ހެޕްސިޑިން ކިޔާ ނަން ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ނުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި ހެޕްސިޑިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މައިގަނޑު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ހެޕްސިޑިންގެ ވާހަކައާއި، އަދި މި ހެޕްސިޑިންގެ ވާހަކައާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން، ފަސޭހައިން އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހެޕްސިޑިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ހެޕްސިޑިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ . ހޯރމޯނަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، މައުލޫމާތު ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންދާ ކުޑަކުޑަ މެސެންޖަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ހެޕްސިޑިން ކިޔާ މި ހޯރމޯނަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ބޭނުންކުރާ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ދަގަނޑުގެ މިންވަރާއި، ރައްކާކުރަން ބޭނުންވާ މިންވަރު ކަނޑައަޅާ އެއްޗެކެވެ.

ދަގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު މަޢުދަނެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި ޕްރޮޓީން ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުމުގައި ދަގަނޑަކީ މުހިއްމު މާއްދާއެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ހީމޯގްލޯބިން އަކީ އޮކްސިޖަން އާއި ގުޅިގެން އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކާއި މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އޮކްސިޖަން ޓެކްސީއެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ!

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އަހަރެމެންގެ މަސްތަކަށާއި ހިތަށް އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދޭ ޕްރޮޓީން މަޔޯގްލޯބިން އުފެއްދުމަށް ވެސް ދަގަނޑު ބޭނުންވެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ހެޕްސިޑިން އަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ "ދަގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މާސްޓަރ" އެވެ. ސަބަބަކީ މިއީ ހީމޯގްލޯބިން އާއި ރެޑް ބްލަޑްސެލް ހެދުން ފަދަ މުހިންމު ކަންތައްތައް ކުރުމަށް އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ދަގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރާތީ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަގަނޑު މަދުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ނުއުފެއްދޭ ކަމެވެ. އަނެއްކޮޅުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ދަގަނޑު ހުރިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ ވެސް ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް، ވިހައެއް ފަދައިން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ހެޕްސިޑިން އުފެދެނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ހެޕްސިޑިން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައެވެ . އެއްފަހަރު އުފެދިއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.

ހެޕްސިޑިން އަސްލު ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވެސް ބުނިން ހެޕްސިޑިން އަކީ "ދަގަނޑު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގެ މާސްޓަރމިން" އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ ހޯމޯސްޓޭސިސް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ރަނގަޅު މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ، މާ މަދު އަދި މާ ގިނައިން ވެސް ނޫނެވެ.

އަހަރެމެން ކާ ކާނާތަކުން ދަގަނޑު ލިބެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަގަނޑު ލިބެނީ މަހާއި، މަހާއި، ތަރުކާރީއާއި، ނާޓްސް ފަދަ ކާނާތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް އެހެން މަޢުދަންތަކާ ޚިލާފަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ދަގަނޑުން ސަލާމަތްވާނެ ދާއިމީ ގޮތެއް ނެތެވެ. މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ސޯޑިއަމް ހުރިނަމަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރުވެގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ދަގަނޑު ގެއްލޭނީ މަދު މިންވަރަކަށް، ލޭ ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ސެލްތައް މަރުވުމުންނެވެ.

އޭގެ ބަދަލުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ރައްކާކުރަނީ، ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަށީގެ މެރޯ، ފުއްޕާމޭ، އަދި ފުރަމޭ ފަދަ ތަންތަނުގައި ދަގަނޑު ރައްކާކޮށްފައި ހުރެއެވެ . ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ދަގަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %70 ހުންނަނީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ރަތް ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޯބިންގައެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ހެޕްސިޑިން އަކީ ދަގަނޑު ރައްކާކުރުމާއި، އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ގެންދިއުމާއި، އަލުން ބޭނުންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮސެސްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތާއީދުކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަން ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ދަގަނޑު ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ލިބޭނެ ގޮތަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަދި ހަމައެހެންމެ އިތުރު ދަގަނޑު ހަށިގަނޑަށް މައްސަލައަކަށް ނުވުމަށްޓަކައެވެ.

ހެޕްސިޑިން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ:

• ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާތަކުން ދަގަނޑު އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރުން އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. ލޭގެ ތެރެއަށް ފޯރާފަހުން ހަށިގަނޑަށް އެ ދަގަނޑު ބޭނުންކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހެޕްސިޑިން އަކީ ލޭގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ވަންނަ މިންވަރާއި، ރައްކާކުރެވޭ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• މެކްރޯފޭޖްތަކުގައި ދަގަނޑު ރީސައިކަލް ކުރުން: މެކްރޯފޭޖް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ސާފުކުރާ ސިފައިން ފަދައިން ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ މުސްކުޅި، މަރުވަމުންދާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހަލާކުކޮށް، އާ ރަތް ސެލްތަކަށް ޖާގަ ހޯދައިދޭ ބައެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯއިން ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 120 ދުވަހަކުން އާ ރަތް ލޭހޮޅިތައް އުފައްދައެވެ. އެހެންކަމުން، މެކްރޯފޭޖްތަކުން މި މުސްކުޅި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ނައްތާލުމުން، އެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޯބިން އިން ދަގަނޑު ހިފާލައެވެ. އެ ދަގަނޑު މެކްރޯފޭޖްތަކުގެ ތެރޭގައި ރައްކާކުރެވޭތޯ ނުވަތަ އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ދޫކުރެވޭތޯ ނިންމަނީ ހެޕްސިޑިން އެވެ.
• ރައްކާކުރެވިފައިވާ ދަގަނޑު ދޫކުރުން: ދަގަނޑު ރައްކާކުރެވެނީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުގައި (އެއީ ހެޕަޓޮސައިޓްސް ކިޔާ) އަދި އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ސެލްތަކުގައި ( އެންޓަރޮސައިޓްސް ކިޔާ ސެލްތަކުގައެވެ ). އެ ދަގަނޑު އެސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުރުމާއި ނުވަތަ ބޭނުން ކުރުމަށް ދޫކުރާކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހެޕްސިޑިން އިންނެވެ.

ހެޕްސިޑިން ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޝައުގުވެރިވާ ކަމަކީ ހެޕްސިޑިން އިން އެއްވެސް ޕްރޮސެސްއެއް ފަށައިގެން ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުން ރެގިއުލޭޓް ނުކުރާ ކަމެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެކަން ކުރަނީ ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮސެސްތައް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.

ހެޕްސިޑިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ފެރޯޕޯޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކާ އެކުގައެވެ . މި ފެރޯޕޯޓިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ "ދަގަނޑު ޓްރާންސްޕޯޓަރ" ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މަސައްކަތަކީ އޭގެ ރައްކާކުރާ ތަންތަނުން (މެކްރޯފޭޖްސް، ހެޕަޓޮސައިޓްސް، އެންޓަރޮސައިޓްސް) ދަގަނޑު ދޫކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ދަގަނޑު ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންދިއުމެވެ. ފެރޯޕޯޓިން އަކީ ކުޑަ ގޮހޮރުން ލޭގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ގެންދާ އެއްޗެއް ކަމުން ހަށިގަނޑަށް އެ ދަގަނޑު ބޭނުން ކުރެވޭނެ އެވެ.

ހެޕްސިޑިން މި ފެރޯޕޯޓިން އާއި ގުޅެއެވެ. ދެން ފެރޯޕޯޓިން ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ފެރޯޕޯޓިން އިން ލޭގެ ތެރެއަށް ގެންދެވޭނެ ދަގަނޑު ރައްކާކޮށްފައި ހުރި ތަންތަނުގައި ތާށިވެގެން ދެއެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

* ހެޕްސިޑިން އިތުރުވުމުން , ފެރޯޕޯޓިން އަށް ދަގަނޑު ލޭގެ ތެރެއަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިވެއެވެ. މާނައަކީ ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުން މަދުވުމެވެ.

* ހެޕްސިޑިން މަދުވުމުންފެރޯޕޯޓިން އަކީ ލޭގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ފަސޭހައިން ގެންދެވޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުން އިތުރުވުމެވެ.

ވިސްނޭތަ؟ އެއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަށިގަނޑުގައި ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު ކަނޑައެޅެނީ ހަށިގަނޑުން ފޮނުވާ ސިގްނަލްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ހަށިގަނޑަށް ހެޕްސިޑިން ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް އުފެއްދުމުގެ ސިގްނަލްތައް ލިބެއެވެ.

މިފަދަ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ދަގަނޑު: ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މަދުނަމަ ހަށިގަނޑަށް ހެޕްސިޑިން މަދުކުރުމަށް އިޝާރާތް ކުރެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ގިނަނަމަ ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ހެޕްސިޑިން އުފެއްދުމަށް އިޝާރާތް ކުރެއެވެ.
• ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުން: ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމަށް ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ހީމޯގްލޮބިން ބޭނުންވާ ވަގުތު ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. މިއީ ފެރޯޕޯޓިން އަށް ދަގަނޑު ބޭރަށް ނެރެ އާ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭ ވަގުތެވެ.
• އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮކްސިއާ): ހައިޕޮކްސިއާ އަކީ ތިބާގެ ޓިޝޫތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމެވެ. އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ހަށިގަނޑުން ހެޕްސިޑިން މަދުކުރުމަށް ހަށިގަނޑަށް އިޝާރާތް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުމަށްޓަކައި ދަގަނޑު ދޫކުރާ ފެރޯޕޯޓިން ދޫކުރެއެވެ. ހީމޯގްލޯބިން އަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ތެރެއިން އޮކްސިޖަން ގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
• އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން: މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑަށް ދަގަނޑު ދޫކުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ގެއްލުން ހުރި ގިނަ ޖަރާސީމުތައް ބޮޑުވުމަށް ދަގަނޑު ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ހެޕްސިޑިން އިތުރުކޮށްގެން، ދަގަނޑު މަދުކޮށްގެން، އެ ޖަރާސީމުތަކަށް ދަގަނޑު ލިބުން ހުއްޓުވައެވެ. ސްމާޓް ދޯ؟

ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފުނަމަ ދިމާވަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު އެނގިއްޖެ ހެޕްސިޑިން އަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން. އެހެންކަމުން، މާ މައްޗަށް ނުވަތަ މާ ދަށަށް ގޮސްފިނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މާގިނައިން ހެޕްސިޑިން ހުންނަނަމަ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދަގަނޑު ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތް ނުވެ، ދަގަނޑު މަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

If hepcidin is low , ހަށިގަނޑަށް މާގިނައިން ދަގަނޑު ޖަހައިގަނެ، ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް ވުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް

ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ފެންނާނެއެވެ.

• ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން: މިއީ ހެޕްސިޑިން މަދުވުމާ ގުޅިގެން ދިމާވާ އެންމެ އާންމު ލޭމަދުވުމުގެ ބާވަތެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ ހަށިގަނޑުން ލޭގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ގެންދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދަނީ ފެރޯޕޯޓިން ދޫކޮށް ކަމެވެ.
• ވިރާސީ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް:މިއީ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. ސެލްތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއިން އުފައްދަނީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ހެޕްސިޑިން އެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑަށް މާގިނައިން ދަގަނޑު ޖަހައިގަނެއެވެ. މި އިތުރުވާ ދަގަނޑު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖަމާވެފައިވަނީ ހިތާއި ފުރަމޭ އަދި ޕެންކްރިއާސްގައެވެ.
• އަޔަން ލޯޑިންގ ލޭމަދުވުން: މިއީ ލޭމަދުވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި ދަގަނޑު މަދުވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދަގަނޑުގެ އިތުރުވުމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ހެޕްސިޑިން އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ފެރޯޕޯޓިން އިން މާގިނައިން ދަގަނޑު ދޫކުރެއެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް ސީ: މިއީ ވައިރަސް (އެޗްސީވީ) ގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހެޕްސިޑިން އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެއެވެ.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް ވެއެވެ. ހަކުރުބަލީގެ އާންމު ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ އިންސިއުލިން އަކީ އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް

ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ނޮން އަޔަން ޑެފިޝަންސީ އެނީމިއާ އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. އެއީ ދަގަނޑު މަދުވުމެއް ނެތި ދިމާނުވާ ލޭމަދުވުމެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހެޕްސިޑިން މާގިނައިން އުފެއްދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަދި އެނީމިއާ އޮފް އިންފްލެމޭޝަން ނުވަތަ އެނީމިއާ އޮފް ކްރޮނިކް ޑިޒީޒް (ACD) ކިޔާ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. އޭސީޑީގައި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ސައިޓޮކިން ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް ދޫކުރެއެވެ. މި ޕްރޮޓީންގެ ސަބަބުން ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.

އޭސީޑީ އާއި ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދިގުދެމިގެންދާ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
• ކްރޯންގެ ބައްޔެކެވެ
• ކެންސަރު
• ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީގެ ބަލި

އެހެންކަމުން ފެންނަނީ، ހެޕްސިޑިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ދަގަނޑު ދޫކުރުން ހުއްޓުވައިގެން ހެޕްސިޑިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހީމޯގްލޯބިން އާއި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ހެޕްސިޑިންގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަން ލިބޭ މިންވަރަށް ނުސީދާ ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރެއެވެ. އަދި ހެޕްސިޑިން އިން ހަށިގަނޑަށް މާގިނައިން ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވައެވެ. އެހެނީ ދަގަނޑު ގިނަވުމަކީ ދިގު މުއްދަތުގައި ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ހެޕްސިޑިންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދެއްކީމަ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:

• ހެޕްސިޑިން އަކީ ފުރަމޭގައި އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ.
• މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ބެލުމުގެ މާސްޓަރ ރެގިއުލޭޓަރެވެ. އެއީ "ދަގަނޑު ރަސްކަލާނގެ" ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• އަހަރެމެންނަށް ދަގަނޑު ބޭނުންވަނީ ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުމަށް ކަމަށާއި އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
• ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު،ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމާއި، ރައްކާކުރުމާއި، ދޫކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ފެރޯޕޯޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ހެޕްސިޑިން މަދުނަމަ އިތުރު ދަގަނޑު ޖަހައިގަނެ ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް ވެދާނެ އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ވިރާސީ ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• If hepcidin is elevated , ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުން މަދުވެ، ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން (ބައެއް ފަހަރު ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން) އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރާއި ހެޕްސިޑިންގެ މިންވަރު ބެލެންސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ދަގަނޑުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ލޭމަދުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިކަހަލަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` ހެޕްސިޑިން، ދަގަނޑު، ލޭމަދުވުން، ހޯރމޯން، ހީމޯގްލޮބިން، ފުރަމޭ، ފެރޯޕޯޓިން