މުޅި ދުވަހު އެއްތަނެއްގައި ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ގެއަށް އަންނައިރު ވެސް ވަރަށް ދުޅަވެ ބަރުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފައިގެ ކަކުލުގެ ފައިތިލަ ދުޅަވެފައި ހުރުމުން ބޫޓުވެސް ނުނެގޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފައިގައި ވޯމް އާއި ގުޅަ ފަދަ ކަޅު ނާރުތަކެއް ހުރެއެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މަދު އުނދަގޫ މައްސަލަތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެ ނަމަކީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ނަމެކެވެ. ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީ , ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކޮންޓްރޯލްޑް ޕްރެޝަރެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްރެޝަން އެއް ފައިގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލުގެ ކަކުލާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ޖައްސާލުމެވެ. އެއީ މީހަކު ތިބާގެ ފައި ފިއްތާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ދައުރުވާއިރު، ހިތުން ފެށިގެން އަހަރެމެންގެ ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހަމައަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ދެން، އެ ލޭ ޖެހެނީ ގްރެވިޓީއާ ދެކޮޅަށް އެނބުރި، އަނބުރާ ހިތަށް. ބައެއް ފަހަރު މި އެނބުރި އައުމުގެ ދަތުރު ތަންކޮޅެއް ލަސްވެގެންދެއެވެ. އެއީ ފައިގައި ލޭ އާއި ހަށިގަނޑުގެ ފެން ޖަމާވެ، ފައި ދުޅަވެ، ލޭނާރުތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
އެހެންކަމުން މި ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީން ކުރާ ކަމަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އިލާސްޓިކް ސްޓޮކިންގްސް ނުވަތަ ރެޕްސް އިން ފައިގެ ބޭރަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން، ލޭނާރުތަކުގައި ހުންނަ ލޭ އަނބުރާ މައްޗަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ދަތްއުނގުޅާ ހޮޅިއެއް ތިރިން މައްޗަށް ފިއްތާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ތްރަސްޓް ޓްރީޓްމަންޓް ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ޑިވައިސްތަކުގެ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވައްތަރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
| އިކުއިޕްމަންޓް ވައްތަރު | ސާދާ ސިފައެކެވެ |
|---|---|
| ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް އެވެ | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. މިއީ އާދައިގެ ސޮކްސް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ އިލާސްޓިކް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކަކުލާއި ހަމައަށް، އުނަގަނޑާ ހަމައަށް، އަދި ކަކުލާއި ހަމައަށް ހުންނަ ޓައިޓްސް ތަކެކެވެ. ދިގުމިން ކަނޑައަޅަނީ ފައިގައި ދުޅަވާ މިންވަރަކުންނެވެ. |
| ބެންޑޭޖްސް އެންޑް ރެޕްސް އެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް ސޮކްސް އަޅަން އުނދަގޫވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އިލާސްޓިކް ބެންޑޭޖް ނުވަތަ ވެލްކްރޯ ރެޕް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ ބޭނުންވާ ޕްރެޝަރު ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި އެތައް ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި އޮޅާލެވިފައިވާ ތަކެތި. |
| އިންފްލެޓެބަލް ޑިވައިސްސް | މިއީ ފައިގައި އަޅާ ފަޓުލޫނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެތަކެތި އަޅާލުމުން މެޝިނަކުން އެތަކެތި އިންފްލޭޓްކޮށް ފައި އަށް ޕްރެޝަރު ކޮށްދެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި އެތުލީޓުންގެ މެދުގައި މަގުބޫލު ކަންކަމެވެ. |
މި ސޮކްސްތަކުގައި ޕްރެޝަރ ލެވެލްތަކެއް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ހުރިހާ ސޮކްސް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ފޯރުކޮށްދޭ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރު ނުވަތަ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރު ތަފާތުވެއެވެ. މި ޕްރެޝަރަށް މިންކުރާ ޔުނިޓަށް ކިޔަނީ އެމްއެމްއެޗްޖީ (މާކިއުރީގެ މިލިމީޓަރު) އެވެ. ބޭނުންވާ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ސިއްހީ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.
މި ޕްރެޝަރ ލެވެލްތައް އާންމުކޮށް މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
- ލޯ ޕްރެޝަރ: 20 އެމްއެމްއެޗްޖީ އަށް ވުރެ ދަށް.
- މެދު ޕްރެޝަރު: 20 އެމްއެމްއެޗްޖީ އާއި 30 އެމްއެމްއެޗްޖީ އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ.
- ހައި ޕްރެޝަރު: 30 އެމްއެމްއެޗްޖީ އަށް ވުރެ މަތިވުން.
މުހިއްމު ކަމަކީ ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ކައުންޓަރުން ލޯ ޕްރެޝަރ ސޮކްސް (20 އެމްއެމްއެޗްޖީ އަށް ވުރެ މަދު) ގަނެވޭނެ ކަމެވެ. މިއީ ގިނައިރު ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭ މީހުންނަށް، އަދި މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އެތަކެތި ގަތުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
20 އެމްއެމްއެޗްޖީ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ ޕްރެޝަރެއް ހުންނަ ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ސޮކެއް ގަތުމަށް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ބޭނުންވާނެ ކަމަށާއި، ގޯސް ޕްރެޝަރެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީ ރެކޮމެންޑް ކުރެވެނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގެ އުސޫލަކީ ލޭދައުރުވުން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އުސޫލެކެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކްރޮނިކް ވީނަސް އިންސުފިޝަންސީ (ފައިގެ ނާރުތަކުގައި ލޭދައުރުވުން ދަށްވުން)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފައިގެ ނާރުތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވެ، ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމުން ލޭ މައްޗަށް ދިއުމަށް ދަތިވެއެވެ. ދެން ލޭ ފައިގައި ޖަމާވެއެވެ. މިއީ މިހާލަތު ކިޔަނީ މި ސަބަބެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، ނުވަތަ ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީ އަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ފައިގެ މަސްތައް ކޮމްޕްރެސްކޮށް، ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ކޮއްޕާލުމުންނެވެ.
ވެރިކޯސް ވެއިންސް އެވެ
މިއީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ކްރޮނިކް ވީނަސް އިންސުފިޝަންސީ އާއި އެއް ހާލަތެއްގެ ނަތީޖާއެކެވެ. ލޭނާރުތައް ލޭ ފުރި، ފޮޅި، ބުރިވެ، ހަމުގެ މަތީގައި ކަޅު ރޯނުތަކެއް ފަދައިން ފެންނަން ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމުގައި ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީއަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ)
މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ޑީވީޓީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުގައި، ހާއްސަކޮށް ފައިގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. މި ކްލޮޓްގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައި، އޭގެ ފަހަތުގައި ލޭ އާއި ފެން ޖަމާވެ، ފައި ދުޅަވެއެވެ.
ޑީވީޓީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނަށް މި ފަރުވާ ދޭން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ؛
- ބަރުދަން އިތުރުވުން.
- ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ފަރުވާ ދިނުން.
- ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރި ނުވުން ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު އެނދުގައި އަރާމުކުރުން.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމަށްފަހު 6 ހަފްތާއާ ހަމައަށް.
މިހާރުވެސް ޑީވީޓީ ޖެހިގެން އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
ފައި، ފައިތިލަ، އަދި ފައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) .
ދުޅަވުން އުފެދެނީ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތައް އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކުގެ ތެރޭގައި ތާށިވުމުންނެވެ. ގްރެވިޓީގެ ސަބަބުން މި ފްލޫޑް ފައިގައި ޖަމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ:
- ކްރޮނިކް ވީނަސް އިންސުފިޝަންސީ އެވެ
- ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލްވުން
- ލިމްފެޑިމާ އެވެ
- ބަލިވެ އިނުމެވެ
- އެއް މަގާމެއްގައި ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ހުރުމެވެ
ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީގެ އެހީގައި ޖަމާވެފައިވާ މި ފްލޫޑް ލޭދައުރުވުމަށް އަނބުރާ ގެނެސްދީ ދުޅަވުން މަދުވެއެވެ.
ފައިގައި ރިއްސުން
އަލްސަރަކީ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކެއް ކަމުން ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކެކެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނާއި، ވެރިކޯސް ވެއިންސް، އަދި ލޭދައުރުވުން ދަށް މީހުންގެ ފައިގައި މިބާވަތުގެ އުދަނގޫތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ޒަޚަމްއަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން (ކޮޅަށް ހުންނައިރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވުން)
ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ތެދުވެއްޖެނަމަ ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ފައިގައި ހުންނަ ލޭ އަވަހަށް ހިތަށް އެނބުރި ނުދިއުމެވެ. ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީ އިން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ފައިގައި ހުންނަ ލޭ މައްޗަށް ކޮއްޕާލުމުންނެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފަށަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި، ތިބާއަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން ފެންވަރެއްގެ ސްޓިމިއުލޭޝަންކަން ކަނޑައަޅާނެއެވެ. ދެން ބޭސް ސިޓީއެއް ހިފައިގެން މެޑިކަލް ސަޕްލައި ފިހާރައަކަށް ދެވޭނެއެވެ.
އެތަނުގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މުވައްޒަފުން ތިބާގެ ފައި މިންކޮށް ރަނގަޅު ސައިޒާއި ފިޓް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ސޮކްސް މާ ތަތް ނުވަތަ މާ ލުއި ނަމަ އެދެވޭ ނަތީޖާއެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. އަދި އެތަކެތި އަޅައިގެން ރަނގަޅަށް ނަގާނެ ގޮތް ވެސް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މި ނުރައްކާތައް ވަރަށް ކުޑައެވެ.
| މައްސަލަ/ރިސްކް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ފެންނަ މައްސަލަތަކެވެ | |
| ހަންގަނޑު ރިއްސުން | ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހިރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ނުތަނަވަސްކަން ނުވަތަ ތަދުވުން | މިއީ ސޮކް ރަނގަޅަށް ނުފެތުރިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޕްރެޝަރު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް | އެއީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ހިކިފައި ނުބެހެއްޓިގެން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެވެ | |
| ނާރުތަކަށް ގެއްލުން | މިއީ ސޮކް މާ ތަތްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރިއްސައި އެއްތަނަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރާނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން | މިއީ ގޯސްކޮށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
މި ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދައި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސޮކް ރިއްސާފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ: ސޮކް އެޅުމަށްފަހު ފައިގައި ރިއްސާފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ފަޅާފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މިފަދަ ސަރަހައްދުތަކުން މާ ބޮޑަށް ޕްރެޝަރުކޮށް ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ރަނގަޅަށް މައްޗަށް ދަމައިގަނެ، ހަންގަނޑާ ދިމާލަށް ފަށަލަ ފަށަލައަށް ޖައްސާފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ސޮކްގެ މަތީ ފަރާތް ތިރިއަށް ފައްތާނުލާށެވެ. މިއީ އެ ސަރަހައްދަށް ޕްރެޝަރު ދެގުނަކޮށް ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ހިއްކުން: ސޮކްސް އެޅުމުގެ ކުރިން ފައި ރަނގަޅަށް ދޮވެ ހިއްކާށެވެ. ތެތް ހަންގަނޑަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
- ސޮކްސް ރައްކާތެރިކުރުން: ހަމައެކަނި ސޮކްސް ލައިގެން ހިނގާފައި ނުދާށެވެ. ގޭގައި ސްލިޕަރެއް ނުވަތަ ބޫޓެއް އަޅާށެވެ. އެގޮތަށް ސޮކްސް އެހާ އަވަހަށް ފޭރިގެން ނުދާނެއެވެ.
- ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސޮކްސް ބަދަލުކުރުން: ބޭނުންކުރާ ވަރަކަށް ސޮކްސްގެ އިލެސްޓިސިޓީ މަޑުމަޑުން ދަށްވެއެވެ. އޭރުން ބޭނުންވާ ސަޕޯޓެއް ނުލިބޭނެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭވަރަކަށް (އާންމުކޮށް ކޮންމެ 3-6 މަހަކުން) އާ ސޮކްސް ޖޯޑެއް ގަންނަވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީ ބޭނުންކުރާއިރު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސޮކްސް ނަގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވެ، ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
- ބޮޑެތި ރިހުން: ސޮކް އަޅައިގެން ހުންނައިރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ.
- ރިއްސުން ނުވަތަ ފިނިވުން: ފައިގެ އިނގިލިތައް ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިއްޖެނަމަ.
މި އަލާމާތްތަކުގެ މާނައަކީ ފަހަރެއްގައި ސޮކްގެ ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ސައިޒު ތިބާއަށް ރަނގަޅު ނުވުމާއި، ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީ އަކީ ފައި ދުޅަވުމާއި، ވެރިކޯސް ވެއިންސް، އަދި ލޭދައުރުވުން ދަށްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަ އަދި ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
- އެކި ލެވެލްގެ ޕްރެޝަރ އާއި އެކު ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސޮކްސް އާއި ބެންޑޭޖް ލިބެން ހުރެއެވެ. މީޑިއަމް ނުވަތަ ހައި ޕްރެޝަރު ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވާނެއެވެ.
- ފަރުވާގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދައި، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް އެއް ހޮވުން މުހިންމެވެ.
- ސޮކް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހަންގަނޑަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައުމާއި، ބޮޑެތި ރިހުންތަކެއް، ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުންނަ ނަމަ ވަގުތުން އެ ސޮކް ނަގައި ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ފައިގައި ދުޅަވެ ނުވަތަ ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ބަލާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment