އެލާޖީ ހުރިތޯ ސީދާ އެނގޭތޯ އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަދި ވަކި ކާނާ ކެއުމުން، ޕޮލެން ފަދަ އެއްޗެއްގައި އަތްލުމުން، ނުވަތަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރުމުން ވެސް ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކަމެއްގެ އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާއަށް އެލާޖިކްވާ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގޭނެ މުހިންމު ޓެސްޓަކަށް ކިޔަނީ އެލާޖީ ސްކިން ޓެސްޓެވެ . މިއަދު މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އޯކޭތަ؟

އެލާޖީ ސްކިން ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޑޮކްޓަރުން ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެއް، އެއީ ތިމާއަށް އެލާޖިކް ވާ އެއްޗެއް ސީދާ ހޯދުމަށް ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ހުރެއެވެ . މި ނިޒާމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންތައްތައް، މިސާލަކަށް ވަކި ކާނާ، ދޮސް، ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، މި ދިފާޢީ ނިޒާމު އެއީ ދުޝްމަނެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެ، ރައްދުދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެލާޖީއޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ހަމުގެ ޓެސްޓުގައި، އެމީހުން ތިބާއަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އެއްޗެހި، އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ ``އެލާޖަންސް،'' ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ޖައްސައެވެ. ދެން އިރުކޮޅަކުން ޑޮކްޓަރު ޗެކްކޮށް އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި ކޮންކަހަލަ ރިއެކްޝަނެއް އަންނަނީތޯއެވެ. އެ ރިއެކްޝަނަށް ބަލައިގެން އެމީހުން ނިންމަނީ ތިބާއަށް އެލާޖިކް ވާ އެއްޗަކަށެވެ.

އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓްތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓްތަކުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް (ބައެއް ފަހަރު ސްކްރެޗް ޓެސްޓް ވެސް ކިޔައެވެ)
• އިންޓްރާޑަރމަލް ޓެސްޓް
• ޕެޗް ޓެސްޓް

މިއިން ކޮންމެ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް ފަހުން ދައްކާނަމެވެ.

އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނައިން އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ (ވިސްނާނީ ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން، ލޯ ރަތްވުން، ނޭފަތް ފޭބުން) ނުވަތަ އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ , ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު މި އެލާޖީތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެ، ނޭވާހިއްލުމުގެ ހަމަލާތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

އަނެއް މުހިންމު ނުކުތާއަކީ ދުވަހަކުވެސް ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ، އެނަފިލެކްޓިކް ރިއެކްޝަން ފަދަ ކަމެއް , މި ޓެސްޓަކީ ވެސް ސަބަބު ހޯދުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ، އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

މި އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓަކީ ކިހާ ޞައްޙަ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ އެއްވެސް އެލާޖީ ސްކިން ޓެސްޓަކީ 100% ޞައްޙަ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެލާޖީއަށް ޚާއްޞަ ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރަކަށް، ``އެލާޖިސްޓް`` ކިޔާ ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.މި ޓެސްޓްތައް މީހަކު ހަދާނަމަ ނަތީޖާއަކީ ފުދޭވަރަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ރިވިއުކޮށް، ބޭނުން ނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އެންމެ ޞައްޙަ ނިންމުމަކަށް އާދެވޭނެއެވެ.

އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓެއްގެ ކުރިން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކިހިނެއް ތައްޔާރުވާނީ؟)

އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި ކާ ކާނާއާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި އަދި ދިރިއުޅޭ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކޮށްފާނެއެވެ. އަދި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ހަދަންވީ ކަންކަމުގެ ނަސޭހަތް ވެސް ދޭނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު ޓެސްޓް ކުރާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި އެއްވެސް ކޮސްމެޓިކްސް (ލޯޝަން ނުވަތަ ކްރީމް ފަދަ) އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިހިސްޓަމިންސް (އެލާޖީ ގިތެޔޮ) ޓެސްޓް ކުރުމުގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ހަދަންވީ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.
• ޓެސްޓް ކުރާނެ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި އިސްތަށި ހުރިނަމަ، ޓެސްޓުގެ ކުރިން ރޭ ނުވަތަ ޓެސްޓްގެ ހެނދުނު އެ އިސްތަށި ނަގަން (ޝޭވް ކުރުމަށް) އެންގޭނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހައިން ބަލާނެ ގޮތަށް ހެދުން އަޅާށެވެ. މިސާލަކަށް ކުރިމަތީގައި ބަޓަން ޖަހާފައި ހުންނަ ގަމީހެއް ނުވަތަ އަތް ނުލާ ބްލޫސް އެއް އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ކޮނޑަށްވުރެ ދިގުނަމަ ބަނދެވިދާނެ ނުވަތަ ޓޮޕެއްގެ ދަށުގައި ފޮރުވައިލެވޭނެ ކަމަށް ބުނެއެވެ.

ޓެސްޓްގެ ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން ފެންވަރާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ފެންވަރާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޓެސްޓް ހަދާނެ ސަރަހައްދުތަކުގައި އެއްވެސް ކޮސްމެޓިކްސް އެއް ނުޖަހާށެވެ.

ނަމަވެސް ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހަދަމުންދާނަމަ ފެންވަރާ، ފަތާ، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ފޮހެވޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭނީ އޭގެ ފަހުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެއެވެ.

އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓުގެ މި ތިން ބާވަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަންތައްތައް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓުގެ ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ކޮންމެ ޓެސްޓެއްގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސާފުކުރާނީ ޓެސްޓް ކުރާނެ ހަމުގެ ސަރަހައްދު އަޔޮޑިން ނުވަތަ އަލްކޮހޯލް އިންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓް އާންމުކޮށް ހެދެނީ އަތުގެ ކުރިމަތީ (ނިތްކުރި) ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ މަތީބައިގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރު ނަމްބިންގ ކްރީމް (`(ނަމްބިންގ ކްރީމް)`) ވެސް އުނގުޅިދާނެއެވެ.

މިހާރު މިބާވަތުގެ ޓެސްޓުތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި އެ ޓެސްޓްތައް ހެދެނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ޓެސްޓް (ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް) .

މިއީ އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ މާއްދާގެ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ހަންގަނޑު ހުށަހެޅުން ހިމެނެ އެވެ. ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތަކެތި (ޕޮލެން، ދޮސް، މޮލްޑް، ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ)، ކާނާ ފަދަ ތަކެތިން އެލާޖީ ހުރިކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އެކަން ކުރާނެ ގޮތް:

ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ގަލަމަކުން ތިބާގެ އަތުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ކުދިކުދި ނިޝާންތައް ހަދައިގެން ކޮންމެ ތަނެއްގައި ޖަހާނެ `އެލާޖަން` ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ދެން ވަރަށް ތުނި ނިޑަލްއެއް (``ލެންސެޓް`` އެއް) ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ ފަށަލައަށް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވާ ތަންތަނުގައި ވަރަށް ކުޑަކޮށް ވަޅި ޖަހައެވެ. ވަޅި ހެދުމާއެކު އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ މާއްދާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ހަންގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ. މިއީ މާ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކުޑަކުޑަ ވަޅިއެއް ފަދަ އިހުސާސެއް، ކިނބޫ ދަތްއެޅި ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.

ބައެއް ޑޮކްޓަރުން އެލާޖީ ޖެހިދާނެ މާއްދާގެ ތިކިތައް ހަމުގެ މަތީގައި ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ``(ލެންސެޓް) އިން ސްކްރޭޕް ކޮށްލާށެވެ.'' ދެން އެ މާއްދާ ހަންގަނޑަށް ވަންނަނީ ސްކްރެޗް މެދުވެރިކޮށެވެ.

މިއާއެކު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި އިތުރު ދެ ޕެޗެއް ކަމަށްވާ ``ޕޮޒިޓިވް ކޮންޓްރޯލް'' އާއި ``ނެގެޓިވް ކޮންޓްރޯލް'' އެއް އުނގުޅާނެއެވެ. މިއީ ނަތީޖާ އަޅާކިޔުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި. ``ޕޮޒިޓިވް ކޮންޓްރޯލް'' ގައި ހިމެނެނީ ``ހިސްޓަމިން ސޮލިއުޝަން'' އެވެ . މިއީ އުނގުޅާހާ އަވަހަކަށް ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުން (``ވީލް'') އެއް އުފެދެއެވެ. ``ނެގެޓިވް ކޮންޓްރޯލް'' ގައި ހިމެނެނީ ``ސެލައިން ސޮލިއުޝަން'' އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް އެއްވެސް ރިއެކްޝަނެއް (``ވީލް'' އެއް) ނުފެނެއެވެ.

މިކަން ކުރުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް މަޑުކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކެލިޕަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަވުމާއި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން މިންކުރާނެއެވެ.

މި ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް ހެދުމަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގަޑިއެއްހާއިރު ވެސް ނުވަނީސް އެވެ.

2. އިންޓްރާޑަރމަލް ޓެސްޓް

މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެލާޖިކް ވެދާނެ މާއްދާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިޑާމިސް އަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ކުރިން ހަންގަނޑުގައި ޖަހާފައިވާ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ސާފުނުވާ ނުވަތަ ނެގެޓިވް ނަމަ، ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެހި، ބޭސް، ނުވަތަ ސޫފިތަކުގެ ވަޅި (މަދިރި، ކުނި، ވަސްޕް ފަދަ) އަށް އެލާޖީ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.

އެކަން ކުރާނެ ގޮތް:

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތުގައި ގަލަމަކުން ފާހަގަކުރާނީ ކަމާބެހޭ އެލާޖަންތަކަށެވެ. އެއަށްފަހު މި ޓެސްޓް ދެ މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލައިގެން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެލާޖަންގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ހަމުގެ ދަށުގައި ފާހަގަކޮށްފައިވާ ތަންތަނުގައި އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުކުރުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ދުޅައެއް (`(ވީލް)`) ނުވަތަ ކުލައަށް ބަދަލު އަންނަތޯ މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ.

• ތިމާވެށީގެ އެލާޖަން އަށް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެ ނަމަ އިތުރު އިންޓްރާޑާމަލް ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހޭނެ އެވެ.
• ތިމާވެށީގެ އެލާޖަން އެއް ޓެސްޓް ކުރުމުން ނެގެޓިވް ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެއަށް އެލާޖިކް ނުވާތީ އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހޭނެ އެވެ.
• ޑްރަގް ޓެސްޓެއް އަނބުރާ ނެގެޓިވް ވެއްޖެނަމަ ދެވަނަ އިންޓްރާޑާމަލް ޓެސްޓަކަށް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އިންސެކްޓިސައިޑްގެ ޓެސްޓު ނެގެޓިވް ނަމަ އިތުރު ތިން ބުރުގެ އިންޓްރާޑަރމަލް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. ކޮންމެ ބުރެއްގައި ވެސް މަޑުމަޑުން މި މާއްދާގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ދެވަނަ މަރުހަލާގައި (އެހެން ނަމަ) ކުރިން ``ނެގެޓިވް'' ނަތީޖާ ލިބުނު ``އެލާޖަންސް'' ގެ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ސޮލިއުޝަނެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ދެން، އިތުރު 10 މިނެޓް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ރިއެކްޝަން މިންކުރެއެވެ.

މި `(އިންޓްރާޑަރމަލް ޓެސްޓް)` އަކީ މާ ވޭންދެނިވި ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. ހަންގަނޑަށް ފިރުމާލުމުގެ ޓެސްޓަށް ވުރެ ތަދު ކުޑަކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ބުނެއެވެ. ކުރަން ޖެހޭ `(އިންޓްރާޑަރމަލް ޓެސްޓް)` ގެ އަދަދަށް ބަލާއިރު، މި ޓެސްޓް ނިންމުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ބައި ނަގާފާނެއެވެ.

3. ޕެޗް ޓެސްޓް

މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު އުނގުޅަނީ ހަންގަނޑަށް އެލާޖިކްވެދާނެ މާއްދާތައް ހިމެނޭ ޕްލާސްޓަރ ކަހަލަ ޕެޗްތަކެކެވެ . މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް އަށް މެދުވެރިވާ ކަންތައްތައް ދެނެގަންނަ ކަމެކެވެ . އެއީ، ހަންގަނޑާ ވަކި އެއްޗެއް ޖެހުމުން ދިމާވާ އެލާޖީ އެވެ.

އެކަން ކުރާނެ ގޮތް:

ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ސައިބޯނި، ލޯޝަން، މޭކަޕް، އަދި ގަހަނާތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން، އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ މާއްދާތައް ހިމެނޭ ޕެޗްތައް ހަދައިގެން ބުރަކަށީގައި ތަތްކުރާނެ އެވެ. މި ޕެޗްތައް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަތަރު ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު ޕެޗްތައް ނަގައި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. މިކަމަށް ބިނާކޮށް އެމީހުން ތިބާއަށް އެލާޖިކްވާ ތަކެތީގެ ލިސްޓެއް ހަދައި، ބޭނުންކުރުމަށް ރައްކާތެރި އުފެއްދުންތައް ރެކޮމެންޑް ކުރާނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސަމަންތާ އާ ބްރޭންޑެއްގެ ސައިބޯނި ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑެއް އުފެދި، ސްކްރެޗް ކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ސަމަންތާއަށް ސައިބޯނި ތެރޭގައި ހުރި ވަހެއްގެ އެލާޖިކްކަން އެނގުނެވެ.

އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖީގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، ފުރޮޅުލީ އުޅަނދުތައް މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ނެތިގެން ނުވަތަ އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ހުރެދާނެ އެވެ. އަދި އެލާޖީގެ އެހެން އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ލޮލުގައި ފެން އައުން، ނޭފަތް ތަތްވުން، އަދި ކިނބިހި އެޅުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަނެއްކާވެސް އެލާޖީ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށޭނެ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ޓެސްޓްތަކަކީ މާ ރިސްކު ބޮޑު ޓެސްޓްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި އެލާޖަން އަކަށް ސީރިއަސް އެނަފިލެކްޓިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ދެނެގަނެ އަވަހަށް އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންވީމާ، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ތިޔަބޭފުޅުން ތިއްބެވީ ރައްކާތެރި ފަރާތުގައެވެ.

ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އިންޓްރާޑާމަލް ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ޓެސްޓް ހެދުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު، ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ތިއްބަވައިގެން ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ޕެޗް ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ހޯދަން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ދުވަސް ނަގަ އެވެ.

އެލާޖީ ސްކިން ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓަކުން ދެ ވައްތަރެއްގެ ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ:

• ޕޮޒިޓިވް: ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވުމެވެ. ފުރޮޅުލީ އުޅަނދު ބޮޑުވިވަރަކަށް އެ މާއްދާއަށް ނާޒުކު ވެއެވެ.
• ނެގެޓިވް: ނެގެޓިވް ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ އެ މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ނުވާކަމެވެ.

އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ... (ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާ)

އެލާޖީ ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ ދެމީހުން ގުޅިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެ އެވެ. މި ޕްލޭންގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އެލާޖަންތަކުން ދުރުހެލިވުން: އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެ ކަންކަމާ ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމެވެ.
• އެލާޖީއަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
• އެލާޖީ ޝޮޓް ނެގުން: މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
• އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ (EpiPen®) ގެންގުޅުން: މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އެލާޖީއާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހިމެނޭ މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ، ނުވަތަ ކާޑެއް ގެންގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީއާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ފޯނުގެ މެޑިކަލް އިމަޖެންސީ ސެޓިންގްސްގައި ނުވަތަ އެޕްގައި ހިމަނާފައި ހުރުން.

ބައެއް ފަހަރު ދޮގު ޕޮޒިޓިވް/ދޮގު ނެގެޓިވް ނަތީޖާ ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިން އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓްތަކަކީ އަބަދުވެސް 100% ޞައްޙަ ޓެސްޓްތަކެއް ނޫން.

``ދޮގު ޕޮޒިޓިވް`` ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ ޓެސްޓުގައި މާއްދާއަކަށް ރިއެކްޓް ކުރިޔަސް، އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އެ މާއްދާއަކަށް ރިއެކްޝަނެއް ނުލިބުމެވެ.

``ދޮގު ނެގެޓިވް`` ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ ޓެސްޓުގައި މާއްދާއަކަށް ރިއެކްޓް ނުކުރި ނަމަވެސް އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އެ މާއްދާއަކަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ.

ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ މެދު ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ އިތުރަށް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް އަޅަމުންދާ އެލާޖީގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ތިމާއަށް ހުރި އެލާޖީތަކަކީ ކޮބައިކަން ކަނޑައެޅުމާއި، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެލާޖީއެއް ހުރިކަން އެނގުމަށްފަހު ވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގާ، އޭނާއަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ކުރެވޭނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކަށް އިންޝުއަރެންސް ކަވަރޭޖެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އިންޝުއަރެންސް ޕޮލިސީއާއި، މި ޓެސްޓްތަކަށް ޑޮކްޓަރު ނަގާ އަދަދާއި، ފަރުވާ ލިބޭ ތަންތަނަށް ބަލާފައި ކަވަރޭޖް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބަލިމީހާގެ ފައިނޭންޝަލް ކޯޑިނޭޓަރަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، އެ ކޯޑިނޭޓަރަށް ފަރުވާއަށް ޚަރަދުވާނެ ވަރުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މިހާރު އެލާޖީ އަކީ ކޮބައިކަން އަދި އެކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ހަމުގެ ޓެސްޓްތައް ވެސް ވިސްނިއްޖެ އެވެ. އެލާޖީ ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަކި 'އެލާޖަން' ތަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމުންނެވެ. މި ރިއެކްޝަންތައް ބައެއް ފަހަރު ހޮޑުލުން ނުވަތަ ހީނލުން ފަދަ ކުދިކުދި ރިއެކްޝަންތައް ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވަރަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓަކީ އެލާޖިކް ހުންނަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗަކަށްތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ ކަންކަމަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓެކެވެ. އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެކުލަވާލުމުގައި އެހީތެރިވެދެއްވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މި މައުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން!

` އެލާޖީ، ހަމުގެ ޓެސްޓް، ހަމުގެ ޓެސްޓް، އިމިއުނައިޒޭޝަން، އެލާޖަން، ޑައިގްނޯސިސް