މިއީ 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' މި ލަފުޒު ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން އަޑުއިވިފައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ދިރާސާ ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަޑުއިވިފައި ވެދާނެ . ހަގީގަތުގައި އެއީ ތަންކޮޅެއް މެޑިކަލް ލަފުޒެއް ނަމަވެސް، އޭގެ ދެ މާނައެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސް ދިނުމުން ބައެއް ފަހަރު ދިމާވެދާނެ ކުޑަކުޑަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ކަމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި (ކީމޯތެރަޕީ) ދިމާވާ ކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މިދެންނެވި ދެ ވާހަކަވެސް ދައްކާނީ، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް.

'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' ކިޔާ ޕްރޮސެސްއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ލޭހޮޅިތަކުން (ލޭ ދައުރުވާ ތަންތަނުން) ނުކުމެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ލެޓިން ދެ ލަފުޒުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. 'އެކްސްޓްރާ' ގެ މާނައަކީ "ބޭރު" އަދި 'ވާސް' ގެ މާނައަކީ "އުޅަނދު" އެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ މާނައަކީ "އުޅަނދުން ނުކުތުން" ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ކުޑަ ޒަޚަމެއް ޖެހުމުން، ނުވަތަ ޖަރާސީމެއް ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިއުމުން، އެންމެ ފުރަތަމަ ސަލާމަތަށް އަންނަ އެއްޗަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކެވެ. އެއީ ތި ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ފުލުހުން ކަހަލަ ބައެކެވެ. މި ހުދު ލޭހޮޅިތައް ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، އެ ލޭހޮޅިތަކުން ފުންމާލައި، ޒަޚަމް ނުވަތަ ޖަރާސީމަށް ދެއެވެ. ފުންމާލުމުގެ މި ޕްރޮސެސްއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ .

އަދި، ހިތާމައަކީ، ހަމަ މި ޕްރޮސެސް 'އެކްސްޓްރާވެސޭޝަން' ކެންސަރު ސެލްތަކުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިގެން، އެއީ އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ދިއުމަށް (އެއީ އަޅުގަނޑުމެން `މެޓާސްޓޭސިސް` ވެސް ކިޔަނީ) ބޭނުން ކުރާ ކަމެކެވެ.

ކެންސަރު ސެލްތަކުން މިކަން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރު ސެލްތައް ފުރަތަމަ ފަޅައިގެން ދަނީ އެ ސެލްތަކުން އުފެދުނު އަސްލު ޓިއުމަރުންނެވެ. މިސެލްތައް ދެން ދަތުރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ކުދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ކެޕިލަރީސް ކިޔާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންނެވެ. އެމީހުން ދަތުރުކުރާއިރު މި ކެންސަރު ސެލްތައް ލޭހޮޅިތައް ލައިންކުރާ އެންޑޯތެލިއަމް ކިޔާ ޓިޝޫގެ ތުނި ފަށަލައަކާ ގުޅިގެންދެއެވެ.

ފުރަތަމަ މި ކެންސަރު ސެލްތައް ދަތުރުކުރަނީ އެންޑޯތެލިއަމް އާއި އެކުގައެވެ. ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އެންޑޯތެލިއަމް އާއި ވަރުގަދައަށް ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. (މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބައެއް ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް، ޕްލެޓްލެޓްސް ކިޔާ ސެލް ވައްތަރެކެވެ . މެޑިކަލް ރިސާޗަރުން މި ޕްރޮސެސް ވަރަށް ގިނައިން ދިރާސާ ކުރަމުންދަނީ، ސަބަބަކީ އެމީހުން ހީކުރާ ގޮތުގައި މިކަން ހުއްޓުވޭނަމަ ކެންސަރު ފެތުރުން މަޑުޖައްސާލެވޭނެއެވެ.) އެންމެ ފަހުން މި ކެންސަރު ސެލްތައް ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ޓިޝޫތަކަށް ބޭރަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ކެންސަރު ސެލްތައް ނިދާފައި، މަރުވެ، ނުވަތަ އާ ތަނެއްގައި އާ ޓިއުމަރުތައް އުފެދެން ފަށައިފާނެ އެވެ.

ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިކަހަލަ 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އެއް ހެދިއްޖެ ނަމަ އަހަރެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟" ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުން އިންފެކްޝަނަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާއިރު، ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރު ފެތުރޭ ވަގުތު ދިމާވާ 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އާއެކު , ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މިފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެއެވެ . މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުން މި 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' ސީދާ ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ލޭގައި ހުންނަ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދާއި ކެންސަރު މާކެރެއް ފަދަ ކަންތައްތައް ލޭގެ ޓެސްޓުން ޗެކް ކުރެވޭނެ އެވެ.

'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' ކިޔާ ބޭސްފަރުވާގެ ހާލަތެވެ.

މިހާރު ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' ގެ އަނެއް މާނައިގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރު ބަލިމީހުންނަށް ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV) ދިނުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ބޭސްތައް ސީދާ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ދޭކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މި ބޭސް ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް އައިވީ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ދެއެވެ. މި އައިވީ ހޮޅި އާންމުކޮށް ގުޅިފައި ހުންނަނީ އަތްތިލަ ނުވަތަ އަތްތިލަ ނާރުއަކާއެވެ. އެއަށްފަހު ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅަކުން ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ލޭގެ ތެރެއަށް ބޭސް ޕަމްޕް ކުރެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކެނިއުލާ ބޭނުން ކުރާއިރު، އެ ބޭސް ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ.

މިހާރު، ކެންސަރު އެންޓި ބައެއް ބޭސްތަކަށް ކިޔާ ``ވެސިކަންޓްސް' ' އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި ``އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން،'' ބޭސް ލޭނާރުން ލީކުވެ ޓިޝޫއަށް ގެއްލުން ލިބޭ ވަގުތު .

މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ބޭސް ލިބޭ މީހާއަށް އައިވީ ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި އަނދާ ހުލިވުމާއި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކެނިއުލާއެއްގެ ތެރެއިން ބޭސް ލީކުވެއްޖެނަމަ އެތަން ހަރުވެ، ދުޅަވެ، ރަތްވެފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މިއޮތީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ނައްތާލަން . ކެންސަރަށް 'ވެސިކަންޓް' ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ދެމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަށް އެކަން ރަނގަޅަށް އެނގެ އެވެ. މި 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' ހުއްޓުވުމަށް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ސާފު ސިޔާސަތުތަކާއި ގައިޑްލައިންތަކެއް ކަނޑައަޅާފައިވެ އެވެ. އެމީހުން ބޭސް ދިނުމުން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރކޮށް، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް އެކަންކަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މިއީ 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މިއީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.، އެކަމަކު އެއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %6 ގައި ކުޑަކުޑަ 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އެއް ހުރެއެވެ. އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ކެންސަރަށް ބޭސް ދޭ މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަކީ މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށާއި މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ.

މިއީ ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . ވިސްނާލައްވާ، ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލެވޭ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭސްތަކަކީ ވެސް ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބޭސްތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން އައިވީ އިން ބޭސް ލީކުވެއްޖެނަމަ ތަދުވެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ވަގުތުން ފެނިދާނެ، ނުވަތަ އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ.

'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• އައިވީ ނުވަތަ ކެނިއުލާ ޖަހާފައި ހުންނަ ތަނުގައި ކުއްލިއަކަށް ރިހުން .
• އަނދާ ނުވަތަ ވަޅި ހަރާލާ އިހުސާސެއް .
• އެ ސަރަހައްދުގައި ހަންގަނޑު ވަނީ ރަތްވެފައެވެ .
• ޕޮކްމާކްސް ނުވަތަ ބްލިސްޓަރސް .
• އަނިޔާ .
• ހަންގަނޑު ހުދުވުން (މިއީ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).

އެކްސްޓްރާވެސޭޝަންގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ އެއްވެސް ކަމެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް މި ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް އެނގޭތީ މި ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އަޅަ އެވެ.

• ކުދި ނުވަތަ ބަލިކަށި ލޭނާރުތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް .
• އާންމު ހާލަތަށްވުރެ އަވަހަށް ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެންދާ މީހުންނަށް .
• ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ބޯވެފައިވާ ނުވަތަ ހަރުވެފައިވާ މީހުންނަށް.
• އައިވީ ޖަހަން އުޅޭއިރު ލޭހޮޅިތައް ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާ މީހުންނަށް.

މި 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރަށް ބޭސް ދޭ މެޑިކަލް ސްޓާފުން އެންމެ އިސްކަމެއް ދޭ ކަމަކީ މި 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ނަމަވެސް ހިތާމައަކީ އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ދިމާވާ މައްސަލަތައް އަވަހަށް ހައްލުކުރުމަށް ވެސް އެމީހުން ތަމްރީނު ކުރެވެއެވެ. މިއީ އެމީހުން އާންމުކޮށް އަޅާ ބައެއް ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

• އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދިނުން ވަގުތުން ހުއްޓާލާނެ އެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން އެތަނުން އުކާލާފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާށެވެ.
• އައިވީ ނަގައި އުކާލައެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ އަތް ކުޑަކޮށް މަތިވެފައި (މަތިވެފައި) ހުރެއެވެ .
• އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ކްރީމެއް އުނގުޅާށެވެ.
• ފިނި ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅައެވެ. ފިނި ކޮމްޕްރެސް ގެ ސަބަބުން ތަދު ކުޑަވެއެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ބޭހެއް ފެތުރުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި , ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅައެވެ.ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތަކުން ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދޭއިރު، މިއީ އައިވީ ސައިޓްގެ ވަށައިގެންވާ ބޭސް ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. (ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކޮމްޕްރެސް އެއް ހެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.)

'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' އަކަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކްސްޓްރާވެސޭޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އެމީހުން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް އާ މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވާތޯ ބަލާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ތަފާތު އައިވީ ސައިޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ރަނގަޅުވާންދެން ފަރުވާ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފަސްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގޭގައި ތިބެގެން އަމިއްލައަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ ތަފްސީލީ އިރުޝާދު ދޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެކްސްޓްރާވެސޭޝަނަކަށްފަހު މަދުވެގެން ދުވަހެއް ވަންދެން (ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް، ދުވާލަކު ހަތަރު ހަ ފަހަރު) އަތުގައި ފިނި ނުވަތަ ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅަން އެންގިދާނެއެވެ. މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
• އެމީހުންނަށް ކިޔައިދެވިދާނެ ބަލިޖެހިފައިވާ އަތް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބެހެއްޓުމަށެވެ .

ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަދި ތިމާގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށް ވެސް ބަރޯސާވެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު، އައިވީ ބަދަލުކޮށް، އެކްސްޓްރާވެސޭޝަން އަށް ފަހު މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު އެކްސްޓްރާވެސޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން ފަރުވާ ލަސްވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެކްސްޓްރާވެސޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް):

މިހާރު އެނގިއްޖެ 'އެކްސްޓްރަވޭސޭޝަން' މި ލަފުޒުގެ ދެ މާނައެއް އެކުލެވިގެންވާކަން. އެއް ކަމަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސް އެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް އައިވީ އިން ލީކުވުމުން ދިމާވެދާނެ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި 'އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން' ކިޔާ މި ކޮމްޕްލިކޭޝަން އަކީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. މެޑިކަލް ސްޓާފުން ހާއްސަކޮށް ތަމްރީނުކޮށްފައި ވަނީ އެކަމުން ރައްކާތެރިވެ، ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ނަގަން އުޅޭނަމަ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކުރާނެ ކަންކަމާއި އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުހާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެގޮތަށް ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއްތޯ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ މެޑިކަލް ޓީމު މިތިބީ އެހީތެރިވުމަށް.

` އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން، ކެންސަރަށް ފަރުވާ، ކީމޯތެރަޕީ، އައިވީ ލީކްވުން، ލޭނާރުން ބޭސް ލީކުވުން، ކެންސަރު ފެތުރުން، ސެލް މައިގްރޭޝަން