އެލާޖީއަށް ބޭސް ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެންޓިހިސްޓަމިންސް އާއި ބެހޭގޮތުން މިކަންކަން އެނގޭށެވެ!

ތިބާވެސް ގިނައިން ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހެނދުނު ހޭލާއިރު ނޭފަތް ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ލޯ ރަތްވެ ހިރުވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ހީވާގިވެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސަން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް "އެލާޖީ" އޭ ކިޔާ އަލާމާތްތަކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް "އެލާޖީ ގިތެޔޮ" އެއް ހޯދުމަށް އެދެމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކިޔާ ބޭހުގެ ބާވަތެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައާއި، އެ ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެ ބޭސްތަކުގެ ބާވަތްތަކާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެންޓިހިސްޓަމިންސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިހިސްޓަމިން އަކީ ޕެރަސިޓަމޯލް އާއި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެލާޖީއާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެއީ މަތީގައި އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކަށް އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށްވާ ނޭފަތް ފޭބުން، ހޮޑުލުން، ލޮލުގައި ރިއްސުން އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.

އެކަމަކު މި ބާވަތުގެ ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އެލާޖީއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، ސިއްހީ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިސާލަކަށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ބައެއް މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ މައްސަލަތަކަށް މި ކެޓަގަރީގައި ބޭސްތައް ހުރެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ނެތި ބޭސްފިހާރައަކުން ގިނަ އެންޓިހިސްޓަމިން ގަނެވޭނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ (އޮވަރ ދަ ކައުންޓަރ - އޯޓީސީ) ބޭސްތަކެވެ. އަދި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ވަރުގަދަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަމައެކަނި ބޭސްފިހާރައަކުން މިކަންކަން ގަނެވޭކަށް ނެތެވެ.

މީގެ އިތުރުން އާންމު ރޯގާ އަދި ކެއްސުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ނަގާ ބައެއް ބޭހާއި ޓެބްލެޓްތަކުގައި ވެސް އެންޓިހިސްޓަމިންސް ހިމެނެއެވެ.

މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އެނގެން ޖެހޭނީ ހިސްޓަމިން އަކީ ކޮބައިކަން.

ހިސްޓަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ރަސޫލެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން މި ރަސޫލާ އުފައްދައެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު އެއް މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްގެ މެސެޖެއް އެހެން ސެލްތަކަށް ގެންދިއުމެވެ.

މިހާރު، އެލާޖީ ޖެހެނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިބާއަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗެއް (އަހަރެމެން މި އެލާޖަންތަކަށް ކިޔަނީ) ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ހީކުރަނީ "ވާއު، މިތަނުގައި ބޮޑު ދުޝްމަނެއް އެބައޮތް!" ދެން ސިސްޓަމް އޯވަރޑްރައިވް އަށް ގޮސް ހިސްޓަމިންސް ކިޔާ މި މެސެންޖަރުތަކުގެ ތެރެއިން ވަރަށް ގިނަ އެއްފަހަރާ ދޫކޮށްލައެވެ.

މި ހިސްޓަމިން ގޮސް ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް މެސެޖުތައް ފޮނުވައެވެ.

• "ނޭފަތުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ބުނަނީ 'އަވަހަށް ފްލޫޑް ހަދަން ފަށާށެވެ!'" އެއީ ނޭފަތުން ފްލޫޑް ހުސްވާ ވަގުތެވެ.
• "އެއީ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް ބުނަނީ 'ސްކްރެޗް ކުރަން ފަށާށެވެ!'" އެއީ ހަށިގަނޑު ސްކްރެޗް ކުރަން ފަށާ ވަގުތެވެ.
• "އެމީހުން ލޮލަށް ބުނަނީ 'ރަތްވެއްޖެ، ކަރުނަ އަޅާ!'" އެއީ ލޯ ރަތްވެ ހިރުވާ ވަގުތެވެ.

އެންޓި ހިސްޓަމިން އެވެޚުދު މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ހިސްޓަމިންއާ ދެކޮޅަށް" އެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ އެ ރަސޫލު ގެންގުޅޭ މެސެޖު ސެލްތަކަށް ނުފޯރުވުމެވެ. އެއީ ކޯލެއް އައުމުން ކަނޑާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.ދެން އެ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެން ދެއެވެ.

އެންޓިހިސްޓަމިންގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންޓިހިސްޓަމިންސް ބްލޮކް ކުރާ ހިސްޓަމިން ރިސެޕްޓަރސް އަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރުން އެންޓިހިސްޓަމިންސް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލައެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ހިސްޓަމިން މެސެޖުތައް ނަގާލެވޭ ދެ ވައްތަރެއްގެ އެންޓެނާއެއް ހުންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ވިސްނާށެވެ.

1. އެޗް1 ރިސެޕްޓަރސް އަށް އަމަލުކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިންސް

2. އެޗް2 ރިސެޕްޓަރސް އަށް މަސައްކަތްކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިންސް

މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ވައްތަރަކަށް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެލާޖީ އަށް އެޗް1 އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ

މި އެޗް1 ރިސެޕްޓަރސް އަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް ނާރު ސެލްތަކާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމުތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކުގައި ފެތުރިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެލާޖީއެއްގައި ހިސްޓަމިން މި އެޗް1 ރިސެޕްޓަރތަކާ ގުޅެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ހުރިހާ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ. އެހެންކަމުން، އެޗް1 އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން ކުރާ ކަމަކީ މި އެޗް1 ރިސެޕްޓަރސް ބްލޮކް ކުރުމެވެ.

މި އެޗް1 އެންޓިހިސްޓަމިންސްގެ މައިގަނޑު ބޭނުންތަކަކީ؛

• އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް - އަހަރެމެން ކިޔަނީ ވިންޓަރ ސީޒަނާއެކު އަންނަ އާންމު ހުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ލޮލުގެ އެލާޖިކް ބަލި (އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)
• ހަމުގެ އެލާޖީ، އެކްޒީމާ އަދި ރޯގާ (އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް)
• ސައިނަސް އިންފެކްޝަން (Sinusitis) .
• ހައިވްސް އެވެ
• މޮޝަން ސިކްނެސް - މިބާވަތުގެ ބޭހަކީ ބަސްތަކުގައި ނުވަތަ ވެންތަކުގައި ދަތުރުކުރާއިރު ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުމަށް ވެސް ދޭ ބޭހެކެވެ.
• ނިދި ނުލިބުން - ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ވެސް ނިދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ.

މި އެޗް1 އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިތުރަށް ދެ ސަބްގްރޫޕަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ބޭނުން ކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބޭހެއްކަން އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

1. ފުރަތަމަ ޖީލުގެ އެޗް1 އެންޓިހިސްޓަމިންސް

މިއީ ފުރަތަމަ ހޯދި އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު ސިފައަކީ ނިދި އައުން މެދުވެރިކުރުވުމެވެ. އެއީ މި ބޭސްތައް ފަސޭހަކަމާއެކު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ލޭ-ސިކުނޑީގެ ހުރަސް ހުރަސްކޮށް ސިކުނޑިއަށް ވަދެވޭތީ އެވެ. އެތަކެތި ނަގާއިރު ވަރުބަލިކަމާއި ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެހެންވެއެވެ.

• މިސާލު: ކްލޯރފެނިރަމިން - (ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް 'ޕިރިޓަން' ގެ ނަމުން އެނގޭ ބޭސް މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ)، ޑައިފެންހައިޑްރަމިން، ހައިޑްރޮކްސީޒައިން.

2. ދެވަނަ ޖީލުގެ އެޗް1 އެންޓިހިސްޓަމިންސް

މިއީ އަލަށް ތައާރަފްކޮށް ރަނގަޅުކޮށްފައިވާ އެންޓިހިސްޓޭމިންތަކެކެވެ. މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ނިދި އައުން ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެ ނުވަތަ މުޅިން ނައްތާލެވިގެން ދިއުމެވެ.މިއީ ލޭއާއި ސިކުނޑީގެ ހުރަސް ފަސޭހައިން ހުރަސް ނުކުރެވޭ އެއްޗެހި ކަމުން އާންމުކޮށް މިއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެހި ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

• މިސާލަކަށް: ސެޓިރިޒިން، ލޮރަޓަޑައިން، ފެކްސޯފެނަޑައިން، ޑެސްލޮރަޓަޑައިން.

ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް އެޗް2 އެންޓިހިސްޓަމިންސް

އެޗް2 ރިސެޕްޓަރސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ދޫކުރާ ސެލްތަކުގައެވެ. ބަނޑުގައި އެސިޑް އިތުރުވުމުން ގޭސްޓްރައިޓިސް، ހިތް ރޯވުން، އަދި އެސިޑް ރިފްލަކްސް ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

އެޗް2 އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން މި އެޗް2 ރިސެޕްޓަރސް ބްލޮކްކޮށް ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދެއެވެ.

މީގެ މައިގަނޑު ބޭނުންތަކަކީ؛

• ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ބަލި
• ގޭސްޓްރައިޓިސް އަދި ޖީއީއާރުޑީ (ކްރޮނިކް އެސިޑް ރިފްލަކްސް)
• ޒޮލިންގާ-އެލިސަން ސިންޑްރޯމް އެވެ

• މިސާލަކަށް: ފެމޮޓިޑައިން، ސިމެޓިޑައިން.

އެންޓިހިސްޓަމިން ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޔަގީންކޮށްލައްވާ!

ގިނަ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުރި ނަމަވެސް، އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެންޓިހިސްޓަމިންސްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތަފާތުވަނީ ބޭހުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ޙާލަތްތަކާއި ނުރައްކާތައް

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

• ހަކުރުބަލި
• ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން
• އެޕިލެޕްސީ އެވެ
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ގްލޯކޮމާ (ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން)
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ

އޯވަރޑޯޒް

އެންޓިހިސްޓަމިންސް، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ޖީލުގެ ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ނިދި އަންނަ ގޮތް މާބޮޑަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިއީ އޮޅިގެން ނުވަތަ ނިދާ ބޭސް ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ އަލާމާތްތައް:

• މާބޮޑަށް ނިދި އައުން
• ހެލޫސިނޭޝަންސް އެވެ
• ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި މާބޮޑަށް ހަމަޖެހުމާއި ރުޅިގަދަވުން
• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
• ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން (ޓޭކިކާޑިއާ) .
• ސިޒޭރިއަން

މިއީ މާބަނޑު މައިންނާއި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ނަމަވެސް، ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެ އެވެ.