ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން، ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވެދާނެކަން އެނގޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަފާތު އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޖެހޭ އެންމެ އާންމު އެއް އިންފެކްޝަން އަކީ ތުރަޝް އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ކެންޑިޑިއޭސިސް' ނުވަތަ 'ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން' އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް މިއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ރިސްކު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަކުރުބަލި ހުންނައިރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ހަކުރު މަތިވުމަކީ މި ބާވަތުގެ ޔީސްޓް ބޮޑުވުމަށް ފުރިހަމަ މާހައުލަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ފަންގަސް ބޮޑުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި އެކި ބާވަތުގެ ފަންގަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ދިރިއުޅެއެވެ. އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަންކަން ފާހަގަވެސް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމާއި މި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކާ ދެމެދު ރަނގަޅު ބެލެންސެއް އޮތުމުންނެވެ. މި ބެލެންސްގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބެލެންސް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ މި ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސްތައް ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދެން ފަށައިފާނެ އެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރިކޮށް ޝިފާ ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ތުރަޝް ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލީގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ހަކުރުބަލި ބޮޑުވުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވާތީއެވެ.
ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން ލޭހޮޅިއާއި ފޮތިގަނޑާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ވެސް މައްޗަށް ދެއެވެ. މިއީ އަނގައާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ފަދަ ތަންތަނުގައި ޔީސްޓް ހެދުމަށް ހިތްވަރު ލިބޭ ކަމެކެވެ. އެންމެ ފަހުން ތްރަޝް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އޯރަލް ތްރަޝް އެވެ
ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންގެ އަނގައިގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ އިތުރު ހަކުރުގެ ސަބަބުން މި ފަންގަސް ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެ އެވެ. އަދި ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމަކީ މި ފަންގަސް އުފެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އޯރަލް ތްރަޝް ޖެހިފައިވާނަމަ މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން | ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކައްކާއިރު އުނދަގޫވުމާއި ތަދުވުން. |
| ހުދު ކުލަތަކެވެ | ދުލުގައި، ކޯތާފަތުގެ އެތެރެއާއި، އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި ހުދުކުލައިގެ ގްލޫއެއް ފަދަ ތަންތަން ހުރެއެވެ. މިތަކެތި އުނގުޅަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ. |
| ރަތްވެ ލޭއައުން | އަނގައިގެ އެތެރެ ރަތްވެ ފަސޭހައިން ލޭއައުން. |
| ހިތި ރަހަ ނުވަތަ އަނގައިގައި ރަހަ ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ | ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ގެއްލުމާއި ނުވަތަ އަނގައިގައި މެދުނުކެނޑި ހިތި ރަހައެއް ހުރުމެވެ. |
| ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވެއެވެ | އަނގައިގެ ކަނެއްގައި (ތުންފަތުގެ ދެފަރާތުގައި) ރަތްކުލައިގެ، ރެނދުލާފައިވާ، އަދި ތަދުވާ ރިހުންތަކެއް ހުރެއެވެ. |
މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ
ޖެނިޓަލް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ނަމަވެސް ފިރިހެނުންނަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް ޚިތާނު ނުކުރާ ފިރިހެނުންނަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ. މި އިންފެކްޝަންތަކުގައި ވަރަށް ނުތަނަވަސް، ފާޅުކަން ބޮޑު ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
އަންހެނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
| އަލާމާތް |
|---|
| ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން. |
| ކުޑަކަމުދާއިރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދުވުން. |
| އެ ސަރަހައްދު ރަތްވުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޯ، ހުދު ކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް (ކަދުރު ކިރު އާއި އެއްގޮތް) އެވެ. |
ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
| އަލާމާތް |
|---|
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކުރިމަތީ ބައި (ގްލާންސް) ގެ ވަށައިގެން ރިއްސުމާއި ރަތްވުން. |
| ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން. |
| ޚާއްޞަކޮށް ފޯސްކިންގެ ދަށުން ހުދުކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް އުފެދެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާއިރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދުވުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެން ނުބައި ވަހެއް. |
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ލަދުވެތިކަމެއް ނެތި ނުވަތަ ފަރުވާ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ހަމުގެ އެހެން ތަންތަނުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ވެސް ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ތެތްކަން ޖަމާވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވެސް ތްރަޝް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- އުރަމަތީގެ ދަށުގައެވެ
- ކަކުލުގައި އެވެ
- ގްރޮއިން ގައި
- އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައެވެ
މިތަންތަނުގައި ކުދިކުދި ފުޅިތަކާއި ބިހިތައް ހުންނަ ގޮތަށް ހީވާގި، ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން މި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ފައިގެ ނިޔަފަތި ފަންގަސް އަދި ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ޚާއްޞަކޮށް ކެތެޓަރ ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންގެ އެންމެ ސީރިއަސް ވައްތަރަކީ `އިންވޭސިވް` ނުވަތަ `ސިސްޓަމިކް ކެންޑިޑިއޭސިސް` މިއީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ލޭގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާދޭ ބަލިމީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށާއި މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުން ތުރަޝް ފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ކެންޑިޑާ ކިޔާ ފަންގަހަކަށް ކާނާގެ ރަނގަޅު މަސްދަރަކަށް ވުމެވެ.
- އަނގައާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސަރަހައްދުތަކާއި ހަމުގެ ތެތް ފަށަލަތަކުގައި ތްރަޝް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- މި ބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
- މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދިނުން ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު އެކަށީގެންވާ ލަފާއާއި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment