ކުއްލިއަކަށް ހިތް ތެޅެން ފަށަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން (އެފްއައިބީ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ތެޅެމުންދާހެން، އެތެރެއަށް މީހަކު ދުވެފައި އަންނަހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މޭގެ ތެރޭގައި ބުޅަލުގެ ޖަމާއަތެއް އުދުހެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ މަހެއް އުދުހެމުންދާ ކަހަލަ އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމާ އެކު ވަރުބަލިވުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވާނަމަ، ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މިއީ ހިތުގެ ރިތްމްގައި ގޯހެއް ހުރިކަމުގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އޭއެފްއައިބީގެ ވާހަކަ ކަމަށާއި މިއީ ހިތުގެ ރިތްމް ގޯސްވެ ގިނަ ބައެއްގެ ކިބައިން ފެންނަ ހާލަތެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން (AFib) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިކަން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕަމްޕެކެވެ. އެއީ ނިޒާމީ ގޮތެއްގައި، ރިތްމެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ރިތްމް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގައިވާ ގުދުރަތީ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމަކުންނެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި ނިޒާމުން އަންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްތައް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކޮންޓްރެކްޓްވެ ލޭ ޕަމްޕް ކުރާތީ އެވެ.

މިހާރު ބޮޑު އޯކޭސްޓްރާއެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެންމެ ކޮންޑަކްޓަރެއް ހުންނައިރު އެންމެން އޭނާއަށް ބަލާލާފައި ކުޅެނީ ސީދާ އެއް ރިތްމެއްގައެވެ. މިއުޒިކް ވަރަށް ރީތި. އެކަމަކު އެއްފަހަރާ ދިހަ ކޮންޑަކްޓަރެއް އައިސް އެކި ގޮތްގޮތަށް އަތް އުފުލަން ފަށައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުޅުންތެރިންނަށް އަޑުއަހަންވީ ކާކު ކަމެއް ނޭނގެއެވެ. މުޅި މިއުޒިކް ހަލަބޮލިވެގެން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއައިބީ އަކީ އެކަހަލަ އެއްޗެކެވެ. ހިތުގެ މަތީ ދެ ކޮޓަރިއަށް (އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޓްރިއާ) އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ފޮނުވާ ނިޒާމުގައި ކޮންމެވެސް ގޯހެއް އެބައޮތެވެ. އެއް ސިގްނަލްގެ ބަދަލުގައި އެއްފަހަރާ އެކި ތަންތަނުން ބާރު ސްޕީޑްގައި ހަލަބޮލި އެތައް ސިގްނަލްތަކެއް އަންނަން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަތީ ދެކޮޓަރި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ތެޅިފޮޅެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ފައިބްރިލޭޝަން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

މަތީ ދެ ކޮޓަރި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، އޭގެ ދަށުގައިވާ ދެ ކޮޓަރިއަށް (ވެންޓްރިކަލްސް) ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ނުކުރެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މަތިން މި ހަލަބޮލި ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން، ތިރީ ދެ ކޮޓަރި ވެސް ހަލަބޮލިކަމާއެކު ވަރަށް ބާރަށް ތެޅެން ފަށައެވެ. އެއީ މި ދެ ތިރީ ކޮޓަރީގެ ތެޅުން އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގައި ހިތުގެ ތެޅުން ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއީ އޭއެފްއައިބީ ހުންނަ މީހެއްގެ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބާރަށް ދުއްވާ ސަބަބެވެ.

އޭއެފްއައިބީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ މިކަންކަން ތިބާއަށްވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއައިބީ ޖެހިފައިވާ އެންމެންގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޭއެފްއައިބީ އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އޭއެފްއައިބީ އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ ސްޓްރޯކެވެ .

މިކަން ދިމާވަނީ މިގޮތަށެވެ: ހިތުގެ މަތީ ދެކޮޓަރި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެ ތެޅިގަތުމުން އެތެރޭގައި ލޭ ޖަމާވާން ފަށައެވެ. ނުހިނގާ ފެންފަދައެވެ. އެއްތަނެއްގައި ޖަމާވާ ލޭގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ސިކުނޑީގެ ކުޑަ ލޭހޮޅިއެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ، ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައި، ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ހިތް މިގޮތަށް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އަދި ހަލުވިކަމާއެކު ގިނަ ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރާއިރު ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވެ ހިތް ފެއިލްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ.

އެހެންކަމުން އޭއެފްއައިބީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް! މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަވަސް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

• މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ
• ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވާނަމައެވެ
• ހޭވެރިކަން ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވާނަމައެވެ

މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން 1990 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ވަގުތަކީ އޭގެ ޖާޒުބިއްޔަތެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އޭއެފްއައިބީ ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއައިބީ ޖެހުމަށް އެންމެ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހިތުގެ ޓިޝޫއަށް ނުވަތަ އޭގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކޮންމެ އެއްޗަކުން އޭއެފްއައިބީ އަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.

މައިގަނޑު ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް:

• ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތައް: މިހާރުވެސް ހިތް ފެއިލްވުން، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް، ނުވަތަ ހާޓް ވޯލްވް ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ އޭއެފްއައިބީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެން ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ހިތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން 65 އަހަރުވުމަށްފަހު އޭއެފްއައިބީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ.
• ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ހިތަށް އިތުރު ބުރައެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބައްޔަކީ ވެސް ހިތުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ، އޭއެފްއައިބީ އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ވެސް ޕްރެޝަރު ކުރިމަތިވެއެވެ.
• މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ބަނގުރާ ބުއިމަކީ އޭއެފްއައިބީ ޖެހުމުގެ ވަރުގަދަ ސަބަބެކެވެ.
• ކަސްރަތު ނުކުރުން: ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން މަދު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ ވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރސް (ޖެނެޓިކް ވެރިއަންޓްސް): ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އޭއެފްއައިބީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް އޭއެފްއައިބީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެދާނެއެވެ.
• ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަން: ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު އެފްއައިބީ ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވެދާނެ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު އޭއެފްއައިބީ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ. ދެން، އެމީހުން އޭއެފްއައިބީ ކޮންފަރމްކޮށް، ސަބަބު ހޯދުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހިންގައިފާނެއެވެ.

• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީސީޖީ/އީކޭޖީ): މިއީ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ. މޭމައްޗާއި އަތްތިލައާއި ފައިގައި ކުދި ސެންސަރުތައް ބަހައްޓައިގެން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރެވެ އެވެ. މިއީ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ އޭއެފްއައިބީ ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ކަމެކެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): މިއީ ހިތުގެ ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި ވަލްވް ފަންކްޝަން އަދި ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ގޮތުގެ ރަނގަޅު މަންޒަރެކެވެ.
• ހޯލްޓަރ މޮނިޓަރ: ބައެއް ފަހަރު އޭއެފްއައިބީ އަބަދުވެސް ނުހުރެއެވެ. އައިސް ދަނީއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ގަވާއިދުން އީސީޖީ ​​ހެދުމުން އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނީ 24 ނުވަތަ 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބޭނުން ކުރެވޭ ކުޑަ އީސީޖީ ​​މެޝިނެކެވެ. މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދާއިރު ހިތުގެ ހަރަކާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ އޭއެފްއައިބީއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ކަމަށްވާ ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.

އޭއެފްއައިބީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއައިބީއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ.

1. ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން.

2. ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ރިތްމް އަލުން ގެނައުން.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އުމުރާއި، އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

އޭއެފްއައިބީ އާއި އެކު އުޅޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއައިބީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ މެނޭޖް ކުރެވޭ ޝަރުތެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

• ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ބޭސް ދިނުމުން އެންމެ ދުވަހެއް ވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ، ހާއްސަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް.
• ނާރުތައް ޗެކްކުރުން: އަތްތިލައަށް ނާރުތައް ޗެކްކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދިނުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. އަބަދުވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ އަވަސްތޯ ބަލާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޮނު، ތެޔޮ، އަދި ހަކުރު މަދު ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ގިނައިން މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކެއުމާއި، ދުވާލަކު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އޭއެފްއައިބީ މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުން. ފާހަގަ ކުރެވޭ ބަދަލެއް ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އޭއެފްއައިބީ އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ތިބާއަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ، ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.