ކުޑަކުއްޖާގެ އަތުތެރޭގައި ހިފަހައްޓާލުމުން ލިބޭ އުފަލަކީ ބަޔާންކުރަން ދަތި އުފަލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އާ މަންމައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ގިނަ ސުވާލުތަކާއި ކުޑަ ބިރެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. 'އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނީ ކިހިނެއް؟'، 'އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ކިރު ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟' މިކަންކަމާމެދު ތިބާވެސް ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. ހާސްނުވޭ، އެ އިހުސާސް ވަރަށް އާދައިގެ. މިއަދު މި އެންމެ ރީތި ތަޖުރިބާގެ ވާހަކަ، އެއީ ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ކިރު ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. މި ކިރު ނުކުންނަނީ ދަރިފުޅު އުރަމަތީގައި ލެޗްކޮށް ނިވާވުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިން ގާތުން ކިރުދޭން ފަށަނީ ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ ކޮލޮސްޓްރަމް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ކިރެކެވެ. އެއީ ބޯ، ރީނދޫކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޕްރޮޓީން އިން ފުރިފައިވާ އަދި ބަލިތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ސުޕަރފުޑެކެވެ . އެއީ ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ ވެކްސިން ފަދަ ކަމެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ފަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މި ކޮލޮސްޓްރަމް މެޗުއަރ ކިރަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ކުޑަކޮށް ލުއިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކިރު ސަޕްލައި ރަނގަޅުވާން ފެށުމުން ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އަނެއްކާވެސް އިތުރުވާނެ އެވެ.
ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ 6 މަސް ދުވަހު ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދިނުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ލަފާދެމެވެ. އެއަށްފަހު، ސޮލިޑް ކާނާ ތަޢާރަފް ކުރުމުން، ދެ އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަހަރެއްގައި ސީދާ ގާތުން ކިރުދީފާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ޕަމްޕްކޮށް ފުޅި ކާނާ ދީފާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި އުރަމަތީގެ ކިރު ފޯމިއުލާ އާއި އެއްކޮށްލާފާނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވާށެވެ.
މި ކިރު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލިބެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މިކަން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ތިބާގެ އުރަމަތީގައި ލެޗް ކޮށްލައެވެ.
2. ދަރިފުޅު ކިރުދޭއިރު، ސިކުނޑިއަށް ދެ ހޯރމޯން ދޫކުރުމަށް އިޝާރާތް ކުރެއެވެ: ޕްރޮލެކްޓިން އަދި އޮކްސިޓޮސިން އެވެ .
3. ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން އުރަމަތީގައި ހުންނަ ކިރު އުފައްދާ ގްލޭންޑް (އެލްވިއޯލީ) އަށް "ކިރު އުފެއްދުމަށް" ބުނައެވެ.
4. އޮކްސިޓޯސިން ހޯރމޯން އަކީ އުފައްދާ ކިރު ނިއްކުރިން ބޭރަށް ކިރު ނަރުތަކުގެ ތެރެއިން ފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯނެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލެޓް ޑައުން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ "ސަޕްލައި އެންޑް ޑިމާންޑް" ގެ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅު ގިނައިން ކިރު ބޯނަމަ ހަށިގަނޑުން އިތުރު ކިރު އުފައްދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ސޮލިޑްސް ކެއުމަށް ފަށައި، ކިރު މަދުކޮށް ބޯނަމަ ހަށިގަނޑުން ކިރު މަދުވާނެ އެވެ.
މިއީ ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުންނައިރު ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކިރު ސަޕްލައިއެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ގާތުން ކިރުދޭން ފަށަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ހަމަ މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅުވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބިނަމަ، އެމީހުން ތިބާގެ ދަރިފުޅު ތިބާގެ މޭމަތީގައި، ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ހިފަހައްޓާނެއެވެ. މި ހޫނުކަމުން ދަރިފުޅާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިވެ، ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ހިތްވަރު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
އިރުކޮޅަކުން ދަރިފުޅު އަމިއްލައަށް އުރަމައްޗަށް އަންނަން ފަށާނެއެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މަންޒަރެކެވެ. ރަނގަޅަށް ލެޗް އޮން ކުރާނެ ގޮތް ހޮސްޕިޓަލުގައި ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ.
ދެން ކޮންމެ ކާންދިނުމެއްގައިވެސް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން:
- ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް އަރާމު މަގާމެއް ހޯދާށެވެ. ދަރިފުޅު ހަށިގަނޑާ ކައިރިކޮށް ހިފަހައްޓާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ އަނގަ ނިއްކުރިއާ ދިމާއަށް އިޝާރާތް ކުރާށެވެ. ނިއްކުރި ހުންނަންވާނީ ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތާ ދިމާއަށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބުރަކަށި އުރަމަތީގެ ތިރީ ފަރާތުގައި އަތްލާން ޖެހެއެވެ.
- ދަރިފުޅު އުރަމަތީގައި ލެޗް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ. ދަރިފުޅުގެ އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލާފައި ހަމައެކަނި ނިއްކުރި ނޫން ކަމަށާއި ގިނަ އެރިއޯލާ ވެސް ނަގާށެވެ.
- ދަރިފުޅު ކިރުދޭން ދޫކޮށްލާށެވެ. ދަރިފުޅު ކިރުދޭނީ ކިރުދިނުން ހުއްޓުވާ ރިތްމެއްގައެވެ. ދަރިފުޅު ކިރު ނިވާކުރާ އަޑު އިވޭނެއެވެ.
- ދަރިފުޅު ބުއިން ނިމެންދެން، ނުވަތަ އުރަމަތި ދޫކޮށްލާންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ.
- ދެން، ދަރިފުޅު ކޮނޑުގައި ބަހައްޓައި، އޭނާގެ ބުރަކަށީގައި ފިރުމާލުމަށްފަހު، ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި ބައްދާލުން ފޮނުވާށެވެ.
- މިހާރު ދަރިފުޅަށް އަނެއް އުރަމަތި ދޭށެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަނޑު ފުރިއްޖެނަމަ ދުރަށް ބަލާނެއެވެ. ތީ އޯކޭ.
ދެން ކާންދޭން ފަށާއިރު، ކުރިން ކާންދިނުމުން މަދުކޮށް ބޯ އުރަމައްޗަކުން ފަށާށެވެ.
| ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުހައިވެފައިވާކަމުގެ ނިޝާންތަކެވެ | ދަރިފުޅު ފުރިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާންތަކެވެ |
|---|---|
| - އަހަރެން ރަނގަޅަށް ހޭލައިގެން ވަށައިގެން ބަލާލަމެވެ. | - އުރަމަތި ދޫކޮށްލުން. |
| - ބޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އަނބުރާލާފައި އުރަމަތި ހޯދައެވެ. | - ވަރަށް ރިލެކްސްކޮށް ހަމަޖެހިފައި ހުރެއެވެ. |
| - އަތް ޖައްސާލައިގެން، ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސް، ދުލުން ބޭރުކޮށްލާފައި ހުރެއެވެ. | - ހޭންޑްލްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރި އަތް ދިއްކޮށްފައި ހުއްޓެވެ. |
| - އަތްތިލަ އަނގަ ކައިރިއަށް ގެންނައެވެ. | - އުރަމައްޗާ ދުރަށް ބަލާލުން. |
މަންމަ ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކާ އެއްޗަކާ މެދު ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ހަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަދައިން ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކާ އެއްޗަކާއި ބޯ އެއްޗަކާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަދައިން ހަރުކަށި އުސޫލުތަކެއް ނެތެވެ. މިއީ ހަނިކުރަންޖެހޭ ނުވަތަ ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
| ދުރުހެލިވާންޖެހޭ/ހަނިކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | ބުއްދިއާއި ނަސޭހަތް |
|---|---|
| ކެފެއިން އެވެ | ކޮފީ، ސައި، އަދި ޗޮކްލެޓް ފަދަ ތަކެތީގައި ހިމެނޭ ކެފެއިން ދަރިފުޅަށް ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާފާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ދުވާލަކު 1-2 ތަށި ކޮފީ ކެއުން ލިމިޓް ކުރުމެވެ. |
| ރާ | އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލުމެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ މަދުވެގެން ދެ ގަޑިއިރު ކުރިން ބޯށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ވަކިވާން ވަގުތު ލިބޭނެއެވެ. |
| މާކިއުރީ ގިނައިން ހުންނަ މަހެވެ | ކަނޑިމަހާއި، މިޔަރާއި، ޓައިލްފިޝް ފަދަ ބޮޑެތި މަސްތަކުގައި މާކިއުރީގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. މިއީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން މިބާވަތުގެ މަސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ނިކޮޓީން އެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއު ދަށްވެ، ކިރު ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވެއެވެ. ދަރިފުޅު ކައިރީގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ގައިގައި އެލާޖީ އާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ ރައްކާތެރި ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބި ނުވަތަ ކިރު ސަޕްލައި މަދުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
ގާތުން ކިރުދޭއިރު ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ދަތުރަކީ އަބަދުވެސް އޮމާން ދަތުރެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި ތިމާއެއް ނޫން، ގިނަ މައިންނަށް މިކަހަލަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ.
- އުރަމަތި ފުރިގެން ދިއުން
- ކިރު މާގިނައިން ސަޕްލައި ކުރުން
- ކިރު ސަޕްލައި މަދު
- ކިރު ޑަކްޓްތައް ތަތްވެފައި ހުރުން
- އުރަމަތީގެ އިންފެކްޝަން (މެސްޓިޓައިސް) .
- ނިއްކުރި ރެނދުލުން، ރިހުން
- އުރަމަތީގައި ރަނގަޅަށް ލެޗް ކުރަން އުނދަގޫވުން
މުހިއްމު ކަމަކީ މިހުރިހާ ކަމަކަށް އެހީތެރިކަން ލިބިގެންވާކަން އެނގުމެވެ. މި މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފެމިލީ ހެލްތު ވޯކަރ (ޕީއެޗްއެމް) އާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެންގެ އުރަމަތި ކިރު އުފެއްދުމަށް މާ ކުޑަ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އުރަމަތީގެ ސައިޒުން ކިރު އުފެއްދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. ހަށިގަނޑުން ކިރު އުފައްދާ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ދަރިފުޅު ބޯ މިންވަރާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތަދުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކަމަށްވާނަމަ އެއީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް ނުކުރެވޭތީ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގައި އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ. ތަދު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބަލާށެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަސްލު ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ބައިސްކަލް ދުއްވަން ދަސްކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއްފަހަރު ހޭނިއްޖެއްޔާ ވަރަށް ފަސޭހަ އަދި ގުދުރަތީ ކަމެއް ވެގެންދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅަށްވެސް އުނގެނުމުގެ ތަޖުރިބާއެކެވެ. ވަގުތުކޮޅެއް ދޭށެވެ. ފުރަތަމަ ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމައަށް ނުދާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
- ފުރަތަމަ އަންނަ ކިރު ކަމަށްވާ ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ހަޔާތުގައި ލިބޭ އެންމެ އަގުބޮޑު އެއް ހަދިޔާ އެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ފެމިލީ ހެލްތު ވޯކަރ (ޕީއެޗްއެމް) އަބަދުވެސް ތިބޭނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތައްޔާރަށެވެ.
- ތިބާގެ ސިއްހަތު ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، މާއްދާތައް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމާއި، ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކުރުން. އުފަލާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެގެން ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލެވޭނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު ޚާއްޞަ، ލޯބިވެރި ގުޅުމެއް އުފެއްދުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ފުރުސަތެކެވެ. އެ ރީތި ތަޖުރިބާގެ އުފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment