އޯޓިޒަމް ހުންނަ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެއްވާ... މި ތެރަޕީތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކުއްޖާއަށް އޯޓިޒަމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން، މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ބޮޑު ބުރައަކާއި ކުޑަ ބިރުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. 'މިހާރު އަހަރެން ކީއްކުރާނީ؟ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭނާގެ މުސްތަޤްބަލް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' މިފަދަ ސުވާލުތައް ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް ލައްކައެއްހާ ފަހަރު ވަދެފައި އޮންނާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންނަށް އެހީތެރިވެދީ، އެމީހުންގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށް، މި ދުނިޔޭގައި ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދެވޭނެ ތެރަޕީތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

މި އޯޓިޒަމް ތެރަޕީތަކާ އެކު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ކަމަކީ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ވިސްނަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތް. އޯޓިޒަމް އަކީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ 'ފަރުވާކުރެވޭނެ' ނުވަތަ 'ދުރުކޮށްލެވޭނެ' އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯޓިޒަމް އަކީ ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި މައުލޫމާތު ޕްރޮސެސްކުރާ ގޮތުގެ ތަފާތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް މެޑިކަލް ޓާމްސްގައި ކިޔަނީ ``ނިއުރޯޑައިވަރޖެންސް'' އެވެ. ބައެއް މީހުން އިސްކޮޅުން ބައެއް މީހުން ކުރު މީހުން ފަދައިން ބައެއް މީހުންގެ ސިކުނޑިވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ.

އެހެންކަމުން މި ފަރުވާތަކުގެ މަޤްޞަދަކީ ކުއްޖާ 'ހެދުން'، ބަދަލުކުރަން މަޖުބޫރުކުރުން، ނުވަތަ މުޖުތަމަޢުގައި އޮތް އޮނިގަނޑަށް ޙައްދުކުރުން ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ވަރުގަދަ ކަންތައްތައް ދެނެގަނެ ތަރައްގީކޮށް، ކުރިމަތިވާ ގޮންޖެހުންތަކުން އަރައިގަތުމަށް ބޭނުންވާ ހުނަރުތައް ލިބިގެންދެއެވެ. މި ދުނިޔެއަކީ އަބަދުވެސް `(ނިއުރޯޑައިވަރޖެންޓް)` ކުދިންނަށް ފަސޭހަ ތަނެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފަރުވާތަކުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ، އެ ދުނިޔޭގައި ކާމިޔާބުކަމާއެކު، އުފަލުން، އަދި ވީހާވެސް މިނިވަންކަމާއެކު އެކުއްޖާ އެ ދުނިޔޭގައި އުޅުމަށް ތައްޔާރުކުރުމެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިން ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް ފައިދާވާ އެންމެ 'އެންމެ ރަނގަޅު' ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެހެނީ ކޮންމެ ކުއްޖަކީވެސް ތަފާތު ކުއްޖެކެވެ. އެއް ކުއްޖަކަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗަކީ އަނެއް ކުއްޖަކަށް އެހާ ކާމިޔާބު ކަމެއް ނުވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާއި ދަރިފުޅުގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ފަރުވާ ދޭއިރު މި ކަންކަމަށް ވިސްނާނެއެވެ.

• ކުއްޖާގެ އުމުރާއި ޚާއްޞަ ބޭނުންތައް: ކުޑަކުއްޖަކަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.
• ކުއްޖާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް: ކުއްޖާގެ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، އެކަންކަމަށްވެސް ފަރުވާ ހޮވުމުގައި ބެލެވެއެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އިސްކަންދޭ ކަންކަމާއި، ޝެޑިއުލްއާއި، މާލީ ޤާބިލުކަން: މިހުރިހާ ކަމަކަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިފައިވެއެވެ.

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އޯޓިސްޓިކް ކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންގެ ވާހަކަ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އެވެ
• ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ތެރަޕީ އެވެ
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ
• އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް ތަމްރީނުކުރުން
• ބެލެނިވެރިންގެ ތަމްރީނު

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އަށެވެ.

މިއީ އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންނަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ދޭ އެއް ފަރުވާ އެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކުއްޖާއަށް ހެޔޮ ސުލޫކުތަކުގައި ބައިވެރިވުމަށް ހިތްވަރުދީ، އެމީހަކަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ސުލޫކުތައް މަދުކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް އެދުން ފަދަ ރަނގަޅު ސުލޫކުތަކަށް ހިތްވަރު ދިނުން.

މި ފަރުވާތައް ބިނާވެފައިވަނީ އެޕްލައިޑް ބިހޭވިއަރ އެނަލިސިސް (އޭބީއޭ) ކިޔާ އުނގެނުމުގެ ތިއަރީއެއްގެ މައްޗަށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މީގެ މާނައަކީ ކުއްޖަކު ރަނގަޅު، ހެޔޮ ސުލޫކު ދައްކާ، އަޅުގަނޑުމެން އެމީހަކަށް ތައުރީފު (އިނާމު) ކުރާއިރު، އެ ސުލޫކު ތަކުރާރު ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

މީގެ ކުރިން މި ``(އޭބީއޭ)`` އުސޫލުގައި އަދަބު ބޭނުންކުރުމާ މެދު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ޚިޔާލުތަފާތުވުން އުފެދިފައިވެ އެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެހެނެއް ނޫނެވެ. މިއަދު ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީގައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ.

• ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓް ބޭނުންކުރުން: ކުއްޖަކު ލަނޑެއް ފުރިހަމަ ކުރާއިރު، އެ ކުއްޖާއަށް އިނާމެއް ދޭށެވެ. މިއީ ކަމުދާ ކުޅޭ އެއްޗަކުން ފެށިގެން ތައުރީފުކުރުމާ ހަމައަށް ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް އާ ހުނަރުތައް ދަސްކުރުމަށް ހިތްވަރު ލިބެއެވެ.
• ކުޅިވަރުގެ ތެރެއިން ކިޔަވައިދިނުން: ކުޅުމަކީ ކުދިންނަށް އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތަކާއި އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން ބަދަހިކުރާނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ގޮންޖެހުން ބޮޑު ސުލޫކުގެ ސަބަބު ހޯދުން: ކުޑަކުއްޖަކު ކުއްލިއަކަށް ދެރަވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބެއް އޮވެއެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއީ އޭނާގެ ބޭނުންތައް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިގޮތަށް ސަބަބު ހޯދައި އެކަމަށް އެކަށީގެންވާ ހައްލެއް ހޯދައިދެއެވެ.
• އެކި ތަންތަނުގައި ފަރުވާ ދިނުން: ބައެއް ފަރުވާތައް ކުރިއަށް ގެންދަނީ ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ އޮފީހުގައެވެ. އަނެއްބައި ކަންތައްތައް ހިނގަނީ ކުއްޖާއަށް ފަރިތަ މާހައުލުތަކުގައި ކަމަށްވާ ގޭގައި، ސްކޫލުގައި ނުވަތަ ކުޅޭ ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ.
• ކުރުމުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް: ކުއްޖާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި މި ފަރުވާ އެތައް މަހެއް، އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ.

ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީއަށް ނިސްބަތްވަނީ އެހެން ކޮން ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ތާވަލުގައި ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ މައްޗަށް ތިރީގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ފަރުވާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްޕީޗް އެންޑް ލޭންގުއޭޖް ތެރަޕީގެ އެހީތެރިކަން

އޯޓިޒަމް ހުންނަ ގިނަ ކުދިންނަށް ވާހަކަ ދެއްކުމާއި މުއާމަލާތް ކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ތެރަޕީއަކީ މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތެރަޕީއެކެވެ. ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓަކު ކުއްޖާއަށް އެހީތެރިވެދެނީ މިފަދަ ކަންކަމުގައި؛

• ސާދާ އެދުންތަކެއް ކުރާށެވެ: "އަހަރެން ފެން ބޭނުން"، "އަހަރެން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭ" ފަދަ ކުރު ޖުމްލަތަކުން ތިމާގެ ބޭނުންތައް ހާމަކުރަން ދަސްކުރާށެވެ.
• ތިމާގެ އިޙްސާސްތައް ބަސްތަކުން ދައްކާށެވެ: އުފަލާއި ހިތާމައާއި ރުޅިވެރިކަން ފަދަ ޖަޒުބާތުތައް ފާޅުކުރަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ސްޕީޑާއި ރިތްމް އެޖެސްޓްކުރުން:ބައެއް ކުދިން ވާހަކަ ދައްކަނީ ވަރަށް ބާރަށް، ނުވަތަ އެއް ރިތްމެއްގައެވެ. އެކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.
• ބަދަލު މުވާސަލާތީ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރުން: ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވާ ކުދިންނަށް އޮގްމެންޓޭޓިވް އެންޑް އަލްޓަނޭޓިވް ކޮމިއުނިކޭޝަން (އޭއޭސީ) އުސޫލުތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕިކްޗަރ ކާޑު، އިޝާރާތުގެ ބަސް، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާ އާލާތްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

އޮކިއުޕޭޝަނަލް އެންޑް ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ދެ ނަން އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. މި ދެމީހުންނަށް ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ (އޯޓީ)

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް (އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `އެކްޓިވިޓީސް އޮފް ޑެއިލީ ލިވިންގ - އޭޑީއެލްސް) އަމިއްލައަށް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ހުނަރުތައް ލިބިގެންދެއެވެ. ދަތް އުނގުޅުން، ހެދުން އެޅުމާއި، ކެއުމާއި، ބޫޓުގެ ފިޔަވަޅު ބަނދެލުން ފަދަ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އަދި ލިޔަން އުނދަގޫވުމާއި ކުޅޭ އެއްޗެހި ހިފެހެއްޓުން ފަދަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ފިޒިކަލް ތެރަޕީ (ޕީޓީ)

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް މި ފަރުވާއަކީ ކުއްޖާގެ ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށް، ހިނގުން ހަމައަކަށް އެޅުވުމާއި، ފައިގެ އިނގިލިތައް ހިނގުން މަދުކުރުމާއި، ދުވުމާއި ފުންމާލުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭނުންވާ ގްރޮސް މޮޓޯ ސްކިލްސް ތަރައްޤީކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ.

އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް ތަމްރީނުކުރުމާއި ބެލެނިވެރިން ތަމްރީނުކުރުން

އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް ތަމްރީނުކުރުން

މިއީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނާއެކު ކުރާ ގްރޫޕް ތެރަޕީއެކެވެ. އެހެން ތެރަޕީތަކުގައި އިޖުތިމާއީ ހުނަރުތަކަށް އަލިއަޅުވާލާއިރު، މި ތެރަޕީގައި ޚާއްޞަކޮށް ފޯކަސް ކުރަނީ އެ ހުނަރުތަކަށެވެ. މިއީ ކުއްޖާއަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ:

• ރައްޓެހިން ހޯދާށެވެ.
• މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރުތަކާއި ލޮލުގެ ކޮންޓެކްޓް ފަދަ ނޮންވަރބަލް ކިއުތައް ވިސްނުން.
• ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވާހަކައެއް ދައްކާށެވެ.
• އެހެން މީހުންގެ ފަރާތުން ލިބޭ ބުލީތަކާ ކުރިމަތިލާށެވެ.

ބެލެނިވެރިންގެ ތަމްރީނު

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މިތަނުގައި މައިންބަފައިންނަށް ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ތަފާތު ގޮތްތައް އަންގައިދެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކުއްޖާގެ ސަމާލުކަން ހޯދާނެ ގޮތެވެ.
• ކުއްޖާއަށް އިޚްތިޔާރުތައް ދޭންވީ ގޮތް.
• އެކުދިންގެ އެކުވެރިންނާ ގުޅިގެން އުޅެން ހިތްވަރު ދޭނެ ގޮތް.

މި ތަމްރީނުން ދަސްކުރާ އެއްޗެއް ދަރިފުޅުގެ ފަރުވާއާ ގުޅުވައިލުމުން އޭގެ ނަތީޖާ އިތުރަށް ކާމިޔާބުވާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ޕްރޮގްރާމެއް ހޮވުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ތަނެއް ހޮވުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެ ނަމަވެސް ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި މިކަންކަމަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އެމީހުން ކުއްޖާ ވަޒަން ކުރަނީ ރަނގަޅަށް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ރަނގަޅު ޕްރޮގްރާމެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ކުއްޖާގެ ވަރުގަދަ ކަންކަމާއި ބަލިކަށިކަންތައްތައް ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރެއެވެ.
• ސާފު ލަނޑުދަނޑިތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟އެކުއްޖާ ހާސިލް ކުރަން ބޭނުންވަނީ ކޮން ލަނޑުދަނޑިތަކެއްތޯއާއި، އެ ލަނޑުދަނޑިތައް އައިސްފައިވާ މިންވަރު މިންކުރާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
• ކުއްޖާއަށް ޒާތީ ސަމާލުކަން ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުއްޖާއަށް ވަކިވަކިން ސަމާލުކަން ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ މުވައްޒަފުން ތިބިތޯ ބަލާށެވެ.
• ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ތަމްރީނެއް ލިބިފައިވޭތޯ؟ އެމީހުންގެ ކޮލިފިކޭޝަންތަކާއި ތަޖުރިބާއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
• އެމީހުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބައިވެރިވުމުގެ އަގުވަޒަން ކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ރަނގަޅު ޕްރޮގްރާމްތަކުގައި އަބަދުވެސް ބެލެނިވެރިން ބައިވެރިވެއެވެ. އަދި ގޭގައި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ވެސް ދަސްކޮށްދެއެވެ.