ދުވަހަކުވެސް ' ނެފްރޮލޮޖިސްޓެއް ' ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު އެކަކަށް ރިފަރ ކޮށްފައި ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއަދު ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކީ ކާކުތޯއާއި، އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، އެމީހުން ބަލަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކީ ސީދާ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި އެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ކިޑްނީތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. އެއީ ބިހުގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ދެ ގުނަވަނެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭ ފިލްޓަރކޮށް ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި، އިތުރު ފެނާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ނައްތާލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ކިޑްނީގެ ސިއްހަތު ވަރަށް މުހިއްމެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ދެން، ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި އެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އަލަށް އުފަން ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އަދި މި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ޒުވާން ކުދިން ބޮޑުވަމުން އަންނައިރު އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތްވެސް އެމީހުންނަށް އެނގެއެވެ.
ނެފްރޮލޮޖިސްޓެއް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ ނެފްރޮލޮޖިސްޓެއް ސީދާ ކުރާ ކަމެއް. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމެވެ . ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތްވެސް ވަރަށް ރަނގަޅަށް އެނގެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް: ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
- ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް: ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އަސަރުކުރާއިރު، ހިތުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ އެވެ. ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން): ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ކިޑްނީއަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށެވެ.
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ވާން ކިހާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ވުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! އެއީ ދިގު، ޚާއްޞަ ދަތުރެކެވެ. އެމީހުން ދަސްކުރަން ޖެހޭނީ ކިހާވަރަކަށްތޯ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ފުރަތަމަ ކަމަކީ، ހަތަރު އަހަރު ދުވަހުގެ ކޮލެޖް ތަޢުލީމެވެ.
- ދެން މެޑިކަލް ސްކޫލުގައި ހަތަރު އަހަރު ކިޔަވަން ޖެހެއެވެ.
- އެކަމާ ނިމުނީކީ ނޫނެވެ. އެމީހުން ޖެހެނީ ތިން އަހަރުގެ ރެޒިޑެންސީ ޓްރެއިނިންއެއް ހަދަން. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އިންޓަރނަލް މެޑިސިން ނުވަތަ ޕީޑިއަޓްރިކްސްގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތައް ލިބެއެވެ.
- އެއަށްފަހު ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދެތިން އަހަރު ދުވަހުގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނެއް، އެއީ ``ފެލޯޝިޕް.`` އެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ.މިއީ ނެފްރޮލޮޖީގެ އެންމެ ފުން ބައެވެ.
- ބައެއް މީހުން ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް (ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނެފްރޮލޮޖީ) ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާ ގުޅުންހުރި އިންޓަރވެންޝަން (އިންޓަރވެންޝަނަލް ނެފްރޮލޮޖީ) އަށް ޚާއްޞަވުމަށް އިތުރު އަހަރެއްގެ ތަމްރީނު ހޯދައެވެ.
- އެންމެ ފަހުން ރާއްޖޭގައި ރާއްޖޭގެ މެޑިކަލް ކައުންސިލްގައި ރަޖިސްޓްރީ ކުރަންޖެހޭއިރު، ބޭރު ޤައުމުތަކުގައި އެޤައުމުތަކުގެ ޤަބޫލުކުރެވޭ ބޯޑުތަކުން ސްޕެޝަލިސްޓް ސެޓްފިކެޓް (ބޯޑް ސެޓްފިކެޓް) ހޯދަންޖެހެއެވެ.
ފެންނަނީ، މިއީ ކޮންފަދަ ބޮޑު ކޮމިޓްމަންޓެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިޑްނީއާ ބެހޭ ގޮތުން އެމީހުންނަށް އެހާ ފުން ޢިލްމު ލިބިފައި ވަނީ އެހެންވެ އެވެ.
ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނެފްރޮލޮޖީ އާއި އިންޓަރވެންޝަނަލް ނެފްރޮލޮޖީ އަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރީ `( ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނެފްރޮލޮޖީ)` އަދި `(އިންޓަރވެންޝަނަލް ނެފްރޮލޮޖީ)` ގެ ނަމުގައި އިތުރު ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތަކެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނެފްރޮލޮޖީ އަކީ ކިޑްނީ އާއި ޕެންކްރިއަސް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުގެ އިތުރުން މި ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ދާއިރާއިން މަސައްކަތް ކުރާ ސްޕެޝަލިޓީއެކެވެ. މާނައަކީ ކިޑްނީއެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހު، ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް އިންޓަގްރޭޓް ވާންދެން ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދިނުމަކީ އެމީހުންގެ ޒިންމާއެކެވެ.
- އިންޓަރވެންޝަނަލް ނެފްރޮލޮޖީ އަކީ ޚާއްޞަކޮށް ޑައިލިސިސް (ލޭ ސާފުކުރުން) އަށް ލޭހޮޅިތަކަށް ވަދެވޭނެ ގޮތް އުފެއްދުމާއި ބެލެހެއްޓުމަށް ޚާއްޞަ ދާއިރާއެކެވެ. އަދި ކިޑްނީ އިން ނަގާ ކުދިކުދި ޓިޝޫ ކޮތަޅުތަކެއް ކަމަށްވާ ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ ވެސް ހަދަ އެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ:
- ކެތެޓަރ ވައްދައިގެން ނެގުން (މިއީ ހަށިގަނޑަށް ފެން ވައްދައި ބޭރަށް ނުކުތުމަށް ބޭނުންކުރާ މަޑު، ހޮޅި ހޮޅިތަކެކެވެ).
- ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުން (މިއީ ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާ ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިތަކެކެވެ).
- ލޭހޮޅިތައް ނައްތާލުން.
- ފިސްޓިއުލޯގްރާމްސް (މިއީ ކިޑްނީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ގުޅުމެއް އޮތްތޯ، މާނައަކީ ފިސްޓިއުލާއެއް ހުރިތޯ ބެލުން) އެވެ.
- ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ ހެދުން.
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކު ފަރުވާ ދޭ އާންމު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނެފްރޮލޮޖިސްޓެއް ފަރުވާ ދެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެމީހުން އާންމުކޮށް ފަރުވާދޭ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ ކިޑްނީ ޑިޒީޒް އަދި ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ އެހެނިހެން ބަލިތައް. ހަކުރުބައްޔަކީ ކިޑްނީގެ ބޮޑު ދުޝްމަނެކެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
- ސިސްޓިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް.
- ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ. އެތައް ބަޔަކު މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެއެވެ.
- ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އެވެ.
- އެންޑް ސްޓޭޖް ރެނަލް ޑިޒީޒް.
- ހެމޮލައިޓިކް ޔޫރެމިކް ސިންޑްރޯމް އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އެވެ.
- ކިޑްނީ އިންފެކްޝަންސް.
- ހައިޕޮނެޓްރީމިއާ (ހަށިގަނޑުގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން) އާއި އެހެނިހެން އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ވުން.
- ޓޮކްސިކް އޯވަރޑޯޒްތައް ޑައިލިސިސް ކުރަން ޖެހޭ.
- ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް (GN): މިއީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ކުދި ފިލްޓަރިންގ ޔުނިޓްތައް ދުޅަވެގެން ދިއުމެވެ.
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކު ހަދަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކާއި ޕްރޮސީޖަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކު ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކާއި ޕްރޮސީޖަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ތަފާތު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: އޭގެ ތެރޭގައި އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އަދި އަލްޓްރާސައުންޑް ހިމެނެއެވެ. މިއީ ކިޑްނީގައި ޓިއުމަރުގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒާއި ޓިއުމަރު ހުރިކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރާ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ސީދާ އެނގޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް ހިމެނެއެވެ.
- ޑަޔަލިސިސް: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ޑައިލިސިސް މެޝިނަކުން އެ މަސައްކަތް ކޮށްދެވިދާނެއެވެ. މިއީ މެޝިނަކުން ތިބާގެ ލޭ ނަގައި، ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި އިތުރު ފެން ފިލްޓަރކޮށް، ދެން ސާފުކޮށްފައިވާ ލޭ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމެވެ.
- ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ: މިކަމުގައި ނެފްރޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ ކިޑްނީން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ލެބަށް ފޮނުވައެވެ. މިއީ ކިޑްނީގެ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކެއާ: ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާއިރު، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ސާޖަން ތިބާގެ ޕެލްވިސްގައި ދުޅަހެޔޮ ކިޑްނީއެއް (ޑޯނަރެއްގެ ފަރާތުން) ބަހައްޓާނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އަމިއްލައަށް ފެއިލްވާ ކިޑްނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުމުގައި އެހީތެރިވެދީ، ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކު ސާޖަންއާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ.
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކާއި ޔޫރޮލޮޖިސްޓެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކާއި ޔޫރޮލޮޖިސްޓެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މި އޮޅުންބޮޅުން އުފެދެނީ ދެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ގުޅިފައި އޮތުމުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކީ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.ކިޑްނީއަށް ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރަކީ ނެފްރޮލޮޖިސްޓެވެ.
ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި މުގުރު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު، އަދި ކިޑްނީ ހިމެނެއެވެ. އަދި ފިރިހެން އަދި އަންހެން ނަސްލީ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތަކާއި ހާލަތްތަކާއި ފަރުވާތަކަށް ވެސް އެމީހުން ޚާއްސަވެ އެވެ. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ނުވަތަ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
އަނެއް މުހިންމު ތަފާތަކީ ޔޫރޮލޮޖިސްޓުންނަށް ސާޖިކަލް ޓްރެއިނިންގ ލިބިފައިވުމެވެ. އެމީހުން ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކުގައި އިންޓަވެންޓް ކުރަނީ ކިޑްނީގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ ޖެހުން ފަދަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ނެފްރޮލޮޖިސްޓުން ސާޖަރީއެއް ނުކުރެއެވެ. އެމީހުން ކިޑްނީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ބޭހާއި އެހެނިހެން ގޮތްގޮތުންނެވެ.
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ، 'އަހަރެން ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟' ކިޑްނީގެ ބަލީގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.
- ބަޔޮލޮޖިކަލް ފެމިލީ ހީސްޓްރީ އޮފް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް: ތިބާގެ ލޭގެ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް ކިޑްނީ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ކިޑްނީގެ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގައި ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ވެސް ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން ކިޑްނީ އިން ލޭ ފިލްޓަރ ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރަނީ ލޭހޮޅިތަކެވެ. ޕްރެޝަރު ބޮޑުވުމުން މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ދަށްވެ، ކިޑްނީއަށް ލޭ އާއި އޮކްސިޖަން ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ އާދަތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހިދާނެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުކުރަން ޖެހިދާނެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފެންގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ އަނދިރިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.
- ބްރެއިން ފޮގް: މިއީ ކިޑްނީގެ ބަލީގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ލަފުޒު ބޭނުންކުރަނީ މަޑުމަޑުން ވިސްނުމާއި ވިސްނުން ފޭރިގަނެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ފަދަ ކަންކަން ސިފަކުރުމަށެވެ. އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެ، ހަނދާން ނައްތާލާ، ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކާ ފުރަތަމަ ދުވަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ދުވަހު ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާންމުކޮށް ވާގޮތެވެ.
- ތިޔަބޭފުޅުންގެކުރީގެ ހުރިހާ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކަށް ބަލަމުން.
- ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން .
- ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓު، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓު، އަދި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް ފަދަ ކަންތައްތައް އޯޑަރު ކުރެއެވެ.
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރަން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކާ ފުރަތަމަ ދުވަހަށް ތައްޔާރުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން ފުރުމަށް އަންގާ އެއްވެސް ފޯމެއް ހުރިނަމަ އެ ފޯމުތައް ފުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން އެންމެ މުހިންމު ކަމަށް ހީވާ ބައެއް ސުވާލުތައް ލިޔެ، ``ސުވާލުތަކުގެ ލިސްޓެއް`` ގައި ގެންދާށެވެ .
- ފަހަކަށް އައިސް ސިއްހަތަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާނަމަ އެކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.
- ތިމާގެ ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއްގެ ރެކޯޑް ``ސިމްޕްޓޮމް ޑައިރީ'' އެއްގައި ބެހެއްޓުން. އަލާމާތްތައް ފެށުނު ދުވަހާއި، ވަގުތާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެކަން ފަދަ ކަންކަން ލިޔެލާށެވެ.
- އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގޭށެވެ . މި މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.
- އަރާމު، ފަސޭހައިން ލައިގެން ހުންނަ ހެދުން އަޅައިގެން . ޓީޝާޓާއި ގަމީސްއާއި ސްކާޓާއި ފަޓުލޫނު ފަދަ ތަކެތި.
- ތިބާއަށް ކޮށްފައިވާ ސާޖަރީތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ .
- އެހެން ޑޮކްޓަރުންގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ލިބިފައިވާނަމަ އެ ޑޮކްޓަރުންގެ ކޮޕީތައް ގެންދަންވާނެއެވެ.
- ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން އާއި ގިނައިން ދައްކާ އެހެން ޑޮކްޓަރުންގެ ނަމާއި ފޯނު ނަންބަރު ނަގާށެވެ .
- ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރަމުންދާނަމަ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރ ގެންގުޅެންވާނެއެވެ .
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލިސްޓެއް ބެހެއްޓުން . ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމަނާށެވެ.
- އިންޝުއަރެންސް ކާޑުތައް ވެސް ގެންދާށެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ވެސް ގެންނާށެވެ. އެމީހުންނަށް ނޯޓް ހެދުމާއި، ސުވާލު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމާއި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް ހަނދާންކޮށްދިނުމާއި، ޓެސްޓްތައް ޝެޑިއުލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
- އަދި ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން .
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި ކަންކަމުން، ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކީ ކާކުކަން، އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، އެމީހުން ބަލަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން. ކިޑްނީ އަކީ ހިމޭން ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިންމު ގުނަވަންތަކެކެވެ. ކިޑްނީގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.
ކިޑްނީގެ ބައްޔަކާމެދު ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. ބައްޔެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ، އެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ކިޑްނީ ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ އަތުގައި އޮތް ކަމެއް!
` ކިޑްނީ، ނެފްރޮލޮޖިސްޓް، ކިޑްނީގެ ބަލި، ޑައިލިސިސް، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ