ހަންގަނޑު އަބަދުވެސް ހިކި، ގަދަ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ފަޅައިގެންދާ ހެއްޔެވެ؟ ގަވާއިދުން މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅުމުން ހިކިކަން ފިލުވައިދޭން އެހީތެރިވެދެނީ ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ދެން އާންމު ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ވާހަކަ ނުދައްކާ ހަމުގެ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހަމުގެ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ "އިޗްތިއޯސިސް ވަލްގަރިސް" ގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިޗްތިއޮސިސް ވަލްގަރިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. ރޫޅާލަމާ ހިނގާށެވެ. "އިޗްތިއޮސިސް" މި ލަފުޒު އުފެދިފައިވަނީ "މަސް" ގެ މާނައަކީ ޔޫނާނީ ބަހުންނެވެ. "ވަލްގަރިސް" ގެ މާނައަކީ "އާންމު" އެވެ. އެއީ، އެއީ "މަހުގެ ފަށަލަތަކާ ވައްތަރު އާންމު ހަމުގެ ހާލަތެކެވެ."
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހަންގަނޑު މާބޮޑަށް ހިކި، ބޯ، އަދި ސްކޭލް ވެގެންދާ ހަމުގެ ހާލަތެކެވެ. މި ސްކޭލީ ސިފަ އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތައް އާންމު ގޮތެއްގައި ފޮހެލުމުގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ މަތީގައި ޖަމާވުމުންނެވެ.
މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
އިޗްތިއޯސިސް ވަލްގަރިސް އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެށެނީ ތުއްތު އިރު، އުމުރުން 2 މަހާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގައެވެ. އަދި ޒުވާން އުމުރުގައި ވެސް ފެށެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 250 މީހުންގެ ތެރެއިން 1 މީހަކަށް މިބަލި ޖެހެއެވެ .
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި، އަދި އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހަންގަނޑުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ސްކޭލީ އެވެ | ހަމުގެ މަތީގައި ހުދު، އަޅި ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ފަށަލަތަކެއް ފެނެއެވެ. އެއީ މަހުގެ ކަށިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| މާބޮޑަށް ހިކިވުން (Dry) . | ކިތަންމެ ވަރަކަށް މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅުނަސް ހަންގަނޑު ހިކިހެން ހީވާއިރު ތެތްކަން ނެތެވެ. |
| ރަފް/ތުކް | ހަންގަނޑުގައި އަތްލާއިރު ވެލި ކަރުދާސް ފަދައިން ގަދަހެން ހީވެއެވެ. ހަންގަނޑު ބޯވެފައިވާހެން ހީވެއެވެ. |
| ހީހީފައި | ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރުމުގެ ސަބަބުން ގިނައިން ހީވާގިވުން. |
| ހަންގަނޑު ރެނދުލާފައި | ހާއްސަކޮށް އަތްތިލައާއި ފަލަމަސްގަނޑުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ރޮނގުތައް ފުންވެ، ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ ގޮތަށް ރެނދުތައް އުފެދެއެވެ. |
| ބަމްޕީ އެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް އަތްތިލައާއި އުނަގަނޑުގެ ބުރަކަށީގައި ކުކުޅު ހަންގަނޑެއް ފަދަ ކުދިކުދި ބިހިތައް އުފެދެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލީ ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ . |
މި ސްކޭލްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގެ ކުރިމައްޗާއި، އަތުގެ ފަހަތު ފަރާތާއި، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، ބުރަކަށި އަދި ބަނޑުގައެވެ . މޫނުން ފެންނަނަމަ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ނިތްކުރިއާއި ކޯތާފަތުންނެވެ.
ވިސްނަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ވިންޓަރ ނުވަތަ ހިކި މޫސުމުގައި އިތުރުވެ ހޫނު މޫސުމުގެ މަސްތަކުގައި ހޫނުމިން މަތިވާ ދުވަސްވަރު ދަށްވާ ކަމެވެ .
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އިޗްތިއޯސިސް ވަލްގަރިސް ޖެހުމަށް މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.
1. ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ އާއިލާތަކުގައި ހިނގާ ކަމެއް. އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކުގައި ޕްރޮޓީން (ފިލަގްރިން) އެއް އެކުލެވިގެންވާ ގޮތަށް ގުޅި، ރައްކާތެރި ހަމުގެ ހުރަހެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ބިއްލޫރި ފާރެއް ހަދަން އުޅޭއިރު ބިއްލޫރިތަކުގެ ދޭތެރެއަށް ލާ ހޮޅިއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
މި `ފިލަގްރިން` ޕްރޮޓީން އުފެއްދުމުގައި ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓެއް ދިމާވުމުން ހަމުގެ ސެލްތައް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ނުޖެހެ އެވެ. އަދި މަރުވެފައިވާ ގޮޅިތައް ރަނގަޅަށް އޮހޮރުވައެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ހަމުގެ މަތީގައި މިކަންކަން ޖަމާވެ ސްކޭލްސް އުފެދޭ ވަގުތެވެ.
2. ލިބިފައިވާ ސަބަބުތައް
މަދުން ނަމަވެސް މީހަކު އުފަންވުމުގައި މި ބަލި ނުޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ފަހުން މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ އެމީހަކު ނަގާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
| ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކެވެ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ |
|
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ |
|
މިއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ފަތުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. އިޗްތިއޯސިސް ވަލްގަރިސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރިގެންދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ހިކި ހަންގަނޑެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ .
ޑޮކްޓަރު މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ، އަދި ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއެއް) ނަގައިގެން ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.
ފަރުވާއާއި ބެލެހެއްޓުން
އިޗްތިއޯސިސް ވަލްގަރިސް އަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ވަރަށް ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓް މެތޯޑްސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވުމަށް ގޭގައި ތިބެގެން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ގޭގައި ބެލެހެއްޓުން | ކުރާނީ ކިހިނެއް |
|---|---|
| ފިޔަވަޅު 1: ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ތެމިލާށެވެ | |
| މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ފެންވަރާށެވެ. މަޑު ސާފުކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފެނަށް ކުޑަ ލޮނުކޮޅެއް އެޅުމަކީ ސްކޭލްސް މަޑުވެ، ފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފެންވަރާލުމަށްފަހު ތުވާލިން ބާރަށް އުނގުޅާލުމެއް ނެތި ހަންގަނޑު ހިކިކޮށްލާށެވެ. | |
| 2 ވަނަ ފިޔަވަޅު: އެކްސްފޯލިއޭޓް ކުރުން | |
| ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ތެތްވެއްޖެނަމަ ޕިއުމިސް ސްޓޯން ނުވަތަ ގަދަ ސްޕޮންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ނައްތާލާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ މޮއިސްޗަރައިޒާ ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ސެލިސިލިކް އެސިޑް، ގްލައިކޮލިކް އެސިޑް، ލެކްޓިކް އެސިޑް ނުވަތަ ޔޫރިއާ ހިމެނޭ ޓޮޕިކަލް ކްރީމެއް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. | |
| 3 ވަނަ ފިޔަވަޅު: މޮއިސްޗަރައިޒް ކުރާށެވެ | |
| ފެންވަރާލުމާއެކު ތެތް ހަންގަނޑުގައި މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ . ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ ފަދަ ބޯ، ތެޔޮ އިމޮލިއެންޓެއް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ގޭގެ ވައި ހިކިނަމަ ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. | |
| 4 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ރުޅިގަދަވާ ތަކެތިން ދުރުހެލިވުން | |
| ހަންގަނޑު ރިއްސާ ފަދަ ވަސްތަކާއި ކުލަތައް ހިމެނޭ ސައިބޯނި އަދި ލޯޝަން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮޓަން ފަދަ މަޑު، ފޮތިގަނޑު ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ހެދުން ލައިގެން އުޅޭށެވެ. | |
މި ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ސީރިއަސްވެ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަނގައިން ދޭ ރެޓިނޮއިޑްސް ކަމަށްވާ އެސިޓްރެޓިން ނުވަތަ އައިސޮޓްރެޓިނޮއިން ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އަދި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ހަމުގެ ހާލަތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ހާލަތެއްނަމަ ނުވަތަ ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ:އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- ހުން
- ހަންގަނޑުން ފްލޫޑް ނުވަތަ ޕަސް ފޭބުން
- ފިލައިގެން ނުދާ ތަދު ނުވަތަ ދުޅަވުން
- ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ހުރެއެވެ
- ބަލިޖެހިފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ރީނދޫ ކުލައެއް އުފެދިފައި ހުރުން
މިހާލަތުގައި ނަފްސާނީ ގޮތުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް ހަމުގެ ސިފައަށް ބަލާއިރު އާންމު ތަންތަނުގައި އުޅެން ލަދުގަންނަން ނުވަތަ ބިރުގަންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކައުންސެލިން ވެސް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.
އިޗްތިއޯސިސް ވަލްގަރިސް އަކީ އުނދަގޫ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުވަތަ އުމުރު ކުރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓެއް ލިބިގެން މުޅިން އާދައިގެ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިޗްތިއޯސިސް ވަލްގަރިސް އަކީ އާންމު ނަމަވެސް ފަތުރުވެރި ނޫން ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމުން ހަންގަނޑު މާބޮޑަށް ހިކި، މަހުގެ ބިސްގަނޑާ ވައްތަރުވެއެވެ.
- މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ވަރަށް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
- މައިގަނޑު ކަމަކީ ގަވާއިދުން ހަންގަނޑު ތެމި، އެކްސްފޯލިއޭޓް، އަދި މޮއިސްޗަރައިޒް ކުރުމުގެ ތިން ފިޔަވަޅަށް އަމަލު ކުރުމެވެ .
- ވިންޓަރ މަސްތަކުގައި އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ. އެ މުއްދަތުގައި ހަންގަނޑަށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
- ހަމުގެ އިންފެކްޝަން (ހުމުގެ ރޯގާ، ފުއްޕާމޭ، ރަތްވުން) ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިހާލަތުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ގޮތުން ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ