ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމުގެ ގޮތެކެވެ. ފެންހޮޅިއެއް ބަންދުވުމުން ފެނުގެ ސްޕީޑާއި ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ މިގޮތަށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއް ބްލޮކް ވުމުން އެ އާޓާރީ ތެރެއިން ދައުރުވާ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ. މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ޕްރެޝަރުގެ ތަފާތު މިންކޮށް، ބްލޮކޭޖްގެ މިންވަރު ސީދާ ހޯދުމެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ނުވަތަ ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމުގެ ތެރޭގައެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ލިބެންޖެހޭ ފަރުވާއަކީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއްކަން ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ (މިސާލަކަށް ހަމައެކަނި ބޭސް ނުވަތަ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީއާއި ސްޓެންޓެއް ޖަހަންވީތޯ) އެވެ. މިއީ މުހިންމު ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.

އެފްއެފްއާރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކުވެސް މި ޓެސްޓް ހަދަން ނުޖެހޭނެއެވެ. މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރަކު ނިންމާނީ ހާއްސަ މަދު ހާލަތްތަކެއްގަ އެވެ.

• ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގެ އިމޭޖިންގ އިން ދައްކާ ގޮތުގައި އާޓާރީގެ ދިގުމިނުގެ %50 އާއި %70 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް ބްލޮކްވެފައިވާ (ސްޓެނޯސިސް) ނަމަ، މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓުން އެ ބްލޮކޭޖުން ހަގީގަތުގައި ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސް އަޅާ މިންވަރު ސީދާ އެނގިގެންދެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް %90 އާޓާރީގައި ބޮޑު ބްލޮކޭޖެއް ހުއްޓަސް، މި ޓެސްޓް ހެދެނީ އޭގެ ސީރިއަސްކަން ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރުމަށެވެ.

ނަމަވެސް ތިބާގެ ލޭހޮޅި ބްލޮކޭޖް %30 އަށްވުރެ މަދު ނުވަތަ %70 އަށްވުރެ މާ ބޮޑުނަމަ މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ ބްލޮކޭޖް ވަރަށް ކުޑަ (%30 އަށްވުރެ މަދު) ނަމަ ދެން ފަރުވާ (އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ފަދައިން) ދޭންޖެހޭނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ބްލޮކޭޖް ވަރަށް ބޮޑު (%70 އަށްވުރެ ގިނަ)ނަމަ ފަރުވާ ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވެއެވެ. (އެފްއެފްއާރު) އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ދެމެދުގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

މުހިންމު: ކުރިން އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ހަދައިގެން ލޭހޮޅިއަށް ސްޓެންޓް ޖަހާފައިވާނަމަ، މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓުން ވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑު ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ލަފާކުރެވޭނެ އެވެ.

މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ފަދައިން ވިސްނަންޖެހޭ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބައެއް ފަހަރު، ދޮގު އާދައިގެ ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ހަގީގަތުގައި މައްސަލައެއް އޮތް ނަމަވެސް ޓެސްޓުން އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ދިމާވެދާނެ އެއް ސަބަބަކީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކުރުމަށް ޓެސްޓް ކުރާއިރު ދޭ ބޭހަށް ވަރަށް ކުދި ލޭހޮޅިތަކުން (ކޮރޮނަރީ އާޓިރިއޯލްސް) ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދީފިނަމައެވެ.
• އަދި ލޭނާރުގައި ހަނިވެފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ދިގުމިނުން ވެސް އެފްއެފްއާރު އަގަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅަށް އެނގޭތީ، މިހުރިހާ ކަމަކަށް ވިސްނާލުމަށްފަހު ނިންމުންތައް ނިންމާނެއެވެ.

(އައިއެފްއާރު) އާއި (އެފްއެފްއާރު) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

(އައިއެފްއާރު) ކިޔާ އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. (iFR) ގެ މާނައަކީ (އިންސްޓަންޓް ވޭވް-ފްރީ ރޭޝިއޯ) އެވެ. (އެފްއެފްއާރު) އާއި (އައިއެފްއާރު) އަކީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ތަތްވެފައިވާ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ކުޑަ ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.

• (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި: ލޭހޮޅިތައް ވީހާވެސް ފުޅާކޮށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކުރުމަށް އެޑިނޯސިން (އެޑެނޯކާޑް® ނުވަތަ އެޑެނޮސްކޭން®) ފަދަ ޚާއްޞަ ބޭހެއް ދެއެވެ.
• (އައިއެފްއާރު) ޓެސްޓުގައި: އެފަދަ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކޮށް، ހިތުގެ ދައުރުގެ ވަކި ވަގުތެއްގައި ޕްރެޝަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ.

ދެމީހުންގެ ވެސް އަމާޒަކީ އެއް ކަމެއް ނަމަވެސް، އެ ދެ ކުޅުންތެރިންގެ ކުޅުން ކުރިއަށް ގެންދާ ގޮތުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއެވެ.

(އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސްޕެޝަލިސްޓް މެޑިކަލް ޓެސްޓެކެވެ. މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެއް , މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނެއް ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

(އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސާދާ ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް ޓެކްނިކެއް ހިމެނޭ ކަމެކެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރެވެނީ ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖް އާއި ޑިސްޓަލް އާއި އެ އާޓާރީ އާއި ޕްރޮކްސިމަލް އިންނެވެ . އެއީ، ޕްރެޝަރު މިންކުރަނީ ބްލޮކޭޖްގެ ކުރިންނާއި ފަހުންނެވެ. މި ދެ ޕްރެޝަރ ވެލިއުގެ މެދުގައިވާ ނިސްބަތަށް ކިޔަނީ ފްރެކްޝަނަލް ފްރެކްޝަން (FFR) އެވެ. މިއީ ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅިފައިވާ މިންވަރުގެ ޚިޔާލެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

(އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކުޑަ ސާޖަރީއަކަށް ތައްޔާރުވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ތަފްސީލު ކިޔައިދޭނެ ނަމަވެސް މިއީ ތިބާ ކުރަންޖެހޭނެ އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• ޓެސްޓް ކުރުމުގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ވަކި ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.
• ޓެސްޓުގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ބޮއެގެން ނުވާނެ (އެންޕީއޯ - އަނގައިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބުނުން).
• ސަބަބަކީ މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އެނެސްތެޝިއާ ނުވަތަ މަޑު ސެޑޭޓިވް އެއް ދޭނެތީ، ޓެސްޓަށް ފަހު ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެ އެވެ. އަމިއްލައަށް ދުއްވޭކަށް ނޯންނާނެއެވެ.

(އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓް ބާއްވާ ދުވަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޚުދު ޓެސްޓަށް ވެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގަޑިއިރަކަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ . ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު އެތަނުން އެފްއެފްއާރު ޗެކްކޮށް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ނުވަތަ ސްޓެންޓް ހަދަން ނިންމި ނަމަ އެކަމަށް އިތުރު ވަގުތު ނަގާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓަށް ފަހު ތައްޔާރުވެ އަރާމުކުރުމަށް ވަގުތު ހިމެނޭ ގޮތަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

(އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް ތަންކޮޅެއް މުއްސަނދި ކަމުގައި ހީވިޔަސް މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެއެވެ.

1. ހޭނެތިފައިވުން:ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހަމުގެ ކުޑަ ސަރަހައްދެއް (އަތް، ކަރު ނުވަތަ ކަކުލުގައި) ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނިދި ފިލުވާލައެވެ.

2. އިނގިލި ޖެއްސުން: ދެން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޕަންކްޗަރ ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު މެދުވެރިކޮށް ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ.

3. ކެތެޓަރ ޖެހުން: މި އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ވަރަށް ތުނި ދިގު ހޮޅިއެއް ފަދަ ޑިވައިސްއެއް (ކެތެޓަރ) ލޭހޮޅި ތެރެއިން ހިތުގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް އަށް ފޮނުވައެވެ.

4. މަގު ބަލާލުން: ފްލޫރޯސްކޯޕީ ކިޔާ ޚާއްޞަ (އެކްސްރޭ) ކަހަލަ ގޮތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސްކްރީނެއްގައި ކެތެޓަރ ދަނީ ރަނގަޅު ތަނަކަށްތޯ ބަލާށެވެ.

5. ކޮންޓްރެސްޓް ފްލޫޑް: ދެން މި ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް ހިތުގެ ލޭނާރުތަކަށް ޚާއްޞަ ޑައިއެއް (ކޮންޓްރެސްޓް މީޑިއާ) އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު އެކްސްރޭ އިން ނާރުތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.

6. ބްލޮކޭޖް ޓެސްޓް: މިއީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

7. ލޭދައުރުވުން ބަލާލުން: ބައެއް ފަހަރު، މި ކެތެޓަރުގެ ކޮޅުގައި ހަރުކޮށްފައިވާ ކުޑަ އަލްޓްރާސައުންޑް ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭދައުރުވުން ބަލާލެވިދާނެއެވެ.

8. ބޭސް ދިނުން: ތަތްވެފައިވާ ތަނަށް ޕްރެޝަރ ވަޔަރ އެއް ލުމުގެ ކުރިން ހެޕަރިން (ލޭ ހޮޅި ނުޖެހުމަށް) އަދި ނައިޓްރޯގްލިސެރިން (ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކުރުމަށް) (ނައިޓްރޯނަލް® ނުވަތަ ޓްރައިޑިލް®) ފަދަ ބޭސްތައް ދިނުން.

9. ޕްރެޝަރު މިންކުރުން: މިހާރު އަންނަނީ އަސްލު މަސައްކަތެވެ. ބްލޮކް ވެފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ތެރެއިން ޚާއްޞަ ވަޔަރެއް (ޕްރެޝަރ ވަޔަރ) ފޮނުވާލާއިރު، އޭގައި ހުންނަ ސެންސަރުތަކުން ލޭނާރު ބްލޮކްވުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރެއެވެ. މިކަން ޞައްޙަކޮށް މިންކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ދައުރުވުން މިންކުރަނީ އެންމެ ގިނައިން ލޭ ދައުރުވާ ވަގުތުގައެވެ. އެކަމަށްޓަކައި ބޭހެއް (އެޑެނޯސިން) ނުވަތަ (ޕަޕަވަރިން) ދީގެން ވަގުތީ ގޮތުން ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

10. ފަރުވާ (އެކަށީގެންވާނަމަ): އެފްއެފްއާރު ވެލިއުއަށް ބަލައިގެން ބްލޮކޭޖް ބޮޑު ކަމަށް ބެލެވޭނަމަ، އެތަނުން އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ (ބެލޫނުން ލޭހޮޅި ފުޅާކުރުން) ހަދައި، އިތުރަށް ބްލޮކޭޖް ނުވުމަށް ސްޓެންޓް (މެޝް ފަދަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް) ޖަހާލެވިދާނެއެވެ.

11. އަލުން ޓެސްޓްކުރުން: ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުމަށްފަހު އަލުން އެފްއެފްއާރު ވެލިއު ޗެކްކޮށް ފަރުވާ ކާމިޔާބުވިތޯ ޔަގީންކުރެއެވެ.

12. ނިންމާލުން: އެންމެ ފަހުން ކެތެޓަރާއި ވަޔަރ ނަގައި، ޕަންކްޗަރ ސައިޓް ދުވަސްކޮޅަކު ޖައްސައި، އޭގެ ފަހުން ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައެވެ.

(އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓަށް ފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓަށްފަހު ގިނަ މީހުންނަށް މާބޮޑު އުނދަގުލެއް ކުރިމަތި ނުވާއިރު ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

• ހަމައެކަނި ޓެސްޓް ހަދައިފިނަމަ އާންމުކޮށް ގެއަށް ދެވޭނީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
• ނަމަވެސް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި އެފްއެފްއާރު އަށް ފަހު ސްޓެންޓެއް ޖަހާނަމަ އެރޭ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

(އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އެޑިނޯސިން ބޭސް ދިނުމުން ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު (އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ސީދާ ހިތުގެ ލޭނާރަކަށް) މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ. މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭ ދައުރުވުން އެންމެ މަތީ ދަރަޖައިގައި ހުރުމާއި، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ އެފްއެފްއާރު މިންކުރަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ކަމެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
• (ޕަޕަވަރިން) ވަރަށް މަދުން (ގާތްގަނޑަކަށް %1 މީހުންނަށް) އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ރިތްމެއް އުފެދިދާނެ , އެކަމަކު މިކަން އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ.
• ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ މި (އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓް ހެދެނީ ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަނަކުން ކަމުން، މިކަމާ ގުޅުންހުރި ބައެއް ނުރައްކާތައް (އެބަހީ ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، ކޮންޓްރެސްޓް މީޑިއަމް އަށް އެލާޖީ) ހުންނަކަން. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

(އެފްއެފްއާރު) އަގު ކަނޑައެޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހިސާބުގެ ފޯމިއުލާއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިސްޓަލް ޓު ދަ ބްލޮކޭޖް (Pd) ގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ބަހާލަނީ ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޕްރޮކްސިމަލް ޓު ދަ ބްލޮކޭޖް (Pa) ގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، FFR = Pd / Pa .

މި ޕްރެޝަރ މީސަރމަންޓްތައް ޑޮކްޓަރު ނަގަނީ ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަންގެ ތެރޭގައި ޚާއްޞަ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

ނަތީޖާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އަހަރެމެންނަށް ކިޔައިދެނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ޑިސިމަލް ތަންތަނާއެކު ނަންބަރެއް ލިބޭނެއެވެ.

• އާންމު އެފްއެފްއާރު ވެލިއު އަކީ 0.94 އާއި 1.0 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. މި އަގަށް ވާސިލްވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް މާބޮޑު ހުރަހެއް ނެތްކަމެވެ.
• އާންމުކޮށް އެފްއެފްއާރު ވެލިއު 0.80 އަށްވުރެ ދަށްނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ބްލޮކޭޖްގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހުރަސްއެޅޭތީ، ފަރުވާ (ގިނަ ފަހަރަށް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އަދި ސްޓެންޓް ޖެހުން) ބޭނުންވެއެވެ.
• މިސާލަކަށް އެފްއެފްއާރު 0.75 ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތައް ހަނިވުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު %25 ދަށްވެފައިވާ ކަމެވެ (1.00 - 0.75 = 0.25، ނުވަތަ %25).
• އެފްއެފްއާރު ވެލިއު އިން ދައްކާ ގޮތުގައި ބްލޮކޭޖް އެހާ ބޮޑު ނޫން ނަމަ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް ޖަހަން ނުޖެހެ އެވެ. ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ސާޖަރީއަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

(އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އެނގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރީޑިންގްސް ނެގުމާއެކު އޭނާގެ ޑިވައިސްގައި ހުރި އެފްއެފްއާރު ވެލިއުތައް ދައްކާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ޓެސްޓް ނިމުމުން ވެސް ޑޮކްޓަރު ނަތީޖާއާއި ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (އިމްތިޙާނަށްފަހު)

ޓެސްޓަށްފަހު ގެއަށް ދާއިރު، މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• މޭގައި ރިހުން (ޚާއްޞަކޮށް އަލަށް ދިމާވާ، ގަދަ، ނުވަތަ އަރާމުކޮށްލުމުން ފިލައިގެން ނުދާ ރިހުން)
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ހުމުގެ އަސަރު (ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުން) .
• އެކްސެސް ސައިޓްގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ހުރުން
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ
• އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ ތެޅުން

މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ

މި (ފްރެކްޝަނަލް ފްލޯ ރިޒާވް - އެފްއެފްއާރު) ޓެސްޓަކީ ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޒަމާނީ އަދި ޞައްޙަ ގޮތެކެވެ. އަދި އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް ތިބޭތޯ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ޔަޤީން ކުރާނެއެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް ވާނަމަ ނުވަތަ ބިރުގަންނަ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހުގެ ގާތުގައި ޔަގީންކޮށް އަހާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހައްގެވެ.

އެކަމަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ތައްޔާރުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށާއި، އެފްއެފްއާރު ޗެކް ކުރުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ނުވަތަ ސްޓެންޓް ޖަހަން ޖެހިދާނެތީ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރެވެނީ ހިތުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ހިތުގެ ބަލި، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް، އެފްއެފްއާރު ޓެސްޓް، ފްރެކްޝަނަލް ފްލޯ ރިޒާވް، ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން، ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް، އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ، ސްޓެންޓް، ހާޓް އެޓޭކް، ހިތުގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް