ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އާދެ، ކުރިން `ކަލްޑޯސެންޓެސިސް` މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ. އެއީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ގައިނެކޮލޮޖީގައި ކުރެވޭ އާދައިގެ މެޑިކަލް ޓެސްޓެކެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓު މިދުވަސްވަރު މާގިނައިން ބޭނުން ނުކުރަނީ، `ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް` ފަދަ އާ، ފަސޭހަ ގޮތްތަކެއް އައިސްފައިވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަން އެނގުން މުހިއްމު ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، `ކަލްޑޯސެންޓެސިސް` އަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެކަން ކުރެވެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެކަން ކުރެވޭނީ ކިހިނެއްތޯ ސާދާ ގޮތެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުލް-ޑެ-ސެކް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެތަނަށް ފްލޫޑް ދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަންހެނެއްގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި، ރަހިމާއި ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކުގެ މެދުގައި، ކުދިކުދި ޖާގަތަކެއް ނުވަތަ ކޮތަޅުތަކެއް ހުންނައިރު، އެއީ `ކުލް-ޑެ-ސެކްސް` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

1. އެއް ކަމަކީ ކުރިމަތީގައި، ތިބާގެ މުގުރާއި ރަހިމުގެ ދެމެދުގައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `އެންޓިރިއަރ ކަލް-ޑެ-ސެކް` އެވެ.

2. އަނެއް މީހާ ހުރީ ފަހަތުގައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޕޮސްޓިރިއަރ ކަލް-ޑެ-ސެކް` އެވެ. އެއީ ރަހިމުގެ ފަހަތުގައި، ކަރުތެރެއާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފަހަތު ފާރުގެ ދެމެދުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ `ޕޮސްޓިރިއަރ ކަލް-ޑެ-ސެކް` އަނެއް ނަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ `ޕައުޗް އޮފް ޑަގްލަސް` އެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ދިމާވުމުން، މިސާލަކަށް އިންފެކްޝަންތަކާއި، ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވުމުން، `ޕައުޗް އޮފް ޑަގްލަސް` ކިޔާ މި ޖާގައަށް އާދަޔާ ހިލާފު މިންވަރަކަށް ފެން ޖަމާވެދާނެ ކަމެވެ. އެއީ `ކަލްޑޯސެންޓެސިސް` ހަދައިގެން، އެ ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓްކޮށް، އެއީ ކޮންކަހަލަ ފްލޫޑެއްތޯ، އެއީ ކޮންކަހަލަ ފްލޫޑެއްތޯ، އެއީ އިންފެކްޝަސް އެޖެންޓްސް ހުރިތޯ، ނުވަތަ އޭގައި ލޭ ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. ވިސްނޭތަ؟

އެހެންވީމާ، ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ހެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ އަލްޓްރާސައުންޑެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑެކެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަން މެދުވެރިކޮށް ކުރާ ސްކޭނެކެވެ. މިކަމުން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ޑަގްލަސްގެ ޕައުޗްގައި، ރަހިމުގެ ފަހަތުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ފްލޫޑް ބިލްޑްއަޕް ހުރިތޯއެވެ.

މިފަދަ ފްލޫޑް ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް، އަދި އެއީ ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ، ދެން މި `ކަލްޑޯސެންޓެސިސް` ޓެސްޓް ހަދައި، އެ ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި އިތުރު ޓެސްޓްތަކަށް ފޮނުވާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ؛

• ރަޕްޗާރޑް އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެކެވެ. މިއީ ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ބަނޑުގައި ލޭ ޖަމާވެދާނެއެވެ.
• ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) އަކީ ޕެލްވިކް އޭރިއާ އަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ ކަހަލަ ފެން އެއްވެ އުފެދުމަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އޯވަރީ ސިސްޓްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން.
• އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އެވެއެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ރަހިމުގެ އެތެރެއިން ފެންނަ ޓިޝޫއާ އެއްފަދަ ޓިޝޫ ރަހިމުގެ ބޭރުގައި ބޮޑުވެއެވެ.
• ރަހިމުގައި އުފެދޭ ފައިބްރޮއިޑް ޓިއުމަރުތަކަށް ކިޔަނީ ``ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑްސް`` އެވެ.
• އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ޕެލްވިސްއަށް އަނިޔާއެއް.
• ތިބާގެ ޕެލްވިކް އޭރިއާ ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ދިގުދެމިގެންދާ، ގަދަ، ކިޔައިދޭން ނޭނގޭ ތަދުވުން.

މި ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ޓެސްޓުގެ އަސްލު މަޤްޞަދަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު މަގުސަދަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފަހަތުގައި، `ޕައުޗް އޮފް ޑަގްލަސް` ކިޔާ ތަނެއްގައި ޖަމާވެފައިވާ އާދަޔާ ހިލާފު ފެން ނަގައި، ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން ސީދާ `އިންފެކްޝަން` ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. މިއީ ބަލި ދެނެގަތުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ޓެސްޓަކަށް މާ ބޮޑަށް ތައްޔާރުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ މި ޓެސްޓުގެ އެއް ފަސޭހައެވެ.

• ޓެސްޓުގެ ކުރިން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު އެއްގޮތަކަށް އޮށޯތުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ، ނުވަތަ ތެދުވެ އިށީނދެގެން ތިބުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މި ޓެސްޓުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ފިނިކޮށްލުމަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް ބޭނުން ކުރާތީ، ޓެސްޓަށް ފަހު މީހަކު ގެއަށް ދުއްވާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެނެސްތެޓިކްގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ނިދި އައުން ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ދުއްވުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.

ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ޓެސްޓެއް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ވިސްނައިދެއްވާށެވެ.

އޯކޭ، މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ދައްކާލާނަން. ކަންބޮޑު ނުވޭ. އާންމުކޮށް އެކަން ކުރެވޭނީ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

1. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޕެލްވިކް އޭރިއާ (ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނު) ބަލާނެއެވެ. މާނައަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ސާވިކްސް ބެލުން.

2. ދެން، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ޚާއްޞަ މެޑިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް (ސްޕެކިއުލަމް) ވައްދައިގެން ރަހިމުގެ ނާރު ކުޑަކޮށް އުފުލާލައި ރަނގަޅު ގޮތެއް ހޯދައިދެއެވެ. މިވަގުތު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަކޮށް ފިއްތާލުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

3. ދެން ޑޮކްޓަރު ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް އިންޖެކްޓް ކުރާނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފަހަތު ފާރަށް، ތިބާގެ ސާވިކްސް ކައިރީގައި، އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލުމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

4. ދެން، ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރު ތެރެއިން، ތިބާގެ ރަހިމުގެ ކޮޅުގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި، `ޕޮސްޓިރިއަރ ކަލް-ޑެ-ސެކް` އަށް ތުނި އިނގިލިއެއް ވައްދައެވެ. މި އިނގިލި ސިރިންޖެއްގައި ޖައްސާފައި ހުންނައިރު، ތިބާ އެ ފެން އެއްކުރާނެއެވެ.

5. އެންމެ ފަހުން ޑޮކްޓަރު ޕޮސްޓިރިއަރ ކަލް-ޑެ-ސެކް އިން ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް އިންޖެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ސިރިންޖަކަށް ނަގައެވެ.

އެއީ ހުރިހާ ކަމެއް. އެއަށްފަހު ފްލޫޑް ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވަ އެވެ. ކަލްޑޯސެންޓެސިސް އަށް ފަހު ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ 24 ގަޑިއިރާއި 48 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ތެރޭގައެވެ.

މި ޓެސްޓުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، `ކަލްޑޯސެންޓެސިސް` ޓެސްޓަކީ ތަދުވާންޖެހޭ ޓެސްޓަކަށް ނުވާނެއެވެ . އެއީ ޑޮކްޓަރު ނިޑަލް ޖަހާ ތަނުގައި ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް ދޭނެތީ އެވެ. ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ މަހުން މަހަށް ދިމާވާ ވޭނާ އެއްގޮތަށް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ރިލެކްސްކޮށް ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފިނަމަ ޓެސްޓަށް ފަހު ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ޓެސްޓުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާ ކަމަށެވެ.

• އެ އިނގިލީގެ ސަބަބުން ރަހިމު ނުވަތަ ރެކްޓަމް އަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ވަޅި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
• ޓެސްޓަށްފަހު ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
• އިނގިލީގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކާއި، ސިސްޓް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޓިއުމަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މި ނުރައްކާތައް ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ކޮންމެ ސުވާލެއް ކޮށް، ތިބާގެ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

މިއީ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެކްނޮލޮޖީ އެހާ ކުރިއަރާފައި ނުވާއިރު، ރަހިމުން ބޭރުގައި ބަލިވެ އިނުން (`އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ`) ފަޅައިގެން ގޮސް ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ލޭ ފޭބޭ (`ހީމޯޕެރިޓޯނިއަމް` ކިޔާ ހާލަތެއް) ދެނެގަތުމުގައި މި `ކަލްޑޯސެންޓެސިސް` ޓެސްޓަކީ ވަރަށް އަގުހުރި ޓެސްޓެކެވެ. އެދުވަސްވަރު ގިނަ ފަހަރަށް `އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ` އެއް ހުރިކަން އެނގުނީ އެ ޕްރެގްނެންސީ ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ.

ނަމަވެސް އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުމާއެކު، އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް ކުރީކޮޅު، ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިންވެސް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ . އެހެންކަމުން މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭ މިންވަރު މިހާރު ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެފައެވެ.

ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ލެބުން ލިބޭ ނަތީޖާތަކުން ތިބާގެ ހާލަތާ ބެހޭ މުހިންމު މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

• އާދައިގެ ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ ލިބޭ ފްލޫޑް ސާމްޕަލް ސާފުވެ، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތް ކަމެވެ.
• ނަމަވެސް ލޭގެ ކުލައެއް , ޕަސް ފަދަ ރީނދޫ ކުލައެއް , ނުވަތަ ގިނަ އަދަދަކަށް ސާފު ފްލޫޑް ހުރިނަމަ އެއީ މައްސަލައެއް ކަމަށް އަންގައިދެވިދާނެއެވެ.
• މިސާލަކަށް ފްލޫޑް ރީނދޫ އަދި ފުއްޕާމޭ ކަހަލަ އެއްޗެއްނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ ކަމެކެވެ.
• ލޭ ހޮޅިއަށް ނުވަންނަ ލޭ ހުރިނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ކަށަވަރު ކުރެވޭނީ `އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ` އެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ލޭ އަންނަކަން. އެހެނީ އެ `ކުލް-ޑެ-ސެކް` ގައި ހުންނަ ލޭ އާންމުކޮށް ނުފެތޭތީއެވެ.

ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު، ޖަމާވެފައިވާ ފެން ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ޓެސްޓް ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިސްގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ޓެސްޓަކަށްފަހު، ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ :

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ގިނައިން ލޭއައުން (ގަޑިއަކު އެއް ޕެޑަށް ވުރެ ގިނައިން ތެތްވުން)
• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން (ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި)
• ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުބައި ވަސް ދުވާ ދޫވުމެކެވެ

މިފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކަލްޑޯސެންޓެސިސް އާއި ކޮލްޕޮސެންޓެސިސް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ތިޔަ ވިދާޅުވަނީ މުޅިން ތެދެކެވެ. `ކޮލްޕޮސެންޓެސިސް` އަކީ `ކަލްޑޯސެންޓެސިސް` އަށް ބޭނުންކުރި މުސްކުޅި ލަފުޒެކެވެ. ދެ ކަމަކީ ވެސް އެއް ޓެސްޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . މިހާރު ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ `ކަލްޑޯސެންޓެސިސް` މި ނަމެވެ.

އެހެންވީމާ ކަލްޑޯސެންޓެސިސް އާއި އެމްނިއޯސެންޓެސިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ޓެސްޓެއް، އޮޅުން ބޮޅުން ނުކުރާތި، އޯކޭތަ؟

• އެމްނިއޯސެންޓެސިސް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމުން ދަރިފުޅު ވަށައިގެންވާ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ކްރޮމޮސޯމް އެބްނޯމަލިޓީސް ހުރިތޯ ޓެސްޓު ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ކަލްޑޯސެންޓެސިސް އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ޑަގްލަސް ނުވަތަ ޕޮސްޓިރިއަރ ކަލް-ޑެ-ސެކްގެ ޕައުޗްގައި ޖަމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ފެން ބަލާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ މާބަނޑު ނޫން އަންހެނުންގެ އިތުރުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު (ޚާއްޞަކޮށް އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ) ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް އިން ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ހޯދުމަށް ކުރިއަރާފައިވާތީ، ކަލްޑޯސެންޓެސިސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވެއެވެ. ޑރ.

ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިހާރު ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ `ކަލްޑޯސެންޓެސިސް` ގެ ވާހަކަ. މި ޓެސްޓުގެ ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ މިއީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ.

• ކަލްޑޯސެންޓެސިސް އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ޑަގްލަސްގެ ޕައުޗުގައި ޖަމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ފެން ނައްތާލުމަށް އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• This is not commonly used anymore , ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ ކުރިއަރާފައިވާ، ތަދު ނުވާ، އަދި މާ ޞައްޙަ ގޮތްތައް ހުރުމުންނެވެ.
• މިއީ ކުރިން `އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ` އަދި `ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ)` ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ޓެސްޓް ކުރާއިރު ރިއްސުން އެންމެ ކުޑަ (ހޭނެތިފައި ހުރުމުގެ ސަބަބުން) ކަމަށާއި، މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހޭ ކަމަށެވެ.
• ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ .
• ޓެސްޓަށްފަހު ގިނައިން ލޭއައުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ނުވަތަ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން، ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ހަދަން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވުމެވެ. ސިއްހަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ގިނަވިވަރަކަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ!

` ކަލްޑޯސެންޓެސިސް، ކަލްޑޯސެންޓެސިސް، ޖިންސީ ގުނަވަން، ފްލޫޑް އެގްޒެމިނޭޝަން، ޕައުޗް އޮފް ޑަގްލަސް، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ގައިނެކޮލޮޖީ، އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ، ޕީއައިޑީ