ދަރިފުޅުގެ ދަތްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ބޮލުގައި އަޅާ ބުރުގާ އަޅަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ (އޯތޮޑޮންޓިކް ހެޑްގިއާ) - ބިރެއް ނެތި މިކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިފުޅުގެ މަތީ ދަތްތައް މާ ކުރިއަށް މާ ދުރަށް ނިކުމެފައިވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިރީ ދަތްދޮޅި ބޭރަށް ނިކުމެ އަނގަ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނައިރު ތިރީ ދަތް ސެޓް ހުންނަނީ މަތީ ދަތް ސެޓްގެ ކުރިމަތީގައި ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ އެލައިންމަންޓް މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އޯތޮޑޮންޓިސްޓުން ދަރިފުޅަށް 'ބޮލުގެ ނިޝާން' ލައިގެން އުޅުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ނުތަނަވަސްކަން ލިބިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ދަރިފުޅުގެ ކުރިއަށް އޮތް ހިނިތުންވުން ރީތިކޮށް، ދަތްތަކުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯތޮޑޮންޓިކް ހެޑްގިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯތޮޑޮންޓިކް ހެޑްގިއާ އަކީ ދަރިފުޅުގެ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ރަނގަޅު މަގާމަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑިވައިސްއެކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ މެލޮކްލޫޝަން ނުވަތަ "މެލޯކްލޫޝަން" އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަނގަ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނައިރު މަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި ނުވާ ވަގުތުތަކެވެ.

މި މައްސަލައަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، ހަމައެކަނި ދަތްތަކަށް ނޫން، ދަތްދޮޅީގައި ވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމަށް ވެސް އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެކުއްޖާގެ ހިނިތުންވުމާމެދު ލަދުވެތިކަމާއި ރައްކާތެރިކަން ނެތްކަން އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އޯތޮޑޮންޓިކް ހެޑްގިއާ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގައި ވަރަށް މަޑުމަޑުން ޕްރެޝަރު ކޮށްގެންނެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިތައް އަދިވެސް ތަރައްޤީވަމުންދާތީ، މި މަޑުމަޑުން ފިއްތާލުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަތްދޮޅީގެ ކަށިތައް ރަނގަޅު މަޤާމަށް ދިއުމަށް ހިތްވަރު ލިބެއެވެ.

ބޮލުގައި އަޅާ ހެދުމުން ހައްލުކުރެވޭނެ މައިގަނޑު މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ މަޤާމަށް ދިމާވާ ތިން މައްސަލައެއް އިސްލާހުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޮލުގައި އަޅާ ވައްތަރުތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ކުއްޖާގެ މައްސަލައަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅު ވައްތަރެއް ހޮވާނެ އެވެ. މިކަން ބްރޭސް އާއި އެކު ނުވަތަ ނުލައިވެސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• ސާވިކަލް ޕުލް ހެޑްގިއާ: މިއީ `އޯވަރޖެޓް` އަދި `އޯވަރބައިޓް` ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގައި ކުއްޖާގެ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ދަތްތަކުގައި `ޔޫ` ގެ ބައްޓަމަށް ވަޔަރ (ފޭސްބޯ) ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. މި ވަޔަރ ދެން ގުޅާލަނީ ކަރުގެ ވަށައިގެން ދާ ސްޓްރެޕްއަކާއެވެ. މި ސްޓްރެޕް އިން މަޑުމަޑުން ދަމައިގަތުމުން މަތީ ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖައްސާ، ރަނގަޅު މަގާމަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• ހައި ޕުލް ހެޑްގިއާ: މިއީ މަތީގައިވާ ވައްތަރު ފަދައިން `އޯވަރޖެޓް` އަދި `އޯވަރބައިޓް` އަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މައިގަނޑު ތަފާތަކީ މި އެއްޗެއްގައި ދެ ސްޓްރެޕް ހުރުމެވެ. އެކަކު ކަރުގެ ފަހަތަށް ގޮސް އަނެއް މީހާ ބޮލުގެ މައްޗަށް ދެއެވެ. މިއީ މަތީ ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ދަމައިގަނެ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ދަމާލައިގެން އިސްލާހުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• ރިވަރސް ޕުލް ހެޑްގިއާ: މިއީ `އަންޑަރބައިޓް` ޝަރުތުތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިރީ ދަތްދޮޅި ބޭރަށް ނިކުމެފައި ހުންނަ ވަގުތުގައެވެ. މިކަން ކުރަނީ މަތީ ދަތްދޮޅި ކުރިއަށް ދަމައިގެންނެވެ. މިކަމުގައި އެކުއްޖާގެ މޫނުގެ ކުރިމަތީގައި ވަށައިގެންވާ ފްރޭމެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ނިތްކުރިމަތީގައި ޕެޑަކާއި ބުރަކަށީގައި ތަށި ޖަހައިގެން ތަނުގައި ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ފްރޭމް އިން އަންނަ ވަޔަރެއް ކުއްޖާގެ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ދަތްތަކުގައި ހަރުކޮށް، މަތީ ދަތްދޮޅި ކުރިއަށް ދަމާލައެވެ.

އަދިވެސް ކުޑަކުދިން މި ބޮލުގައި އަޅާ ހެދުން ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކުރިން ބޭނުންކުރިވަރަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭ. އެއީ ބަދަލު ފަރުވާތައް ލިބެން ފަށާފައިވާތީ އެވެ. މިސާލަކަށް ދަތް އެލައިން ކުރުމުގައި ދިމާވާ ކުދިކުދި މައްސަލަތައް އިސްލާހު ކުރުމަށް `ކްލިއަރ އެލައިނަރސް` (ޓްރާންސްޕޭރެންޓް އެލައިނަރސް) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ދަތްދޮޅީގެ އެލައިންމަންޓް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އަނގައިގެ ތެރޭގައި `ހަރބްސްޓް` ޑިވައިސްތައް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ބޭރުން ފެންނަން ނެތުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިން އިސްކަންދޭ ކަންކަމެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާގެ ބޮލުގައި އަޅާ ފިޓްކުރާނެ އެވެ. ދެން، ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ގޮސް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ޑޮކްޓަރު ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ހާލަތު ބަލައި ބޮލުގައި އަޅާ ޕްރެޝަރު އެޖެސްޓް ކުރާނެ އެވެ.

ފުރަތަމަ ދުވަހު ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލީ އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެ އެވެ. ދުވާލަކު ކިތައް ގަޑިއިރުތޯ ފެށިގެން ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތަކާ ހަމައަށް ހުރިހާ ކަމެއް. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްދުވަސް ވެސް ދޫކޮށްނުލާ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ދަރިފުޅު އެ ހެދުން އެޅުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.އެއްދުވަހު ގެއްލިގެން ވެސް ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ރައްކާތެރިކަން ވަރަށް މުހިއްމު!

ކުއްޖާއާއި ޑިވައިސްގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ވަގުތުތަކުގައި ބޮލުގައި އަޅާފައިވާ ތަކެތި ނަގަންވާނެއެވެ:

• ކާއިރު.
• ފެން ނޫން އެހެން އެއްޗެއް ބޯއިރު (ސްޓްރޯ މެދުވެރިކޮށް ބޯނަމަ އޯކޭ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވޭ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ).
• ކުޅޭއިރު، ދުވާއިރު، ނުވަތަ ވެއްޓި ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ކުރާއިރު.

ބުރުސް ޖަހާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ވެސް ލައިގެން އުޅެވުނު ނަމަވެސް ގިނަ ކުދިން ގަޔާވަނީ އެ ހެދުން ނަގައިގެން ހެދުމަށެވެ. އެއަށްވުރެ ފަސޭހަ.

މިކަން ލާން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ޑިވައިސް ދުވާލަކު 12-14 ގަޑިއިރު ވަންދެން ލައިގެން އުޅެއެވެ. ފަރުވާގެ ޖުމްލަ މުއްދަތަކީ ބައެއް ކުދިންނަށް 6 މަސް ދުވަހާއި، އަނެއްބައި ކުދިންނަށް އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ދިގު މުއްދަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ މައްސަލައިގެ ބާވަތާއި އެކުއްޖާ އެ މައްސަލަ ކިހާ ރަނގަޅަށް އަދި އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭނުން ނުކުރާ މިންވަރަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅަށް މިކަން ފަސޭހަކޮށްދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދުވެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ. އާންމު ތަންތަނުގައި މިފަދަ އާލާތެއް އެޅުމަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ވަރަށް ލަދުވެތި އަދި ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ސްކޫލުގައި ވެސް އަދި ރައްޓެހިންގެ މެދުގައި ވެސް މަލާމާތުގެ މަސްދަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ކުޑަކުއްޖަކު އެ ހެދުން އަޅަން ބޭނުން ނުވެ ފޮރުވައިގެން ނަގަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ އިޙްސާސްތައް ދެނެގަނެ އެ އިޙްސާސްތަކަށް ތާއީދު ކުރުމެވެ. އެމީހުންނަށް ހިތްވަރު ދޭނީ "އަހަންނަށް ވިސްނޭ ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅު މި ހެދުން އަޅަން ބޭނުން ނުވާކަން، އެކަމަކު މިކަން ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ މިކަމުން އަވަހަށް ސަލާމަތްވެވޭނެ" ކަމަށް ބުނެއެވެ.

މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އިތުރު ބައެއް ޚިޔާލުތަކެވެ.

• ހުކުރު ދުވަހެއްގައި ފުރަތަމަ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ހެދުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފުރަތަމަ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ހަދަންވާނީ ހުކުރު ދުވަހެއްގައެވެ. މިއީ ހަފްތާ ބަންދުގައި ގޭގައި ބޮލުގައި އަޅާ ހެދުމަށް ހޭނި ދަރިފުޅަށް ވަގުތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• މަޖާ ކުރާނެ އެހެން ގޮތްތައް ހޯދާ: ބޮލުގައި އަޅާފައި ހުންނައިރު ދުވެފައި ކުޅިވަރު ކުޅެވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެ ދުވަސްވަރު ގޭގައި ކުރާނެ މަޖާ ކަންތައްތައް ރާވާށެވެ. ބޯޑު ގޭމް ކުޅުން، ފިލްމެއް ބަލާ، ނުވަތަ ފޮތެއް ކިޔުން ފަދަ ކަންކަމުގައި އޭނާ ބައިވެރިކުރުވާށެވެ.
• މަޑު، މީރު ކާނާ ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުރުން: ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ދަތް ރިއްސުމާއި އަނގައިގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ދުވަސްތަކަށް އައިސްކްރީމް، ޔޯގަޓް، ސްމޫތީ، އަދި މެކަރޯނީ އާއި ޗީޒް ފަދަ މަޑު ކާނާ ތައްޔާރަށް ބަހައްޓާށެވެ.
• ރަނގަޅު ނިދި ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުން: ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ފުރަތަމަ މި ހާލަތުގައި ނިދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ބަނޑުގައި ނިދަން އާދަވެފައިވާ ތުއްތު ކުއްޖަކު އެއްފަރާތުގައި ނިދަން އާދަވާން ޖެހޭނެ އެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ކަރަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބޭ އަރާމު ބާލީހެއް ހޯދާށެވެ.

މިކަމުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އޯތޮޑޮންޓިކް ހެޑްގިއާ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ނުތަނަވަސްކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ދަތްތަކުގައި ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި ދަތްތައް ރަނގަޅު މަޤާމަށް ދަތުރުކުރާވަރަކަށް ދަތްތަކުގައި ކުޑަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވެ ރިހުން އުފެދިދާނެއެވެ.

މި ކަންކަމުން މި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ:

• ދަތްދޮޅީގެ ތަދުވާ ސަރަހައްދުގައި އައިސް ޕެކެއް ބަހައްޓާށެވެ.
• ތަދު ކުޑަވާންދެން މަޑު ކާނާ ދޭށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. އެކަމަކު، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ހަމައެކަނި ދޭނީ އޭނާ ލަފާދޭ ވައްތަރާއި ޑޯޒެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ އޯތޮޑޮންޓިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ:

• ބޮލުގައި އަޅާފައިވާ އެއްޗެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނުވަތަ ލުއިވެއްޖެނަމަ .
• ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދު ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ .

ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވުމަށްޓަކައި ބޮލުގައި އަޅާ ހެދުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ތަނުގައި ހުރުމާއި ކުއްޖާއަށް ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.