ތިބާއަށްވެސް މި މައްސަލަ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ރީތި ހެދުމެއް ލައިގެން ބޭރަށް ނުކުމެގެން ދިޔަޔަސް އިރުކޮޅަކުން އަތްތިލަ ފޮތިގަނޑުން ތެމި، ހެދުންތަކުގައި ކުލަ ޖެހި، ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅި ދުވަހު އަތްތިލަ ދަށުގައި ގިނައިން ފޮނިތޮށި ފޮތިގަނޑެވެ. މިހާލަތުގެ ސަބަބުން ހަތަރު މީހުންގެ ގްރޫޕެއްގައި ތިބެގެން ވެސް ލަދުގަންނަ ފަހަރު އާދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިބާވަތުގެ މާބޮޑަށް ފޮނިތޮށި އެޅުމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ވަކި ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްލައިކޯޕައިރޮނިއަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގްލައިކޯޕައިރޮނިއަމް އަކީ މާގިނައިން ފޮތިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތިމާ ބޯ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސޮލިއުޝަނެއްގައި ތެމިފައިވާ ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ހަމަ އުނގުޅަނީ އަސަރުކޮށްފައިވާ ތަނުގައި. ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ އެއީ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ.
މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑު އުފެއްދުން މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ އެ އުނދަގޫ މާބޮޑަށް ފޮނިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ރާއްޖޭގައި މިކަން ފެނިދާނެ ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ Qbrexza ގެ ދަށުންނެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމަ އެކަނި ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ގްލައިކޯޕައިރޮނިއަމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | އެވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | މި ބޭހަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެތީ ގްލޯކޮމާ ބަލިމީހުންނަށް އެކަށީގެން ނުވާ ބޭހެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން | މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ހިތުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވަނީ ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށެވެ. ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެދާނެ އެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނުވަތަ ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް (އެބަހީ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް) | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް ނުވަތަ ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބަލިތަކެވެ | މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | އެ ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދަނީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ގްލައިކޯޕައިރޯނިއަމް ނުވަތަ އޭގެ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިކަން ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ އުސޫލެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ.
- ފިޔަވަޅު 1: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަތްތިލަ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން.
- 2 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ބޭސް ޕެކެޓުން އެއް ފޮތިކޮޅު ނެގުން.
- 3 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ފޮތިގަނޑު ބޭނުންކޮށްގެން އެއް އަތުގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދު ފޮހެލާނީ އެންމެ ފަހަރަކުއެވެ . އެއްތަނެއް ދެފަހަރު ނުވަތަ ތިންފަހަރު ފޮހެނުލާށެވެ.
- ފިޔަވަޅު 4: ދެން، ހަމަ އެ ފޮތިގަނޑު އަނެއް އަތްތިލަ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދުގައި ފޮހެލާނީ އެންމެ ފަހަރަކުއެވެ .
- 5 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ބޭނުންކޮށްފައިވާ ފޮތިގަނޑު ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ.
- 6 ވަނަ ފިޔަވަޅު: އޭގެ ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުން ޔަގީން ކުރައްވާ ، މިއީ ބޭސް އަތަށް އަރައި ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ މުހިއްމު ދެތިން ކަމެއް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ކަނޑާފައި، ސްކްރެޗެއް، ނުވަތަ ޒަޚަމެއްގައި މިގޮތަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ .
- މިކަން ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
- ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖް ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗަކުން ނިވާނުކުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް އުމުރުން 9 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ދަރިފުޅަށް ދީފިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ގްލައިކޯޕައިރޮނިއަމް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނާއި ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް) | އެކްސް: ޕިރިޓަން |
| މުގުރުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | މިސާލަކަށް: އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން |
| ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް | މިސާލަކަށް: ބެންޒްޓްރޮޕައިން، ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް | މިސާލަކަށް: ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިއޮސައިމިން |
| ހޮޑުލުމާއި މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ދޭ ބޭސް | އެކްސް: ސްކޮޕޮލަމިން |
| ނޭވާހިއްލުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް (އިންހެލަރސް) | މިސާލަކަށް: އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް، އެޓްރޮޕައިން |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ވެސް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- ފެނުން ފޮރުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , މިކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް އެނގިގެން ނޫނީ ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީ ނުއޮޕަރޭޓް ނުކުރައްވާށެވެ .
- އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފޮތިގަނޑު މަދުކޮށްދީގެންނެވެ. ފޮނިވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ގުދުރަތީ ގޮތެކެވެ. އެހެންކަމުން ދާހިއްލުން ދަށްވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މައްޗަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ހީޓް ސްޓްރޯކް އެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިންތިހާއަށް ހޫނުވާ ތަންތަނުން (އެބަހީ ސޯނާ، ހޫނު ޓާބް) ދުރުހެލިވާށެވެ. ހޫނު އަވިގަނޑުގައި ކުޅޭއިރު، ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ފަދަ ކަންކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އަނގަ ހިއްކުން: މި ބޭހުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ އަނގަ ހިކިވުމެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ފޮނި ނުކުރާ ކެންޑީ ނިވާކޮށް، މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. ނަމަވެސް އަނގަ ހިކި ގަދަވެ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް | ދުޅަވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނލުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ފޮނިވެ ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަވުން | ހަށިގަނޑުގައި ހޫނުވުމުން ފޮތިގަނޑެއް ނުޖެހި، ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުނުލުން. |
| 🙂 މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ލޮލުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފޮރުވިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ހިކި ބަނޑެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގައިގައި ލޭހޮޅި ހިކިފައިވާހެން ހީވުމެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ. |
| ހަމުގެ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކެވެ | ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރަތްވެ ހިކިފައި ހުރުން. |
ބޭސް ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާ ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ބޭސް އައި އަސްލު ޕެކޭޖުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- އަލިފާނާއި ދުރުގައި ތިބޭށެވެ! މި ބޭހަކީ އަލިފާން ރޯވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އަލިފާނާއި އުނދުންތަކާއި ސިނގިރޭޓުގެ ދުންގަނޑާ މުޅިން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާމެދު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގްލައިކޯޕައިރޮނިއަމް އަކީ މާގިނައިން ފޮތިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމަ އެކަންޏެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ޚާއްސަކޮށް އަތްދޮވުމުގައި ސަމާލުވެ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ސަމާލުވާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އިތުރުވެ ހޫނު ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
- މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ