އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް) ޖެހިފައިވާނަމަ ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހެނދުނު ހަރުވުމާއި، ކަރުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަމަށް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބުރަކަށީގައި ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމަށް ގިނަ މީހުން ދެކޭނެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މި ބަލީގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މުހިންމު އެތައް ބައިތަކަށް ނުވަތަ އަހަރެމެން ކިޔާ ގޮތުގައި 'ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް' އަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލޮލަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ އޭއެސް ބަލިމީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް އެއް ލޯ ރަތްވެ، ތަދުވެ، ކުޑަކޮށް ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ. އަދި އަލިކަމުގެ ނާޒުކުކަން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް މެޑިކަލީ ކިޔަނީ އައިރިޓިސް ނުވަތަ އެންޓިރިއަރ ޔޫވެއިޓިސް އެވެ .
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި ލޮލުގެ އާންމު ހާލަތެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ލޮލުގެ ފެނުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލިދާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ލޮލުގެ ތިކިތަކެވެ.
ހަމައެކަނި ބުރަކަށީގެ އިތުރުން އެހެން ހުޅުތަކަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
އޭއެސްގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުރިމަތިވުމަކީ ހަމައެކަނި ބުރަކަށީގައި ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި ކަކުލާއި އުނަގަނޑާއި ކޮނޑު ފަދަ ބޮޑެތި ހުޅުތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ . މި ހުޅުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަލާކުވުމުން ތަދުވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ގެއްލުން މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ހުޅު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށެވެ .
އަނެއް ޚާއްޞަ ހާލަތަކީ އެންތެސައިޓިސް އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ޓެންޑަންސް އާއި ލިގަމެންޓްސް އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާ ގުޅިފައިވާ ދުޅަހެޔޮކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހީލްސްގެ ދަށުންނާއި ފަހަތުން، ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ މަތީގައި އަދި ރިބްސް އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅޭ ތަންތަނުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ މޭގައި ރިއްސާނަމަ، ނޭވާލާއިރު ވެސް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ކަހަލަ މޭމަތީގައި ރިއްސާނަމަ، އެއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބުރަކަށީގައި ދިމާވެދާނެ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެވެ
އޭއެސް ސީރިއަސް ވުމުން ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ކަމަކީ ބުރަކަށީގެ ކަށިތައް ފިއުޒް ވުމާއި ނުވަތަ ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ވުމެވެ.ދިމާވާ އެއްކަމަކީ ބުރަކަށީގެ ފަސޭހަކަން ގެއްލި، ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދިގެން ކުރިއަށް ވައްޓާލުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ކައިފޯސިސް އެވެ .
މިގޮތަށް ބުރަކަށި ހަލާކުވުމުން ބުރަކަށީގައި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. ބުރަކަށި ފްލެކްސިބަލް ނުވާތީ، ކުޑަކުޑަ ވެއްޓުމަކުން ވެސް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި، މި ބައްޔާއެކު , ކަށިތައް ތުނިވެ ބަލިކަށިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ވެސް އާންމުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގައި ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
| އަސަރުކޮށްފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައެކެވެ | ދިމާވެދާނެ މައްސަލަ (ކޮމްޕްލިކޭޝަން) | ސަމާލުވާން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|---|
| ލޯ | އައިރިޓިސް/ ޔޫވެއިޓިސް | ލޯ ރަތްވުން، ރިހުން، ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން. |
| ބުރަކަށި | ސްޕައިން ފިއުޝަން، ފްރެކްޗަރސް | ބުރަކަށި ކުރިއަށް ވައްޓާލުމާއި، ބުރަކަށީގައި ހަރުވުން އިތުރުވުމާއި، ކުއްލިއަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެވެ. |
| ހިތް | ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި، ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފުވުން | މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ވަރުބަލިވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ގޮހޮރު ދުޅަވުން / އައިބީޑީ | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން (ބޭރަށްހިންގުން) . |
| ފުއްޕާމޭ | ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން (ފައިބްރޯސިސް) | ފުން ނޭވާއެއް ލުމަށް ދަތިވުމާއި، ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުން. |
| ކުއްލި ޙާލަތު! - ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން. | ||
| ބުރަކަށީގެ ތިރީބައި | ކޯޑާ އިކުއިނާ ސިންޑްރޯމް އެވެ | އުނަގަނޑާއި ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުމާއި، ފައިގައި ބަލިކަށިވުމާއި، ހިނގުމަށް ދަތިވުން. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް! |
ހިތާއި ފުއްޕާމޭ އަދި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކަށް ކުރާ އަސަރުތައް
އޭއެސް ގައި އުފެދޭ ސިސްޓަމިކް އިންފްލެމޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ
އޭއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތައް ހިމެނެއެވެ. އަދި އެއޯޓައިޓިސް، ހިތުގެ މަސްތަކުގެ މައްސަލަތައް (ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)، އަދި އެރިތްމިއާ ފަދަ ބަލިތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް
އޭއެސް ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (IBD) ކިޔާ ހާލަތެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
ހަމުގެ ބަލިތަކެވެ
ދިފާއީ ނިޒާމުން މެދުވެރިވާ ހަމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ސޮރިއަސިސް އަކީ އޭއެސް ބަލިމީހުންގެ ކިބައިން ވެސް ފެނިދާނެ ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ސްކޭލް ޕެޗްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.
ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ
މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އޭއެސް ގެ ސަބަބުން މޭމަތީގައި ހުންނަ ރިބް ކޭޖް ތަތްވެ، ފުން ނޭވާއެއް ނެގުމުގެ ޤާބިލުކަން (ފުއްޕާމޭގެ ކެޕޭސިޓީ) ދަށްވެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ފުއްޕާމޭގެ މަތީބައިގައި ސްކާރިންގ (ފައިބްރޯސިސް) އުފެދިދާނެއެވެ.
ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވާހަކަވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ
ގިނަ ދުވަހު ވޭނާއި ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަމާއެކު އުޅޭއިރު، މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. އޭއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަން ފޮރުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާ އެއްވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މުހިންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެކެވެ
މި ހާލަތްތަކަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެއް ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- ކޯޑާ އިކުއިނާ ސިންޑްރޯމް: މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބަނޑާއި ކަކުލުގައި ރިއްސުން، މުގުރާއި ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ނުވުން، ނުވަތަ ހިނގާލަން އުނދަގޫވާ ފައި ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އެމިލޮއިޑޯސިސް: މި ހާލަތުގައި އެމިލޮއިޑް ކިޔާ އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީންއެއް ކިޑްނީ އާއި ހިތް ފަދަ ގުނަވަންތަކުގައި ޖަމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މިކަންކަމަކީ ތިމާ ބިރުގަންނަވާލުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޙާލަތާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް ތަޢުލީމު ދިނުމަށެވެ. މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް އެނގޭނަމަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް) އަކީ ހަމައެކަނި ބުރަކަށީގެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އަދި ލޮލާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭއާއި ގޮހޮރާއި އެހެނިހެން ހުޅުތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ.
- ހަށިގަނޑުން ފެންނަ އާ އަލާމާތްތަކެއް (އެބަހީ، ލޯ ރަތްވުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ. އެމީހުންނަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- އާ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި/ނަޖިސް ކޮންޓްރޯލް ނުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ސްޓްރެސް ވެއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ