އެއީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް މުޅިން ބްލޮކޭޖް ވުމެއް ހެއްޔެވެ؟ ސީޓީއޯ (ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ހުންނައިރު، ނުވަތަ ސިޑިން އަރައިގެން އުޅޭއިރު ބައެއް ފަހަރު މޭގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ލޭނާރެއްގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމު. އެއީ ސީޓީއޯ ނުވަތަ ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީޓީއޯ (ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ގެއަށް ފެން ގެންނަ މައި ހޮޅިއެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ހޮޅި ދަގަނޑާއި ނަޖިހުން ތަތްވެ، އެންމެ ފަހުން މުޅިން ތަތްވެ، ފެން ތިއްކެއް ވެސް ވަދެގެން ނުދެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހިތުގައިވެސް ހިނގަނީ ހަމަ އެގޮތެވެ. އަހަރެމެންގެ ހިތަށް ސާފު ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް (އަހަރެމެން މިއަށް ކިޔަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް) ހުރެއެވެ. މި ލޭނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ތެލާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ތަކެތި ވަކި މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެ، ލޭނާރު މުޅިން (100%) ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ، މާނައަކީ މި ބްލޮކޭޖް ތިން މަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ، އެ ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން (CTO) އެވެ .

މިގޮތަށް ލޭހޮޅިއެއް މުޅިން ބަންދުވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ އަސަރުކުރާ ބަޔަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެ، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ސީޓީއޯ ހާލަތު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސީޓީއޯ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހާއްސަކޮށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ސީއޭޑީ) ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ސީއޭޑީ ހުންނަ ކޮންމެ ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކަށް ވެސް ސީޓީއޯ ޖެހިދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކަށް މެދުވެރިވާ ހަމަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް ސީޓީއޯ އަށް ބާރުފޯރުވައެވެ. ތިބާއަށްވެސް މިކަންތައްތައް ހުރިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސީޓީއޯ އެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީޓީއޯގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ؛

• މޭގައި ރިހުން، ތަތްވުން، ނުވަތަ ޕްރެޝަރު: މީހަކު މޭގައި ފިރުމާލާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ):ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާއިރު ނުވަތަ ސިޑިން އަރައިގެން އުޅޭއިރު ފަދަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ނޭވާ ކުރުވުން.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން: އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނުކޮށްވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
• ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް.
• ބޯއެނބުރުން.
• އަތުގެ މަތީބައިގައި ރިއްސުން: ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތު އަތުގައި ރިއްސުން.

މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ވަރުބަލިވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އަރާމުކޮށްލުމުން އެތަކެތި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ވަރުބަލި ނުވާއިރުވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭނާ ތިބާ ބަލައި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.

ސީޓީއޯ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު ޓެސްޓަކީ ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް އެވެ . މިކަމުގައި ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ހިތުގެ ނާރުތަކަށް ފޮނުވައި، ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު، އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ހިތުގެ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން މި ދައުރުވާ ދައުރުވާ ގޮތް ބަލާލައެވެ. ލޭނާރެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް އުފެދިއްޖެނަމަ މި ދައުރުވާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އިތުރަށް ނުހިނގާތީ ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް؛

• އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ބަލާށެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ލޭ ދައުރުވާގޮތް ބެލުމަށް ކުރެވޭ ސްކޭންއެކެވެ.
• ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: ކުޑަކޮށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު (ޓްރެޑްމިލްގައި ދުވާ ފަދައިން) ހިތް ދޭ ޖަވާބު ބަލާށެވެ.
• ކާޑިއަކް އެމްއާރުއައި: ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ހޯދުން.

ސީޓީއޯއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީޓީއޯ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިކަމަށް ފައިދާހުރި އެތައް ފަރުވާތަކެއް މިހާރު ވަނީ ލިބިފައެވެ. ފަރުވާގެ ޕްލޭން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ބްލޮކް ވެފައިވާ ލޭނާރު ހުންނަ ތަނާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކޮރޮނަރީ އިންޓަރވެންޝަން (ޕީސީއައި) .

މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ، ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާއެވެ. އެއީ އެންޖިއޯގްރާމް ކުރާ ގޮތަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

• ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ހިތަށް ވަދެ ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅި ހުންނަ ހިތަށް ގެންދެއެވެ.
• އެ ހޮޅި ތެރެއިން ކުޑަ ބެލޫނެއް ފޮނުވާލާފައި ބްލޮކޭޖް ހުރި ތަނުގައި ފުއްޕާލައެވެ. އެއަށްފަހު ލޭނާރުގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވެފައިވާ ތެލުގެ ފަށަލަ ދެފަރާތުގައި ފިއްތާލުމުން ލޭނާރު ހުޅުވިގެންދެއެވެ.
• ދެން، ހުޅުވުމުގެ މަތީގައި ސްޓެންޓް ކިޔާ ކުޑަ މެޝް ޓިއުބެއް ބަހައްޓައެވެ. މި ސްޓެންޓަކީ ލޭހޮޅި ހުޅުވިފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އަނެއްކާވެސް ބްލޮކް ނުވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ގޮތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %86 ބަލިމީހުންނަށް ކާމިޔާބު ގޮތެކެވެ.

2. ކޮރޮނަރީ އާޓަރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް (ސީއޭބީޖީ) .

މިއީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ގިނަ ލޭހޮޅިތައް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބްލޮކޭޖް މާ ކޮމްޕްލެކްސް ވެފައި ޕީސީއައި އިން ހުޅުވޭނަމަ އެކަންޏެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ބްލޮކް ވެފައިވާ ލޭނާރަކަށް "ބައިޕާސް" އެއް އުފެއްދުމެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބަޔަކުން (އާންމުކޮށް މޭމަތިން ނުވަތަ ފައިން) ނާރުކޮޅެއް ނަގައި، ތަތްވެފައިވާ ބައިގެ ވަށައިގެން ލޭ ދައުރުވުމަށް އާ މަގެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ގާތްގަނޑަކަށް %60 ބަލިމީހުންނަށް ކާމިޔާބު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ.

ކާޑިއޮލޮޖިސްޓް ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތަކީ ކޮބައިކަން ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ

ސީޓީއޯ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވަތަ ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ، މި ސީޓީއޯގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނީ؟"
• "މި ހާލަތު ދިމާނުވުމަށްޓަކައި އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަން ޖެހޭ ބަދަލުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް؟ އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮބައިތޯ؟"
• "ފަރުވާއަށްފަހު މި ހާލަތު އަލުން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯ؟"