ތުއްތު ކުއްޖާ ކައިރިވާ ވަރަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޭބަރގެ މަރުހަލާތަކާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މަންމައަކަށް ވުމާ ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ދަރިއަކު ލިބުމުން ކުރިމަތިވާނެ ކަންކަމާ މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި `ސްޓޭޖްސް އޮފް ލޭބަރ` ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން އެނގުމުން ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑު ހަމަޖެހުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ލޭބަރގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިހެއުމަކީ ދަރިފުޅާއި ޕްލެސެންޓާ އަދި ދަރިފުޅު ރަހިމުން ނުކުމެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނިކުތުމުގެ މުޅި ޕްރޮސެސް އެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން، އެތައް މަރުހަލާއެއްގައި ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މިކަން ބަހާލަނީ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއަކަށެވެ:

1. ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: ވިހެއުމުގެ ރިހުން (ކޮންޓްރެކްޝަންސް) ފެށުން .

2. ދެވަނަ މަރުހަލާ: ދަރިފުޅު ކޮއްޕާލުމާއި ވިހެއުން

3. ތިންވަނަ މަރުހަލާ: ޕްލެސެންޓާ ވިހެއުން

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "އާދައިގެ ލޭބަރ" އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ މީހެއްގެ ތަޖުރިބާ އެއްގޮތެއް ނޫން . މި ހުރިހާ މަރުހަލާއެއް އެއްގޮތަކަށް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މަރުހަލާތައް އަވަހަށް ފެށިދާނެ ނަމަވެސް ނިމުމަކަށް އަންނަނީ ސީ ސެކްޝަން ހެދިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ޕްލޭންކޮށްގެން ސީ-ސެކްޝަން ހެދިނަމަ، ފުރަތަމަ މަރުހަލާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ އެއް ހުރިނަމަ ތިބާގެ ތަޖުރިބާ ތަފާތު ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ތަޖުރިބާ އެހެން މީހުންނާ އަޅާނުކިޔާށެވެ .

މިހާ ބޮޑު އެއްޗަކުން ވާނެ ގޮތެއް ސީދާ ނޭނގިގެން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން އެންމެން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. ތިބާއާއި އެމީހުންގެ ދެމީހުންގެވެސް އެއް އަމާޒަކީ ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ހޯދުމެވެ .

ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: ލޭބަރ ފެށުން (ލޭބަރ - ކޮންޓްރެކްޝަންސް)

މިއީ ވިހެއުމުގެ ފުރަތަމަ އަދި އާންމުކޮށް އެންމެ ދިގު މަރުހަލާއެވެ. އެއީ ގަވާއިދުން ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހުންނަން ފެށުމުން ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހުންނަން ފެށުމުންނެވެ . މި މަރުހަލާ ނިމޭނީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ފުޅާވެ ފޮހެވިގެންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ ރިހުން ފެށޭ ވަގުތު ބެލެހެއްޓުމަށެވެ. ބަލަން ޖެހޭ ވަގުތަކީ އެއް ތަދު ފެށުނީއްސުރެ ދެން އަންނަ ތަދު ފެށުނު ވަގުތެވެ. މިއީ ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މިންކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

ގަވާއިދުން ކޮންޓްރެކްޝަންތަކަކީ ގަވާއިދުން ކޮންމެ ތިން މިނެޓަކުން ފަސް މިނެޓަކުން ގާތްގަނޑަކަށް ވަކިވަކިން އަންނަ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެކެވެ. އެއީ އެއްފަހަރާ އަންނަ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް ފަދަ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އަމިއްލައަށް ދިމާވެދާނެ، ނުވަތަ މެޑިކަލް އިންޑަކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އިންޑަކްޝަން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ފުރަތަމަ މަރުހަލާ 12 ގަޑިއިރާއި 19 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މީގެ ކުރިން ދަރިއަކު ލިބިފައިވާނަމަ މިފަހަރު މާ ކުރުވުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

މި ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ވެސް ދެ ބައެއް ހިމެނެއެވެ.

• އަވަހަށް ވިހެއުން: މިއީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ގާތްގަނޑަކަށް 6 ސެންޓިމީޓަރަށް ހުޅުވިގެންދާ ވަގުތެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 6 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ.
• އެކްޓިވް ލޭބަރ: މިއީ ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ފުޅާވެފައި، 10 ސެންޓިމީޓަރަށް ދިގުވެފައި ހުރުމެވެ. މި ހިސާބުން ދަރިފުޅު ބޭރަށް ކޮއްޕާލުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 4 ގަޑިއިރާއި 8 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ ވިހެއުމުގެ ކުރީކޮޅު ގޭގައި ހުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅު ލިބޭނެ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ތައްޔާރަށް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. އެކްޓިވް ލޭބަރ ފެށުމުން ކަނޑައެޅިގެން އެންމެ ރަނގަޅީ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުމެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ރިހުން މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފުރަތަމަ މަރުހަލާއަކީ ކެތްކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ މަރުހަލާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:

• މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗްތައް މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ.
• މެޑިޓޭޓް ކުރާށެވެ.
• އެއްތަނެއްގައި ނުހުރެ، ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވެ، ޕޯސްޗާ ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
• ފުން ނޭވާލުމުގެ ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ.
• ފެންވަރާ ނުވަތަ ޝަވަރ ކުރާނީ ހޫނު (ހޫނު ނޫން) ފެނުންނެވެ.
• ވިހެއުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ވިހެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޯޅައެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހިނގާލަން ދާށެވެ.

އަދި މިވަގުތު އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު، ``ލޭބަރ ސަޕޯޓް ޕާސަން`` އެއް ހުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފިރިމީހާ، އާއިލާގެ މެމްބަރެއް، ރައްޓެއްސެއް، ނުވަތަ ``ޑޫލާ`` އެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ތަދު ކެތްނުކުރެވޭނަމަ، ތަދު ފިލުވައިދޭ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ލޭބަރ ކޮންޓްރެކްޝަންގެ ކުރީކޮޅު ނިދާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކުވެސް ވޭނާއި ނުތަނަވަސްކަން ތަޙައްމަލު ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ފުރަތަމަ ތަދުވާ ވަގުތު ނިދާ އަރާމު ކުރުމަކީ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ވޭނުގެ ތެރެއިން ނިދުމަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.

ދެވަނަ މަރުހަލާ: ކޮއްޕާލުމާއި ވިހެއުން

މި މަރުހަލާ ފެށެނީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ފުޅާވެފައި (10 ސެންޓިމީޓަރު) ވުމުންނެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމުން ނިމޭ ކަމެކެވެ . މިއީ ބައިގަޑިއިރުން ފެށިގެން އެތައް ގަޑިއިރަކާއި ހަމައަށް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.

ކޮއްޕާލިޔަސް ނުޖެހުނަސް ދަރިފުޅު މަޑުމަޑުން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ތިރިއަށް ދާނެ އެވެ. މި ދެވަނަ މަރުހަލާގައި ވާގޮތަކީ މިއީއެވެ.

• ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ޖެހެނީ ކޮންމެ ދެ މިނެޓަކުން ފަސް މިނެޓަކުންނެވެ. ކޮންމެ ކޮންޓްރެކްޝަނެއް 60 އާއި 90 ސިކުންތާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.
• ތަދު އައުމުން ކޮއްޕާލަން ޖެހެއެވެ. ތަދު ފިލައިގެން ދިއުމުން އަރާމު ކުރެވޭނެއެވެ. ކޮއްޕާލަންވީ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ބޯ ފެންނަން ފަށަނީ (ބެބީ ކްރައުންސް) އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދަރިފުޅު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނެރެދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ދަރިފުޅު އުފަންވުމާއެކު ޑޮކްޓަރު އުރަމަތީ ކޮޑު ކަނޑާލައެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމުގެ ބަދަލުގައި ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) މެދުވެރިކޮށް، ޕްލޭންކޮށްގެން ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތުގައި ދަރިފުޅު ވިހެއިފާނެ އެވެ.

ތިންވަނަ މަރުހަލާ: ޕްލެސެންޓާ ޑެލިވަރީ

މި މަރުހަލާ ފެށެނީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމުންނެވެ. އެއީ ޕްލެސެންޓާ ވިހެއުމުން ނިމޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ވިހެއުމުގެ އެންމެ ކުރު މަރުހަލާއެވެ . އާންމުކޮށް 30 މިނެޓަށް ވުރެ ދިގު ނުވާނެއެވެ.

މިއީ މި ތިންވަނަ މަރުހަލާގައި ވާގޮތެވެ:

• ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު 5 އާއި 30 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި އަނެއްކާވެސް ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އަންނަން ފަށައެވެ. މިއީ ރަހިމުން ޕްލެސެންޓާ ވަކިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތަދުތަކެވެ.
• ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ކޮއްޕާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑަށް ޕްރެޝަރު ޖަހައިގެން ޕްލެސެންޓާ ބޭރަށް ނުކުތުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ގިނައިން ލޭއައުން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ޕްލެސެންޓާ ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ނުވަތަ އައުމަށްފަހު ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޖެހެއެވެ.

ސިޒޭރިއަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހަދައިފިނަމަ ރަހިމުން ދަރިފުޅު ނެރުމާއެކު ޑޮކްޓަރު ޕްލެސެންޓާ ނަގާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން ޗެކްކުރާނީ ޕްލެސެންޓާ މުޅިން ނިކުމެފައިވޭތޯއެވެ. އެއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ރިޓެއިންޑް ޕްރޮޑަކްޓްސް ރަހިމުގައި ޕްލެސެންޓާގެ ބައިތައް ހުރެއްޖެނަމަ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ. އެޕިސިއޮޓޮމީ (ޖިންސުގެ ކުޑަކުޑަ ކަނޑާފައި ހުންނަ ތަނެއް) ހެދިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކަރުނަ އަޅާފައިވާނަމަ ޕްލެސެންޓާ ނުކުތުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތަތްކުރާނެއެވެ.

ލޭބަރ ފެށެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ލޭބަރ ޓްރިގަރ ކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟)

ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް ހަގީގަތުގައި ވިހެއުން ފެށެނީ ކިހިނެއް ކަމެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ހީވަނީ އެއީ ރަހިމާއި ސާވިކްސް އަށް އަންނަ ބަޔޯކެމިކަލް ބަދަލުތަކެއްގެ ނަތީޖާ ކަމަށެވެ. މި ބަދަލުތަކަށް ހަށިގަނޑާއި ދަރިފުޅު ވެސް ޙިއްޞާކުރެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތަތްވެފައި ބަންދުވެފައި ހުންނަ ސާވިކްސް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ތުނިކޮށް ހުޅުވިފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ރަހިމު ވެސް ކޮންޓްރެކްޓްވާން ފަށަން ޖެހެއެވެ.

ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމުން ހަށިގަނޑުން ކުޑަ މާއްދާއެއް ދޫކޮށްލާ ހޯރމޯންތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ވިހެއުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުން 37 އާއި 42 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި ވިހެއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭނެ އެވެ.

ވިހެއުން ފެށުމާއި ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް:

• ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް: ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ކިޔާ މި ހޯރމޯން ފަދަ މާއްދާތަކަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުން އުފައްދާ މާއްދާތަކެކެވެ. މިއީ ސާވިކްސް ހުޅުވި ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• އޮކްސިޓޮސިން: ދަރިފުޅު ދަރިފުޅުގެ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލުމުން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން އޮކްސިޓޮސިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ދޫކުރެއެވެ. މި އޮކްސިޓޮސިން ތިބާގެ ރަހިމަށް ދަތުރުކޮށް ކޮންޓްރެކްޝަންތައް މެދުވެރިވެއެވެ.

ވިހެއުން ފެށުމުގެ ކުރިން ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ.

• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން
• ލޭ އޮހޮރުވާލާ ޝޯ - ތިބާގެ މީޔުކަސް ޕްލަގް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ގޭތެރެ ސާފުކުރުމާއި އެއްޗެހި ހަމަޖެއްސުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން (ނެސްޓިންގ)

އަވަހަށް ވިހެއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުޅޭކަން ޔަގީންކޮށް އެނގުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ފަހަރު ނަމަ، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަން (ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް) ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގީ ވިހެއުމުގެ ރިހުން ކަމަށް އޮޅިގެން އުޅެން ފަސޭހަ އެވެ. ހަގީގީ ވިހެއުމުގެ ވޭންތަކުގައި އުސޫލެއް ހުންނައިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދެއެވެ.

ހަގީގަތުގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުޅޭނަމަ މި ތިން ކަމަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

• ފްރީކުއެންސީ: ކޮންޓްރެކްޝަން ޖެހެނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ފޮތެއްގައި ނުވަތަ ފޯނުގައި ހުންނަ ލޭބަރ އެޕެއްގައި ބެލެހެއްޓުން. މިއީ ގަވާއިދުން އަންނަނީތޯ ޓްރެކް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މުއްދަތު: ކޮންމެ ކޮންޓްރެކްޝަނެއް ދިގުދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ ލޭބަރ ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ކޮންމެ ކޮންޓްރެކްޝަނެއްގެ މުއްދަތު އިތުރުވާނެއެވެ. ކޮންމެ ކޮންޓްރެކްޝަނެއް ދިގުދެމިގެންދާ ވަގުތު ރެކޯޑް ކުރުމަށް ސްޓޮޕްވޮޗެއް، ގަވާއިދުން ގަޑިއެއް ނުވަތަ ފޯނުގައި ހުންނަ ޓައިމަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އިންޓެންސިޓީ: ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ގަދަވަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ ވިހެއުމުގެ މަރުހަލާތައް ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ވޭން އިތުރަށް ގަދަވާނެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަދު އިހުސާސްވާ ގޮތަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ލޭބަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ތަބާވަނީ އާދަޔާ ހިލާފު ވިހެއުމަކީ ކޮބައިކަން ކަނޑައަޅާ ގައިޑްލައިންތަކަކަށެވެ. އެމީހުން މިކަން ކުރަނީ އިންޓަރވެންޓް ކުރަންވީ ވަގުތު އެނގޭތީ، އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ. އެއްވެސް މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަނެއް ކުރުމުގެ ކުރިން، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އެމީހުންގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި، ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ އިޚްތިޔާރުތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ފުރަތަމަ މަރުހަލާ

ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ އަވަހަށް ވިހެއުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ކަމެއް ކަމަށް:

• ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދަރިއަކު ލިބޭނަމަ 20 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ނަގާނެއެވެ.
• މީގެ ކުރިން ދަރިއަކު ލިބިފައި ވާނަމަ، 14 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެން ދިޔަނަމައެވެ.

އެކްޓިވް ލޭބަރ ދިގުދެމިގެންދާ ކަމަށް ބެލެވެނީ:

• ހަތަރު ގަޑިއިރު ވިހެއުމަށްފަހު ވެސް ސާވިކްސް 6 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ދިގުވެފައި ނުވާނަމަ ތިބާގެ މެމްބަރޭންސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި (ނުވަތަ "ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައި") އެވެ.
• ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހު ސާވިކްސް 6 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ދިގުވެފައި ނުވާނަމަ، އޮކްސިޓޮސިން (Pitocin®) ދީފައި، ވިހެއުން ހަ ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ދެވަނަ މަރުހަލާ

ޑޮކްޓަރުން ދެކޭގޮތުގައި ވިހެއުމުގެ ދެވަނަ މަރުހަލާ ދިގުދެމިގެންދާނީ:

• ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދަރިއަކު ލިބޭނަމަ ސްޕައިނަލް ޓޭޕް އެޕިޑޫރަލް ނުލައި ތިން ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު، ނުވަތަ އެޕިޑޫރަލް ހެދުމުން ހަތަރު ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ހުންނާނެ އެވެ.
• މީގެ ކުރިން ދަރިއަކު ލިބިފައި ވާނަމަ، އެޕިޑޫރަލް ނުލައި ދެ ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު، ނުވަތަ އެޕިޑޫރަލް ހެދުމުން ތިން ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ އެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ތިންވަނަ މަރުހަލާ

ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު 30 މިނެޓް ފަހުން ވެސް ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުގައި ހުރިނަމަ، ތިންވަނަ މަރުހަލާއަކީ އާދަޔާ ހިލާފު މަރުހަލާއެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެކެއެވެ.

ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެކްޓިވް ލޭބަރ ގެ ތެރޭގައި ވިހެއުމުގެ މަރުކަޒެއްގައި، އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި މަޑުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގެ ދެވަނަ ބައެވެ.

މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކޮންމެ ފަސް މިނެޓަކުން ކޮންޓްރެކްޝަން ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ ލޭބަރ ފްލޯރ އަށް ގުޅާށެވެ. ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރިޔަސް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ ލޭބަރ ފްލޯރ އަށް ގުޅާށެވެ. ވިހެއުމުގެ ކުރީކޮޅު އުޅުނު ނަމަވެސް ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ވާގޮތް އަންގާށެވެ.

މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ:

• މޭގައި ރިއްސުން
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް) .
• ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން
• ނޭވާ ކުރުވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
• ފައި، އަތް ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން (ދުޅަވުން - އިޑިމާ) .
• ބޮޑެތި ލޭއައުން
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން

ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލަށް އާދެވުމުން ލޭބަރ އެންޑް ޑެލިވަރީ ޑެސްކުގައި ރަޖިސްޓްރީ ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ފުރަތަމަ ޓްރައިއޭޖް ރޫމަކަށް ގެންދެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއީ އެޑްމިޝަން ޕްރޮސެސްގެ ބައެކެވެ. އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލްތަކުން އެދެނީ ޓްރައިއޭޖް ރޫމަށް ތިމާއާއެކު އެންމެ މީހަކު ގެނައުމަށެވެ.

ޓްރައިއޭޖް ރޫމަށްފަހު ގެންދާނީ އެލްޑީއާރު ރޫމަކަށް (ލޭބަރ، ޑެލިވަރީ، އަދި ރިކަވަރީ ރޫމް):

• ހޮސްޕިޓަލުގެ ގައުނެއް ލާން ޖެހޭނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ނާރުތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހުމުގެ އަސަރު ޗެކް ކުރާނެއެވެ.
• ރަހިމުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކާއި ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ބަނޑުގެ ވަށައިގެން ބޭރު ފީޓަލް މޮނިޓަރެއް ބަހައްޓައެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ސާވިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ތިބާގެ ލޭބަރ އާއި އެކު ކިހާ ދުރެއްތޯ ބަލާނެއެވެ.
• ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގައި އައިވީ ލައިނެއް ޖަހައިގެން ތިބާއަށް ފެން ދިނުމާއި ބޭސް ލިބިދާނެ އެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ މުއްދަތަކީ ހޮސްޕިޓަލާއި ދަރިފުޅު ވިހެއި ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް ސިޒޭރިއަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދިނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ގިނަ ދުވަހު މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އެއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާތީ އެވެ. އަދި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ނުވަތަ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ގިނަ ދުވަހު މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ވިހެއުމުގެ ހަތަރުވަނަ މަރުހަލާއެއް އޮވެއެވެ؟

ބައެއް ތަޖުރިބާކާރުން ދެކެނީ ޕްލެސެންޓާ ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެ ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތަކީ ވިހެއުމުގެ ހަތަރުވަނަ މަރުހަލާ ކަމަށެވެ. މިއީ އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖާއާ ގުޅުން ބަދަހިވާން ފަށާ ވަގުތެވެ. މި ވަގުތު ރަހިމު ވެސް ލުއިވެ، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭ އަންނަތޯ ޑޮކްޓަރުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެވްރެޖްކޮށް ފުރަތަމަ ވިހެއުމުގެ މުއްދަތަކީ 12 ގަޑިއިރާއި 24 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ. އޭގެ ފަހުން ވިހެއުން އާންމުކޮށް ދިގުދެމިގެންދާނީ މަދު (8 ގަޑިއިރާއި 10 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ). އާންމުކޮށް ވިހެއުމުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާއަކީ އެންމެ ދިގު މުއްދަތެވެ.

ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވާއިރު ގިނަ ޖަޒުބާތުތަކެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އުފާވެރިކަމާއި ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. މި އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމުން އުންމީދު ކުރާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ތިބާގެ ބައިވެރިޔާއާއި މެޑިކަލް ޓީމު ތިބާއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް އެބަތިއްބެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް މި ލޭބަރ ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް އިތުބާރާއެކު ނޭވިގޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ދަރިއަކު ލިބުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑު ތަޖުރިބާއެކެވެ. މިކަމަށް ކުރިން ހޭލުންތެރިވުމަކީ އެވަގުތާއި ކުރިމަތިލުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

• ވިހެއުމުގެ ތިން މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ: ވިހެއުމުގެ ފެށުމާއި، ދަރިފުޅު ވިހެއުމާއި، ޕްލެސެންޓާ ބޭރުކުރުމެވެ.
• ކޮންމެ މީހެއްގެ ތަޖުރިބާ ތަފާތު: ތިމާގެ ތަޖުރިބާ އެހެން މީހުންނާ އަޅާނުކިޔާށެވެ.
• ރިހުން މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުރި: ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި، މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުމާއި، ފަދަ ކަންކަމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ތަދު ކެތްނުކުރެވޭ ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ވަގުތު ސީދާ އެނގެން: ގަވާއިދުން ތަދު އަންނަ ވަގުތުތަކުގައި، ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ތިބާ އެކަނި ނޫން: ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމާއި، އާއިލާއާއި، ބައިވެރިޔާ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ހުރިހާ އެންމެން ތިބޭނެއެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އަހަރެމެން އެދެނީ ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް!

` ވިހެއުން، ވިހެއުން، ބަލިވެ އިނުން، ރިހުން، ދަރިއަކު ލިބުން، ވިހެއުމުގެ މަރުހަލާތައް، ޕްލެސެންޓާ