ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި މުއާމަލާތް ކުރަން އުނދަގޫވާ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕާކިންސަން ބަލީގައި ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ޑިސްއާރތްރިއާ އެވެ . ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ ހަތް މިލިއަނަށްވުރެ ގިނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %75 އާއި %90 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ހަތަރު މީހަކުން ތިން މީހުންނަށް , ބަލީގެ ތެރޭގައި އަޑާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް.

ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕާކިންސަން ބަލީގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަމުގައި ބައިވެރިވާ ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކިތައް ކަންތައް އެއްކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭތޯ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ މިބަލީގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ބައިތަކެވެ.

• ތިބާގެ އަޑު ފޮށި `(ލެރިންކްސް)` . މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަޑު އުފައްދާ މައިގަނޑު ތަނެވެ.
• ކަރުތެރެއާއި އެއާ ގުޅުންހުރި މަސްތަކެވެ.
• ނޭވާލާ މަސްތައް . ރަނގަޅަށް ނޭވާ ނުލެވޭއިރު ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ ދޯ؟
• އަނގައިގެ ތާފަނާ، ދުލާއި، ތުންފަތް . މިކަންކަން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަންޖެހޭނީ ލަފުޒުތައް ސާފުކޮށް އަޑުއަހާށެވެ.
• މޫނުގެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް . އަހަރެމެން ވާހަކަ ދައްކާއިރު މޫނުމަތީގެ އަސަރުތައް ވެސް މުހިންމެވެ.
• އަދި އަޑުއެހުމާއި އަޑުއިވުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޕްރޮސެސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ވަކި ބައިތަކަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ .

ޕާކިންސަންގެ ބަލީގައި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި އަޑުއިވުމުގެ ކޮންކަހަލަ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަނަމަ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި އަޑަށް މި ބަދަލުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• އަޑު މަޑުވެ، އަޑު ދަށްވެއެވެ.
• ރާގުގައި އެއްވެސް ތަފާތެއް ނެތް މޮނޮޓޯން އަޑެކެވެ. ރޮބޮޓެއް ފަދައިންނެވެ.
• ގަދަ އަޑަކުން ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
• އަޑުގައި ނޭވާއެއް ލުމެވެ. މިއީ އަޑުއަހާ މީހުންނަށް ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ކަމެކެވެ.
• އެއީ ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ހަކަތަ ހޭދަވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް ބެޓެރީ "ޑައުން" ވާ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
• އަކުރުތަކާއި ލަފުޒުތައް ސާފުކޮށް ފަސޭހައިން ކިޔަން އުނދަގޫވުން.
• އަޑުގައި ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
• ސްލޫރިންގް، ބަސްތައް ސްލޫރ ކުރަމުންދާ ފަދައިންނެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ކުރު ދުވެލިތަކަކީ އެއްފަހަރާ އެތައް ލަފުޒުތަކެއް ހަލުވި، މެދުނުކެނޑި ކިޔުމެވެ.
• މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރު ގެއްލުމެވެ. ވާހަކަ ދައްކާއިރު މޫނުމަތިން ފެންނަ ޖަޒުބާތުތައް މަދުވެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، މި ވާހަކަދެއްކުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އަމިއްލައަށް ނޭނގިދާނެ ކަމެވެ. އަޑުގެ ފެންވަރަށް އަންނަ ބަދަލަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ނިޝާނެވެ. އޭގެ ފަހުން ސާފުކޮށް ފަރިތަކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން އުފެދެއެވެ. އާންމުކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަން އެހެން މީހުންނަށް ވިސްނޭވަރަށް ބޮޑުވެ، އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ ބަލީގެ ފަހުކޮޅުގައެވެ.

މި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިތަކަށް އެހީތެރިކަން ލިބޭނީ ކާކުގެ ކިބައިން ހެއްޔެވެ؟

އަޑުގައި ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓަކަށް ދެއްކުމެވެ . އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަކީ ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ރަނގަޅު ތެރަޕިސްޓެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ބައެއް ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓުންނަކީ ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ އަޑު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް، ނުވަތަ އަޑުގަދަ ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލީ ސިލްވަރމަން ވޮއިސް ޓްރީޓްމަންޓް އެވެ .

ސްޕީޗް އެންޑް ލޭންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓުންނަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ބަހާއި ނިވާކުރުމުގެ އުދަނގޫތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަނަމަ ތެރަޕިސްޓަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ:

• އެއީ މުވާސަލާތީ ހުނަރު ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .
• ހަކަތަ ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ވެސް ދަސްކޮށްދެވޭނެ، އެއީ ބަސްތަކެއް ނެތި އިޝާރާތްތަކާއި އިޝާރާތްތަކުގެ ތެރެއިން ޚިޔާލުތައް ފާޅުކުރުން ހިމެނޭ ނޮންވަރބަލް ކޮމިއުނިކޭޝަން އެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ފަސޭހަވާނެ އެހީތެރި ޑިވައިސްތަކާއި އުކުޅުތައް އަޅުގަނޑުމެން ތަޢާރަފްކޮށްދޭނަމެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ހާއްސަ ކަސްރަތުތައް ކުރުމަށް ލަފާދެ އެވެ.

ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ މުވާސަލާތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ އަޑާއި ބަހުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް. މި ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ:

• ވާހަކަ ދައްކަން ހަމަހިމޭން، އަޑު މަދު ތަނެއް ހޮވާށެވެ. ޓީވީ ނުވަތަ ރޭޑިއޯ ފަދަ އަޑުގަދަ އެއްޗެއް ނިއްވާލާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހަން ހުންނަ މީހާއަށް ތިބާ ދައްކާ ވާހަކަ ސާފުކޮށް އަޑުއަހާނެ ކަމެކެވެ.
• މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަވަސް ނުކުރައްވާށެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޑުއަހަން ހުންނަ މީހާއަށް ތިބާގެ މޫނު ފެންނަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެމީހުންގެ ލޮލަށް ބަލާލާފައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ރަނގަޅަށް އަލިކޮށްފައިވާ ކޮޓަރިއެއްގައި ވާހަކަ ދެއްކުމުން ފޭސް ޓު ފޭސް މުއާމަލާތް ރަނގަޅުވެ، ތިމާ ދައްކާ އެއްޗެއް ވިސްނުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
• ކުރު ޖުމްލަތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއް ނޭވާއެއްގައި އެއްބަސް ނުވަތަ ދެ ލަފުޒު ނުވަތަ އެއް ސިލަބަލް ކިޔާށެވެ.
• މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ފޯނު ކޯލެއް ކުރުމުގެ ކުރިން އަޑު ކުޑަކޮށް އަރާމު ދިނުމަށް ރާވާށެވެ .
• ވަރުބަލިވުމަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ހެނދުނު މަސައްކަތް ކުރާ ބައެއް އުކުޅުތައް ހަވީރު، ވަރުބަލިވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ކަރުތެރެ ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުން. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި (ކޮފީ އާއި ސައި ފަދަ) އާއި ބަނގުރާތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގޭގެ ވައި ހިކިނަމަ ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ހަށިގަނޑު ސީދާކޮށް، ބުރަކަށި މައްޗަށް، ކަރު ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭއިން އަޑު ފޮށްޓަށް ވައި ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަޑު މަޑު ނުވަތަ މާ ދަށް ނަމަ އެމްޕްލިފައިޓަރ ބޭނުން ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ. މިއީ އަޑުގެ ވޮލިއުމް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނައިގަތުމަށް ދަތިވާނަމަ ދެން ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ބުނާ އެއްޗެއް އެހެން މީހުންނަށް ވިސްނަން ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫވާނަމަ މި ގޮތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރާށެވެ.

• އުނދަގުލެއް ނެތި ލިޔަން އެނގޭނަމަ އަބަދުވެސް ކައިރީގައި ގަލަމާއި ކަރުދާސް ބަހައްޓާށެވެ. ދެން ބުނަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ލިޔެ ދައްކައިދެވިދާނެއެވެ.
• ލިޔަން އުނދަގޫ ނަމަ އަކުރު ބޯޑެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދައްކާ ލަފުޒުތަކުގެ ފުރަތަމަ އަކުރަށް އިޝާރާތް ނުވަތަ އިޝާރާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ލަފުޒުތައް ނުވިސްނޭނަމަ އަޑުގަދަކޮށް އިމްތިޙާނުކޮށް ނުވަތަ އަކުރު ބޯޑުގައި ދައްކާށެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކަން ފެށުމުގެ ކުރިން ދައްކަން އުޅޭ މައުޟޫޢު ބަޔާން ކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޑުއަހާ މީހާއަށް ވިސްނޭގޮތް ފަސޭހަވެގެންދާނެއެވެ.
• ޓެލެގްރާފިކް ސްޕީޗް ބޭނުންކުރުން. އެއީ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ލަފުޒުތައް ނައްތާލައި، މަދު ލަފުޒުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހަމައެކަނި މައުޟޫޢުގެ މާނަ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
• ލަފުޒެއް ނުވިސްނޭނަމަ، ސިނޮނިމްސް ބޭނުންކޮށް، އެ ލަފުޒުތައް ލިޔެ، އަޑުގަދަކޮށް، އަކުރުން އަކުރަށް ތަކުރާރުކޮށްލާށެވެ.
• އެންމެންނަށް އެނގޭ ބަސްތަކަށް އިޝާރާތްތައް ބޭނުންކުރުން، "ހުއްޓާލާ" އޭ ބުނުމަށް އަތް އުފުލާލުން ފަދަ ބަސްތަކެވެ. ބަސްތައް ބުނާއިރު އިޝާރާތްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

އަޑާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ބަދަލު މުވާސަލާތީ ވަސީލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ، ވާހަކަ ނުދެއްކޭތީ މާޔޫސްކަން ނުވަތަ ސްޓްރެސް ވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ، މެސެޖު އިތުރަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަށް ހެދުމަށް މި ވަސީލަތްތަކާއި ގޮތްތަކަށް ވިސްނާށެވެ:

• އަޑު ބޮޑުކުރުން: މިއީ ޕޯޓަބަލް ޕާސަނަލް އެމްޕްލިފައިޓަރެއް ނުވަތަ ޓެލެފޯން އެމްޕްލިފައިޓަރަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ މަޑު އަޑަކުން މީހެއްގެ އަޑުގެ އަޑު އިތުރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ. އަދި އެމްޕްލިފައިޓަރުގެ ސަބަބުން ވޯކަލް ފޭޓިއޭޖް ވެސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ޓީޓީއައި ޓެލެފޯން ރިލޭ ސިސްޓަމް: މިއީ ކީބޯޑެއް ހުންނަ ފޯނެކެވެ. ތިޔަ ބުނާ އެއްޗެއް ޓައިޕްކޮށް، ރިލޭ އޮޕަރޭޓަރެއް މެދުވެރިކޮށް އަޑުއަހާ މީހާއަށް ކިޔައިދިނުމަށް ކުރެވިދާނެއެވެ. މުޅި މެސެޖު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ނުވިސްނޭ ބަސްތައް ޓައިޕް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ލޯ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ޑިވައިސްތައް: ލޯ ޓެކްނޮލޮޖީގެ އެހީތެރި ޑިވައިސްތަކުގެ މިސާލެއްގެ ގޮތުން ކަރުދާހުގައި ލިޔެފައިވާ ފޮތްތަކާއި ބޯޑުތަކާއި، އަކުރު ބޯޑު (އެތަނުގައި ބުނާ ކޮންމެ މުހިންމު ބަހެއްގެ ފުރަތަމަ އަކުރަށް އިޝާރާތްކުރާ، ނުވަތަ ލަފުޒު އަކުރުން އަކުރަށް ބުނާ)، އަދި ޓައިޕްކުރާ އާލާތްތައް ހިމެނެއެވެ.
• ހައި ޓެކްނޮލޮޖީގެ އިލެކްޓްރޯނިކް ސްޕީޗް އެންހެންސަރސް، ކޮމިއުނިކޭޝަން ޑިވައިސްސް: ވޮއިސް ސިންތެސައިޒަރސް އާއި ސްޕީޗް ޖެނެރޭޓިންގ ޑިވައިސްސް އާއި އެކު ކޮމްޕިއުޓަރުތައް މިހާރު ލިބެން ހުރެއެވެ. ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ހައިޓެކް ޑިވައިސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސްޕީޗް އެންޑް ލޭންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަޑުއަހާ މީހުން ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާ މީހަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ވާހަކަ ދައްކަން ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހާއާ މޫނުމަތިން ވާހަކަ ދައްކައި، ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެމީހުންނަށް ބަލާށެވެ.
• ސާދާ "އާނ" ނުވަތަ "ނޫން" އިން ޖަވާބު ލިބޭނެ ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.
• ޖުމްލައިން ވިސްނުނު ބައި ތަކުރާރު ކުރާށެވެ. (މިސާލަކަށް "އަހަރެން މައްޗަށް ގޮސް ހޯދަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އެއްޗެއް؟")
• އޭނާ ބުނި އެއްޗެއް ތަކުރާރު ކުރުމަށް، ތަންކޮޅެއް މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް، ނުވަތަ ތިބާއަށް ނުވިސްނޭ ބަސްތައް އިމްތިހާނު ކުރުމަށް ބުނާށެވެ.

ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އަދި ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިތަކެއް ހުންނަ މީހަކަށް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ދިމާވާން ޖެހޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލި ހާލަތަކަށް ތައްޔާރުވުމަށްޓަކައި މިކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

• ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެހެން މީހުންނަށް އެންގުމަށް އިންޓަކޮމް ސިސްޓަމެއް ނުވަތަ ބެބީ މޮނިޓަރެއް ބޭނުންކުރުން.
• ވާހަކަ ނުދެއްކޭނަމަ , ބެލް ނުވަތަ ބުޒަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަވަސްކަން އަންގައިދިނުމަށް "ކޯޑްސް" ބޭނުންކުރުން. މިސާލަކަށް ކުޑަ ބެލްއެއްގެ މާނައަކީ "އަހަރެން މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ" ކަމަށް ނުވަތަ އެއާ ހޯރންގެ މާނައަކީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކުރިން ޕްރޮގްރާމްކޮށްފައިވާ ނަންބަރުތަކެއް ހުންނަ ފޯނެއް ބެހެއްޓުން. އިމަޖެންސީ ނަންބަރުތަކަށް އޮޓޮމެޓިކުން ޑައިލް ކުރުމަށް ހުރިހާ ފޯނެއް ޕްރީޕްރޮގްރާމް ކުރާށެވެ.
• އެކަނި ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހެއްނަމަ "ލައިފް ކޯލް" ބަޓަން ހިދުމަތެއްގައި ސޮއިކުރައްވާށެވެ. އާންމުކޮށް އަތްތިލަ ނުވަތަ ކަރުގައި އަޅާ ޑިވައިސްއެއްގެ ބަޓަނަކަށް ފިތާލުމުން ސާވިސް ކުންފުންޏަކަށް ސިގްނަލް ފޮނުވާއިރު، އެ ކުންފުންޏަކުން ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް އަދި/ނުވަތަ ތިބާގެ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ސާވިސްތަކަށް އެކަން އަންގާނެއެވެ.

ޕާކިންސަން ބަލީގައި ނިވާކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތައް (ޑިސްފޭޖިއާ) ގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ޑިސްފޭޖިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޑިސްފެޖިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމަކީ ވެސް ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ބަލީގެ ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް ދިމާވެ، ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވެ، އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާކަން ފާހަގަކުރެވުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަދި/ނުވަތަ ސްޕީޗް އެންޑް ލޭންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ލޭއައުން، ނޭވާހިއްލުން، ކެއްސުން، ގިތެޔޮ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ކެއުމަށް ގިނައިރު ނަގާ، ބަރުދަން ލުއިވުން، އަދި ފެން މަދުވުން.

ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމުގެ އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަން – އަދި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސަބަބަކީ – އެވެ.އެސްޕިރޭޝަން. އެސްޕިރޭޝަން އަކީ ކާނާ ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ވައިގެ ހޮޅި (ޓްރެކިއާ) އަށް ވަދެ، އޭގެ ފަހުން ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ .

ނިވާކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ސީދާ އަސަރެއް ނުކުރި ނަމަވެސް، ނިވާކުރުމުގެ މައްސަލަތަކާއި އަޑާއި ވާހަކަދެއްކުމުގެ މައްސަލަތައް ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އެއްފަހަރާއެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް އަޑާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތުގައި، އާއިލާއާ، އަދި ރައްޓެހިންނާ މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ސްޕީޗް އެންޑް ލޭންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ، މުވާސަލާތީ ހުނަރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފައިދާހުރި ފަރުވާ ޕްރޮގްރާމެއް އެކުލަވާލުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، މި ދަތިތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަނި ތަހައްމަލު ނުކޮށް، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއާއި ފަރުވާގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން، އަދި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ.

` ޕާކިންސަންގެ ބަލި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން، ޑިސްއާރތްރިއާ، އަޑު، މުވާސަލާތު، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފަރުވާ، ނިވާކުރުމަށް ދަތިވުން