ބުބޮނިކް ޕްލެގް، ނުވަތަ 'ކަޅު މަރު' އާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް.

"ކަޅުމަރު" މި ނަން އަޑުއިވުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނެނީ ތާރީޚުގެ ފޮތްތަކުގައި ރަށްރަށުގައި މީހުން މަރުވި ބިރުވެރި ބައްޔެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އެ ބަލި، ބުބޮނިކް ޕްލެގް، ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުން އަދިވެސް ފެންނަނީކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ކުރިން އޮތް ބޮޑު ބަލިމަޑުކަމެއް ނޫން. އެކަމަކު މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބުބޮނިކް ޕްލެގް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްލެގް އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . އެކަން އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާ އަށް ކިޔަނީ `ޔަރސިނިއާ ޕެސްޓިސް` އެވެ. މިބަލީގެ އަސަރު ޖަނަވާރުތަކަށާއި އިންސާނުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގައި ފިނޮޅުގެ ސަބަބުން ފެތުރޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ވަބާގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ބުބޮނިކް ޕްލެގް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއަށް މި ނަން ލިބިފައިވަނީ މިބަލީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވާތީއެވެ. މި ދުޅަވެފައިވާ ލޮނުގަނޑުތަކަށް ކިޔަނީ `ބޫބޯސް` އެވެ . ބިސް ފަދަ ބޮޑު އަދި ފުއްޕާމޭ އޮހޮރުވާލެވޭ މި ލޮނުގަނޑުތައް ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި ކަށިގަނޑާއި ކަރު ފަދަ ތަންތަނުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ.

2. ސެޕްޓިސެމިކް ޕްލެގް: މިއީ ބެކްޓީރިއާ ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

3. ނިއުމޯނިކް ޕްލެގް: މިއީ ބެކްޓީރިއާ ފުއްޕާމޭއަށް އިންފެކްޓް ވުމެވެ.

މިއީ ތާރީޚުގައި ހިނގާފައިވާ 'ކަޅު މަރު' އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ތެދެއް. ބޫބޮނިކް ޕްލެގްގެ ސަބަބުން 14 ވަނަ ގަރުނުގައި ޔޫރަޕްގެ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ނުވަތަ 25 މިލިއަނަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން މަރުވި އެވެ. އެދުވަސްވަރު ބޯޓުފަހަރުން އަންނަ ކުއްތާތަކާއެކު، ފިނޮޅާއި މިބަލިވެސް މުޅި ޤައުމުތަކަށް ފެތުރިގެން ދިޔައެވެ.

އެއަށް 'ކަޅުމަރު' ކިޔުނީ ދެ ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. އެއްކަމަކީ، މިބަލި ޖެހުނު އެންމެން ގާތްގަނޑަކަށް މަރުވީތީއެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް `ގޭންގްރީން' ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެ، އިނގިލި ފަދަ ތަންތަނުގައި ޓިޝޫ މަރުވެ ކަޅުވެގެން ދިޔަ ސަބަބުންނެވެ. އެވަގުތު އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ.

މި ބަލި މިއަދުވެސް ދުނިޔޭގައި އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ބަލި އަދި ދުނިޔެއިން މުޅިން ނައްތާލެވިފައެއް ނުވެއެވެ. އެފްރިކާ، އޭޝިއާ، ދެކުނު އެމެރިކާ، އަދި އުތުރު އެމެރިކާގެ ހުޅަނގު ސަރަހައްދުތަކުން ވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކޭސްތައް ފެންނަ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެ އެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމެއްގައި ވެސް އަހަރަކު އެވްރެޖްކޮށް ހަތް ވަރަކަށް ކޭސް ރިޕޯޓް ކުރެ އެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ރާއްޖެ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި އާންމު ބައްޔެއް ނޫން ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމެއް އުފެއްދުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަބާގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި ބަލި ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޖަނަވާރުން އިންސާނުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޒޫނޮޓިކް ޑިޒީޒް'' އެވެ.

• މައިގަނޑު ގޮތް: ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކުގައި ކަމަށްވާ ކުއްތާ އާއި ކުކުޅު ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގައި ފިނިފެންމަސް މީހުން ދަތްއަޅާއިރު.
• އެހެން ގޮތްތައް: ތިބާގެ ބަނޑޮސް ކެއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ކުއްތާއެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ. އެ ބަނޑޮހަށް ވެސް ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. ދެން އެ ބަނޑޮހުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތިކިތަކުގެ ތެރެއިން ތިމާއަށް ނުވަތަ އެއަށް ފަރުވާދޭ ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.

އެއްވެސް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރަކީ، އާދެ!ކުރިއާ ހިލާފަށް މިހާރު މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވާތީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ . ޑޮކްޓަރަކު ވަބާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ފަރުވާ ލިބޭނެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އައިސޮލޭޝަން ޔުނިޓެއްގައި ބަހައްޓައިގެން އެހެން މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

ފަރުވާއަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

• `ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން`، `ލެވޮފްލޮކްސެސިން` އަދި `މޮކްސިފްލޮކްސެސިން` އެވެ
• `ޖެންޓަމައިސިން` އެވެ
• ` ޑޮކްސީސައިކްލިން ( ޑޮކްސީސައިކްލިން ( ޑޮކްސީސައިކްލިން) ) `

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބިއުބޮނިކް ޕްލެގް އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާމެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބައްޔަކީ ރާއްޖޭގައި އާންމު ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް، މި ހަގީގަތްތަކަކީ އާންމު ސާފުތާހިރުކަމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.

• ރެޓް ކޮންޓްރޯލް: ގޭތެރެއާއި ބަގީޗާ ރެޓް އަދި ސްކިއަރލް ޕްރޫފް ކޮށްލާށެވެ. ގޯތިތެރެއިން ކުނި، މުސްކުޅި ލަކުޑި، އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި ނަގާށެވެ. ޖަނަވާރުތަކަށް ކާންދޭއިރު އެތަން ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު: ބުޅަލަށް ނުވަތަ ބަނޑޮހުގައި ފްލީ ކޮންޓްރޯލް ޕްރޮޑަކްޓްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަލިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރަށް ގެންދިއުން. ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް އެނދުގައި ނިދާކަށް ނުދޭށެވެ.
• އަމިއްލަ ރައްކާތެރިކަން: މަރުވެފައިވާ ޖަނަވާރުތަކާ ގެންގުޅޭއިރު އަބަދުވެސް އަތްދަބަސް އަޅަންވާނެއެވެ. ފަޅު ސަރަހައްދަކަށް ދާނަމަ، ފްލީސް ފަދަ ސޫފިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑީއީޓީ ނުވަތަ ޕަރމެތްރިން ހިމެނޭ ސޫފި ދުރުކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހޫނުގަދަވުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ފިނޮޅު އާންމު މާހައުލެއްގައި ނުވަތަ ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރު އާންމުކޮށް އުޅޭ މާހައުލެއްގައި އުޅުނުނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.

އެހެންކަމުން، ބިއުބޮނިކް ޕްލެގް އަކީ ތާރީޚުގެ ބައެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއަދުވެސް ދުނިޔޭގައި އުފެދިފައިވާ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސާފުތާހިރުކަމާއި ކުނި އުކާލާ ފިނިފެންމަލުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައިގެން، މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.