ސަބަބެއް ނެތި ބައެއް ފަހަރު އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަ ސިޑިން އަރައިގެން ދިޔައިރުވެސް ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެން މިކަންތައްތަކަކީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކެމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގޭ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަޑުމަޑުން ހިތް ބަލިކަށިވާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އެކަން ނޭނގެއެވެ. އެއީ ޑައިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އެވެ.
ޑައިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ސްޓްރެޗްވެ އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ބޮޑުވާ ވަގުތެވެ. ރަބަރު ބެންޑެއް ފޮޅާލުމުން އޭގެ އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދާ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ފޮޅި، ތުނިވެ، ބަލިކަށިވެއެވެ.
މި ހާލަތު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެށެނީ ހިތުގެ މައި ޕަމްޕިންގ ޗެމްބަރު ކަމަށްވާ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އިންނެވެ. މި ޗެމްބަރަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕްކުރާ މައިގަނޑު ބައެވެ. އެހެންކަމުން މި މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވުމުން ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ހިތް ތެޅޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހޭ ލޭގެ ބައެއް މިންވަރު ހިތުގެ އެތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިއީ ހިތަށް ބޮޑު ބުރައަކަށް ވެގެންދެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބުމަށް ބޭނުންވާ ލޭގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދެއެވެ.
ރާއްޖޭގައި މިކަމާ ބެހޭ ވަކި މައުލޫމާތެއް ނެތް ނަމަވެސް، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގެ އެއްލައްކަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 36 މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިހާރު މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ލިބިފައިވުމެވެ. އަދި މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހާއްސަކޮށް ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ހިތުގެ މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ކުއްލިއަކަށް ނުފެނި މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) . | ކުދިކުދި މަސައްކަތްތައް ކުރަމުން ދަނިކޮށް، ހިނގާފައި ދަނިކޮށް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވުމެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | ރަނގަޅަށް ނިދުމަށްފަހުވެސް މުޅި ދުވަހު އިހުސާސް ކުރެވޭ އާދަޔާ ހިލާފު، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުބަލިކަމެވެ. |
| ފައި، ފައިތިލަ، އަދި ބަނޑު ދުޅަވުން (އިޑިމާ) . | ހިތުގެ ޕަމްޕިންގ އެކްޝަން ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ފައި، ފައި، އަދި ބަނޑު ދުޅަވުން. |
| ޕަލްޕިޓޭޝަންސް އެވެ | ހިތުގެ ދުވެލި ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެ މޭގައި ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | ސިކުނޑިއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ފޯރުކޮށް ނުދިނުމުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން، ލޮލުގެ ކުލަ ގަދަވުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން | މޭމައްޗަށް ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ، އޭގެ މައްޗަށް ބަރުދަނެއް ހުރި ކަހަލަ ރިހުމެކެވެ. |
| ކެއްސުމާއި މޭ ތަތްވުން | ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން. |
| ބަރުދަން އިތުރުވުން | ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން. |
ޑައިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތުގެ ވަކި ސަބަބެއް ހޯދުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބައެއް ކަންތައްތައް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއިން އެއް ކަމަކަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
| ސަބަބު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޖީންތައް ޖީލުތަކުގެ ތެރެއިން ފޯރުކޮށްދެމުން ދިޔައެވެ | މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %50 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލި ވާރުތަވަނީ އެމީހުންގެ ޖީންތަކުންކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ފެމިލިއަލް ޑިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އެވެ. |
| ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަދި ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމެވެ | މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހިތަށް ސަޕްލައި ކުރާ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމުން ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުންވުމުންނެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިކޮށް، ހިތް އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް މަޖުބޫރު ކުރުވާ ކަމެކެވެ. |
| ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ | މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ވައިރަސް (އެބަހީ ހެޕަޓައިޓިސް، އެޗްއައިވީ) ނުވަތަ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ވެސް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން (މަޔޯކާޑައިޓިސް) އެވެ. |
| މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމެވެ | ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ސީދާ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެކެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހަކުރުބަލި، ތައިރޮއިޑް ބަލި، ހިތުގެ ވަލްވް ބަލި، އަދި އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް. |
| މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އުދަނގޫތަކެވެ | މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހުކޮޅު ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ބައެއް ބޭސްތަކާއި ބޭސްތަކެވެ | ކެންސަރަށް ދޭ ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކާއި ކޮކެއިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމެވެ. |
މި ހާލަތުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑައިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އިތުރަށް ގޯސްވުމުން އެކިއެކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ކުރިން ބަލި ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފެށުމެވެ. އޭރުން މި ނުރައްކާތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހިތް ފެއިލްވުން: މިއީ މައިގަނޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދޭވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތަށް ނުކުޅެދިފައި ވެއެވެ.
- އެރިތްމިއާ: ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލިންގ ސިސްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހެއެވެ.
- ހިތުގެ ވަލްވް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ހިތް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް ބަންދުނުވެ ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވާން ފަށައެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް: ހިތުގެ ޕަމްޕް ސްޕީޑް ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގެ ލޭނާރެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ , ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ލޭނާރެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް އެރެސްޓް (Sudden Cardiac Arest): ނުރައްކާތެރި އެރިތްމިއާއެއްގެ ސަބަބުން ހިތް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ.
މި ބަލި ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ހުރިތޯ (އާއިލީ ތާރީޚު) އަދި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.
ދެން، ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ މޭމަތީގައި އަޑުއަހާނީ ތިބާގެ ފުއްޕާމޭގައި ފެން ހުރިތޯ ބެލުމަށާއި ހިތުގެ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް (ހިތުގެ މުރުތައްދުވުން) އަޑުއަހާށެވެ. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ހިތުގެ މުރުތައްދު އަޑު އިވިދާނެއެވެ.
ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ
ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ ބަލި ކަށަވަރުކޮށްދީ، ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ދެނެގަނެ، އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ރާވާ އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށެވެ.
| އިމްތިޙާން | މިކަމުން އުންމީދު ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އިކޯކާޑިއޯގްރާމް | މިއީ އެންމެ މުހިންމު އިމްތިޙާނެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސްކޭނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާއި، އޭގެ ކޮޓަރިތަކުގެ ސައިޒާއި، ލޭ ޕަމްޕްކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށެވެ. |
| އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީސީޖީ) | ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އެރިތްމިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. |
| މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ހިތް ބޮޑުތޯ އާއި ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވެފައިވޭތޯ ބެލޭނެ އެވެ. |
| ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ | ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުންތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމުގެ އިތުރުން ހަކުރުބައްޔާއި ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް ފަދަ އެހެން ސަބަބުތައް ހުރިތޯ ހޯދާށެވެ. |
| ހިތުގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭން | ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކުގެ ސައިޒާއި ވަޒީފާގެ ވަރަށް ސާފު ތަސްވީރެއް ލިބިދާނެ އެވެ. |
| އެންޖިއޯގްރާމް އެވެ | ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ބްލޮކޭޖްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. |
ޑައިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހިތް ބަލިކަށިވުން ހުއްޓުވައި، ދިގު އުމުރަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުނު ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ފަރުވާ މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. ބޭސް (ބޭހުގެ ބާވަތްތައް) .
ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށް، އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށާއި، އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު އެތައް ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ.
- އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އަދި އާރްނީ: މިއީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ، ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބީޓާ ބްލޮކަރސް: ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހިތަށް އަރާމުކޮށްދީ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.
- ޑައިއުރެޓިކްސް:މިކަމަށް ކިޔަނީ "ފެން ގުޅަ" އެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލައި، ދުޅަވުމާއި ނޭވާ ކުރުވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- އަލްޑޯސްޓިރޯން އެންޓާގޮނިސްޓްސް: މިއީ ވެސް ޑައިއުރެޓިކްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސޯޑިއަމް އާއި ފެން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް: މި ބޭސްތައް ދެނީ ހިތުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.
2. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުން
ބޭސް ދިނުމުން އެކަނިވެސް ނުފުދޭނެއެވެ. ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ގެނެވިދާނެ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
- ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން: ލޮނަކީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. ކާނާގައި ލޮނު ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުމަކީ ހިތަށް ދުޅަވުމާއި ބުރަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ރަލުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ސީދާ ގެއްލުން ލިބޭތީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މުޅިން ހުއްޓުވުން ނުވަތަ ހަނިކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. ކޮކެއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
- ލުއި ކަސްރަތު: ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ލިބިފައިވާ ލުއި ކަސްރަތެއް (އެބަހީ ހިނގާލުން) ކޮށްގެންނެވެ.
- ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ: ތަރުކާރީ، މޭވާ، ފަލަ މަސް (ކުކުޅު، މަސް) ފަދަ ތަކެތި ގިނައިން ކެއުން ތެލާއި ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
3. ސާޖަރީއާއި އެހެނިހެން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް
ބަލި ސީރިއަސް މަރުހަލާއެއްގައި ހުރެ، ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ނަމަ، މިކަހަލަ ގޮތެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
- ބައިވެންޓްރިކިއުލަރ ޕޭސްމޭކަރ: ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް ސީދާ އެއް ވަގުތެއްގައި ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ރަނގަޅުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކުޑަ ޑިވައިސްއެކެވެ.
- އައިސީޑީ (އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ ޑިފިބްރިލޭޓަރ): ނުރައްކާތެރި އެރިތްމިއާއެއް ދެނެގަނެ، ހިތުގެ ރިތްމް އަލުން ހޯދުމަށްޓަކައި ހިތަށް ކުޑަ ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފޯރުކޮށްދޭ ޑިވައިސްއެކެވެ.
- އެލްވީއޭޑީ (ލެފްޓް ވެންޓްރިކިއުލަރ އެސިސްޓް ޑިވައިސް): ހިތް ޕަމްޕް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މެކޭނިކަލް ޕަމްޕެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހިތް ބަދަލުކުރުމަށް އިންތިޒާރުކުރާ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި ވަގުތީ ގޮތުން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ހާޓް ޓްރާންސްޕްލާންޓް: އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނާކާމިޔާބުވެފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބަލިމީހުންނަށް އެންމެ ފަހުން ވިސްނާ ގޮތެވެ.
މި ބައްޔާއެކު އުޅޭއިރު އުއްމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ސަބަބާއި، ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ފަރުވާ ފެށޭ މިންވަރުގެ މައްޗަށެވެ. އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ކަމަށާއި އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ ކަމަށެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ، ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުން މީގެ ދެތިން އަހަރުކުރިން މިބައްޔަށްވުރެ މިހާރު ވަރަށް ރަނގަޅެވެ. މިއަދުގެ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތަކާއެކު، މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %80 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން މިހާރުވެސް 8 އަހަރު ފަހުންވެސް ހިތް ބަދަލުކުރަން ނުޖެހި ރަނގަޅަށް ދިރިއުޅެމުން އެބަދެއެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިދަތުރުގައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުން ވަރަށް މުހިއްމު.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން: ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒަކަށެވެ. އެންމެ ދުވަހެއްވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ބަރުދަން ބެލުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު އެއްގަޑީގައި ބަރުދަން ބެލުމަށްފަހު ބަރުދަން ރެކޯޑް ކުރާށެވެ. އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ފެން ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޝެޑިއުލް ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން: ޑޮކްޓަރު އަންނަން ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ: އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، މިސާލަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ފައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ހިތުގެ މައްސަލައެއް އުޅޭކަން އެނގުމުން ބިރުގަނެ ދެރަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިއަދުގެ ފަރުވާތަކާއެކު މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ. ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު މި ދަތުރުގައި ތިބީ އެކުގައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވެ ހިތް ބޮޑުވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
- ނޭނގި ވަރުބަލިވުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ފައި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- މިކަމަށް ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
- އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ފަރުވާއަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ބައެއް ފަހަރު އޮޕަރޭޝަން ވެސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ